Mango (Mangifera indica)

Mango, znan tudi kot Aam, je priznan kot “kralj sadja”.^(HR/1)

” Poleti je eno najbolj priljubljenih sadežev. Mango vsebuje veliko vitamina A, vitamina C, železa in kalija, zaradi česar je čudovit vir prehrane za telo. Posledica tega je vsakodnevno uživanje manga , sam ali v kombinaciji z mlekom, lahko pomaga izboljšati apetit, poveča raven energije in je lahko celo koristen pri zdravljenju anoreksije.Prav tako krepi imunski sistem in ščiti pred toplotnim udarom.Zaradi Kashaya (astringentne) lastnosti, Po ajurvedi lahko prašek iz semen manga, zaužit z vodo ali medom, pomaga pri uravnavanju driske. Olje iz semen manga se lahko uporablja tudi za zdravljenje ran zaradi njegovih lastnosti Ropan (celjenje), ki pospešuje hitro celjenje in zmanjšuje otekline.

Mango je znan tudi kot :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Mango se pridobiva iz :- Rastlina

Uporaba in prednosti manga:-

Glede na več znanstvenih študij so uporabe in koristi manga (Mangifera indica) navedene spodaj^(HR/2)

• anoreksija : Anoreksija nervoza je vrsta motnje hranjenja, pri kateri se bolniki bojijo pridobivanja teže. To bi lahko povzročilo znatno zmanjšanje telesne teže. Anoreksija se v ajurvedi imenuje Aruchi zaradi povečanja Ame (strupeni ostanki v telesu zaradi nepravilne prebave). Ta Ama povzroča anoreksijo z blokiranjem gastrointestinalnih poti. Zaradi Amla (kislega) okusa in Deepan (predjedi) je nezrel mango odličen za zdravljenje anoreksije. a. Operite in narežite 1-2 manga (ali po potrebi). c. Jejte vsaj 2-3 ure pred obroki, najbolje zjutraj.
• Povečanje telesne mase : Ljudem s premajhno telesno težo koristi uživanje sladkega manga. To je posledica dejstva, da ima lastnost Balya (tonik). Globinsko nahrani tkiva, krepi moč in pomaga pri vzdrževanju zdrave telesne teže. a. Začnite z zrelim mangom. b. Izdolbite meso in ga zmešajte z enako količino mleka kot prej. c. Najprej ga popijte zjutraj ali čez dan. d. Nadaljujte vsaj 1-2 meseca, da opazite znatno izgubo teže.
• Moška spolna disfunkcija : Moška spolna disfunkcija se lahko kaže kot izguba libida ali pomanjkanje želje po spolni aktivnosti. Možna je tudi kratka erekcija ali izločanje semena kmalu po spolni aktivnosti. To je znano tudi kot prezgodnja ejakulacija ali zgodnje odvajanje. Zaradi njegovih lastnosti Vajikarana (afrodiziak) uživanje sladkega manga izboljša spolno življenje in poveča vzdržljivost. a. Začnite z zrelim mangom. b. Izdolbite meso in ga zmešajte z enako količino mleka kot prej. c. Najprej ga popijte zjutraj ali čez dan. c. Nadaljujte vsaj en mesec, da ohranite vzdržljivost in imuniteto.
• driska : ajurvedi se driska imenuje Atisar. Povzročajo jo slaba prehrana, onesnažena voda, onesnaževala, duševna napetost in Agnimandya (šibek prebavni ogenj). Vse te spremenljivke prispevajo k poslabšanju Vate. Ta poslabšana Vata potegne tekočino v črevesje iz številnih telesnih tkiv in jo pomeša z iztrebki. To povzroči ohlapno, vodeno blato ali drisko. Zaradi svoje Kashaya (astringentne) lastnosti prah mangovih semen pomaga zadrževati tekočino v črevesju in preprečuje ohlapno gibanje. a. Vzemite 14 do 12 čajnih žličk prahu mangovih semen. b. Za obvladovanje driske ga po jedi zaužijte z mlačno vodo ali medom.
• Rana : Mango pospešuje celjenje ran in zmanjšuje edeme. To je posledica dejstva, da ima Ropan (zdravilno) lastnost. Pomaga tudi pri obnovi naravne teksture kože. a. Na dlani nanesite 2-5 kapljic olja mangovih semen. b. Zmešajte z oljčnim ali kokosovim oljem, da naredite pasto. c. Nanesite enkrat ali dvakrat na dan na prizadeto območje za hitro celjenje ran.
• Akne : Poslabšanje kaphe po ajurvedi povzroči povečano proizvodnjo sebuma in zamašitev por. Zaradi tega se pojavijo tako bele kot ogrce. Drug razlog je poslabšanje Pitte, ki ima za posledico rdeče papule (izbokline) in vnetje, napolnjeno z gnojem. Uporaba mangove pulpe ali soka listov lahko pomaga zmanjšati nastajanje sebuma in odmašiti pore. To je posledica njegove adstrigentne (Kashya) kakovosti. Zaradi svoje Sita (hladne) moči zmanjša tudi vnetje okoli aken. a. Vzemite nekaj žličk mangove kaše. b. Temeljito ga pretlačite in nanesite na obraz. d. Pustite stati 4-5 minut. d. Dobro sperite pod tekočo vodo. f. Za uravnavanje odprtih por, ogrcev in aken nanesite to zdravilo 2-3 krat na teden.

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati med uporabo zdravila Mango:-

V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem manga (Mangifera indica) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Med jemanjem zdravila Mango morate upoštevati posebne previdnostne ukrepe:-

  V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem manga (Mangifera indica) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  Kako jemati Mango:-

  Glede na številne znanstvene študije se mango (Mangifera indica) lahko uporablja v spodaj navedenih metodah^(HR/5)

  • Surovi mango : Operite in zmanjšajte enega do dva manga ali glede na vaše zahteve. Jejte po možnosti v jutranjem obroku ali dve do tri ure po obroku.
  • Mango Papad : Vzemite eno do dve Mango papad ali glede na vaše potrebe. Uživajte po svojih željah in željah.
  • Mangov sok : Vzemite en do dva kozarca mangovega soka ali po vaši želji. Pijte ga idealno med jutranjim obrokom ali čez dan.
  • Mango kapsule : Vzemite eno do dve kapsuli Manga. Pogoltnite ga z vodo, idealno po jedi.
  • Mangov bonbon : Vzemite tri do štiri sladkarije Mango ali glede na vaše potrebe. Uživajte glede na vaš okus in povpraševanje.
  • Mangova semena v prahu : Vzemite eno četrtino do polovico čajne žličke prahu mangovih semen. Po zaužitju hrane ga pogoltnite z mlačno vodo ali medom ali zaužijte pol do eno čajno žličko prahu mangovih semen. Dodajte mu med in prav tako naredite pasto. Nanesite na obraz in držite petnajst do trideset minut. Izdatno umijte z vodo iz pipe. To raztopino uporabite dva do trikrat na teden za obvladovanje aken in aken.
  • Paket za obraz Mango Pulp : Vzemite dve do tri čajne žličke pulpe manga. Ustrezno ga pretlačite in prav tako nanesite na obraz za štiri do pet minut. Izdatno umijte z vodo iz pipe. To raztopino uporabite dva do trikrat na teden, da odstranite odprte pore, ogrce in tudi akne.
  • Obloga za lase iz listov manga : Vzemite nekaj čistih in svežih listov manga. Dodajte gel aloe vere in z mešalnikom naredite pasto. Nanesite na lase in tudi korenine ter držite tri do štiri ure. Temeljito umijte z vodo iz pipe. Uporabite to nego dva do trikrat na teden, da dobite svilnato gladke lase.
  • Olje semen manga : Vzemite dve do pet kapljic olja mangovih semen. Dodamo z oljčnim oljem ali kokosovim oljem. Nanesite na prizadeto mesto enkrat ali dvakrat na dan, da dobite sijočo kožo.

  Koliko Manga je treba vzeti:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba mango (Mangifera indica) jemati v količinah, navedenih spodaj^(HR/6)

  • Mango v prahu : Ena četrtina do polovica čajne žličke dvakrat na dan, ali, pol do ene čajne žličke ali glede na vaše potrebe.
  • Mango kapsula : Ena do dve kapsuli dvakrat na dan.
  • Mangov bonbon : Tri do štiri bonbone ali po vaših željah.
  • Mangovo olje : Dve do pet kapljic ali glede na vaše zahteve.

  Stranski učinki Manga:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba pri jemanju manga (Mangifera indica) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Pogosta vprašanja v zvezi z mangom:-

  Question. Ali je mango dober za zdravje?

  Answer. Da, mango je koristen za zdravje. Vitamina A in C ter karoten in ksantofili najdemo v pulpi manga. Njegove antioksidativne, protimikrobne, protivnetne in antidiabetične koristi so posledica teh sestavin.

  Question. Koliko vrst manga obstaja?

  Answer. Mango je na voljo v skoraj 500 različnih vrstah po vsem svetu. Mango je v Indiji približno 1500 različnih vrst. Sledi nekaj najbolj znanih sort: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra je številka štiri. Safeda je številka pet. Kesari je številka šest. Neelam je številka sedem. Sindoora je številka osem na seznamu.

  Question. Ali je mango dober za sladkorno bolezen?

  Answer. Študije so pokazale, da je mango koristen za diabetike. Mangove antidiabetične lastnosti je mogoče pripisati encimu, ki pomaga pri zniževanju visoke ravni krvnega sladkorja. Izboljša tudi aktivnost celic trebušne slinavke in spodbuja izločanje insulina.

  Question. Je mango dober za jetra?

  Answer. Da, mango je koristen za jetra. Zaradi prisotnosti kemikalije, imenovane lupeol, ima mangova pulpa hepatoprotektivne lastnosti (ščiti jetra).

  Question. Je mango dober za protin?

  Answer. Protin je oblika vnetja sklepov, ki se pojavi, ko kri vsebuje preveč sečne kisline. To stanje je eden najpogostejših vzrokov za vnetni artritis. Mango, zlasti njegovi listi, ima protivnetne lastnosti. Po eni študiji listi manga znižujejo raven kemičnih mediatorjev, ki povzročajo bolečine in otekline v sklepih pri bolnikih s protinskim artritisom.

  Question. Ali je Mango dober za mozolje?

  Answer. Čeprav ni ustreznih znanstvenih dokazov, se mangovo lubje že dolgo uporablja za zdravljenje mozoljev in njihovih simptomov.

  Question. Je mango dober za oči?

  Answer. Mango vsebuje veliko vitamina A, ki je zdrav za oči. Če ste preobčutljivi na mango, pa lahko povzroči draženje in otekanje oči in vek.

  Zaradi svoje lastnosti Balya (tonik) je mango koristen za zdrav vid. Če ste preobčutljivi na mango, pa lahko povzroči otekanje vek. Zato je najbolje zaužiti v majhnih količinah.

  Question. Ali lahko mango povzroči drisko?

  Answer. Mango ne povzroča driske in deluje proti driski.

  Zaradi svojih Kashaya (astringentnih) lastnosti mango ne povzroča driske ali redkega blata.

  Question. Ali je uživanje manga slabo za bolnike z malarijo?

  Answer. Mango vključuje 3-kloro-N-(2-feniletil), propanamid in mangiferin, ki so glede na študije koncentrirani v lubju, sadju in listih. Njegove protimalarične lastnosti so posledica teh kemikalij.

  Question. Ali je sadje manga koristno med nosečnostjo?

  Answer. Da, mango vsebuje veliko vlaknin, vitamina A, B6, C, kalija, magnezija, bakra, železa in folne kisline, zaradi česar je naravni dodatek za zdravje nosečnic. Z bojem proti specifičnim toksinom ti minerali pomagajo pri spodbujanju prebave in imunosti (prosti radikali). Vitamin C lahko tudi pomaga zmanjšati tveganje za gestacijski diabetes med nosečnostjo.

  Question. Ali mango pomaga pri vročinski kapi?

  Answer. Vročinski udar povzroči dehidracijo, kar povzroči pomanjkanje kritičnih vitaminov in mineralov v telesu. Uživanje manga, bodisi kot celega sadeža ali kot sok, lahko pomaga pri nadomestitvi izgubljenih hranil.

  Mango lahko pomaga pri lajšanju simptomov vročinske kapi. Poleti je aam panna tradicionalna pijača iz surovega manga. Pomaga pri hidraciji telesa in zmanjšanju telesne toplote v primeru toplotnega udara. Uživanje zrelega manga lahko pomaga tudi pri vročinski kapi, saj njegova Sita (hladilna) kakovost povzroči hladilni učinek v telesu.

  Question. Ali je mango dober za kožo?

  Answer. Da, zaradi svojih fotozaščitnih, antioksidativnih, protivnetnih, antibakterijskih in protivirusnih lastnosti lahko kemikalija, ki jo najdemo v mangu, pomaga pomladiti fotostarano kožo (staranje kože zaradi izpostavljenosti ultravijolični svetlobi), pomaga pri celjenju ran in preprečuje kožne alergije. in okužbe. Poleg tega mango vsebuje vitamin C, močan antioksidant, ki lahko pomaga pri zdravljenju kožnih bolezni, kot so akne.

  Mango blagodejno deluje na kožo zaradi svojih Ropan (zdravilnih) in Rasayan (pomlajevalnih) lastnosti, ki pomagajo pri celjenju ran in povečajo naravni sijaj kože. Zaradi svoje Sita (hladne) narave pomaga zagotoviti tudi hladilni učinek kože v primeru kakršnega koli draženja ali aken. Mango lahko pomaga tudi pri izpuščajih ali draženju na občutljivi koži.

  Question. Ali mango pomaga izboljšati prebavo?

  Answer. Da, mango je naravni antioksidant, bogat z vitaminom C in prehranskimi vlakninami, ki pomaga pri razstrupljanju telesa. Poveča prebavo in tako zdravi zaprtje z izboljšanjem metabolizma.

  Zaradi svojih lastnosti Deepan (predjed), Pachan (prebava) in Pitta uravnoteženje, je mango koristen za prebavo. Pomaga pri izboljšanju Agnija (prebavni ogenj) in pravilni prebavi obrokov, kar ima za posledico povečan apetit in metabolizem.

  Question. Ali mango pomaga pri preprečevanju bolezni srca?

  Answer. Da, mango lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca. Večino težav s srcem, kot je srčni napad, sproži neravnovesje holesterola. Mango ima bioaktivno komponento, ki pomaga zniževati holesterol, trigliceride in proste maščobne kisline (FFA), kar lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca.

  Mangova lastnost Hridya (tonik za srce) lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca. Srčne težave, ki jih povzroča visok holesterol, so posledica neravnovesja Agni (prebavni ogenj). To poslabša prebavo, kar povzroči povečanje ravni škodljivega holesterola. Mangove lastnosti Deepana (predjed) in Pachana (prebava) pomagajo znižati raven holesterola s krepitvijo Agni (prebavni ogenj).

  Question. Ali je dobro jesti mango ponoči?

  Answer. Čeprav ni dovolj znanstvenih podatkov, lahko uživanje manga pozno zvečer pri starejših povzroči mišične krče.

  Question. Ali mango pomaga pri zdravljenju ledvičnih kamnov?

  Answer. Da, mango je lahko koristen pri zdravljenju ledvičnih kamnov. Mango vsebuje močne antioksidativne lastnosti, ki pomagajo pri izboljšanju metabolizma in ravni holesterola. To pomaga preprečevati nastajanje ledvičnih kamnov.

  Question. Ali lahko Mango povzroči izpuščaje?

  Answer. Mangova pulpa ali olje pa ohranja kožo sijočo in zmanjšuje vnetja. To je posledica dejstva, da je Ropan (zdravilna) in Sita (hladna). Če pa imate preobčutljivo kožo, lahko mangovo kašo ali olje uporabljate samo pod zdravniškim nadzorom.

  SUMMARY

  ” Poleti je eno najbolj priljubljenih sadežev. Mango vsebuje veliko vitamina A, vitamina C, železa in kalija, zaradi česar je odličen vir prehrane za telo.