Mơ (Prunus armeniaca)

Quả mơ là một loại quả có màu vàng cam hơi béo với một bên là màu đỏ thẫm.^(HR/1)

Quả mơ là một loại quả màu vàng cam có thịt với một bên là màu đỏ thẫm. Nó có một lớp vỏ mỏng bên ngoài mà không cần phải bóc trước khi ăn. Vitamin A, vitamin C và kali đều có nhiều trong loại quả này. Mơ có lợi cho việc kiểm soát táo bón vì nó bổ sung lượng lớn vào thức ăn và thúc đẩy nhu động ruột do đặc tính nhuận tràng của nó. Nó cũng giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và hỗ trợ trong việc kiểm soát các rối loạn tiêu hóa. Do nồng độ sắt cao, nó cũng có thể hỗ trợ điều trị chứng rối loạn huyết áp. Chùm ngây chứa nhiều vitamin A và canxi, giúp cải thiện sức khỏe của mắt và thúc đẩy sự phát triển xương khỏe mạnh. Nó cũng hỗ trợ cân bằng điện giải trong cơ thể do hàm lượng khoáng chất của nó. Do đặc tính chống oxy hóa, mơ có thể giúp điều trị bệnh hen suyễn bằng cách tránh các gốc tự do gây hại cho các tế bào hô hấp. Do đặc tính chống oxy hóa, dầu mơ có thể được sử dụng trên da để ngăn ngừa tác động của quá trình lão hóa. Quả mơ cũng được sử dụng như một thành phần mỹ phẩm trong các sản phẩm như sửa rửa mặt và tẩy tế bào chết. Mơ rất tốt cho sức khỏe khi ăn với số lượng bình thường, nhưng quá nhiều có thể gây đầy hơi và đau đường tiêu hóa.

Quả mơ còn được gọi là :- Prunus armeniaca, Urumana, Zardalu, Malhoi, Khubani fal, Jardalu, Khubani, Jardaloo, Khubani badam, Apricot pandlu, Khurmani

Mơ được lấy từ :- Thực vật

Công dụng và lợi ích của quả mơ:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, công dụng và lợi ích của Mơ (Prunus armeniaca) được đề cập như dưới đây^(HR/2)

• Táo bón : Táo bón có thể được hưởng lợi từ việc tiêu thụ mơ. Mơ kích thích sự co bóp của đại tràng, giúp quá trình tống phân ra ngoài dễ dàng hơn. Do đó, quả mơ có thể được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng
  “Vata dosha trầm trọng hơn dẫn đến táo bón. Điều này có thể do ăn đồ ăn vặt thường xuyên, uống quá nhiều cà phê hoặc trà, ngủ muộn vào ban đêm, căng thẳng hoặc tuyệt vọng. Tất cả những yếu tố này làm tăng Vata và tạo ra táo bón ở ruột già. Đặc tính Rechana (nhuận tràng) của quả mơ giúp kiểm soát táo bón bằng cách tăng cường nhu động ruột và làm sạch đường tiêu hóa. 1. Để kiểm soát táo bón, hãy ăn 4-5 quả mơ mỗi ngày. 2. Quả mơ có thể được tiêu thụ cả tươi và khô. “

Video Tutorial

Những lưu ý cần thực hiện khi sử dụng Mơ:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý dưới đây nên được thực hiện khi dùng Mơ (Prunus armeniaca)^(HR/3)

• Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cần thực hiện khi dùng Mơ:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý đặc biệt dưới đây nên được thực hiện khi dùng Mơ (Prunus armeniaca)^(HR/4)

  • Cho con bú : Mơ rất an toàn để ăn với lượng ít. Tuy nhiên, trước khi bổ sung mơ trong thời gian cho con bú, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
  • Thai kỳ : Mơ rất an toàn để ăn với lượng ít. Tuy nhiên, trước khi bổ sung mơ khi đang mang thai, bạn nên đến gặp bác sĩ.

  Cách uống rượu mơ:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Mơ (Prunus armeniaca) có thể được thực hiện theo các phương pháp được đề cập như dưới đây^(HR/5)

  • Quả mơ : Nên tiêu thụ quả mơ chín tốt nhất là vào bữa sáng hoặc buổi chiều.
  • Dầu mơ : Lấy một đến hai lần giảm dầu Mơ Thêm dầu dừa vào đó Liệu pháp mát-xa nhẹ nhàng trên mặt trước khi đi ngủ. Sử dụng phương pháp điều trị này hai đến ba lần một ngày để kiểm soát sự lão hóa.
  • Gói mặt bột mơ : Lấy một nửa đến một thìa cà phê bột Mơ. Thêm nước tăng vào nó. Thoa đều trên mặt cũng như cổ. Hãy để nó ngồi trong bốn đến năm phút. Rửa hoàn toàn bằng vòi nước.
  • Quả mơ : Lấy hai thìa cà phê bột hạt mơ và một thìa sữa chua. Trộn chúng và cũng áp dụng điều này trên khuôn mặt của bạn. Nhẹ nhàng chà bằng đầu ngón tay. Để nó trong mười đến mười lăm phút cho đến khi hỗn hợp khô lại. Lau sạch bằng khăn giấy ẩm. Lặp lại điều này một lần một tuần để loại bỏ các đốm đen và mụn đầu đen.

  Nên uống bao nhiêu ô mai:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Mơ (Prunus armeniaca) nên được dùng với lượng được đề cập như dưới đây^(HR/6)

  • Viên nang mơ : Một đến hai viên hai lần một ngày.
  • Dầu mơ : Một đến hai giọt hoặc theo yêu cầu của bạn.

  Tác dụng phụ của mơ:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, các tác dụng phụ dưới đây cần được lưu ý khi dùng Mơ (Prunus armeniaca)^(HR/7)

  • Hiện chưa có đủ dữ liệu khoa học về tác dụng phụ của loại thảo dược này.

  Các câu hỏi thường gặp Liên quan đến quả mơ:-

  Question. Bạn có thể ăn da Mơ không?

  Answer. Vỏ của quả mơ có thể ăn được. Tuy nhiên, khi sử dụng mơ trong các món nướng, bạn phải loại bỏ vỏ. Điều này là do kết cấu và vẻ ngoài của sản phẩm cuối cùng có thể bị ảnh hưởng bởi da.

  Question. Bạn có thể ăn bao nhiêu ô mai trong một ngày?

  Answer. Trung bình 1 cốc mơ cắt lát (khoảng 412 quả) có 85 calo và 3,5 gam chất xơ.

  Question. Có bao nhiêu calo trong quả mơ?

  Answer. Một quả mơ chứa khoảng 17 calo.

  Question. Điều gì xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều Mơ khô?

  Answer. Có thể xảy ra đầy hơi, khó chịu ở dạ dày, đầy hơi và tiêu chảy nếu bạn tiêu thụ quá nhiều mơ khô. Điều này là do đặc tính nhuận tràng (Rechana) của nó.

  Question. Hạt mơ có độc không?

  Answer. Tiêu thụ hạt mơ có liên quan đến ngộ độc xyanua trong các nghiên cứu. Trong một số tình huống, các triệu chứng bao gồm giảm huyết áp nghiêm trọng hoặc thậm chí bất tỉnh. Do đó, cần thận trọng, đặc biệt nếu trẻ em đang ăn mơ.

  Question. Viêm loét dạ dày có dùng được ô mai mơ không?

  Answer. Quả mơ có thể dùng để chữa bệnh viêm loét dạ dày. Amygdalin của quả mơ hỗ trợ sự phát triển của niêm mạc dạ dày. Nó khuyến khích tiết mucin từ các tế bào cốc.

  Question. Ăn ô mai khi mang thai được không?

  Answer. Mơ không được dùng cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú vì chúng có chứa các nguyên tố cụ thể (amygdalin) có thể gây ra các bất thường khi sinh ở trẻ sơ sinh.

  Question. Quả mơ có thể được sử dụng để điều trị bệnh thiếu máu?

  Answer. Không có đủ dữ liệu khoa học để hỗ trợ việc sử dụng mơ trong điều trị thiếu máu.

  Question. Mơ có thúc đẩy sức khỏe của mắt không?

  Answer. Đúng vậy, mơ rất tốt cho mắt của bạn và có thể giúp bạn kiểm soát các vấn đề như khô mắt. Nó chứa một thành phần gọi là amygdalin, giúp tăng cường tiết dịch nước mắt và mucin. Điều này hỗ trợ làm giảm các triệu chứng khô mắt. Mơ cũng chứa nhiều Vitamin A rất tốt cho đôi mắt của bạn.

  Question. Mơ có thúc đẩy sức khỏe đường ruột không?

  Answer. Trên thực tế, quả mơ có tác dụng tăng cường sức khỏe đường ruột do hàm lượng chất xơ cao. Nó tạo điều kiện thuận lợi cho chuyển động ruột và hỗ trợ tiêu hóa. Nó có chất chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Nó cũng hỗ trợ điều trị các vấn đề như loét dạ dày, viêm dạ dày và viêm đại tràng.

  Do tính năng Ushna (nóng) của nó, mơ khuyến khích chức năng đường ruột tốt. Nó cải thiện tiêu hóa bằng cách tăng nhiệt tiêu hóa.

  Question. Mơ có bảo vệ gan không?

  Answer. Trên thực tế, ăn mơ có tác dụng bảo vệ gan. Nó có một lượng lớn chất xơ, giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong các mô gan. Nó cũng có chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào gan khỏi tác hại của các gốc tự do và có đặc tính bảo vệ gan.

  Đúng vậy, tính năng Ushna (nóng) của quả mơ bảo vệ gan bằng cách tăng cường hỏa tiêu hóa. Nó hỗ trợ tiêu hóa đồng thời thúc đẩy chức năng gan khỏe mạnh.

  Question. Mơ có thể được sử dụng trong bệnh hen suyễn không?

  Answer. Có, do sự hiện diện của chất chống oxy hóa, mơ được cho là có hiệu quả trong việc điều trị bệnh hen suyễn (chẳng hạn như Lycopene và carotenoids). Nó bảo vệ các tế bào khỏi tác hại do các gốc tự do gây ra. Kết quả là, nó bảo vệ đường hô hấp và điều chỉnh các triệu chứng hen suyễn bằng cách giảm viêm.

  Có, mơ có thể được sử dụng để điều trị bệnh hen suyễn vì đặc tính cân bằng Kapha của nó, giúp giảm bớt các triệu chứng. Quả mơ cũng có tính chất Ushna (nóng), giúp làm sạch chất nhầy trong phổi và giảm khó thở.

  Question. Quả mơ có tốt cho xương không?

  Answer. Đúng vậy, mơ rất tốt cho xương vì chúng bao gồm kali, giúp cải thiện sức khỏe của xương. Nó cũng chứa canxi, bo, đồng và magiê, tất cả đều giúp duy trì mật độ và chất lượng xương.

  Question. Mơ có giúp duy trì cân bằng điện giải không?

  Answer. Có, sự hiện diện của các khoáng chất quan trọng như kali, magiê, natri và clo trong mơ có thể giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể.

  Question. Dầu quả mơ có thể làm xoăn tóc không?

  Answer. Mặt khác, dầu quả mơ giúp giảm thiểu tình trạng xoăn cứng của tóc. Vì chất lượng Snigdha (dầu) nên nó có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời. Nó cũng thúc đẩy sự phát triển của tóc và củng cố các nang tóc.

  Question. Mơ có tốt cho da không?

  Answer. Có, mơ có thể giúp chữa các vấn đề về da. Mơ có thể được thoa lên da dưới dạng bột nhão hoặc dưới dạng dầu. Dầu quả mơ làm dịu da nhạy cảm và giảm khô. Điều này là do thực tế rằng nó là Ropan (chữa bệnh).

  Question. Quả mơ có tốt cho tóc không?

  Answer. Dầu quả mơ giúp tăng cường sức khỏe của tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Điều này là do Vata dosha quá nặng là nguyên nhân chính gây ra rụng tóc. Quả mơ giúp ngăn ngừa rụng tóc bằng cách điều hòa Vata dosha. Do chất lượng Snigdha (dầu) của nó, nó cũng khuyến khích sự phát triển của tóc và loại bỏ tình trạng khô quá mức.

  SUMMARY

  Quả mơ là một loại quả màu vàng cam có thịt với một bên là màu đỏ thẫm. Nó có một lớp vỏ mỏng bên ngoài mà không cần phải bóc trước khi ăn.