Meruňka (Prunus armeniaca)

Meruňka je masité žlutooranžové ovoce s karmínovým odstínem na jedné straně.^(HR/1)

Meruňka je masité žlutooranžové ovoce s karmínovým odstínem na jedné straně. Má tenkou vnější slupku, kterou není třeba před jídlem loupat. Vitamín A, vitamín C a draslík jsou v tomto ovoci bohaté. Meruňka je prospěšná při zvládání zácpy, protože dodává jídlu objem a podporuje pohyby střev díky svým projímavým vlastnostem. Zlepšuje také zdraví střev a pomáhá při léčbě poruch trávení. Vzhledem ke své vysoké koncentraci železa může také pomoci při léčbě anémie. Meruňky mají vysoký obsah vitamínu A a vápníku, což přispívá ke zlepšení zdraví očí a podporuje zdravý růst kostí. Napomáhá také elektrolytické rovnováze v těle díky obsahu minerálů. Díky svým antioxidačním vlastnostem může meruňka pomoci léčit astma tím, že zabrání poškození dýchacích buněk volnými radikály. Díky svým antioxidačním vlastnostem lze meruňkový olej použít na pokožku, aby se zabránilo účinkům stárnutí. Meruňka se také používá jako kosmetická přísada v produktech, jako je mytí obličeje a peeling. Černé tečky lze odstranit vydrhnutím obličeje meruňkovým peelingem. Meruňky je zdravé jíst v normálním množství, ale příliš mnoho z nich může způsobit nadýmání a bolesti trávicího traktu.

Meruňka je také známá jako :- Prunus armeniaca, Urumana, Zardalu, Malhoi, Khubani fal, Jardalu, Khubani, Jardaloo, Khubani badam, Meruňkový pandlu, Khurmani

Meruňka se získává z :- Rostlina

Použití a výhody Meruňky:-

Podle několika vědeckých studií jsou použití a přínosy meruňky (Prunus armeniaca) uvedeny níže^(HR/2)

• Zácpa : Zácpa může mít prospěch z konzumace meruněk. Meruňka stimuluje kontrakci tlustého střeva, což umožňuje snadnější vypuzení stolice. Meruňka tak může být použita jako projímadlo
  “Zhoršená dóša Váta vede k zácpě. To může být způsobeno častou konzumací nezdravého jídla, pitím příliš velkého množství kávy nebo čaje, spánkem pozdě v noci, stresem nebo zoufalstvím. Všechny tyto proměnné zvyšují Vátu a způsobují zácpu v tlustém střevě. Rechana (laxativní) vlastnosti meruněk pomáhají kontrolovat zácpu tím, že zvyšují pohyby střev a čistí trávicí trakt. 1. Pro kontrolu zácpy jezte 4-5 meruněk každý den. 2. Meruňky lze konzumovat čerstvé i sušené.”

Video Tutorial

Opatření, která je třeba přijmout při používání Meruňky:-

Podle několika vědeckých studií je třeba při užívání Meruňky (Prunus armeniaca) dodržovat níže uvedená bezpečnostní opatření.^(HR/3)

• Zvláštní opatření, která je třeba dodržovat při užívání Meruňky:-

  Podle několika vědeckých studií níže je třeba při užívání Meruňky (Prunus armeniaca) dodržovat zvláštní opatření.^(HR/4)

  • Kojení : Meruňky je bezpečné jíst v malých množstvích. Než však začnete užívat meruňkové doplňky během kojení, poraďte se se svým lékařem.
  • Těhotenství : Meruňky je bezpečné jíst v malých množstvích. Než však začnete užívat meruňkové doplňky během těhotenství, měli byste navštívit svého lékaře.

  Jak užívat Meruňku:-

  Podle několika vědeckých studií lze meruňku (Prunus armeniaca) použít k metodám uvedeným níže.^(HR/5)

  • Meruňka syrové ovoce : Zralou meruňku konzumujte nejlépe ráno nebo odpoledne.
  • Meruňkový olej : Dejte si jednu až dvě kapky meruňkového oleje Přidejte k němu kokosový olej Před spaním jemně masírujte obličej. Používejte tuto kúru dvakrát až třikrát denně, abyste zvládli stárnutí.
  • Pleťový zábal s meruňkovým práškem : Vezměte půl až jednu čajovou lžičku meruňkového prášku. Přidejte do něj zvýšenou vodu. Aplikujte rovnoměrně na obličej i krk. Nechte to sedět čtyři až pět minut. Zcela omyjte vodou z kohoutku.
  • Meruňkový peeling : Vezměte dvě čajové lžičky mletých meruňkových jader a také jednu polévkovou lžíci jogurtu. Smíchejte je a také naneste na obličej. Konečky prstů jemně drhněte. Nechte působit deset až patnáct minut, dokud pasta nezaschne. Otřete jej vlhkým hadříkem. Opakujte to jednou týdně, abyste se zbavili tmavých skvrn a černých teček.

  Kolik Meruňky je třeba vzít:-

  Podle několika vědeckých studií by se meruňka (Prunus armeniaca) měla užívat v množstvích uvedených níže^(HR/6)

  • Meruňková kapsle : Jedna až dvě kapsle dvakrát denně.
  • Meruňkový olej : Jedna až dvě kapky nebo podle vašich požadavků.

  Vedlejší účinky Meruňky:-

  Podle několika vědeckých studií je třeba vzít v úvahu níže uvedené vedlejší účinky při užívání Meruňky (Prunus armeniaca)^(HR/7)

  • Zatím není k dispozici dostatek vědeckých údajů o vedlejších účincích této byliny.

  Často kladené otázky související s meruňkou:-

  Question. Můžete jíst meruňkovou kůži?

  Answer. Slupka z meruňky se dá jíst. Při použití meruněk v pečivu je však nutné odstranit slupku. Je to proto, že struktura a vzhled konečného produktu může být ovlivněna pokožkou.

  Question. Kolik meruňky můžete sníst za den?

  Answer. 1 šálek nakrájených meruněk (asi 412 plodů) má v průměru 85 kalorií a 3,5 gramu vlákniny.

  Question. Kolik kalorií obsahuje Meruňka?

  Answer. Jedna meruňka obsahuje asi 17 kalorií.

  Question. Co se stane, když sníte příliš mnoho sušených meruněk?

  Answer. Pokud konzumujete příliš mnoho sušených meruněk, může se objevit plynatost, žaludeční potíže, nadýmání a průjem. To je způsobeno jeho projímavými (Rechana) vlastnostmi.

  Question. Jsou semena meruněk jedovatá?

  Answer. Konzumace meruňkových semínek byla ve studiích spojována s otravou kyanidem. V některých situacích příznaky zahrnují prudký pokles krevního tlaku nebo dokonce bezvědomí. V důsledku toho se doporučuje opatrnost, zvláště pokud děti jedí meruňky.

  Question. Lze Meruňku použít na žaludeční vředy?

  Answer. Meruňky lze použít k léčbě žaludečních vředů. Meruňkový amygdalin napomáhá rozvoji žaludeční sliznice. Podporuje sekreci mucinu z pohárkových buněk.

  Question. Můžeme jíst meruňku během těhotenství?

  Answer. Meruňky se nedoporučují těhotným a kojícím ženám, protože obsahují specifické prvky (amygdalin), které mohou způsobit porodní abnormality u dětí.

  Question. Mohou se meruňky používat k léčbě anémie?

  Answer. Neexistují dostatečné vědecké údaje, které by podpořily použití meruněk při léčbě anémie.

  Question. Podporují meruňky zdraví očí?

  Answer. Ano, meruňky jsou dobré pro vaše oči a mohou vám pomoci zvládnout problémy, jako je suché oko. Obsahuje složku zvanou amygdalin, která zvyšuje sekreci slzné tekutiny a mucinu. To pomáhá při úlevě od příznaků suchého oka. Meruňky mají také vysoký obsah vitamínu A, což je dobré pro vaše oči.

  Question. Podporuje meruňka zdraví střev?

  Answer. Meruňky ve skutečnosti zlepšují zdraví střev díky vysokému obsahu vlákniny. Usnadňuje pohyb střev a podporuje trávení. Má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které pomáhají snižovat zánět a chrání buňky před poškozením volnými radikály. Pomáhá také při léčbě problémů, jako jsou žaludeční vředy, gastritida a kolitida.

  Meruňky díky své vlastnosti Ushna (horké) podporují dobrou funkci střev. Zlepšuje trávení tím, že zvyšuje trávicí teplo.

  Question. Chrání meruňky játra?

  Answer. Konzumace meruněk ve skutečnosti chrání játra. Obsahuje velké množství vlákniny, která pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu (LDL) a zabraňuje usazování tuku v jaterních tkáních. Má také antioxidanty, které chrání jaterní buňky před poškozením volnými radikály a má hepatoprotektivní vlastnosti.

  Ano, vlastnost Ushna (horká) meruněk chrání játra tím, že zvyšuje trávicí oheň. Podporuje trávení a zároveň podporuje zdravou funkci jater.

  Question. Může být meruňka použita při astmatu?

  Answer. Ano, díky přítomnosti antioxidantů se předpokládá, že meruňky jsou účinné při léčbě astmatu (jako je lykopen a karotenoidy). Chrání buňky před poškozením volnými radikály. V důsledku toho chrání dýchací cesty a reguluje příznaky astmatu snížením zánětu.

  Ano, meruňka může být použita k léčbě astmatu kvůli jejím vyrovnávacím vlastnostem Kapha, které pomáhají zmírňovat příznaky. Meruňky mají také Ushna (horkou) povahu, která pomáhá vylučovat hlen z plic a zmírňuje dušnost.

  Question. Jsou meruňky dobré na kosti?

  Answer. Ano, meruňky jsou zdravé pro kosti, protože obsahují draslík, který pomáhá zlepšit zdraví kostí. Obsahuje také vápník, bór, měď a hořčík, které všechny pomáhají udržovat hustotu a kvalitu kostí.

  Question. Pomáhá meruňka udržovat rovnováhu elektrolytů?

  Answer. Ano, přítomnost důležitých minerálů, jako je draslík, hořčík, sodík a chlór v meruňkách, může pomoci udržet rovnováhu elektrolytů v těle.

  Question. Může meruňkový olej způsobit krepatění vlasů?

  Answer. Meruňkový olej naopak pomáhá minimalizovat krepatění vlasů. Díky své Snigdha (olejové) kvalitě má skvělý hydratační účinek. Podporuje také vývoj vlasů a posiluje vlasové folikuly.

  Question. Je meruňka dobrá na pleť?

  Answer. Ano, meruňka může pomoci s kožními problémy. Meruňku lze na pleť aplikovat ve formě pasty nebo jako olej. Meruňkový olej zklidňuje citlivou pokožku a snižuje suchost. Je to dáno tím, že se jedná o Ropan (léčení).

  Question. Je meruňka dobrá na vlasy?

  Answer. Meruňkový olej podporuje zdraví vlasů a zabraňuje jejich vypadávání. Důvodem je, že primární příčinou vypadávání vlasů je zhoršená dóša Vata. Meruňka pomáhá předcházet vypadávání vlasů regulací dóši Vata. Díky své Snigdha (mastné) kvalitě také podporuje vývoj vlasů a odstraňuje nadměrnou suchost.

  SUMMARY

  Meruňka je masité žlutooranžové ovoce s karmínovým odstínem na jedné straně. Má tenkou vnější slupku, kterou není třeba před jídlem loupat.