Mooli (Raphanus sativa)

Il mooli dell’ortaggio a radice, spesso noto come ravanello, ha una varietà di benefici terapeutici.^(HR/1)

Per il suo eccellente valore nutritivo, può essere consumato fresco, cotto o in salamoia. In India è una delle verdure più apprezzate durante i mesi invernali. La vitamina C, la vitamina B6, il magnesio, il fosforo, il ferro e il calcio sono abbondanti nelle foglie di mooli (ravanello). Poiché sono una buona fonte di calcio, aiutano lo sviluppo delle ossa. Mooli può aiutare a perdere peso perché è povero di calorie, aiuta la digestione e aumenta il metabolismo del corpo grazie al suo contenuto di fibre. Aiuta anche a migliorare le condizioni del diabete grazie alle sue proprietà antiossidanti, che combattono i radicali liberi e prevengono i danni cellulari. A causa delle sue proprietà diuretiche, si ritiene che l’assunzione del succo di Mooli prima dei pasti faccia bene ai disturbi urinari come le infezioni del tratto urinario. Promuove la produzione di urina e allo stesso tempo pulisce i reni. A causa della presenza di particolari vitamine, mangiare regolarmente Mooli aiuta a controllare i disturbi oculari (crescita del bulbo oculare e vista eccellente). Mangiare Mooli prima dei pasti, secondo l’Ayurveda, dovrebbe essere evitato a causa della sua caratteristica Ushna, che potrebbe causare bruciore allo stomaco.

Mooli è anche conosciuto come :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Ravanello, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli è ottenuto da :- Pianta

Usi e vantaggi di Mooli:-

Secondo diversi studi scientifici, gli usi ei benefici di Mooli (Raphanus sativus) sono menzionati di seguito^(HR/2)

• Stimolante dell’appetito : Mooli può aiutare con la perdita di appetito stimolando la fame. Funziona come tonico e attiva gli enzimi digestivi, con conseguente migliore digestione e un maggiore desiderio di mangiare.
  Se consumato regolarmente, il mooli aiuta a migliorare l’appetito. Agnimandya, secondo l’Ayurveda, è la causa della perdita di appetito (digestione debole). È prodotto dall’aggravamento dei dosha Vata, Pitta e Kapha, che rende inadeguata la digestione del cibo. Ciò si traduce in un’insufficiente secrezione di succo gastrico nello stomaco, con conseguente perdita di appetito. Grazie alla sua funzione Deepan (antipasto), Mooli stimola la digestione e migliora l’appetito. Suggerimento 1: per aumentare l’appetito, includi Mooli freschi nella tua dieta quotidiana come insalata.
• Infezioni : Mooli può essere usato per trattare le infezioni poiché contiene raphanina, un composto antibatterico e antimicotico. Affronta una varietà di agenti patogeni (batteri e funghi) che causano infezioni in tutto il corpo.
• Febbre : Non ci sono abbastanza dati scientifici per sostenere il ruolo di Mooli nelle febbri.
• Sintomi comuni del raffreddore : Non ci sono abbastanza dati scientifici per sostenere il ruolo di Mooli a freddo.
• Tosse : Sebbene non ci siano dati scientifici sufficienti per supportare l’importanza di Mooli nella tosse. I semi secchi di Mooli, d’altra parte, hanno dimostrato negli studi di possedere qualità espettoranti e antitosse. Può aiutare a sciogliere ed eliminare il muco nel tratto respiratorio. Può anche aiutare con la tosse sopprimendo il riflesso della tosse.
• Calcoli della cistifellea : Mooli può aiutare con problemi digestivi causati da ostruzioni del dotto biliare, che possono portare a calcoli biliari o problemi digestivi. Aumentando il metabolismo del colesterolo e rimuovendo i calcoli biliari di colesterolo, il succo di mooli può aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi.
• Infiammazione delle vie aeree (bronchite) : Sebbene non ci siano dati scientifici sufficienti per spiegare il ruolo di Mooli nella bronchite. Può, tuttavia, essere usato per trattare la bronchite grazie alle sue proprietà antinfiammatorie. Può aiutare a ridurre al minimo l’infiammazione delle vie respiratorie e fornire sollievo dalla bronchite.
  Se hai la bronchite o la tosse, Mooli è una buona scelta. Kasroga è il nome dato a questa condizione in Ayurveda, ed è causata da una cattiva digestione. L’accumulo di Ama (avanzi tossici nell’organismo a causa di una cattiva digestione) sotto forma di muco nei polmoni è causato da una dieta scorretta e da un’insufficiente rimozione dei rifiuti. La bronchite risulta come risultato di questo. Deepan (antipasto) e Ushna (caldo) sono due qualità di Mooli. Allevia i sintomi della bronchite riducendo Ama ed espellendo il muco extra dai polmoni. 1. Usa 6-8 cucchiaini di succo di Mooli come punto di partenza. 2. Per eliminare i sintomi della bronchite, mescolare la stessa quantità di acqua e berla prima di mangiare una volta al giorno.
• Mal di gola : Mooli può aiutare con il mal di gola poiché contiene principi attivi (flavonoidi) che hanno proprietà antinfiammatorie. Allevia il dolore alla gola e l’irritazione mentre aiuta anche a rimuovere il muco in eccesso, fornendo potenzialmente sollievo dal mal di gola.
  Il mal di gola è un sintomo che si sviluppa quando i dosha Vata e Kapha sono sbilanciati, causando la formazione e l’accumulo di muco nella gola, causando irritazione. A causa delle sue proprietà equilibranti Tridosha (Vata, Pitta e Kapha), il mooli crudo può aiutare a gestire questa malattia. I suoi semi vengono utilizzati per riportare in equilibrio il Kapha dosha. Grazie alle sue caratteristiche Pachan (digestione), Mridu Rechan (lassativo moderato) e Mutral (diuretico), aiuta anche l’espulsione del muco dal corpo.

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Precauzioni da adottare durante l’utilizzo di Mooli:-

Secondo diversi studi scientifici, di seguito devono essere prese le precauzioni durante l’assunzione di Mooli (Raphanus sativus)^(HR/3)

• Non prenda Mooli con latte o pesce poiché è una combinazione di alimenti sbagliata.
• Usa Mooli kshar, una speciale preparazione ayurvedica di Mooli solo sotto controllo medico.

• Precauzioni speciali da prendere durante l’assunzione di Mooli:-

  Secondo diversi studi scientifici, di seguito devono essere prese speciali precauzioni durante l’assunzione di Mooli (Raphanus sativus)^(HR/4)

  • Allergia : Se la tua pelle è ipersensibile, mescola la pasta Mooli (ravanello) con succo di limone o acqua di rose. Ciò è dovuto alla potenza Ushna (calda) di Mooli, che può irritare la pelle.

  Come prendere Mooli:-

  Secondo diversi studi scientifici, Mooli (Raphanus sativus) può essere adottato nei metodi indicati di seguito^(HR/5)

  • Moli Fresco : Consumare Mooli freschi secondo i tuoi gusti. Puoi includere Mooli nella tua dieta quotidiana nel tipo di insalata.
  • Succo di Moli : Prendi da sei a otto cucchiaini di succo di Mooli. Aggiungi la stessa quantità di acqua e bevanda prima dei pasti una volta al giorno, oppure prendi da uno a due cucchiaini di succo di Mooli. Aggiungi il succo di limone ad esso. Applicare sulla posizione afflitta e mantenere per una o due ore. Lavare completamente con acqua di rubinetto. Usa questo rimedio una volta al giorno per gestire il disagio e il gonfiore.
  • Mooli Kshar : Da due a quattro pizzichi di Mooli Kshar. Aggiungi il miele e prendi dopo pranzo e anche cena.
  • Pasta Moli : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Prendi uno o due cucchiaini di pasta Mooli. Aggiungi l’acqua di rose. Applicare sulla zona danneggiata e conservare per una o due ore. Lavare completamente con acqua di rubinetto. Utilizzare questo trattamento ogni giorno per un rapido recupero della ferita.

  Quanto Mooli dovrebbe essere preso:-

  Come da diversi studi scientifici, il Mooli (Raphanus sativus) dovrebbe essere assunto nelle quantità indicate di seguito^(HR/6)

  • Succo di Moli : Da uno a due cucchiaini o secondo le vostre esigenze.
  • Pasta Moli : Da un quarto a mezzo cucchiaino o secondo le vostre esigenze.

  Effetti collaterali di Mooli:-

  Secondo diversi studi scientifici, durante l’assunzione di Mooli (Raphanus sativus) è necessario prendere in considerazione gli effetti collaterali^(HR/7)

  • Non sono ancora disponibili dati scientifici sufficienti sugli effetti collaterali di questa erba.

  Domande frequenti relative ai Mooli:-

  Question. Quali sono i costituenti chimici di Mooli?

  Answer. Contiene sostanze nutritive e proprietà terapeutiche come carboidrati, acido ascorbico, acido folico, potassio, vitamina B6, riboflavina, magnesio e sulforafano. I glucosinolati e gli isotiocianati sono le principali sostanze chimiche bioattive presenti nei mooli. Mooli contiene anche antociani, un potente flavonoide antiossidante che aiuta nel trattamento del diabete.

  Question. Quali forme di Mooli sono disponibili sul mercato?

  Answer. Fresh Mooli può essere trovato in abbondanza sul mercato. Come insalata, puoi incorporarlo nella tua dieta. Churna, Juice e Kshar (Ash) sono altri tipi di Mooli disponibili sul mercato con varie etichette.

  Question. Posso mangiare Mooli (ravanello) di notte?

  Answer. Sì, i mooli (ravanelli) possono essere mangiati a qualsiasi ora del giorno. Mooli è povero di calorie e ricco di fibre, il che lo rende un ottimo aiuto digestivo.

  Sì, puoi consumare Mooli in qualsiasi momento della giornata, anche se è meglio se lo mangi ai pasti perché aiuta la digestione.

  Question. È dannoso mangiare insieme ravanello e cagliata?

  Answer. Nonostante la mancanza di prove scientifiche sufficienti, mangiare ravanello e cagliata insieme non è considerata una decisione salutare. Di conseguenza, è meglio evitare di prenderli entrambi contemporaneamente.

  Question. Quante calorie ci sono in Mooli?

  Answer. In 100 g di Mooli ci sono circa 18 calorie.

  Question. Mangiare troppo Mooli fa male?

  Answer. I mooli non devono essere consumati in eccesso perché potrebbero indurre una sensazione di bruciore allo stomaco e flatulenza. Ciò è dovuto a Ushna (potenza).

  Question. Il succo di Mooli (ravanello) è utile per il trattamento delle malattie urinarie?

  Answer. Sì, grazie alle sue proprietà diuretiche, il succo di Mooli può essere efficace nel trattamento di disturbi urinari come le infezioni del tratto urinario. Aiuta a migliorare la produzione di urina riducendo anche la sensazione di bruciore nel sistema urinario. Grazie alle sue proprietà depurative dei reni, il succo di ravanello aiuta anche nella guarigione delle infezioni della vescica.

  A causa delle sue proprietà Mutral (diuretiche), il succo di Mooli può aiutare ad alleviare i sintomi dei disturbi urinari. Aumenta la produzione di urina e allevia i sintomi dei problemi urinari.

  Question. Quali sono i vantaggi del succo di Mooli (ravanello)?

  Answer. A causa della presenza di particolari minerali nel succo di mooli (ravanello), fornisce una serie di incredibili benefici per la salute. Grazie alle sue proprietà diuretiche, rilassa l’apparato digerente e aiuta a rimuovere le tossine dal corpo. Il succo di Mooli aiuta a alleviare la congestione respiratoria. Aiuta anche con mal di stomaco, tosse e raffreddore.

  Per la sua natura Ushna (calda), il succo di mooli è un’utile cura per i disturbi digestivi e respiratori. Allevia i sintomi di stomaco, tosse e raffreddore. Le proprietà mutrali (diuretiche) in Mooli aiutano nella gestione dei disturbi urinari aumentando la produzione di urina.

  Question. Il Mooli bianco (ravanello) allevia il singhiozzo?

  Answer. Non ci sono dati scientifici sufficienti per suggerire il ruolo dei Mooli bianchi nel singhiozzo.

  Question. Mooli (ravanello) può aiutare a gestire i disturbi agli occhi?

  Answer. Sì, la presenza di vitamina B in Mooli (ravanello) può aiutare nella gestione dei disturbi agli occhi. La vitamina B aiuta nella formazione del bulbo oculare e aiuta a mantenere una buona visione.

  Question. Quali sono gli usi delle foglie di Mooli (ravanello)?

  Answer. Si pensa che le foglie di Mooli siano una fonte di energia nutriente. Sono ricche di vitamina C, che aiuta con l’immunità. Sono anche ricchi di calcio, che aiuta con la crescita delle ossa. Le foglie di Mooli hanno anche un alto contenuto di fibre, che aiuta a purificare il fegato e controllare il tratto digestivo.

  Se aggiunte alla dieta, le foglie di Mooli (ravanello) sono buone quanto la radice di Mooli. A causa della sua funzione Rechan (lassativa), mangiare foglie di Mooli aiuta a promuovere la digestione e curare la stitichezza.

  Question. Posso mangiare Mooli durante la gravidanza?

  Answer. Sì, poiché Mooli è ricco di minerali e vitamine, può essere consumato durante la gravidanza. Il calcio è presente, che aiuta nella crescita delle ossa. La piccantezza del Mooli aiuta a liberare i passaggi del seno e ridurre la nausea, che è comune durante i primi tre mesi di gravidanza. Aiuta anche a ridurre la produzione eccessiva di acido nello stomaco.

  Question. Quali sono gli effetti collaterali di Mooli (ravanello)?

  Answer. Per quelli con disturbi della tiroide, della cistifellea, dei reni o del fegato, il succo di mooli (ravanello) non è consigliato. Prima di bere il succo di Mooli, si consiglia generalmente di visitare un medico.

  Mooli non ha effetti avversi importanti in generale. Tuttavia, a causa della sua natura Ushna (calda), non è consigliabile ingerire Mooli prima di mangiare cibo perché potrebbe produrre una sensazione di bruciore allo stomaco. Il latte non dovrebbe essere consumato dopo aver mangiato Mooli, secondo l’Ayurveda, poiché è una combinazione dietetica inadatta.

  Question. Mooli è utile nella perdita di peso?

  Answer. Sì, a causa del suo basso contenuto calorico, si dice che Mooli (ravanello) aiuti a perdere peso. Ha un sacco di crusca (fibra) e molta acqua, che ti fa sentire pieno e ti aiuta a evitare l’eccesso di cibo.

  A causa della sua natura Ushna (calda), Mooli aiuta a regolare il peso quando viene aggiunto alla dieta. Aiuta a ridurre l’Ama (avanzi tossici nell’organismo a causa di una cattiva digestione), che è la principale causa dell’aumento di peso. Grazie alla sua caratteristica Mutral (diuretica), Mooli aiuta anche nella gestione del peso rimuovendo i liquidi in eccesso dal corpo.

  Question. In che modo Mooli è utile nel trattamento della tigna?

  Answer. Sebbene non ci siano dati scientifici sufficienti per supportare il significato di Mooli nella tigna, le sue proprietà antimicotiche possono impedire la crescita di alcuni funghi che causano l’infezione da tigna.

  Question. Quali sono i benefici dell’olio di Mooli (ravanello) per la pelle?

  Answer. Se applicato sul viso, l’olio di mooli (ravanello) fa bene alla pelle poiché aiuta a gestire i punti neri e le lentiggini. Contiene anche proprietà antiossidanti, che possono aiutare a rallentare il processo di invecchiamento.

  SUMMARY

  Per il suo eccellente valore nutritivo, può essere consumato fresco, cotto o in salamoia. In India è una delle verdure più apprezzate durante i mesi invernali.