Mooli (Raphanus sativa)

El tubérculo mooli, a menudo conocido como rábano, tiene una variedad de beneficios terapéuticos.^(HR/1)

Debido a su excelente valor nutricional, se puede comer fresco, cocido o en escabeche. En India, es una de las verduras más populares durante los meses de invierno. La vitamina C, la vitamina B6, el magnesio, el fósforo, el hierro y el calcio son abundantes en las hojas de mooli (rábano). Debido a que son una buena fuente de calcio, ayudan en el desarrollo óseo. Mooli puede ayudar a perder peso porque es bajo en calorías, ayuda a la digestión y aumenta el metabolismo del cuerpo debido a su contenido de fibra. También ayuda a mejorar las condiciones diabéticas debido a sus propiedades antioxidantes, que combaten los radicales libres y previenen el daño celular. Debido a sus propiedades diuréticas, se cree que tomar jugo de Mooli antes de comer es bueno para los trastornos urinarios, como las infecciones del tracto urinario. Promueve la producción de orina mientras también limpia los riñones. Debido a la presencia de vitaminas particulares, comer Mooli regularmente ayuda a controlar los trastornos oculares (crecimiento del globo ocular y excelente vista). Comer Mooli antes de las comidas, según Ayurveda, debe evitarse debido a su característica Ushna, que puede causar ardor de estómago.

Mooli también se conoce como :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Rábano, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios de Mooli:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios de Mooli (Raphanus sativus) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• estimulante del apetito : Mooli puede ayudar con la pérdida de apetito al estimular el hambre. Funciona como un tónico y activa las enzimas digestivas, lo que resulta en una mejor digestión y un mayor deseo de comer.
  Cuando se consume regularmente, mooli ayuda a mejorar el apetito. Agnimandya, según Ayurveda, es la causa de la pérdida de apetito (digestión débil). Se produce por la agravación de los doshas Vata, Pitta y Kapha, lo que hace que la digestión de los alimentos sea inadecuada. Esto da como resultado una secreción de jugo gástrico insuficiente en el estómago, lo que lleva a la pérdida del apetito. Debido a su función Deepan (aperitivo), Mooli estimula la digestión y mejora el apetito. Consejo 1: Para aumentar su apetito, incluya Mooli fresco en su dieta diaria como ensalada.
• Infecciones : Mooli se puede utilizar para tratar infecciones ya que contiene rapanina, un compuesto antibacteriano y antifúngico. Aborda una variedad de patógenos (bacterias y hongos) que causan infecciones en todo el cuerpo.
• Fiebre : No hay suficientes datos científicos para respaldar el papel de Mooli en las fiebres.
• Síntomas del resfriado común : No hay suficientes datos científicos para respaldar el papel de Mooli en el resfriado.
• Tos : Aunque no hay datos científicos suficientes para respaldar la importancia de Mooli en la tos. Se ha demostrado en estudios que las semillas secas de Mooli, por otro lado, tienen cualidades expectorantes y antitusivas. Puede ayudar a aflojar y eliminar la mucosidad en el tracto respiratorio. También puede ayudar con la tos al suprimir el reflejo de la tos.
• Piedras de la vesícula biliar : Mooli puede ayudar con problemas digestivos causados por obstrucciones en los conductos biliares, lo que puede provocar cálculos biliares o problemas digestivos. Al aumentar el metabolismo del colesterol y eliminar los cálculos biliares de colesterol, el jugo de mooli puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos.
• Inflamación de las vías respiratorias (bronquitis) : Aunque no hay suficientes datos científicos para explicar el papel de Mooli en la bronquitis. Sin embargo, puede usarse para tratar la bronquitis debido a sus propiedades antiinflamatorias. Puede ayudar a minimizar la inflamación del tracto respiratorio y aliviar la bronquitis.
  Si tienes bronquitis o tos, Mooli es una buena opción. Kasroga es el nombre que se le da a esta condición en Ayurveda, y es causada por una mala digestión. La acumulación de Ama (residuos tóxicos en el organismo debido a una mala digestión) en forma de mucosidad en los pulmones es provocada por una mala alimentación y una insuficiente eliminación de desechos. La bronquitis resulta como resultado de esto. Deepan (aperitivo) y Ushna (picante) son dos cualidades de Mooli. Alivia los síntomas de la bronquitis al reducir Ama y expulsar el exceso de moco de los pulmones. 1. Use 6-8 cucharaditas de jugo Mooli como punto de partida. 2. Para deshacerse de los síntomas de la bronquitis, mezcle la misma cantidad de agua y bébala antes de comer una vez al día.
• Dolor de garganta : Mooli puede ayudar con el dolor de garganta ya que contiene ingredientes activos (flavonoides) que tienen propiedades antiinflamatorias. Alivia el dolor de garganta y la irritación al mismo tiempo que ayuda a eliminar el exceso de mucosidad, lo que podría aliviar el dolor de garganta.
  El dolor de garganta es un síntoma que se desarrolla cuando los doshas Vata y Kapha están desequilibrados, lo que hace que la mucosidad se acumule en la garganta y cause irritación. Debido a sus propiedades equilibrantes Tridosha (Vata, Pitta y Kapha), el mooli crudo puede ayudar a controlar esta enfermedad. Sus semillas se utilizan para equilibrar el Kapha dosha. Debido a sus características de Pachan (digestión), Mridu Rechan (laxante moderado) y Mutral (diurético), también ayuda en la expulsión de la mucosidad del cuerpo.

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Precauciones a tomar durante el uso de Mooli:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/3)

• No tome Mooli con leche o pescado ya que es una combinación de alimentos incorrecta.
• Use Mooli kshar, una preparación ayurvédica especial de Mooli solo bajo supervisión médica.

• Precauciones especiales que se deben tomar mientras se toma Mooli:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/4)

  • Alergia : Si su piel es hipersensible, mezcle la pasta Mooli (rábano) con jugo de limón o agua de rosas. Esto se debe a la potencia Ushna (caliente) de Mooli, que puede irritar la piel.

  Cómo tomar Mooli:-

  Según varios estudios científicos, Mooli (Raphanus sativus) se puede tomar en los métodos mencionados a continuación^(HR/5)

  • Mooli fresco : Consuma Mooli fresco según su gusto. Puedes incluir Mooli en tu dieta diaria en forma de ensalada.
  • Jugo Mooli : Tome de seis a ocho cucharaditas de jugo Mooli. Agregue la misma cantidad de agua y bebida antes de la comida una vez al día, o tome una o dos cucharaditas de jugo Mooli. Agregue jugo de limón a la misma. Aplicar en la zona afectada y mantener durante una o dos horas. Lavar completamente con agua del grifo. Use este remedio una vez al día para controlar las molestias y la hinchazón.
  • Mooli Kshar : De dos a cuatro pizcas de Mooli Kshar. Añadir miel y tomar después de la comida y también de la cena.
  • Pasta Mooli : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Tome una o dos cucharaditas de pasta Mooli. Añadir agua de rosas a la misma. Aplicar sobre la zona dañada y mantener durante una o dos horas. Lavar completamente con agua del grifo. Use este tratamiento diariamente para una rápida recuperación de la herida.

  ¿Cuánto Mooli se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, Mooli (Raphanus sativus) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación.^(HR/6)

  • Jugo Mooli : Una o dos cucharaditas o según sus necesidades.
  • Pasta Mooli : De un cuarto a media cucharadita o según sus necesidades.

  Efectos secundarios de Mooli:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/7)

  • Todavía no hay suficientes datos científicos disponibles sobre los efectos secundarios de esta hierba.

  Preguntas frecuentes relacionadas con el Mooli:-

  Question. ¿Cuáles son los componentes químicos de Mooli?

  Answer. Contiene nutrientes y propiedades terapéuticas como carbohidratos, ácido ascórbico, ácido fólico, potasio, vitamina B6, riboflavina, magnesio y sulforafano. Los glucosinolatos y los isotiocianatos son los principales productos químicos bioactivos que se encuentran en mooli. Mooli también contiene antocianinas, un poderoso flavonoide antioxidante que ayuda en el tratamiento de la diabetes.

  Question. ¿Qué formas de Mooli están disponibles en el mercado?

  Answer. Mooli fresco se puede encontrar en abundancia en el mercado. Como ensalada, puedes incorporarla a tu dieta. Churna, Juice y Kshar (Ash) son otros tipos de Mooli disponibles en el mercado bajo varias etiquetas.

  Question. ¿Puedo comer Mooli (rábano) por la noche?

  Answer. Sí, Mooli (rábano) se puede comer en cualquier momento del día. Mooli es bajo en calorías y alto en fibra, lo que lo convierte en una excelente ayuda digestiva.

  Sí, puedes consumir Mooli en cualquier momento del día, aunque es mejor si lo tomas con las comidas porque ayuda a la digestión.

  Question. ¿Es dañino comer rábano y cuajada juntos?

  Answer. pesar de la falta de pruebas científicas suficientes, comer rábano y cuajada juntos no se considera una decisión saludable. Como resultado, es mejor evitar tomar ambos al mismo tiempo.

  Question. ¿Cuántas calorías hay en Mooli?

  Answer. En 100 g de Mooli, hay alrededor de 18 calorías.

  Question. ¿Comer demasiado Mooli es malo para nosotros?

  Answer. Mooli no se debe comer en exceso porque podría inducir una sensación de ardor en el estómago y flatulencia. Esto se debe a Ushna (potencia).

  Question. ¿El jugo de Mooli (rábano) es beneficioso para el tratamiento de enfermedades urinarias?

  Answer. Sí, debido a sus propiedades diuréticas, el jugo de Mooli puede ser efectivo en el tratamiento de trastornos urinarios como la infección del tracto urinario. Ayuda a mejorar la producción de orina al mismo tiempo que reduce la sensación de ardor en el sistema urinario. Debido a sus propiedades para limpiar los riñones, el jugo de rábano también ayuda en la curación de las infecciones de la vejiga.

  Debido a sus propiedades Mutral (diuréticas), el jugo de Mooli puede ayudar a aliviar los síntomas de los trastornos urinarios. Aumenta la producción de orina y alivia los síntomas de los problemas urinarios.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios del jugo Mooli (rábano)?

  Answer. Debido a la presencia de minerales particulares en el jugo de mooli (rábano), proporciona una serie de sorprendentes beneficios para la salud. Debido a sus propiedades diuréticas, relaja el sistema digestivo y ayuda en la eliminación de toxinas del cuerpo. El jugo de Mooli ayuda a aliviar la congestión respiratoria. También ayuda con dolores de estómago, tos y resfriados.

  Debido a su naturaleza Ushna (caliente), el jugo mooli es una cura útil para los trastornos digestivos y respiratorios. Alivia los síntomas del estómago, la tos y el resfriado. Las propiedades mutrales (diuréticas) de Mooli ayudan en el tratamiento de los trastornos urinarios al aumentar la producción de orina.

  Question. ¿El Mooli blanco (rábano) alivia el hipo?

  Answer. No hay datos científicos suficientes para sugerir el papel del Mooli blanco en el hipo.

  Question. ¿Puede Mooli (rábano) ayudar a controlar los trastornos oculares?

  Answer. Sí, la presencia de vitamina B en Mooli (rábano) puede ayudar en el tratamiento de los trastornos oculares. La vitamina B ayuda en la formación del globo ocular y ayuda en el mantenimiento de una buena visión.

  Question. ¿Cuáles son los usos de las hojas de Mooli (rábano)?

  Answer. Se cree que las hojas de Mooli son una potencia nutritiva. Tienen un alto contenido de vitamina C, que ayuda con la inmunidad. También tienen un alto contenido de calcio, lo que ayuda al crecimiento óseo. Las hojas de Mooli también tienen un alto contenido de fibra, lo que ayuda a limpiar el hígado y controlar el tracto digestivo.

  Cuando se agregan a la dieta, las hojas de Mooli (rábano) son tan buenas como la raíz de Mooli. Debido a su función Rechan (laxante), comer hojas de Mooli ayuda a promover la digestión y a tratar el estreñimiento.

  Question. ¿Puedo comer Mooli durante el embarazo?

  Answer. Sí, debido a que Mooli tiene un alto contenido de minerales y vitaminas, se puede consumir durante el embarazo. El calcio está presente, lo que ayuda en el crecimiento óseo. El picante de Mooli ayuda a despejar los conductos nasales y reducir las náuseas, que es común durante los primeros tres meses de embarazo. También ayuda a reducir la producción excesiva de ácido estomacal.

  Question. ¿Cuáles son los efectos secundarios de Mooli (rábano)?

  Answer. Para aquellos con trastornos de la tiroides, la vesícula biliar, los riñones o el hígado, no se recomienda el jugo de mooli (rábano). Antes de beber jugo de Mooli, generalmente se recomienda que visite a un médico.

  Mooli no tiene efectos adversos importantes en general. Sin embargo, debido a su naturaleza Ushna (caliente), no se recomienda ingerir Mooli antes de comer porque puede producir una sensación de ardor en el estómago. La leche no debe consumirse después de comer Mooli, según Ayurveda, ya que es una combinación dietética inadecuada.

  Question. ¿Mooli es beneficioso en la pérdida de peso?

  Answer. Sí, debido a su contenido bajo en calorías, se dice que Mooli (rábano) ayuda a perder peso. Tiene mucha fibra (fibra) y mucha agua, lo que te hace sentir lleno y te ayuda a evitar comer en exceso.

  Debido a su naturaleza Ushna (caliente), Mooli ayuda a regular el peso cuando se agrega a la dieta. Ayuda en la reducción de Ama (residuos tóxicos en el cuerpo como resultado de una mala digestión), que es la causa principal del aumento de peso. Debido a su característica Mutral (diurética), Mooli también ayuda a controlar el peso al eliminar el exceso de líquido del cuerpo.

  Question. ¿Cómo es útil Mooli en el tratamiento de la tiña?

  Answer. Aunque no hay datos científicos suficientes para respaldar la importancia de Mooli en la tiña, sus propiedades antifúngicas pueden impedir el crecimiento de algunos hongos que causan la infección por tiña.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios del aceite de Mooli (rábano) para la piel?

  Answer. Cuando se aplica en la cara, el aceite de mooli (rábano) es bueno para la piel, ya que ayuda a controlar los puntos negros y las pecas. También contiene propiedades antioxidantes, que pueden ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento.

  SUMMARY

  Debido a su excelente valor nutricional, se puede comer fresco, cocido o en escabeche. En India, es una de las verduras más populares durante los meses de invierno.