Mango (Mangifera indica)
Mango, joka tunnetaan myös nimellä Aam, on tunnustettu “hedelmien kuninkaaksi”.(HR/1)
“Kesällä se on yksi suosituimmista hedelmistä. Mangossa on runsaasti A-vitamiinia, C-vitamiinia, rautaa ja kaliumia, mikä tekee niistä erinomaisen ravinnonlähteen keholle. Tämän seurauksena Mangon nauttiminen päivittäin , joko yksinään tai yhdessä maidon kanssa, voi auttaa parantamaan ruokahalua, lisäämään energiatasoa ja voi olla jopa hyödyllistä anoreksian hoidossa. Se myös vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojaa lämpöhalvaukselta. Kashaya (supistava) laatunsa ansiosta Veden tai hunajan kanssa otettu mangonsiemenjauhe voi auttaa Ayurvedan mukaan säätelemään ripulia. Mangonsiemenöljyä voidaan käyttää myös haavojen hoitoon sen Ropan (parantava) ominaisuuksien vuoksi, mikä edistää nopeaa paranemista ja minimoi turvotusta.
Mango tunnetaan myös nimellä :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula
Mangoa saadaan :- Tehdas
Mangon käyttötarkoitukset ja edut:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan mangon (Mangifera indica) käyttötarkoitukset ja edut on mainittu alla(HR/2)
- Anoreksia : Anorexia nervosa on eräänlainen syömishäiriö, josta kärsivät pelkäävät painonnousua. Tämä voi johtaa merkittävään painonpudotukseen. Anoreksiaa kutsutaan Ayurvedassa Aruchiksi Aman lisääntymisen vuoksi (myrkylliset jäännökset kehossa väärän ruoansulatuksen vuoksi). Tämä Ama aiheuttaa anoreksiaa estämällä maha-suolikanavan reitit. Amla (hapan) makunsa ja Deepan (alkupala) -ominaisuuden ansiosta kypsä mango sopii erinomaisesti anoreksian hoitoon. a. Pese ja leikkaa 1-2 mangoa (tai tarpeen mukaan). c. Syö vähintään 2-3 tuntia ennen ateriaa, mieluiten aamulla.
- Painonnousu : Alipainoiset ihmiset hyötyvät makean mangon syömisestä. Tämä johtuu siitä, että sillä on Balya (tonic) -ominaisuus. Se ravitsee kudoksia syvästi, lisää voimaa ja auttaa ylläpitämään tervettä painoa. a. Aloita kypsällä mangolla. b. Kaavi hedelmäliha pois ja sekoita se samaan määrään maitoa kuin ennen. c. Juo se ensimmäisenä aamulla tai päivällä. d. Jatka vähintään 1-2 kuukautta nähdäksesi huomattavan painonpudotuksen.
- Miesten seksuaalinen toimintahäiriö : Miesten seksuaalinen toimintahäiriö voi ilmetä libidon menettämisenä tai halun puuttumisena seksuaaliseen toimintaan. On myös mahdollista saada lyhyt erektioaika tai siemenneste erittyy pian seksuaalisen toiminnan jälkeen. Tämä tunnetaan myös ennenaikaisena siemensyöksynä tai varhaisena vuodatuksena. Vajikarana (aphrodisiac) -ominaisuuksiensa vuoksi makean mangon syöminen parantaa seksuaalista elämää ja lisää kestävyyttä. a. Aloita kypsällä mangolla. b. Kaavi hedelmäliha pois ja sekoita se samaan määrään maitoa kuin ennen. c. Juo se ensimmäisenä aamulla tai päivällä. c. Jatka vähintään kuukauden ajan ylläpitääksesi kestävyyttäsi ja vastustuskykyäsi.
- Ripuli : Ayurvedassa ripulia kutsutaan nimellä Atisar. Se johtuu huonosta ravitsemuksesta, saastuneesta vedestä, saasteista, henkisestä jännityksestä ja Agnimandyasta (heikko ruoansulatuspalo). Kaikki nämä muuttujat vaikuttavat Vatan pahenemiseen. Tämä pahentunut Vata vetää nestettä suolistoon lukuisista kehon kudoksista ja sekoittaa sen ulosteisiin. Tämä aiheuttaa löysää, vetistä suolen liikkeitä tai ripulia. Kashaya (supistava) laatunsa ansiosta mangonsiemenjauhe auttaa pitämään nestettä suolistossa ja estämään löysää liikettä. a. Ota 14-12 tl mangon siemenjauhetta. b. Ripulin hoitamiseksi ota se haalealla vedellä tai hunajalla ruokailun jälkeen.
- Haava : Mango nopeuttaa haavan paranemista ja vähentää turvotusta. Tämä johtuu siitä, että sillä on Ropan (parantava) ominaisuus. Se auttaa myös palauttamaan ihon luonnollisen rakenteen. a. Levitä kämmenelle 2-5 tippaa mangonsiemenöljyä. b. Yhdistä oliivi- tai kookosöljyn kanssa tahnaksi. c. Levitä kerran tai kahdesti päivässä vaurioituneelle alueelle haavan nopeaan paranemiseen.
- Akne : Kaphan paheneminen Ayurvedan mukaan aiheuttaa lisääntynyttä talintuotantoa ja huokosten tukkeutumista. Tämän seurauksena esiintyy sekä valkoisia että mustapäitä. Toinen syy on Pittan paheneminen, joka johtaa punaisiin papuleihin (kuhmuihin) ja mätätäytteiseen tulehdukseen. Mangomassan tai lehtimehun käyttö voi auttaa vähentämään talintuotantoa ja avaamaan huokosia. Tämä johtuu sen supistavasta (Kashya) laadusta. Sita (kylmä) tehonsa ansiosta se myös vähentää tulehdusta aknen ympärillä. a. Ota pari teelusikallista mangomassaa. b. Soseuta se perusteellisesti ja levitä kasvoille. d. Anna sen seistä 4-5 minuuttia. d. Huuhtele hyvin juoksevan veden alla. f. Avoimien huokosten, mustapäiden ja aknen säätelemiseksi käytä tätä lääkettä 2-3 kertaa viikossa.
Video Tutorial
Varotoimet Mangoa käytettäessä:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa mangoa (Mangifera indica) käytettäessä.(HR/3)
-
Erityiset varotoimet Mango-hoidon aikana:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla on noudatettava erityisiä varotoimia mangon (Mangifera indica) käytön aikana.(HR/4)
Kuinka ottaa Mangoa:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan mangoa (Mangifera indica) voidaan käyttää alla mainituilla menetelmillä(HR/5)
- Raaka mango : Pese sekä vähennä yhdestä kahteen mangoa tai tarpeidesi mukaan. Syö mieluiten aamulla tai kaksi tai kolme tuntia aterian jälkeen.
- Mango Papad : Ota yksi tai kaksi Mango-papadia tai tarpeidesi mukaan. Nauti niin makusi kuin kysynnän mukaan.
- Mango mehu : Ota yksi tai kaksi lasillista mangomehua tai tarpeidesi mukaan. Juo mieluiten aamu-aterian yhteydessä tai päivällä.
- Mango kapselit : Ota yksi tai kaksi kapselia Mangoa. Niele se veden kera mieluiten astioiden jälkeen.
- Mango karkkia : Ota kolmesta neljään Mango-makeista tai tarpeidesi mukaan. Nauti makusi ja kysyntäsi mukaan.
- Mangon siemenjauhe : Ota neljäsosa – puoli teelusikallista mangon siemenjauhetta. Niele se haalean veden tai hunajan kanssa ruokailun jälkeen, tai ota puoli tai yksi teelusikallinen mangonsiemenjauhetta. Lisää siihen hunajaa ja tee myös tahna. Levitä kasvoille ja pidä myös 15-30 minuuttia. Pese laajasti hanavedellä. Käytä tätä liuosta kahdesta kolmeen kertaa viikossa aknen ja aknen hallintaan.
- Mango Pulp Face pakkaus : Ota kaksi tai kolme teelusikallista mangomassaa. Soseuta se sopivasti ja levitä myös kasvoille neljästä viiteen minuutiksi. Pese laajasti hanavedellä. Käytä tätä liuosta kaksi tai kolme kertaa viikossa avoimien huokosten, mustapäiden ja myös aknen poistamiseen.
- Mangonlehtien hiuspakkaus : Ota muutama siisti ja myös tuore mangonlehti. Lisää Aloe vera -geeli ja tee tahna tehosekoittimella. Levitä hiuksiin ja myös juuriin ja pidä myös 3-4 tuntia. Pese huolellisesti hanavedellä. Käytä tätä hoitoa kahdesta kolmeen kertaan viikossa saadaksesi silkinpehmeät hiukset.
- Mangon siemenöljy : Ota kahdesta viiteen tippaa mangonsiemenöljyä. Lisää oliiviöljyllä tai kookosöljyllä. Levitä vaurioituneelle alueelle kerran tai kahdesti päivässä saadaksesi säteilevän ihon.
Kuinka paljon Mangoa tulisi ottaa:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan mango (Mangifera indica) tulee ottaa alla mainittuihin määriin(HR/6)
- Mango-jauhe : Neljäsosasta puoleen teelusikallista kahdesti päivässä tai puolesta yhteen teelusikalliseen tai tarpeidesi mukaan.
- Mango-kapseli : Yksi tai kaksi kapselia kahdesti päivässä.
- Mango karkkia : Kolmesta neljään karkkia tai tarpeidesi mukaan.
- Mango öljy : Kaksi tai viisi tippaa tai tarpeidesi mukaan.
Mangon sivuvaikutukset:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä mangoa (Mangifera indica)(HR/7)
- Tämän yrtin sivuvaikutuksista ei ole vielä saatavilla tarpeeksi tieteellistä tietoa.
Usein kysytyt Mangoon liittyvät kysymykset:-
Question. Onko mango terveydelle hyväksi?
Answer. Kyllä, mango on hyödyllistä terveydelle. A- ja C-vitamiinia sekä karoteenia ja ksantofyllejä löytyy mangomassasta. Sen antioksidanttiset, antimikrobiset, anti-inflammatoriset ja diabetesta ehkäisevät hyödyt johtuvat näistä ainesosista.
Question. Kuinka monta mango-lajiketta on olemassa?
Answer. Mangoja on saatavilla lähes 500 eri tyyppiä kaikkialla maailmassa. Mangoja on noin 1500 erilaista Intiassa. Seuraavat ovat joitain tunnetuimmista lajikkeista: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra on neljäs. Safeda on viides. Kesari on kuudes. Neelam on numero seitsemän. Sindoora on listan kahdeksantena.
Question. Onko mango hyvä diabetekselle?
Answer. Mangon on tutkimuksissa osoitettu olevan hyödyllinen diabeetikoille. Mangon diabetesta ehkäisevät ominaisuudet johtuvat entsyymistä, joka auttaa alentamaan korkeaa verensokeritasoa. Se myös parantaa haiman solujen toimintaa ja edistää insuliinin eritystä.
Question. Onko mango hyvä maksalle?
Answer. Kyllä, mango on hyödyllinen maksalle. Lupeoliksi kutsutun kemikaalin läsnäolon ansiosta mangomassalla on hepatosuojaavia (maksaa suojaavia) ominaisuuksia.
Question. Onko mango hyvä kihti?
Answer. Kihti on niveltulehduksen muoto, joka syntyy, kun veri sisältää liikaa virtsahappoa. Yksi yleisimmistä tulehduksellisen niveltulehduksen syistä on tämä tila. Mangolla, erityisesti sen lehdillä, on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Erään tutkimuksen mukaan mangonlehdet alentavat kemiallisten välittäjien määrää, jotka aiheuttavat kipua ja turvotusta nivelissä kihti niveltulehduspotilailla.
Question. Onko mango hyvä paaluille?
Answer. Vaikka riittävää tieteellistä näyttöä ei ole, mangokuorta on pitkään käytetty paalujen ja niiden oireiden hoitoon.
Question. Onko mango hyvä silmille?
Answer. Mangossa on runsaasti A-vitamiinia, joka on terveellistä silmille. Jos olet kuitenkin yliherkkä mangoille, se voi aiheuttaa ärsytystä ja turvotusta silmissä ja silmäluomissa.
Balya (tonic) -ominaisuuden ansiosta mango on hyödyllinen terveelle silmänäolle. Jos olet kuitenkin yliherkkä mangoille, se voi aiheuttaa silmäluomien turvotusta. Tästä syystä on parasta niellä pieniä määriä.
Question. Voiko mango aiheuttaa ripulia?
Answer. Mango ei aiheuta ripulia ja sillä on ripulia ehkäiseviä ominaisuuksia.
Kashaya (supistava) ominaisuuksiensa vuoksi mango ei aiheuta ripulia tai löysää ulostetta.
Question. Onko mangon syöminen haitallista malariapotilaille?
Answer. Mango sisältää 3-kloori-N-(2-fenyylietyyliä), propaaniamidia ja mangiferiiniä, jotka ovat tutkimusten mukaan keskittyneet kuoreen, hedelmiin ja lehtiin. Sen malariaa estävät ominaisuudet johtuvat näistä kemikaaleista.
Question. Onko mangohedelmistä hyötyä raskauden aikana?
Answer. Kyllä, mangot sisältävät runsaasti kuitua, A-, B6-, C-vitamiinia, kaliumia, magnesiumia, kuparia, rautaa ja foolihappoa, joten ne ovat luonnollinen lisäravinne raskaana oleville naisille. Taistelemalla tiettyjä myrkkyjä vastaan nämä mineraalit edistävät ruoansulatusta ja immuniteettia (vapaita radikaaleja). C-vitamiini voi myös auttaa vähentämään raskausdiabeteksen riskiä raskauden aikana.
Question. Auttaako Mango lämpöhalvaukseen?
Answer. Lämpöhalvaus aiheuttaa kuivumista, mikä aiheuttaa kriittisten vitamiinien ja kivennäisaineiden hupenemisen kehosta. Mangon syöminen joko kokonaisena hedelmänä tai mehuna voi auttaa korvaamaan menetetyt ravintoaineet.
Mango voi auttaa lämpöhalvauksen oireiden lievittämisessä. Kesällä aam panna on perinteinen raakamangosta valmistettu juoma. Se auttaa kehon kosteuttamisessa ja kehon lämmön vähentämisessä lämpöhalvauksen sattuessa. Kypsän mangon nauttiminen voi auttaa myös lämpöhalvauksessa, koska sen Sita-laatu (jäähdytys) saa aikaan viilentävän vaikutuksen kehossa.
Question. Onko mango hyvä iholle?
Answer. Kyllä, valolta suojaavien, antioksidanttisten, anti-inflammatoristen, antibakteeristen ja virustenvastaisten ominaisuuksiensa vuoksi mangossa oleva kemikaali voi auttaa nuorentamaan valoikääntynyttä ihoa (ihon ikääntymistä ultraviolettivalolle altistumisesta), auttaa haavojen paranemisessa ja ehkäisemään ihoallergioita. ja infektiot. Lisäksi Mango sisältää C-vitamiinia, voimakasta antioksidanttia, joka voi auttaa ihosairauksien, kuten aknen, hoidossa.
Mango on hyödyllinen iholle sen Ropan (parantava) ja Rasayan (nuorentava) ominaisuuksien ansiosta, jotka auttavat haavan paranemista ja lisäävät ihon luonnollista hehkua. Sita (kylmä) luonteensa ansiosta se auttaa myös viilentämään ihoa ärsytyksen tai aknen yhteydessä. Mango voi myös auttaa herkän ihon ihottumien tai ärsytyksen hoidossa.
Question. Auttaako mango parantamaan ruoansulatusta?
Answer. Kyllä, mango on luonnollinen antioksidantti, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia ja ravintokuitua, joka auttaa kehon vieroitushoidossa. Se lisää ruoansulatusta ja parantaa siten ummetusta parantamalla aineenvaihduntaa.
Deepan (alkupala), Pachan (sulatus) ja Pitta tasapainottavat ominaisuudet, mango on hyödyllinen ruoansulatukselle. Se auttaa parantamaan Agnin (ruoansulatuspalon) toimintaa ja aterioiden asianmukaista sulatusta, mikä lisää ruokahalua ja aineenvaihduntaa.
Question. Auttaako mango ehkäisemään sydänsairauksia?
Answer. Kyllä, mango voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia. Suurin osa sydänongelmista, kuten sydänkohtauksista, johtuu kolesterolin epätasapainosta. Mangossa on bioaktiivinen komponentti, joka auttaa alentamaan kolesterolia, triglyseridejä ja vapaita rasvahappoja (FFA), jotka voivat auttaa estämään sydänsairauksia.
Mangon Hridya (sydämen tonic) -ominaisuus voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia. Korkean kolesterolin aiheuttamat sydänongelmat ovat seurausta Agnin epätasapainosta (ruoansulatuspalosta). Tämä heikentää ruoansulatusta, mikä johtaa haitallisen kolesterolin nousuun. Mangon Deepana (alkupala) ja Pachana (ruoansulatus) -ominaisuudet auttavat alentamaan kolesterolitasoa tehostamalla Agni-ruoansulatusta.
Question. Onko hyvä syödä mangoa yöllä?
Answer. Vaikka tieteellistä tietoa ei ole tarpeeksi, mangon syöminen myöhään illalla voi laukaista lihaskrampit vanhuksilla.
Question. Auttaako mango munuaiskivien hoidossa?
Answer. Kyllä, mangosta voi olla hyötyä munuaiskivien hoidossa. Mango sisältää voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan aineenvaihduntaa ja kolesterolitasoja. Tämä auttaa estämään munuaiskivien muodostumista.
Question. Voiko Mango aiheuttaa ihottumaa?
Answer. Mangomassa tai -öljy puolestaan pitää ihon kiiltävänä ja vähentää tulehdusta. Tämä johtuu siitä, että se on Ropan (parantava) ja Sita (viileä). Jos sinulla on kuitenkin yliherkkä iho, mangomassaa tai -öljyä tulee käyttää vain lääkärin valvonnassa.
SUMMARY
“Kesällä se on yksi suosituimmista hedelmistä. Mangossa on runsaasti A-vitamiinia, C-vitamiinia, rautaa ja kaliumia, mikä tekee niistä loistavan ravinnonlähteen keholle.
