Mango (Mangifera indica)

Mango, također poznat kao Aam, poznat je kao “kralj voća”.^(HR/1)

” Tijekom ljeta jedno je od najpopularnijih voća. Mango ima visok sadržaj vitamina A, vitamina C, željeza i kalija, što ga čini izvrsnim izvorom prehrane za tijelo. Kao rezultat toga, svakodnevna konzumacija manga , samostalno ili u kombinaciji s mlijekom, može poboljšati apetit, povećati razinu energije, a može čak biti i koristan u liječenju anoreksije. Također jača imunološki sustav i štiti od toplinskog udara. Zbog svoje Kashaya (astringentne) kvalitete, Prah sjemenki manga uzet s vodom ili medom može pomoći u reguliranju proljeva, prema Ayurvedi. Ulje sjemenki manga također se može koristiti za liječenje rana zbog svojih Ropan (ljekovitih) svojstava, koja potiču brzo zacjeljivanje i smanjuju oticanje.

Mango je također poznat kao :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Mango se dobiva iz :- Biljka

Upotreba i prednosti manga:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti manga (Mangifera indica) navedene su u nastavku^(HR/2)

• Anoreksija : Anoreksija nervoza je vrsta poremećaja prehrane kod koje se oboljeli užasavaju debljanja. To bi moglo rezultirati značajnim smanjenjem težine. Anoreksija se u Ayurvedi naziva Aruchi zbog povećanja Ame (otrovni ostaci u tijelu zbog nepravilne probave). Ova Ama uzrokuje anoreksiju blokiranjem gastrointestinalnih putova. Zbog svog Amla (kiselog) okusa i Deepan (predjelo) svojstva, nezreli mango izvrstan je za liječenje anoreksije. a. Operite i narežite 1-2 manga (ili po potrebi). c. Jedite najmanje 2-3 sata prije jela, idealno ujutro.
• Debljanje : Ljudi koji imaju manjak kilograma imaju koristi od jedenja slatkog manga. To je zbog činjenice da ima Balya (tonik) svojstvo. Dubinski hrani tkiva, jača snagu i pomaže u održavanju zdrave težine. a. Počnite sa zrelim mangom. b. Izvadite pulpu i pomiješajte je s istom količinom mlijeka kao prije. c. Popijte ga prvo ujutro ili tijekom dana. d. Nastavite najmanje 1-2 mjeseca kako biste vidjeli značajan gubitak težine.
• Seksualna disfunkcija kod muškaraca : Seksualna disfunkcija kod muškaraca može se manifestirati kao gubitak libida ili nedostatak želje za seksualnom aktivnošću. Također je moguće imati kratko vrijeme erekcije ili ispuštanje sjemena nedugo nakon seksualne aktivnosti. Ovo je također poznato kao prijevremena ejakulacija ili rano pražnjenje. Zbog svojih Vajikarana (afrodizijačkih) svojstava, jedenje slatkog manga poboljšava seksualni život i povećava izdržljivost. a. Počnite sa zrelim mangom. b. Izvadite pulpu i pomiješajte je s istom količinom mlijeka kao prije. c. Popijte ga prvo ujutro ili tijekom dana. c. Nastavite barem mjesec dana kako biste održali svoju izdržljivost i imunitet.
• Proljev : Ayurvedi se proljev naziva Atisar. Uzrokuje ga loša prehrana, kontaminirana voda, zagađivači, mentalna napetost i Agnimandya (slaba probavna vatra). Sve ove varijable doprinose pogoršanju Vate. Ova pogoršana Vata uvlači tekućinu u crijeva iz brojnih tjelesnih tkiva i miješa je s izmetom. To uzrokuje labavu, vodenastu stolicu ili proljev. Zbog svoje Kashaya (astringentne) kvalitete, sjemenke manga u prahu pomažu zadržati tekućinu u crijevima i spriječiti labavo kretanje. a. Uzmite 14 do 12 žličica praha sjemenki manga. b. Za liječenje proljeva uzimajte ga s mlakom vodom ili medom nakon jela.
• Rana : Mango ubrzava zacjeljivanje rana i smanjuje edem. To je zbog činjenice da ima Ropan (ljekovito) svojstvo. Također pomaže u obnavljanju prirodne teksture kože. a. Nanesite 2-5 kapi ulja sjemenki manga na dlanove. b. Pomiješajte s maslinovim ili kokosovim uljem kako biste napravili pastu. c. Nanesite jednom ili dva puta dnevno na zahvaćeno područje za brzo zacjeljivanje rana.
• Akne : Kapha pogoršanje, prema Ayurvedi, uzrokuje povećanu proizvodnju sebuma i začepljenje pora. Kao rezultat toga nastaju i bijele i miteseri. Drugi razlog je pogoršanje Pitte, koje rezultira crvenim papulama (izbočinama) i upalom ispunjenom gnojem. Korištenje pulpe ili soka od lišća manga može pomoći u smanjenju proizvodnje sebuma i otčepljenju pora. To je zbog svoje oporosti (Kashya). Zbog svoje Sita (hladne) moći, također smanjuje upalu oko akni. a. Uzmite nekoliko žličica pulpe manga. b. Dobro ga izgnječite i nanesite na lice. d. Ostavite da odstoji 4-5 minuta. d. Dobro isperite pod tekućom vodom. f. Za reguliranje otvorenih pora, mitesera i akni nanesite ovaj lijek 2-3 puta tjedno.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti dok koristite Mango:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, tijekom uzimanja manga (Mangifera indica) treba poduzeti sljedeće mjere opreza:^(HR/3)

• Posebne mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom uzimanja Manga:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja manga (Mangifera indica) potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza.^(HR/4)

  Kako uzimati Mango:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, mango (Mangifera indica) se može koristiti u dolje navedenim metodama^(HR/5)

  • Sirovi mango : Operite i smanjite jedan do dva manga ili prema vašem zahtjevu. Jesti po mogućnosti u jutarnjem obroku ili dva do tri sata nakon jela.
  • Mango Papad : Uzmite jednu do dvije Mango papade ili prema vašim zahtjevima. Uživajte prema svojim željama i zahtjevima.
  • Sok od manga : Uzmite jednu do dvije čaše soka od manga ili prema vašim zahtjevima. Pijte ga idealno tijekom jutarnjeg obroka ili tijekom dana.
  • Mango kapsule : Uzmite jednu do dvije kapsule Manga. Progutajte ga s vodom, idealno nakon jela.
  • Mango bombon : Uzmite tri do četiri slatkiša Manga ili prema vašim zahtjevima. Uživajte na temelju vašeg ukusa i potražnje.
  • Sjemenke manga u prahu : Uzmite jednu četvrtinu do pola čajne žličice sjemenki manga u prahu. Progutajte ga s mlakom vodom ili medom nakon uzimanja hrane ili uzmite pola do jedne žličice praha sjemenki manga. Dodajte mu med i također napravite pastu. Nanesite na lice i također držite petnaest do trideset minuta. Obilno operite vodom iz slavine. Koristite ovu otopinu dva do tri puta tjedno za liječenje akni i prištića.
  • Mango Pulp pakiranje za lice : Uzmite dvije do tri žličice pulpe manga. Zgnječite ga na odgovarajući način i također nanesite na lice četiri do pet minuta. Obilno operite vodom iz slavine. Koristite ovu otopinu dva do tri puta tjedno za uklanjanje otvorenih pora, mitesera i akni.
  • Pakovanje za kosu od lišća manga : Uzmite nekoliko čistih i također svježih listova manga. Dodajte gel aloe vere i napravite pastu pomoću blendera. Nanesite na kosu i korijen i također držite tri do četiri sata. Temeljito operite vodom iz slavine. Koristite ovaj tretman dva do tri puta tjedno kako biste dobili svilenkasto glatku kosu.
  • Ulje sjemenki manga : Uzmite dvije do pet kapljica ulja sjemenki manga. Dodajte maslinovo ili kokosovo ulje. Nanesite na zahvaćeno mjesto jednom ili dva puta dnevno kako biste dobili blistavu kožu.

  Koliko Manga treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, mango (Mangifera indica) treba uzimati u dolje navedenim količinama^(HR/6)

  • Mango u prahu : Jedna četvrtina do pola čajne žličice dva puta dnevno, ili pola do jedne čajne žličice ili prema vašim zahtjevima.
  • Mango kapsula : Jedna do dvije kapsule dva puta dnevno.
  • Slatkiši od manga : Tri do četiri bombona ili po vašoj želji.
  • Ulje manga : Dvije do pet kapi ili prema vašim zahtjevima.

  Nuspojave Manga:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja manga (Mangifera indica) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja u vezi s mangom:-

  Question. Je li mango dobar za zdravlje?

  Answer. Da, mango je koristan za zdravlje. Vitamini A i C, kao i karoten i ksantofili nalaze se u pulpi manga. Svoje antioksidativne, antimikrobne, protuupalne i antidijabetičke prednosti duguje ovim sastojcima.

  Question. Koliko sorti manga postoji?

  Answer. Mango postoji u gotovo 500 različitih vrsta diljem svijeta. U Indiji postoji oko 1500 različitih vrsta manga. Slijede neke od najpoznatijih sorti: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra je broj četiri. Safeda je broj pet. Kesari je broj šest. Neelam je broj sedam. Sindoora je broj osam na listi.

  Question. Je li mango dobar za dijabetes?

  Answer. Istraživanja su pokazala da je mango koristan za dijabetičare. Antidijabetička svojstva manga mogu se pripisati enzimu koji pomaže u smanjenju visoke razine šećera u krvi. Također poboljšava aktivnost stanica gušterače i potiče lučenje inzulina.

  Question. Je li mango dobar za jetru?

  Answer. Da, mango je koristan za jetru. Zbog prisutnosti kemikalije koja se zove lupeol, pulpa manga ima hepatoprotektivna svojstva (štiti jetru).

  Question. Je li mango dobar za giht?

  Answer. Giht je oblik upale zglobova koji nastaje kada krv sadrži previše mokraćne kiseline. Jedan od najčešćih uzroka upalnog artritisa je ovo stanje. Mango, posebno njegovo lišće, ima protuupalna svojstva. Prema jednoj studiji, lišće manga smanjuje razinu kemijskih medijatora koji uzrokuju bol i oticanje zglobova kod pacijenata s gihtnim artritisom.

  Question. Je li Mango dobar za bubrege?

  Answer. Iako nema odgovarajućih znanstvenih dokaza, kora manga se dugo koristi za liječenje bubuljica i njihovih simptoma.

  Question. Je li mango dobar za oči?

  Answer. Mango je bogat vitaminom A, koji je zdrav za oči. Međutim, ako ste preosjetljivi na mango, on može izazvati iritaciju i oticanje očiju i kapaka.

  Zbog svog Balya (tonik) svojstva, mango je koristan za zdrav vid. No, ako ste preosjetljivi na mango, on može izazvati oticanje kapaka. Zbog toga je najbolje unositi ga u malim količinama.

  Question. Može li mango uzrokovati proljev?

  Answer. Mango ne uzrokuje proljev i ima svojstva protiv proljeva.

  Zbog svojih Kashaya (astringentnih) svojstava, mango ne izaziva proljev ili rijetku stolicu.

  Question. Je li mango loš za oboljele od malarije?

  Answer. Mango uključuje 3-kloro-N-(2-feniletil), propanamid i mangiferin, koji su koncentrirani u kori, voću i lišću, prema studijama. Njegova svojstva protiv malarije zahvaljuju ovim kemikalijama.

  Question. Je li mango koristan tijekom trudnoće?

  Answer. Da, mango ima puno vlakana, vitamina A, B6, C, kalija, magnezija, bakra, željeza i folne kiseline, što ga čini prirodnim dodatkom zdravlju za trudnice. Borbom protiv specifičnih toksina, ovi minerali pospješuju probavu i imunitet (slobodni radikali). Vitamin C također može pomoći u smanjenju rizika od gestacijskog dijabetesa tijekom trudnoće.

  Question. Pomaže li Mango kod toplinskog udara?

  Answer. Toplinski udar uzrokuje dehidraciju, što uzrokuje iscrpljivanje kritičnih vitamina i minerala u tijelu. Konzumiranje manga, bilo kao cijelog voća ili kao soka, može pomoći u nadoknadi izgubljenih nutrijenata.

  Mango može pomoći u ublažavanju simptoma toplinskog udara. Tijekom ljeta, aam panna tradicionalno je piće od sirovog manga. Pomaže pri hidrataciji tijela i smanjenju tjelesne topline u slučaju toplinskog udara. Konzumacija zrelog manga također može pomoći kod toplinskog udara jer njegova Sita (hlađenje) kvaliteta proizvodi učinak hlađenja u tijelu.

  Question. Je li mango dobar za kožu?

  Answer. Da, zbog svojih fotoprotektivnih, antioksidativnih, protuupalnih, antibakterijskih i antivirusnih svojstava, kemikalija koja se nalazi u mangu može pomoći u pomlađivanju fotostare kože (starenje kože uzrokovano izlaganjem ultraljubičastom svjetlu), pomoći u zacjeljivanju rana i spriječiti kožne alergije i infekcije. Nadalje, mango sadrži vitamin C, snažan antioksidans koji može pomoći u liječenju kožnih poremećaja poput akni.

  Mango je blagotvoran za kožu zbog svojih Ropan (ljekovitih) i Rasayan (pomlađujućih) svojstava, koja pomažu u zacjeljivanju rana i pojačavaju prirodni sjaj kože. Zbog svoje Sita (hladne) prirode, također pomaže u pružanju učinka hlađenja kože u slučaju bilo kakve iritacije ili akni. Mango također može pomoći kod osipa ili iritacija na osjetljivoj koži.

  Question. Pomaže li mango poboljšati probavu?

  Answer. Da, mango je prirodni antioksidans bogat vitaminom C i dijetalnim vlaknima koji pomažu u detoksikaciji tijela. Pospješuje probavu i stoga liječi zatvor poboljšavajući metabolizam.

  Zbog svojih karakteristika Deepan (predjelo), Pachan (probava) i Pitta balansiranja, mango je koristan za probavu. Pomaže u poboljšanju Agnija (probavne vatre) i pravilnoj probavi obroka, što rezultira povećanim apetitom i metabolizmom.

  Question. Pomaže li mango u prevenciji srčanih bolesti?

  Answer. Da, mango može pomoći u prevenciji bolesti srca. Većina srčanih problema, poput srčanog udara, izazvana je neravnotežom kolesterola. Mango ima bioaktivnu komponentu koja pomaže u snižavanju kolesterola, triglicerida i slobodnih masnih kiselina (FFA), što može pomoći u prevenciji bolesti srca.

  Svojstvo manga Hridya (tonik za srce) može pomoći u prevenciji bolesti srca. Srčani problemi uzrokovani visokim kolesterolom rezultat su Agni neravnoteže (probavne vatre). To otežava probavu, što dovodi do povećanja razine štetnog kolesterola. Mangove kvalitete Deepana (predjelo) i Pachana (probava) pomažu u snižavanju razine kolesterola pojačavajući Agni (probavnu vatru).

  Question. Je li dobro jesti mango navečer?

  Answer. Iako nema dovoljno znanstvenih podataka, jedenje manga kasno navečer može izazvati grčeve u mišićima kod starijih osoba.

  Question. Pomaže li mango u liječenju bubrežnih kamenaca?

  Answer. Da, mango može biti koristan u liječenju bubrežnih kamenaca. Mango ima snažna antioksidativna svojstva koja pomažu u poboljšanju metabolizma i razine kolesterola. To pomaže u sprječavanju stvaranja bubrežnih kamenaca.

  Question. Može li vam Mango izazvati osip?

  Answer. Pulpa ili ulje manga, s druge strane, održava kožu sjajnom i smanjuje upale. To je zbog činjenice da je Ropan (liječenje) i Sita (hladno). Međutim, ako imate preosjetljivu kožu, pulpu ili ulje manga smijete koristiti samo pod liječničkim nadzorom.

  SUMMARY

  ” Tijekom ljeta jedno je od najpopularnijih voća. Mango ima visok sadržaj vitamina A, vitamina C, željeza i kalija, što ga čini izvrsnim izvorom prehrane za tijelo.