물리(Raphanus sativa)

종종 무로 알려진 뿌리 채소 물리는 다양한 치료 효과가 있습니다.^(HR/1)

영양가가 우수하기 때문에 생으로 먹거나 조리하거나 절여서 먹을 수 있습니다. 인도에서는 겨울철에 가장 인기 있는 야채 중 하나입니다. 물리(무) 잎에는 비타민 C, 비타민 B6, 마그네슘, 인, 철, 칼슘이 풍부합니다. 칼슘의 좋은 공급원이기 때문에 뼈 발달에 도움이 됩니다. Mooli는 칼로리가 낮고 소화를 돕고 섬유질 함량으로 인해 신체 신진대사를 촉진하기 때문에 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 또한 자유 라디칼과 싸우고 세포 손상을 예방하는 항산화 특성으로 인해 당뇨병 상태의 개선에도 도움이 됩니다. 이뇨 작용 때문에 물리 주스를 먹기 전에 섭취하면 요로 감염과 같은 비뇨기 질환에 좋은 것으로 생각됩니다. 그것은 또한 신장을 정화하면서 소변 배출을 촉진합니다. 특정 비타민이 있기 때문에 정기적으로 Mooli를 섭취하면 안구 장애(안구 성장 및 우수한 시력)를 조절하는 데 도움이 됩니다. Ayurveda에 따르면 식사 전에 Mooli를 먹는 것은 Ushna 기능으로 인해 위장이 타는 것을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.

Mooli는 다음과 같이 알려져 있습니다. :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, 무, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Vi

물리는 다음에서 얻습니다. :- 식물

Mooli의 용도 및 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 Mooli(Raphanus sativus)의 용도 및 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 식욕촉진제 : Mooli는 배고픔을 자극하여 식욕 감퇴를 도울 수 있습니다. 강장제 역할을 하고 소화 효소를 활성화하여 소화가 잘되고 먹고 싶은 욕구가 커집니다.
  물리는 정기적으로 섭취하면 식욕 개선에 도움이 됩니다. Ayurveda에 따르면 Agnimandya는 식욕 상실(약한 소화)의 원인입니다. 그것은 Vata, Pitta 및 Kapha dosha의 악화에 의해 생성되어 음식 소화가 부적절하게 됩니다. 이로 인해 위에서 위액 분비가 부족해져 식욕이 감소합니다. 물리는 디판(애피타이저) 기능 때문에 소화를 촉진하고 식욕을 향상시킵니다. 팁 1: 식욕을 향상시키려면 매일 식단에 신선한 물리를 샐러드로 포함시키십시오.
• 감염 : Mooli는 항균 및 항진균 화합물인 라파닌을 함유하고 있기 때문에 감염 치료에 사용할 수 있습니다. 그것은 몸 전체에 감염을 일으키는 다양한 병원체(박테리아 및 곰팡이)에 대처합니다.
• 열 : 열병에 대한 Mooli의 역할을 뒷받침할 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.
• 일반적인 감기 증상 : 추위에 대한 Mooli의 역할을 뒷받침할 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.
• 기침 : 기침에 대한 Mooli의 중요성을 뒷받침하는 과학적 데이터가 충분하지 않지만. 반면에 Mooli의 건조 씨앗은 연구에서 거담 및 진해 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 호흡기의 점액을 풀고 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 기침 반사를 억제하여 기침에 도움이 될 수 있습니다.
• 담낭 결석 : Mooli는 담석이나 소화 문제로 이어질 수 있는 담관 막힘으로 인한 소화 문제를 도울 수 있습니다. 콜레스테롤 대사를 증가시키고 콜레스테롤 담석을 제거함으로써 물리 주스는 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 기도 염증(기관지염) : 기관지염에서 Mooli의 역할을 설명하기에는 과학적 데이터가 충분하지 않지만. 그러나 항염증 특성으로 인해 기관지염 치료에 사용될 수 있습니다. 기도 염증을 최소화하고 기관지염을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  기관지염이나 기침이 있는 경우 Mooli가 좋은 선택입니다. Kasroga는 Ayurveda에서 이 상태에 주어진 이름이며, 소화 불량으로 인해 발생합니다. 아마(소화 불량으로 인한 체내 독성 잔류물)가 폐에 점액 형태로 축적되는 것은 잘못된 식단과 불충분한 폐기물 제거로 인해 발생합니다. 이것의 결과로 기관지염이 발생합니다. Deepan(전채)과 Ushna(뜨거운)는 Mooli의 두 가지 특성입니다. Ama를 줄이고 폐에서 여분의 점액을 배출하여 기관지염 증상을 완화합니다. 1. 시작점으로 물리 주스 6-8티스푼을 사용합니다. 2. 기관지염의 증상을 없애기 위해서는 동량의 물을 섞어서 하루 1회 식전에 마신다.
• 목 쓰림 : Mooli는 항염 효과가 있는 활성 성분(플라보노이드)을 함유하고 있기 때문에 인후염에 도움이 될 수 있습니다. 목의 통증과 자극을 완화하는 동시에 과도한 점액을 제거하여 인후통을 완화할 수 있습니다.
  인후염은 바타 도샤와 카파 도샤의 균형이 맞지 않을 때 발생하는 증상으로, 점액이 목에 축적되어 자극을 유발합니다. Tridosha(Vata, Pitta, Kapha) 균형 특성으로 인해 생 물리는 이 질병을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 씨앗은 Kapha dosha의 균형을 유지하는 데 사용됩니다. Pachan(소화), Mridu Rechan(보통 완하제) 및 Mutral(이뇨제) 특성으로 인해 신체에서 점액을 배출하는 데 도움이 됩니다.

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Mooli 사용 시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 Mooli(Raphanus sativus)를 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 물리는 잘못된 음식 조합이므로 우유나 생선과 함께 복용하지 마십시오.
• Mooli kshar는 의료 감독하에서만 Mooli의 특별한 아유르베다 제제인 Mooli kshar를 사용하십시오.

• Mooli를 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학 연구에 따르면 Mooli(Raphanus sativus)를 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 알레르기 : 피부가 과민하면 물리(무) 페이스트를 레몬 주스 또는 장미 물과 섞으십시오. 이것은 피부를 자극할 수 있는 Mooli의 Ushna(뜨거운) 효능 때문입니다.

  물리를 복용하는 방법:-

  여러 과학 연구에 따르면 Mooli(Raphanus sativus)는 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 신선한 물리 : 취향에 따라 신선한 물리를 섭취하세요. 당신의 일상적인 식단 계획에 Mooli를 샐러드 유형에 포함시킬 수 있습니다.
  • 물리 주스 : 물리 주스 6~8티스푼을 섭취하십시오. 하루에 한 번 음식을 먹기 전에 같은 양의 물과 음료를 추가하거나 물리 주스를 1~2티스푼 섭취하십시오. 그것에 레몬 주스를 추가하십시오. 환부에 도포하고 1~2시간 유지한다. 수돗물로 완전히 씻으십시오. 이 치료법을 하루에 한 번 사용하여 불편함과 붓기를 관리하십시오.
  • 물리 크샤르 : Mooli Kshar의 2-4 핀치에. 꿀을 넣고 점심과 저녁 식사 후에 복용하십시오.
  • 물리 페이스트 : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : 물리 페이스트 1~2티스푼을 섭취하십시오. 여기에 로즈 워터를 추가하십시오. 손상된 부위에 바르고 1~2시간 유지합니다. 수돗물로 완전히 씻으십시오. 상처의 빠른 회복을 위해 매일 이 치료법을 사용하십시오.

  얼마만큼의 Mooli를 섭취해야합니까?:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Mooli(Raphanus sativus)는 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 물리 주스 : 1-2 티스푼 또는 귀하의 요구 사항에 따라.
  • 물리 페이스트 : 1/4에서 반 티스푼 또는 귀하의 요구 사항에 따라.

  물리의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Mooli(Raphanus sativus)를 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  Mooli와 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. Mooli의 화학 성분은 무엇입니까?

  Answer. 탄수화물, 아스코르브산, 엽산, 칼륨, 비타민 B6, 리보플라빈, 마그네슘 및 설포라판과 같은 영양소와 치료 특성을 포함합니다. 글루코시놀레이트와 이소티오시아네이트는 물리에서 발견되는 주요 생리활성 화학물질입니다. 물리는 또한 당뇨병 치료에 도움이 되는 강력한 항산화 플라보노이드인 안토시아닌을 함유하고 있습니다.

  Question. 시장에서 어떤 형태의 Mooli를 사용할 수 있습니까?

  Answer. 신선한 물리는 시장에서 많이 찾을 수 있습니다. 샐러드로 식단에 포함시킬 수 있습니다. Churna, Juice 및 Kshar(Ash)는 다양한 레이블로 시장에서 사용할 수 있는 다른 유형의 Mooli입니다.

  Question. 밤에 물리(무)를 먹을 수 있습니까?

  Answer. 예, 물리(무)는 하루 중 언제든지 먹을 수 있습니다. Mooli는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 훌륭한 소화 보조제입니다.

  예, Mooli는 하루 중 언제든지 섭취할 수 있지만 소화를 돕기 때문에 식사와 함께 먹는 것이 가장 좋습니다.

  Question. 무와 두부를 함께 먹으면 해롭나요?

  Answer. 과학적 증거가 충분하지 않음에도 불구하고 무와 두부를 함께 먹는 것은 건강한 식사 결정으로 간주되지 않습니다. 따라서 두 가지를 동시에 복용하지 않는 것이 가장 좋습니다.

  Question. 물에 몇 칼로리가 있습니까?

  Answer. 물리 100g에는 약 18칼로리가 있습니다.

  Question. 물리를 너무 많이 먹으면 우리에게 해롭습니까?

  Answer. Mooli는 위장에 작열감과 헛배 부름을 유발할 수 있으므로 과도하게 먹으면 안됩니다. 이것은 Ushna(힘) 때문입니다.

  Question. 물리(무) 주스가 비뇨기 질환 치료에 도움이 되나요?

  Answer. 예, 이뇨 작용으로 인해 Mooli 주스는 요로 감염과 같은 비뇨기 장애 치료에 효과적일 수 있습니다. 소변 생성을 향상시키는 동시에 비뇨기계의 타는 듯한 느낌을 줄이는 데 도움이 됩니다. 신장 정화 특성 때문에 무즙은 방광 감염의 치유에도 도움이 됩니다.

  뮤트랄(이뇨제) 특성 때문에 물리 주스는 비뇨기 장애의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소변 생성을 촉진하고 비뇨기 문제의 증상을 완화합니다.

  Question. 물리(무) 주스의 장점은 무엇입니까?

  Answer. 물리(무) 주스에 함유된 특정 미네랄로 인해 여러 가지 놀라운 건강상의 이점을 제공합니다. 이뇨 작용으로 인해 소화 시스템을 이완시키고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 물리 주스는 호흡 혼잡 완화에 도움이 됩니다. 또한 복통, 기침, 감기에도 도움이 됩니다.

  물리 주스는 우쉬나(뜨거운) 성질 때문에 소화기 및 호흡기 질환에 유용한 치료법입니다. 위장, 기침 및 감기 증상을 완화합니다. Mooli의 상호(이뇨제) 특성은 소변량을 증가시켜 비뇨기 장애 관리를 돕습니다.

  Question. 흰 물리(무)가 딸꾹질을 완화합니까?

  Answer. 딸꾹질에서 백인 물리의 역할을 제안하기에는 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  Question. Mooli(무)가 안구 질환 관리에 도움이 됩니까?

  Answer. 예, 물리(무)에 함유된 비타민 B는 눈 질환 관리에 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B는 안구 형성을 돕고 좋은 시력 유지를 돕습니다.

  Question. 물리(무) 잎의 용도는 무엇입니까?

  Answer. 물리 잎은 영양가 있는 발전소로 여겨집니다. 비타민 C가 풍부하여 면역력에 도움이 됩니다. 또한 칼슘이 풍부하여 뼈 성장을 돕습니다. 물리 잎은 또한 섬유질 함량이 높아 간을 정화하고 소화관을 조절하는 데 도움이 됩니다.

  식단에 추가할 때 물리(무) 잎은 물리 뿌리만큼 좋습니다. 레찬(완하제) 기능 때문에 물리 잎을 먹으면 소화를 촉진하고 변비를 치료하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 임신 중에 Mooli를 먹을 수 있습니까?

  Answer. 예, Mooli는 미네랄과 비타민이 풍부하기 때문에 임신 기간 동안 섭취할 수 있습니다. 뼈 성장을 돕는 칼슘이 존재합니다. Mooli의 매운 맛은 부비동을 깨끗이 하고 임신 첫 3개월 동안 흔히 나타나는 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 과도한 위산 생성을 줄이는 데 도움이 됩니다.

  Question. 물리(무)의 부작용은 무엇입니까?

  Answer. 갑상선, 담낭, 신장 또는 간 장애가 있는 사람들에게는 물리(무) 주스가 권장되지 않습니다. Mooli 주스를 마시기 전에 일반적으로 의사를 방문하는 것이 좋습니다.

  Mooli는 일반적으로 큰 부작용이 없습니다. 그러나 Ushna(뜨거운) 성질 때문에 음식을 먹기 전에 Mooli를 섭취하는 것은 위장에 타는 듯한 느낌을 유발할 수 있으므로 권장하지 않습니다. Ayurveda에 따르면 우유는 부적합한 식이 조합이므로 Mooli를 먹은 후 섭취해서는 안 됩니다.

  Question. 물리는 체중 감량에 도움이 되나요?

  Answer. 예, 칼로리 함량이 낮기 때문에 Mooli(무)는 체중 감량에 도움이 된다고 합니다. 그것은 많은 양의 조사료(섬유질)와 많은 물을 함유하고 있어 포만감을 주고 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다.

  Ushna(뜨거운) 성질 때문에 Mooli는 식단에 추가할 때 체중 조절에 도움이 됩니다. 체중 증가의 주요 원인인 Ama(잘못된 소화의 결과로 체내에 유독성 잔류물)를 줄이는 데 도움이 됩니다. Mooli는 Mutral(이뇨제) 특성으로 인해 신체에서 과도한 수분을 제거하여 체중 관리를 돕습니다.

  Question. Mooli가 백선 치료에 어떻게 도움이 됩니까?

  Answer. 백선에서 Mooli의 중요성을 뒷받침하는 과학적 데이터는 충분하지 않지만 항진균 특성은 백선 감염을 일으키는 일부 진균의 성장을 방해할 수 있습니다.

  Question. 피부에 대한 물리(무) 오일의 이점은 무엇입니까?

  Answer. 물리(무) 오일은 얼굴에 바르면 블랙헤드와 주근깨 관리에 도움이 되므로 피부에 좋다. 그것은 또한 노화 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있는 항산화 특성을 포함합니다.

  SUMMARY

  영양가가 우수하기 때문에 생으로 먹거나 조리하거나 절여서 먹을 수 있습니다. 인도에서는 겨울철에 가장 인기 있는 야채 중 하나입니다.