Kajsija (Prunus armeniaca)

Marelica je mesnato žućkasto-narančasto voće s grimiznom nijansom s jedne strane.^(HR/1)

Marelica je mesnato žućkasto-narančasto voće s grimiznom nijansom s jedne strane. Ima tanku vanjsku kožicu koju nije potrebno guliti prije jela. Vitamin A, vitamin C i kalij obiluju ovim voćem. Marelica je korisna za upravljanje konstipacijom jer dodaje masu hrani i potiče rad crijeva zbog svojih laksativnih svojstava. Također poboljšava zdravlje crijeva i pomaže u upravljanju probavnim poremećajima. Zbog visoke koncentracije željeza, također može pomoći u liječenju anemije. Marelice su bogate vitaminom A i kalcijem, što pomaže u poboljšanju zdravlja očiju i promicanju zdravog rasta kostiju. Također pomaže u ravnoteži elektrolita u tijelu zbog sadržaja minerala. Zbog svojih antioksidativnih svojstava, marelica može pomoći u liječenju astme izbjegavajući oštećenje dišnih stanica slobodnim radikalima. Zbog svojih antioksidativnih svojstava, ulje marelice može se koristiti na koži za sprječavanje učinaka starenja. Marelica se također koristi kao kozmetički sastojak u proizvodima kao što su sredstva za pranje lica i piling. Miteseri se mogu ukloniti ribanjem lica pilingom za lice od marelice. Marelice su zdrave za jesti u normalnim količinama, ali previše ih može uzrokovati nadutost i gastrointestinalne bolove.

Marelica je također poznata i kao :- Prunus armeniaca, Urumana, Zardalu, Malhoi, Khubani fal, Jardalu, Khubani, Jardaloo, Khubani badam, Apricot pandlu, Khurmani

Kajsija se dobiva iz :- Biljka

Koristi i dobrobiti kajsije:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti marelice (Prunus armeniaca) navedene su u nastavku.^(HR/2)

• Zatvor : Zatvor može imati koristi od konzumacije marelica. Marelica potiče kontrakciju debelog crijeva, što omogućuje lakše izbacivanje stolice. Marelica se stoga može koristiti kao laksativ
  ” Pogoršana Vata dosha dovodi do zatvora. To može biti uzrokovano čestim konzumiranjem nezdrave hrane, ispijanjem previše kave ili čaja, spavanjem do kasno noću, stresom ili očajem. Sve ove varijable povećavaju Vatu i uzrokuju zatvor u debelom crijevu. Rechana (laksativne) karakteristike marelica pomažu u kontroli zatvora povećanjem pražnjenja crijeva i čišćenjem probavnog trakta. 1. Za kontrolu zatvora, jedite 4-5 marelica svaki dan. 2. Marelice se mogu konzumirati i svježe i sušene.”

Video Tutorial

Mjere opreza koje je potrebno poduzeti dok koristite marelicu:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate marelicu (Prunus armeniaca):^(HR/3)

• Posebne mjere opreza koje treba poduzeti tijekom uzimanja Marelice:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja marelice (Prunus armeniaca) potrebno je poduzeti posebne mjere opreza u nastavku.^(HR/4)

  • Dojenje : Marelicu je sigurno jesti u malim količinama. Međutim, prije uzimanja dodataka marelica tijekom dojenja, razgovarajte sa svojim liječnikom.
  • Trudnoća : Marelicu je sigurno jesti u malim količinama. Međutim, prije uzimanja dodataka kajsiji tijekom trudnoće, trebali biste posjetiti svog liječnika.

  Kako uzimati marelicu:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, marelica (Prunus armeniaca) se može koristiti u dolje navedenim metodama^(HR/5)

  • Sirovo voće marelica : Konzumirajte zrelu kajsiju po mogućnosti u jutarnjem obroku ili poslijepodne.
  • Ulje marelice : Uzmite jednu do dvije kapi ulja marelice, dodajte kokosovo ulje i nježno umasirajte lice prije spavanja. Koristite ovaj tretman dva do tri puta dnevno za kontrolu starenja.
  • Puder od marelice za lice : Uzmite pola do jedne žličice marelice u prahu. Dodajte povećanu količinu vode. Nanesite jednako na lice i vrat. Ostavite da odstoji četiri do pet minuta. Potpuno operite vodom iz slavine.
  • Piling od marelice : Uzmite dvije žličice sjemenki marelice u prahu i jednu žlicu jogurta. Pomiješajte ih i također nanesite ovo na lice. Nježno trljajte vršcima prstiju. Ostavite deset do petnaest minuta dok se pasta ne osuši. Obrišite ga vlažnom maramicom. Ponovite ovo jednom tjedno kako biste se riješili tamnih mrlja i mitesera.

  Koliko marelice treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, marelicu (Prunus armeniaca) treba uzimati u dolje navedenim količinama.^(HR/6)

  • Kajsija kapsula : Jedna do dvije kapsule dva puta dnevno.
  • Ulje marelice : Jedna do dvije kapi ili prema vašim zahtjevima.

  Nuspojave kajsije:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja marelice (Prunus armeniaca) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja vezana uz marelicu:-

  Question. Možete li jesti koru marelice?

  Answer. Kožica marelice može se jesti. Međutim, kad marelice koristite u pečenju, potrebno je ukloniti koru. To je zato što koža može utjecati na teksturu i izgled konačnog proizvoda.

  Question. Koliko marelica možete pojesti u jednom danu?

  Answer. 1 šalica narezanih marelica (oko 412 plodova) u prosjeku ima 85 kalorija i 3,5 grama vlakana.

  Question. Koliko kalorija ima kajsija?

  Answer. Jedna marelica sadrži oko 17 kalorija.

  Question. Što se događa ako pojedete previše suhih marelica?

  Answer. Ako konzumirate previše suhih marelica, mogu se pojaviti plinovi, nelagoda u želucu, nadutost i proljev. To je zbog njegovih laksativnih (Rechana) svojstava.

  Question. Jesu li sjemenke kajsije otrovne?

  Answer. Konzumacija sjemenki marelice je u studijama povezana s trovanjem cijanidom. U nekim situacijama simptomi uključuju nagli pad krvnog tlaka ili čak gubitak svijesti. Zbog toga se savjetuje oprez, osobito ako marelice jedu djeca.

  Question. Može li se kajsija koristiti za čir na želucu?

  Answer. Marelice se mogu koristiti za liječenje čira na želucu. Amigdalin marelice pomaže u razvoju želučane sluznice. Potiče izlučivanje mucina iz vrčastih stanica.

  Question. Smijemo li marelicu jesti tijekom trudnoće?

  Answer. Marelice se ne preporučuju trudnicama i dojiljama jer sadrže specifične elemente (amigdalin) koji mogu uzrokovati porođajne abnormalnosti kod beba.

  Question. Mogu li se marelice koristiti za liječenje anemije?

  Answer. Nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi poduprli upotrebu marelica u liječenju anemije.

  Question. Pospješuju li marelice zdravlje očiju?

  Answer. Da, marelice su dobre za vaše oči i mogu vam pomoći u rješavanju problema kao što je suho oko. Sadrži sastojak amigdalin koji pospješuje izlučivanje suzne tekućine i mucina. Ovo pomaže u ublažavanju simptoma suhog oka. Marelice su također bogate vitaminom A, koji je dobar za vaše oči.

  Question. Potiču li marelice zdravlje crijeva?

  Answer. Marelice zapravo poboljšavaju zdravlje crijeva zbog visokog sadržaja vlakana. Olakšava rad crijeva i pomaže probavu. Posjeduje protuupalna i antioksidativna svojstva koja pomažu u smanjenju upale i štite stanice od oštećenja slobodnih radikala. Također pomaže u liječenju problema poput čira na želucu, gastritisa i kolitisa.

  Zbog svog ushna (ljutog) svojstva, marelice potiču dobar rad crijeva. Poboljšava probavu povećanjem probavne topline.

  Question. Štite li marelice jetru?

  Answer. Jedenje marelica, naime, štiti jetru. Sadrži veliku količinu dijetalnih vlakana koja pomažu u smanjenju razine lošeg kolesterola (LDL) i sprječavanju nakupljanja masti u jetrenom tkivu. Također ima antioksidanse koji štite stanice jetre od oštećenja slobodnih radikala i ima hepatoprotektivna svojstva.

  Da, svojstvo Ushna (ljuće) marelica štiti jetru pojačavanjem probavne vatre. Pomaže probavi, a istovremeno promiče zdravu funkciju jetre.

  Question. Može li se kajsija koristiti kod astme?

  Answer. Da, zbog prisutnosti antioksidansa, smatra se da su marelice učinkovite u liječenju astme (poput likopena i karotenoida). Štiti stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Kao rezultat toga, štiti dišne putove i regulira simptome astme smanjujući upalu.

  Da, marelica se može koristiti za liječenje astme zbog svojih Kapha balansirajućih svojstava, koja pomažu u ublažavanju simptoma. Marelice također imaju Ushna (ljutu) prirodu, koja pomaže u čišćenju sluzi iz pluća i ublažava otežano disanje.

  Question. Jesu li kajsije dobre za kosti?

  Answer. Da, marelice su zdrave za kosti jer sadrže kalij koji pomaže u poboljšanju zdravlja kostiju. Također sadrži kalcij, bor, bakar i magnezij, koji svi pomažu u održavanju gustoće i kvalitete kostiju.

  Question. Pomaže li marelica u održavanju ravnoteže elektrolita?

  Answer. Da, prisutnost važnih minerala kao što su kalij, magnezij, natrij i klor u marelicama može pomoći u održavanju ravnoteže elektrolita u tijelu.

  Question. Može li vam ulje marelice kovrčati kosu?

  Answer. Ulje marelice, s druge strane, pomaže smanjiti kovrčanje kose. Zbog svoje Snigdha (uljne) kvalitete ima izvrstan hidratantni učinak. Također potiče razvoj kose i jača folikule dlake.

  Question. Je li kajsija dobra za kožu?

  Answer. Da, marelica može pomoći kod problema s kožom. Marelica se može nanositi na kožu u obliku paste ili kao ulje. Ulje marelice umiruje osjetljivu kožu i smanjuje suhoću. To je zbog činjenice da je Ropan (ljekovit).

  Question. Je li kajsija dobra za kosu?

  Answer. Ulje marelice potiče zdravlje kose i sprječava gubitak kose. To je zato što je pogoršana Vata dosha primarni uzrok gubitka kose. Marelica pomaže u sprječavanju gubitka kose reguliranjem Vata doshe. Zbog svoje Snigdha (uljne) kvalitete također potiče razvoj kose i uklanja pretjeranu suhoću.

  SUMMARY

  Marelica je mesnato žućkasto-narančasto voće s grimiznom nijansom s jedne strane. Ima tanku vanjsku kožicu koju nije potrebno guliti prije jela.