Mooli (Raphanus sativa)

El mooli d’arrel, sovint conegut com a rave, té una varietat de beneficis terapèutics.^(HR/1)

causa del seu excel·lent valor nutricional, es pot menjar fresc, cuinat o en escabetx. A l’Índia, és una de les verdures més populars durant els mesos d’hivern. La vitamina C, la vitamina B6, el magnesi, el fòsfor, el ferro i el calci són abundants a les fulles de mooli (rave). Com que són una bona font de calci, ajuden al desenvolupament dels ossos. Mooli pot ajudar a la pèrdua de pes perquè és baix en calories, ajuda a la digestió i augmenta el metabolisme corporal pel seu contingut en fibra. També ajuda a millorar les condicions de la diabetis a causa de les seves propietats antioxidants, que combaten els radicals lliures i prevenen el dany cel·lular. A causa de les seves propietats diürètiques, es creu que prendre suc de Mooli abans de menjar és bo per a trastorns urinaris com les infeccions del tracte urinari. Afavoreix la producció d’orina alhora que neteja els ronyons. A causa de la presència de vitamines particulars, menjar Mooli de manera regular ajuda a controlar els trastorns oculars (creixement del globus ocular i visió excel·lent). Segons l’Ayurveda, s’ha d’evitar menjar Mooli abans dels àpats a causa de la seva característica Ushna, que pot causar ardor d’estómac.

Mooli també es coneix com :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Rave, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli s’obté de :- Planta

Usos i beneficis de Mooli:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis de Mooli (Raphanus sativus) s’esmenten a continuació.^(HR/2)

• Estimulant de la gana : Mooli pot ajudar amb la pèrdua de gana estimulant la gana. Funciona com a tònic i activa els enzims digestius, donant lloc a una millor digestió i a més ganes de menjar.
  Quan es consumeix de manera regular, el mooli ajuda a millorar la gana. Agnimandya, segons Ayurveda, és la causa de la pèrdua de gana (digestió feble). Es produeix per l’agreujament dels doshas Vata, Pitta i Kapha, que fa que la digestió dels aliments sigui inadequada. Això es tradueix en una secreció insuficient de suc gàstric a l’estómac, provocant una pèrdua de gana. A causa de la seva funció Deepan (aperitiu), Mooli estimula la digestió i millora la gana. Consell 1: per augmentar la gana, inclou Mooli fresc a la teva dieta diària com a amanida.
• Infeccions : Mooli es pot utilitzar per tractar infeccions ja que conté rapanina, un compost antibacterià i antifúngic. Aborda una varietat de patògens (bacteris i fongs) que causen infeccions a tot el cos.
• Febre : No hi ha prou dades científiques per avalar el paper de Mooli en la febre.
• Símptomes del refredat comú : No hi ha prou dades científiques per avalar el paper de Mooli en el fred.
• Tos : Tot i que no hi ha dades científiques suficients per donar suport a la importància de Mooli en la tos. D’altra banda, s’ha demostrat que les llavors seques de Mooli tenen qualitats expectorants i antitussives en estudis. Pot ajudar a afluixar i eliminar la mucositat de les vies respiratòries. També pot ajudar amb la tos suprimint el reflex de la tos.
• Pedres a la vesícula biliar : Mooli pot ajudar amb problemes digestius causats per bloquejos de conductes biliars, que poden provocar càlculs biliars o problemes digestius. En augmentar el metabolisme del colesterol i eliminar els càlculs biliars de colesterol, el suc de mooli pot ajudar a reduir els nivells de colesterol i triglicèrids.
• Inflamació de les vies respiratòries (bronquitis) : Encara que no hi ha dades científiques suficients per explicar el paper de Mooli en la bronquitis. Tanmateix, es pot utilitzar per tractar la bronquitis a causa de les seves propietats antiinflamatòries. Pot ajudar a minimitzar la inflamació de les vies respiratòries i alleujar la bronquitis.
  Si tens bronquitis o tos, Mooli és una bona opció. Kasroga és el nom que rep aquesta condició a l’Ayurveda, i és causada per una mala digestió. L’acumulació d’Ama (restes tòxiques al cos a causa d’una digestió defectuosa) en forma de moc als pulmons és causada per una mala alimentació i una eliminació insuficient de residus. La bronquitis resulta com a conseqüència d’això. Deepan (aperitiu) i Ushna (calent) són dues qualitats de Mooli. Alleuja els símptomes de la bronquitis reduint l’Ama i expulsant la mucositat addicional dels pulmons. 1. Utilitzeu 6-8 culleradetes de suc de Mooli com a punt de partida. 2.Per desfer-se dels símptomes de la bronquitis, barregeu-hi la mateixa quantitat d’aigua i beveu-la abans de menjar una vegada al dia.
• Mal de coll : Mooli pot ajudar amb el mal de coll, ja que conté ingredients actius (flavonoides) que tenen propietats antiinflamatòries. Alleuja el dolor i la irritació de la gola alhora que ajuda a eliminar l’excés de moc, proporcionant potencialment alleujament del mal de coll.
  El mal de coll és un símptoma que es desenvolupa quan els doshas Vata i Kapha estan desequilibrats, provocant que s’acumuli i s’acumuli mucositat a la gola, provocant irritació. A causa de les seves propietats d’equilibri Tridosha (Vata, Pitta i Kapha), el mooli cru pot ajudar a controlar aquesta malaltia. Les seves llavors s’utilitzen per equilibrar el Kapha dosha. A causa de les seves característiques Pachan (digestió), Mridu Rechan (laxant moderat) i Mutral (diürètic), també ajuda a l’expulsió del moc del cos.

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús de Mooli:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren Mooli (Raphanus sativus)^(HR/3)

• No prengui Mooli amb llet o peix ja que és una combinació d’aliments incorrecta.
• Utilitzeu Mooli kshar, una preparació especial ayurvèdica de Mooli només sota supervisió mèdica.

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren Mooli:-

  Segons diversos estudis científics, a continuació s’han de prendre precaucions especials mentre es pren Mooli (Raphanus sativus)^(HR/4)

  • Al·lèrgia : Si la teva pell és hipersensible, barreja la pasta Mooli (rave) amb suc de llimona o aigua de roses. Això es deu a la potència Ushna (calenta) de Mooli, que pot irritar la pell.

  Com prendre Mooli:-

  Segons diversos estudis científics, Mooli (Raphanus sativus) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Mooli fresc : Consumiu Mooli fresc segons el vostre gust. Podeu incloure Mooli en el vostre pla de dieta diària en el tipus d’amanida.
  • Suc de Mooli : Preneu sis a vuit culleradetes de suc de Mooli. Afegiu la mateixa quantitat d’aigua i beguda abans del menjar una vegada al dia, o bé, preneu una o dues culleradetes de suc de Mooli. Afegiu-hi suc de llimona. Aplicar a la zona afectada i mantenir durant una o dues hores. Rentar completament amb aigua de l’aixeta. Utilitzeu aquest remei una vegada al dia per controlar el malestar i la inflor.
  • Mooli Kshar : A dos o quatre pessics de Mooli Kshar. Afegiu mel i preneu després de dinar i també de sopar.
  • Pasta Mooli : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Preneu una o dues culleradetes de pasta Mooli. Afegiu-hi aigua de roses. Aplicar a la zona danyada i mantenir durant una o dues hores. Rentar completament amb aigua de l’aixeta. Utilitzeu aquest tractament diàriament per a una ràpida recuperació de la ferida.

  Quant s’ha de prendre Mooli:-

  Segons diversos estudis científics, Mooli (Raphanus sativus) s’hauria d’incorporar a les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Suc de Mooli : Una o dues culleradetes o segons el vostre requisit.
  • Pasta Mooli : Una quarta o mitja culleradeta o segons el vostre requisit.

  Efectes secundaris de Mooli:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren Mooli (Raphanus sativus)^(HR/7)

  • Encara no hi ha prou dades científiques disponibles sobre els efectes secundaris d’aquesta herba.

  Preguntes freqüents relacionades amb el Mooli:-

  Question. Quins són els components químics de Mooli?

  Answer. Conté nutrients i propietats terapèutiques com hidrats de carboni, àcid ascòrbic, àcid fòlic, potassi, vitamina B6, riboflavina, magnesi i sulforafan. Els glucosinolats i els isotiocianats són els principals productes químics bioactius que es troben als mooli. Mooli també conté antocianines, un potent flavonoide antioxidant que ajuda en el tractament de la diabetis.

  Question. Quines formes de Mooli hi ha disponibles al mercat?

  Answer. El Mooli fresc es pot trobar en un munt al mercat. Com a amanida, la pots incorporar a la teva dieta. Churna, Juice i Kshar (Ash) són altres tipus de Mooli disponibles al mercat amb diverses etiquetes.

  Question. Puc menjar Mooli (rave) a la nit?

  Answer. Sí, el Mooli (rave) es pot menjar a qualsevol hora del dia. El mooli és baix en calories i ric en fibra, el que el converteix en una excel·lent ajuda digestiva.

  Sí, pots consumir Mooli a qualsevol hora del dia, tot i que és millor que el mengis amb els àpats perquè facilita la digestió.

  Question. És perjudicial menjar rave i mató junts?

  Answer. Malgrat la manca de proves científiques suficients, menjar rave i mató junts no es considera una decisió de menjar saludable. Com a resultat, el millor és evitar prendre tots dos al mateix temps.

  Question. Quantes calories hi ha a Mooli?

  Answer. En 100 g de Mooli, hi ha unes 18 calories.

  Question. Menjar massa Mooli és dolent per a nosaltres?

  Answer. El mooli no s’ha de menjar en excés perquè pot provocar una sensació de cremor a l’estómac i flatulència. Això es deu a Ushna (potència).

  Question. El suc de Mooli (rave) és beneficiós per tractar malalties urinàries?

  Answer. Sí, per les seves propietats diürètiques, el suc de Mooli pot ser eficaç en el tractament de trastorns urinaris com la infecció del tracte urinari. Ajuda a millorar la producció d’orina alhora que redueix la sensació d’ardor al sistema urinari. A causa de les seves propietats de neteja renal, el suc de rave també ajuda a la curació de les infeccions de la bufeta.

  A causa de les seves propietats mutrals (diürètiques), el suc de Mooli pot ajudar a alleujar els símptomes dels trastorns urinaris. Augmenta la producció d’orina i alleuja els símptomes dels problemes urinaris.

  Question. Quins són els beneficis del suc de Mooli (rave)?

  Answer. A causa de la presència de minerals particulars en el suc de mooli (rave), proporciona una sèrie de beneficis per a la salut sorprenents. A causa de les seves propietats diürètiques, relaxa el sistema digestiu i ajuda a l’eliminació de toxines del cos. El suc de Mooli ajuda a alleujar la congestió respiratòria. També ajuda amb dolors d’estómac, tos i refredats.

  A causa de la seva naturalesa Ushna (calent), el suc de mooli és una cura útil per als trastorns digestius i respiratoris. Alleuja els símptomes de l’estómac, la tos i el refredat. Les propietats mutrals (diürètiques) de Mooli ajuden a la gestió dels trastorns urinaris augmentant la producció d’orina.

  Question. El Mooli blanc (rave) alleuja el singlot?

  Answer. No hi ha dades científiques suficients per suggerir el paper del Mooli blanc en el singlot.

  Question. Pot Mooli (rave) ajudar a controlar els trastorns oculars?

  Answer. Sí, la presència de vitamina B a Mooli (rave) pot ajudar en la gestió dels trastorns oculars. La vitamina B ajuda a la formació del globus ocular i ajuda a mantenir una bona visió.

  Question. Quins són els usos de les fulles de Mooli (rave)?

  Answer. Es creu que les fulles de Mooli són una font d’energia nutritiva. Són riques en vitamina C, que ajuda amb la immunitat. També són rics en calci, que ajuda al creixement dels ossos. Les fulles de Mooli també tenen un alt contingut en fibra, que ajuda a netejar el fetge i controlar el tracte digestiu.

  Quan s’afegeixen a la dieta, les fulles de Mooli (rave) són tan bones com l’arrel de Mooli. A causa de la seva funció Rechan (laxant), menjar fulles de Mooli ajuda a promoure la digestió i tractar el restrenyiment.

  Question. Puc menjar Mooli durant l’embaràs?

  Answer. Sí, com que el Mooli té un alt contingut en minerals i vitamines, es pot consumir durant tot l’embaràs. Hi ha calci, que ajuda al creixement dels ossos. El picant del Mooli ajuda a netejar les vies sinusals i reduir les nàusees, que són freqüents durant els primers tres mesos de l’embaràs. També ajuda a reduir la producció excessiva d’àcid estomacal.

  Question. Quins són els efectes secundaris de Mooli (rave)?

  Answer. Per a aquells amb trastorns de la tiroide, la vesícula biliar, els ronyons o el fetge, no es recomana el suc de mooli (rave). Abans de beure suc de Mooli, generalment es recomana visitar un metge.

  Mooli no té efectes adversos importants en general. No obstant això, a causa de la seva naturalesa Ushna (calent), no es recomana ingerir Mooli abans de menjar menjar perquè pot produir una sensació de cremor a l’estómac. La llet no s’ha de consumir després de menjar Mooli, segons Ayurveda, ja que és una combinació dietètica inadequada.

  Question. Mooli és beneficiós per perdre pes?

  Answer. Sí, a causa del seu baix contingut calòric, es diu que Mooli (rave) ajuda a perdre pes. Té molta fibra (fibra) i molta aigua, que et fa sentir plens i t’ajuda a evitar menjar en excés.

  A causa de la seva naturalesa Ushna (calent), Mooli ajuda a regular el pes quan s’afegeix a la dieta. Ajuda a reduir l’Ama (restes tòxiques al cos com a resultat d’una digestió defectuosa), que és la causa principal de l’augment de pes. A causa de la seva característica Mutral (diürètica), Mooli també ajuda a controlar el pes eliminant l’excés de líquid del cos.

  Question. Com és útil Mooli en el tractament de la tiña?

  Answer. Tot i que no hi ha dades científiques suficients per donar suport a la importància de Mooli en la tiña, les seves propietats antifúngiques poden impedir el creixement d’alguns fongs que causen la infecció per la tiña.

  Question. Quins són els beneficis de l’oli de Mooli (rave) per a la pell?

  Answer. Quan s’aplica a la cara, l’oli de mooli (rave) és bo per a la pell, ja que ajuda a controlar els punts negres i les pigues. També conté propietats antioxidants, que poden ajudar a frenar el procés d’envelliment.

  SUMMARY

  A causa del seu excel·lent valor nutricional, es pot menjar fresc, cuinat o en escabetx. A l’Índia, és una de les verdures més populars durant els mesos d’hivern.