Mansikka (Fragaria ananassa)
Mansikka on syvän punainen hedelmä, joka on makea, kirpeä ja mehukas.(HR/1)
Tässä hedelmässä on runsaasti C-vitamiinia, fosfaattia ja rautaa. Mansikka lisää vastustuskykyä ja auttaa erilaisten infektioiden ja vaivojen hoidossa. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta se parantaa sydämen terveyttä ja auttaa alentamaan korkeaa kolesterolia. Ayurvedan mukaan mansikat voivat auttaa ummetukseen niiden Vata-tasapainottavien ja Rechana- (laksatiivisten) ominaisuuksiensa vuoksi. Mansikka on terveellistä iholle, ja sitä käytetään useissa kosmeettisissa tuotteissa, kuten pesuissa ja emulsioissa. Se auttaa vähentämään ihon rasvaisuutta, hallitsemaan aknea ja edistämään ihon valkaisua.
Mansikka tunnetaan myös nimellä :- Fragaria ananassa
Mansikka on saatu :- Tehdas
Mansikan käyttötarkoitukset ja edut:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan mansikan (Fragaria ananassa) käyttö ja hyödyt mainitaan alla kuvatulla tavalla(HR/2)
- Ummetus : Pahentunut Vata dosha johtaa ummetukseen. Tämä voi johtua toistuvasta roskaruoan syömisestä, liiallisesta kahvin tai teen juomisesta, myöhään illalla nukkumisesta, stressistä tai epätoivosta. Kaikki nämä muuttujat lisäävät Vataa ja aiheuttavat ummetusta paksusuolessa. Mansikan Vata-tasapainottavat ja Rechana (laksatiiviset) ominaisuudet auttavat lievittämään ummetusta. Vinkkejä: a. Ota 1-2 rkl mansikkajauhetta tai, jos tuoreita mansikoita on saatavilla, tuoreita mansikoita. c. Sekoita mihin tahansa juomaan, smoothieen tai jogurttiin. c. Parhaan hyödyn saamiseksi ota se kahdesti päivässä.
- Korkea kolesteroli : Pachak Agnin epätasapaino aiheuttaa korkeaa kolesterolia (ruoansulatuspalo). Ylimääräisiä kuona-aineita eli Amaa syntyy, kun kudosten ruoansulatus on heikentynyt (myrkyllisiä jäämiä elimistöön epäasianmukaisen ruoansulatuksen vuoksi). Tämä johtaa haitallisen kolesterolin kertymiseen ja verivaltimoiden tukkeutumiseen. Mansikan Ama-pitoisuutta alentavat ominaisuudet auttavat korkean kolesterolin hoidossa. Se auttaa myös poistamaan epäpuhtaudet verisuonista, mikä auttaa poistamaan tukoksia. a. Ota 1-2 tl mansikkajauhetta tai, jos tuoreita mansikoita on saatavilla, tuoreita mansikoita. c. Sekoita mihin tahansa juomaan, smoothieen tai jogurttiin. c. Parhaan hyödyn saamiseksi ota se kahdesti päivässä.
- Kihti niveltulehdus : Korkean virtsahappopitoisuuden, kuten kihdin niveltulehduksen, tapauksessa mansikoiden säännöllinen nauttiminen on edullista. Tämä johtuu sen diureettisista (Mutral) ominaisuuksista. Se lisää virtsan tuotantoa ja helpottaa ylimääräisen virtsahapon poistamista. a. Ota 1-2 tl mansikkajauhetta tai, jos tuoreita mansikoita on saatavilla, tuoreita mansikoita. c. Sekoita mihin tahansa juomaan, smoothieen tai jogurttiin. c. Parhaan hyödyn saamiseksi ota se kahdesti päivässä.
- Hypertensio : Mansikat voivat auttaa alentamaan verenpainetta, jos niitä käytetään säännöllisesti. Sen korkea kaliumpitoisuus ja Mutral (diureettinen) vaikutus ovat syynä tähän. Se edistää virtsan muodostumista ja ylimääräisen nesteen poistumista kehosta. Tämä auttaa hallitsemaan korkeaa verenpainetta. a. Ota 1-2 tl mansikkajauhetta tai, jos tuoreita mansikoita on saatavilla, tuoreita mansikoita. c. Sekoita mihin tahansa juomaan, smoothieen tai jogurttiin. c. Parhaan hyödyn saamiseksi ota se kahdesti päivässä.
- Akne : “Talin tuotannon lisääntyminen ja huokosten tukkeutuminen johtuu Kaphan pahenemisesta. Tämän seurauksena esiintyy sekä valkoisia että mustapäitä. Mansikka auttaa hallitsemaan aknea poistamalla ylimääräistä rasvaa iholta. Tämä johtuu ihon amla-laadusta (hapan) hedelmät. Vinkkejä: a. Mittaa 1-2 tl mansikkajauhetta c. Tee tahna siitä ja maidosta c. Jäähdytä 1-2 tuntia ennen tarjoilua. d. Levitä tasaisesti kasvoille. e. 15 jälkeen -20 minuuttia, huuhtele kasvosi puhtaalla vedellä f. Vaihtoehtoisesti käytä 1-2 kypsää mansikkaa. g. Soseuta perusteellisesti ja sekoita hunajaan h. Jäähdytä 1-2 tuntia ennen tarjoilua. i. Levitä tasaisesti kasvoille. j. Pese kasvosi tavallisella vedellä 15-20 minuutin kuluttua.”
- Hilse : Ayurvedan mukaan hilse on päänahan sairaus, jolle on ominaista kuiva iho. Tämä johtuu Vata- ja Pitta-doshojen ylimäärästä. Mansikka tasapainottaa Vata ja Pitta doshaa ja ehkäisee hilsettä. a. Ota 6-7 kypsää mansikkaa ja muussaa ne perusteellisesti. b. Tee tasaiseksi tahnaksi 1 rkl kookosmaidosta. b. Levitä tuotetta hiuksiin. d. Käytä suihkumyssyä pään päällä. e. Laita sivuun 20-30 minuutiksi. f. Käytä hellävaraista shampoota. b. Tee tämä kahdesti kuukaudessa, jotta hiuksesi pysyvät kiiltoina.
Video Tutorial
Varotoimet Strawberryn käytön aikana:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa mansikan (Fragaria ananassa) käytön aikana.(HR/3)
-
Erityiset varotoimet Strawberry-hoidon aikana:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla on noudatettava erityisiä varotoimia mansikan (Fragaria ananassa) käytön aikana.(HR/4)
- Imetys : Ei ole tarpeeksi tieteellistä tietoa tukemaan Strawberryn käyttöä imetyksen aikana. Tästä johtuen on suositeltavaa, että mansikoita käytetään ruokamäärissä.
- Muu vuorovaikutus : 1. Mansikalla on syöpää estäviä ominaisuuksia. Tästä syystä on tyypillisesti suositeltavaa käydä lääkärissä ennen mansikoiden syömistä syöpälääkkeiden kanssa. 2. Verenohennusaineet voivat olla vuorovaikutuksessa mansikoiden kanssa. Tämän seurauksena, jos käytät Strawberrya muiden antikoagulanttien kanssa, keskustele lääkärisi kanssa etukäteen.
- Raskaus : Ei ole riittävästi tieteellistä tietoa tukemaan mansikan käyttöä raskauden aikana. Tästä johtuen on suositeltavaa, että mansikoita käytetään ruokamäärissä.
Kuinka ottaa mansikka:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan mansikka (Fragaria ananassa) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin(HR/5)
- Mansikka jauhe : Ota yksi tai kaksi teelusikallista mansikkajauhetta. Lisää kaikkiin juomiin, smoothieen, jogurttiin. Ota se kaksi kertaa päivässä tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi.
- Raaka mansikka : Syö raakaa mansikkaa tarpeidesi ja maun mukaan.
- Mansikkahillo : Ota puoli tai yksi teelusikallinen mansikkahilloa. Levitä leivän päälle tai arvosta makusi tai tarpeidesi mukaan.
- Mansikkakuorinta : Muussaa yksi tai kaksi mansikkaa. Hiero sitä varovasti kasvoille kahdesta neljään minuuttia. Pese laajasti hanavedellä. Käytä tätä ratkaisua kahdesta kolmeen kertaan viikossa poistaaksesi yksitoikkoisuuden ja myös mustapäiden.
Kuinka paljon mansikkaa tulisi ottaa:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan mansikka (Fragaria ananassa) tulee ottaa alla mainittuihin määriin(HR/6)
- Mansikka jauhe : Yksi tai kaksi teelusikallista kerran päivässä tai yksi tai kaksi teelusikallista tarpeidesi mukaan.
- Mansikkamehu : Puolesta yhteen kuppiin kahdesti päivässä tai tarpeidesi mukaan, tai yhdestä kahteen teelusikallista tai tarpeidesi mukaan.
Strawberryn sivuvaikutukset:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä mansikkaa (Fragaria ananassa)(HR/7)
- Yliherkkyys
- Urtikaria
- Ekseema
- Neurodermatiitti
- Ota yhteyttä urtikariaan
Usein kysytyt kysymykset liittyvät mansikkaan:-
Question. Kuinka monta mansikkaa kannattaa syödä?
Answer. 8 mansikkaa päivässä riittää täyttämään C-vitamiinitarpeesi.
Question. Miten saat siemeniä tuoreista mansikoista?
Answer. 1. Muussaa muutama kypsä mansikka haarukalla. 2. Lajittele siemenet. 3. Puhdista ja kuivaa siemenet perusteellisesti. 4. Mansikan siemeniä saa myös suoraan markkinoilta.
Question. Tarvitseeko mansikka täydellistä aurinkoa kasvaakseen?
Answer. Mansikat tarvitsevat kasvaakseen noin 8 tuntia auringonvaloa. Mansikoiden osalta sääolosuhteet ovat kriittisiä niiden optimaalisen kasvun ja kehityksen kannalta.
Question. Kuinka usein mansikkakasveja on kasteltava?
Answer. Mansikkakasveja on kasteltava säännöllisesti. Sen sijaan, että kastaisit niitä illalla, tee se päivällä.
Question. Voiko mansikkaa levittää kasvoille?
Answer. Mansikat ovat luonnollinen parannuskeino nuorentumiseen ja aknen hallintaan, jota voidaan käyttää kasvoille. Se on kuorinnan, puhdistusaineen ja kosteusvoiteen muodossa, jota voidaan käyttää kasvoille. Ota 2-3 mansikkaa lähtökohtana. c. Sekoita kaikki keskenään blenderissä. c. Sekoita se hierontavoiteen kanssa. d. Hiero kasvoja ja kaulaa kevyesti 2-3 kertaa päivässä.
Question. Kuinka voin tehdä mansikkanaamion kotona?
Answer. Mansikkanaamion voi tehdä kotona seuraavasti: a. Mittaa 1-2 rkl mansikkajauhetta. c. Yhdistä se maidon kanssa. c. Jäähdytä 1-2 tuntia ennen tarjoilua. d. Levitä tasaisesti kasvoille. e. Laita sivuun 4-5 minuutiksi. Jos haluat kirkkaan, aknettoman ihon, pese se huolellisesti makealla vedellä.
Question. Aiheuttaako mansikka närästystä?
Answer. Mansikka on erittäin hapan hedelmä. Sillä on hapan maku, joka voi aiheuttaa närästystä, jos sitä käytetään suurina määrinä.
Question. Auttaako mansikka hiusten kasvua?
Answer. Mansikka voi auttaa edistämään hiusten kehitystä, mutta sen tueksi ei ole tarpeeksi tieteellistä tietoa. Yksi kuppi mansikoita sisältää 84,7 grammaa C-vitamiinia (askorbiinihappoa), joka voi auttaa hiusten kehittymisessä.
Question. Voivatko raskaana olevat naiset syödä mansikkaa?
Answer. Ei ole tarpeeksi tieteellistä tietoa sanoakseen, voiko raskaana oleva nainen syödä mansikkaa vai ei. Mansikka puolestaan on hyvä yleiselle terveydelle, koska se sisältää runsaasti vitamiineja ja muita tärkeitä ravintoaineita, jotka voivat auttaa erilaisissa terveysongelmissa.
Question. Ovatko mansikat hyviä hampaille?
Answer. Ei ole tieteellisesti osoitettu, että mansikoista olisi mitään hyötyä hampaille. Mansikkahampaiden valkaisu on harha; kuitenkin joissakin tapauksissa se on johtanut emalin hajoamiseen.
SUMMARY
Tässä hedelmässä on runsaasti C-vitamiinia, fosfaattia ja rautaa. Mansikka lisää vastustuskykyä ja auttaa erilaisten infektioiden ja vaivojen hoidossa.
