Mango (Mangifera indica)

Mangoen, også kendt som Aam, er anerkendt som “kongen af frugter.^(HR/1)

” I løbet af sommeren er det en af de mest populære frugter. Mango er høj i vitamin A, vitamin C, jern og kalium, hvilket gør dem til en vidunderlig kilde til ernæring for kroppen. Som et resultat, indtager mango på daglig basis , enten alene eller i kombination med mælk, kan hjælpe med at forbedre appetitten, øge energiniveauet og kan endda være gavnligt i behandlingen af anoreksi. Det styrker også immunsystemet og beskytter mod hedeslag. På grund af dets Kashaya (astringerende) kvalitet, Mango frø pulver taget med vand eller honning kan hjælpe med at regulere diarré, ifølge Ayurveda. Mango frø olie kan også bruges til at behandle sår på grund af dets Ropan (helende) egenskaber, som fremmer hurtig heling og minimerer hævelse.

Mango er også kendt som :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Mango fås fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved Mango:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved Mango (Mangifera indica) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Anoreksi : Anorexia nervosa er en form for spiseforstyrrelse, hvor de syge er bange for at tage på i vægt. Dette kan resultere i betydelig vægttab. Anoreksi kaldes Aruchi i Ayurveda på grund af en stigning i Ama (giftige forbliver i kroppen på grund af forkert fordøjelse). Denne Ama forårsager anoreksi ved at blokere gastrointestinale veje. På grund af sin Amla (sur) smag og Deepan (appetitvækker) funktion er umoden mango fremragende til behandling af anoreksi. en. Vask og skær 1-2 mango (eller efter behov). c. Spis mindst 2-3 timer før måltider, ideelt om morgenen.
• Vægtøgning : Mennesker, der er undervægtige, har godt af at spise sød mango. Dette skyldes, at det har en Balya (tonic) egenskab. Det nærer vævene dybt, fremmer styrke og hjælper med at opretholde en sund vægt. en. Start med en moden mango. b. Skrab frugtkødet ud og kom det sammen med den samme mængde mælk som før. c. Drik det først om morgenen eller i løbet af dagen. d. Fortsæt i mindst 1-2 måneder for at se et betydeligt vægttab.
• Mandlig seksuel dysfunktion : Mænds seksuelle dysfunktion kan vise sig som tab af libido eller manglende lyst til at deltage i seksuel aktivitet. Det er også muligt at få en kort erektionstid eller få sæd udtømt kort efter en seksuel aktivitet. Dette er også kendt som for tidlig sædafgang eller tidlig udledning. På grund af dets Vajikarana (afrodisiakum) egenskaber forbedrer spise sød mango seksuallivet og øger udholdenheden. en. Start med en moden mango. b. Skrab frugtkødet ud og kom det sammen med den samme mængde mælk som før. c. Drik det først om morgenen eller i løbet af dagen. c. Bliv ved i mindst en måned for at holde din udholdenhed og immunitet oppe.
• Diarré : Ayurveda omtales diarré som Atisar. Det er forårsaget af dårlig ernæring, forurenet vand, forurenende stoffer, mental spænding og Agnimandya (svag fordøjelsesbrand). Alle disse variabler bidrager til forværringen af Vata. Denne forværrede Vata trækker væske ind i tarmen fra adskillige kropsvæv og blander det med ekskrementerne. Dette forårsager løse, vandige afføringer eller diarré. På grund af dets Kashaya (astringerende) kvalitet hjælper mangofrøpulver med at holde på væske i tarmen og forhindre løs bevægelse. en. Tag 14 til 12 teskefulde mangofrøpulver. b. For at håndtere diarré, tag det med lunkent vand eller honning efter at have spist.
• Sår : Mango fremskynder sårheling og reducerer ødemer. Dette skyldes det faktum, at det har en Ropan (helbredende) egenskab. Det hjælper også med at genoprette hudens naturlige tekstur. en. Påfør 2-5 dråber mangofrøolie på dine håndflader. b. Kombiner med oliven- eller kokosolie for at lave en pasta. c. Påfør en eller to gange om dagen på det berørte område for hurtig sårheling.
• Acne : Kapha-forværring forårsager ifølge Ayurveda øget talgproduktion og poreblokering. Både hvide og hudorme opstår som følge af dette. En anden årsag er Pitta-forværring, som resulterer i røde papler (knopper) og pusfyldt betændelse. Brugen af mangomasse eller bladjuice kan hjælpe med at reducere talgproduktionen og rense porerne. Dette skyldes dens astringerende (Kashya) kvalitet. På grund af sin Sita (kold) styrke, sænker den også betændelse omkring acne. en. Tag et par teskefulde mangomasse. b. Mos det grundigt og påfør i ansigtet. d. Lad det sidde i 4-5 minutter. d. Skyl godt under rindende vand. f. For at regulere åbne porer, hudorme og acne, påfør denne medicin 2-3 gange hver uge.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Mango:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager Mango (Mangifera indica)^(HR/3)

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Mango:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager Mango (Mangifera indica)^(HR/4)

  Sådan skal du tage Mango:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan Mango (Mangifera indica) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Rå mango : Vask samt reduceret en til to mangoer eller efter dit behov. Spis helst om morgenen eller to til tre timer efter måltiderne.
  • Mango Papad : Tag en til to Mango papads eller efter dit behov. Nyd efter din smag såvel som efterspørgsel.
  • Mango juice : Tag et til to glas mangojuice eller efter dit behov. Drik det ideelt under morgenmåltidet eller om dagen.
  • Mango kapsler : Tag en til to kapsler Mango. Synk det med vand ideelt set efter opvask.
  • Mango slik : Tag tre til fire slik Mango eller efter dit behov. Nyd baseret på din smag og efterspørgsel.
  • Mango frø pulver : Tag en fjerdedel til en halv teskefuld mangofrøpulver. Synk det med lunkent vand eller honning efter at have taget mad, eller tag en halv til en teskefuld mangofrøpulver. Tilføj honning til det og lav også en pasta. Påfør på ansigtet og hold også i femten til tredive minutter. Vask grundigt med vandhane. Brug denne løsning to til tre gange om ugen til at håndtere acne og acne.
  • Mango Pulp Ansigtspakke : Tag to til tre teskefulde mangomasse. Mos det passende og påfør også i ansigtet i fire til fem minutter. Vask grundigt med vandhane. Brug denne løsning to til tre gange om ugen for at fjerne åbne porer, hudorme og også acne.
  • Mango blad hårpakke : Tag et par ryddelige og også friske mangoblade. Tilsæt Aloe vera gel samt lav en pasta ved hjælp af en blender. Påfør på håret og også rødderne og hold også i tre til fire timer. Vask grundigt med vandhane. Brug denne behandling to til tre gange om ugen for at opnå silkeblødt hår.
  • Mango frø olie : Tag to til fem fald af mangofrøolie. Tilsæt med olivenolie eller kokosolie. Påfør på det berørte sted en eller to gange om dagen for at få strålende hud.

  Hvor meget mango skal tages:-

  I henhold til flere videnskabelige undersøgelser bør mango (Mangifera indica) indtages i de mængder, der er nævnt nedenfor^(HR/6)

  • Mango pulver : En fjerdedel til en halv teskefuld to gange om dagen, eller en halv til en teskefuld eller efter dit behov.
  • Mango kapsel : En til to kapsler to gange om dagen.
  • Mango slik : Tre til fire slik eller efter dit krav.
  • Mango olie : To til fem dråber eller efter dit behov.

  Bivirkninger af Mango:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager Mango (Mangifera indica)^(HR/7)

  • Der er ikke nok videnskabelige data tilgængelige om bivirkninger af denne urt endnu.

  Ofte stillede spørgsmål relateret til mangoen:-

  Question. Er mango godt for helbredet?

  Answer. Ja, mango er gavnligt for ens helbred. Vitamin A og C samt -caroten og xanthophyller findes i mangomasse. Dens antioxidant, antimikrobielle, anti-inflammatoriske og anti-diabetiske fordele skyldes disse ingredienser.

  Question. Hvor mange varianter af mango er der?

  Answer. Mango findes i næsten 500 forskellige typer over hele verden. Mango findes i omkring 1500 forskellige typer i Indien. Følgende er nogle af de mest kendte varianter: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra er nummer fire. Safeda er nummer fem. Kesari er nummer seks. Neelam er nummer syv. Sindoora er nummer otte på listen.

  Question. Er mango godt mod diabetes?

  Answer. Mango har vist sig at være gavnligt for diabetikere i undersøgelser. Mangos anti-diabetiske egenskaber kan tilskrives et enzym, der hjælper med at reducere højt blodsukkerniveau. Det forbedrer også bugspytkirtelcelleaktivitet og fremmer insulinsekretion.

  Question. Er mango godt for leveren?

  Answer. Ja, mango er gavnligt for leveren. På grund af tilstedeværelsen af et kemikalie kaldet lupeol har mangopulp hepatobeskyttende (leverbeskyttende) egenskaber.

  Question. Er mango godt mod gigt?

  Answer. Gigt er en form for ledbetændelse, der opstår, når blodet indeholder for meget urinsyre. En af de mest almindelige årsager til inflammatorisk arthritis er denne tilstand. Mango, især dens blade, har anti-inflammatoriske egenskaber. Ifølge en undersøgelse sænker mangoblade niveauet af kemiske mediatorer, der producerer smerte og hævelse i leddene hos gigtpatienter.

  Question. Er mango god til bunker?

  Answer. Selvom der ikke er tilstrækkeligt videnskabeligt bevis, har mangobark længe været brugt til at behandle bunker og deres symptomer.

  Question. Er mango godt for øjnene?

  Answer. Mango har et højt indhold af A-vitamin, som er sundt for øjnene. Hvis du er overfølsom over for mango, kan det dog forårsage irritation og hævelse i øjne og øjenlåg.

  På grund af dens Balya (tonic) funktion er mango nyttig for et sundt øjensyn. Hvis du er overfølsom over for mango, kan det dog fremkalde hævelse af øjenlågene. Som et resultat er det bedst at indtage i små mængder.

  Question. Kan mango forårsage diarré?

  Answer. Mango forårsager ikke diarré og har anti-diarré egenskaber.

  På grund af dens Kashaya (astringerende) egenskaber producerer mango ikke diarré eller løs afføring.

  Question. Er det dårligt for malariapatienter at spise mango?

  Answer. Mango inkluderer 3-chlor-N-(2-phenylethyl), propanamid og mangiferin, som ifølge undersøgelser er koncentreret i barken, frugterne og bladene. Dens anti-malaria egenskaber skyldes disse kemikalier.

  Question. Er mango frugt gavnlig under graviditet?

  Answer. Ja, mango er højt i fibre, vitamin A, B6, C, kalium, magnesium, kobber, jern og folinsyre, hvilket gør dem til et naturligt sundhedstilskud til gravide kvinder. Ved at bekæmpe specifikke toksiner hjælper disse mineraler med at fremme fordøjelsen og immuniteten (frie radikaler). C-vitamin kan også hjælpe med at sænke risikoen for svangerskabsdiabetes under graviditet.

  Question. Hjælper mango mod hedeslag?

  Answer. Hedeslag forårsager dehydrering, som får kritiske vitaminer og mineraler til at blive opbrugt i kroppen. Mangospisning, enten som hel frugt eller som juice, kan hjælpe med at erstatte tabte næringsstoffer.

  Mango kan hjælpe med at lindre symptomer på hedeslag. Om sommeren er aam panna en traditionel drik lavet af rå mango. Det hjælper med hydrering af kroppen og reduktion af kropsvarmen i tilfælde af et hedeslag. Indtagelse af moden mango kan også hjælpe med hedeslag, da dens Sita (kølende) kvalitet giver en kølende effekt i kroppen.

  Question. Er mango godt for huden?

  Answer. Ja, på grund af dets fotobeskyttende, antioxidant, anti-inflammatoriske, antibakterielle og antivirale egenskaber, kan et kemikalie fundet i mango hjælpe med at forynge fotoældret hud (ældning af huden forårsaget af eksponering for ultraviolet lys), hjælpe med sårheling og forhindre hudallergier og infektioner. Desuden indeholder Mango C-vitamin, en kraftfuld antioxidant, der kan hjælpe i behandlingen af hudlidelser såsom acne.

  Mango er gavnlig for huden på grund af dens Ropan (helende) og Rasayan (foryngende) egenskaber, som hjælper med sårheling og forbedrer hudens naturlige udstråling. På grund af sin Sita (kolde) natur hjælper den også med at give en kølende effekt til huden i tilfælde af irritation eller acne. Mango kan også hjælpe mod udslæt eller irritation på følsom hud.

  Question. Hjælper mango med at forbedre fordøjelsen?

  Answer. Ja, mango er en naturlig antioxidant rig på C-vitamin og kostfibre, der hjælper med afgiftningen af kroppen. Det øger fordøjelsen og kurerer dermed forstoppelse ved at forbedre stofskiftet.

  På grund af dens Deepan (appetitvækker), Pachan (fordøjelse) og Pitta balancerende egenskaber er mango gavnlig for fordøjelsen. Det hjælper med at forbedre Agni (fordøjelsesbrand) og korrekt fordøjelse af måltider, hvilket resulterer i øget appetit og stofskifte.

  Question. Hjælper mango med at forebygge hjertesygdomme?

  Answer. Ja, mango kan hjælpe med at forebygge hjertesygdomme. De fleste hjerteproblemer, såsom hjerteanfald, udløses af en kolesterolubalance. Mango har en bioaktiv komponent, der hjælper med at sænke kolesterol, triglycerider og fri fedtsyre (FFA), som kan hjælpe med at forhindre hjertesygdomme.

  Mangos Hridya (cardiac tonic) egenskab kan hjælpe med at forebygge hjertesygdomme. Hjerteproblemer forårsaget af forhøjet kolesterol er resultatet af en Agni-ubalance (brand i fordøjelsen). Dette hæmmer fordøjelsen, hvilket fører til en stigning i skadelige kolesterolniveauer. Mangos Deepana (appetitvækker) og Pachana (fordøjelse) kvaliteter hjælper med at sænke kolesterolniveauet ved at forstærke Agni (fordøjelsesbrand).

  Question. Er det godt at spise mango om natten?

  Answer. Selvom der ikke er nok videnskabelige data, kan det at spise mango sent om aftenen udløse muskelkramper hos ældre.

  Question. Hjælper Mango i behandlingen af nyresten?

  Answer. Ja, mango kan være gavnlig i behandlingen af nyresten. Mango indeholder potente antioxidantegenskaber, der hjælper med at forbedre stofskiftet og kolesterolniveauet. Dette hjælper med at forhindre dannelse af nyresten.

  Question. Kan mango give dig udslæt?

  Answer. Mangopulp eller olie på den anden side holder huden skinnende og mindsker inflammation. Dette skyldes, at det er Ropan (helbredende) og Sita (cool). Men hvis du har overfølsom hud, bør mangopulp eller olie kun anvendes under lægeligt tilsyn.

  SUMMARY

  ” I løbet af sommeren er det en af de mest populære frugter. Mango er høj i vitamin A, vitamin C, jern og kalium, hvilket gør dem til en vidunderlig kilde til ernæring for kroppen.