Mango (Mangifera indica)

Mango, také známé jako Aam, je uznáváno jako „Král ovoce.^(HR/1)

“Během léta je to jedno z nejoblíbenějších druhů ovoce. Mango má vysoký obsah vitamínu A, vitamínu C, železa a draslíku, což z něj dělá skvělý zdroj výživy pro tělo. Výsledkem je, že každodenní konzumace manga , buď samostatně, nebo v kombinaci s mlékem, může pomoci zlepšit chuť k jídlu, zvýšit hladinu energie a může být dokonce prospěšný při léčbě anorexie. Také posiluje imunitní systém a chrání před úpalem. Díky své kashaya (adstringentní) kvalitě, Prášek z mangových semen užívaný s vodou nebo medem může podle Ájurvédy pomoci regulovat průjem. Olej z mangových semen lze také použít k léčbě ran kvůli jeho Ropan (hojivým) vlastnostem, které podporují rychlé hojení a minimalizují otoky.

Mango je také známé jako :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Mango se získává z :- Rostlina

Použití a výhody manga:-

Podle několika vědeckých studií jsou použití a přínosy manga (Mangifera indica) uvedeny níže^(HR/2)

• Anorexie : Mentální anorexie je typ poruchy příjmu potravy, při které se postižení děsí přibírání na váze. To by mohlo vést k výraznému snížení hmotnosti. Anorexie se v ájurvédě nazývá Aruchi kvůli zvýšení Ama (toxické zbytky v těle kvůli nesprávnému trávení). Tato Ama způsobuje anorexii blokováním gastrointestinálních cest. Díky své Amla (kyselé) chuti a Deepan (předkrm) je nezralé mango vynikající pro léčbu anorexie. A. Omyjte a nakrájejte 1-2 manga (nebo podle potřeby). C. Jezte alespoň 2-3 hodiny před jídlem, ideálně ráno.
• Přibývání na váze : Lidé s podváhou mají prospěch z konzumace sladkého manga. To je způsobeno tím, že má vlastnost Balya (tonikum). Vyživuje tkáně do hloubky, podporuje sílu a pomáhá udržovat zdravou váhu. A. Začněte zralým mangem. b. Vydlabejte dužinu a smíchejte ji se stejným množstvím mléka jako předtím. C. Pijte ji jako první ráno nebo během dne. d. Pokračujte alespoň 1-2 měsíce, abyste viděli značný úbytek hmotnosti.
• Mužská sexuální dysfunkce : Mužská sexuální dysfunkce se může projevit jako ztráta libida nebo nedostatek touhy zapojit se do sexuální aktivity. Je také možné mít krátkou dobu erekce nebo nechat vytéct semeno krátce po sexuální aktivitě. Toto je také známé jako předčasná ejakulace nebo předčasný výtok. Vzhledem k jeho vlastnostem Vajikarana (afrodiziakum), konzumace sladkého manga zlepšuje sexuální život a zvyšuje výdrž. A. Začněte zralým mangem. b. Vydlabejte dužinu a smíchejte ji se stejným množstvím mléka jako předtím. C. Pijte ji jako první ráno nebo během dne. C. Pokračujte alespoň měsíc, abyste si udrželi výdrž a imunitu.
• Průjem : ájurvédě je průjem označován jako Atisar. Je to způsobeno špatnou výživou, kontaminovanou vodou, znečišťujícími látkami, duševním napětím a Agnimandya (slabý trávicí oheň). Všechny tyto proměnné přispívají ke zhoršení Váty. Tato zhoršená Vata nasává tekutinu do střeva z četných tělesných tkání a mísí ji s exkrementy. To způsobuje uvolněné, vodnaté pohyby střev nebo průjem. Prášek z mangových semínek díky své kvalitě Kashaya (adstringentní) pomáhá zadržovat tekutinu ve střevech a zabraňovat volnému pohybu. A. Vezměte 14 až 12 lžiček prášku z mangových semínek. b. Pro zvládnutí průjmu jej po jídle zapijte vlažnou vodou nebo medem.
• Rána : Mango urychluje hojení ran a snižuje otoky. Je to dáno tím, že má Ropan (léčivou) vlastnost. Pomáhá také při obnově přirozené textury pokožky. A. Naneste 2-5 kapek oleje z mangových semínek do dlaní. b. Smíchejte s olivovým nebo kokosovým olejem a vytvořte pastu. C. Aplikujte jednou nebo dvakrát denně na postiženou oblast pro rychlé hojení ran.
• Akné : Kapha zhoršení podle ájurvédy způsobuje zvýšenou produkci mazu a ucpání pórů. V důsledku toho se objevují bílé i černé tečky. Dalším důvodem je zhoršení Pitta, které má za následek červené papuly (hrbolky) a zánět plný hnisu. Použití dužiny nebo šťávy z manga může pomoci snížit produkci mazu a uvolnit ucpané póry. To je způsobeno jeho adstringentní (Kashya) kvalitou. Díky své síle Sita (studená) také snižuje zánět kolem akné. A. Vezměte pár lžiček mangové dužiny. b. Důkladně rozmačkejte a naneste na obličej. d. Nechte 4-5 minut odležet. d. Dobře opláchněte pod tekoucí vodou. F. Chcete-li regulovat otevřené póry, černé tečky a akné, aplikujte tento lék 2-3krát týdně.

Video Tutorial

Bezpečnostní opatření, která je třeba dodržovat při používání manga:-

Podle několika vědeckých studií je třeba při užívání manga (Mangifera indica) dodržovat níže uvedená bezpečnostní opatření.^(HR/3)

• Zvláštní opatření, která je třeba dodržovat při užívání manga:-

  Podle několika vědeckých studií níže je třeba při užívání manga (Mangifera indica) dodržovat zvláštní opatření.^(HR/4)

  Jak užívat Mango:-

  Podle několika vědeckých studií lze Mango (Mangifera indica) použít k metodám uvedeným níže^(HR/5)

  • Syrové mango : Umyjte i zredukované jedno až dvě manga nebo podle vašich požadavků. Jezte nejlépe ráno nebo dvě až tři hodiny po jídle.
  • Mango Papad : Vezměte jeden až dva mango papady nebo podle vašich požadavků. Užijte si dle libosti i poptávky.
  • Mangový džus : Vezměte jednu až dvě sklenice mangové šťávy nebo podle vašich požadavků. Pijte jej ideálně během ranního jídla nebo během dne.
  • Mango kapsle : Vezměte jednu až dvě kapsle Mango. Zapijte vodou ideálně po nádobí.
  • Mango cukroví : Vezměte tři až čtyři sladkosti manga nebo podle vašeho požadavku. Užijte si podle svého vkusu a poptávky.
  • Prášek z mangových semen : Vezměte jednu čtvrtinu až polovinu čajové lžičky prášku z mangových semínek. Po jídle jej zapijte vlažnou vodou nebo medem, nebo si dejte půl až jednu čajovou lžičku prášku z mangových semínek. Přidejte do něj med a také vytvořte pastu. Naneste na obličej a také udržujte patnáct až třicet minut. Důkladně omyjte vodou z kohoutku. Použijte toto řešení dvakrát až třikrát týdně k léčbě akné a akné.
  • Mango Pulp Face pack : Vezměte dvě až tři čajové lžičky mangové dužiny. Přiměřeně rozmačkejte a také naneste na obličej po dobu čtyř až pěti minut. Důkladně omyjte vodou z kohoutku. Použijte tento roztok dvakrát až třikrát týdně k odstranění otevřených pórů, černých teček a také akné.
  • Zábal na vlasy z mangových listů : Vezměte si pár uklizených a také čerstvých mangových listů. Přidejte gel z Aloe vera a vytvořte pastu pomocí mixéru. Naneste na vlasy a také kořínky a také nechte tři až čtyři hodiny. Důkladně omyjte vodou z kohoutku. Používejte tuto kúru dvakrát až třikrát týdně, abyste získali hedvábně hladké vlasy.
  • Olej ze semen manga : Vezměte dva až pět poklesů oleje z mangových semen. Přidejte olivový olej nebo kokosový olej. Aplikujte na postižené místo jednou nebo dvakrát denně, abyste získali zářivou pleť.

  Kolik manga by se mělo užívat:-

  Podle několika vědeckých studií by se mango (Mangifera indica) mělo užívat v množstvích uvedených níže^(HR/6)

  • Mango prášek : Jedna čtvrtina až polovina čajové lžičky dvakrát denně nebo půl až jedna čajová lžička nebo podle vašich požadavků.
  • Mango kapsle : Jedna až dvě kapsle dvakrát denně.
  • Mango cukroví : Tři až čtyři bonbóny nebo podle vašeho požadavku.
  • Mango olej : Dvě až pět kapek nebo podle vašeho požadavku.

  Vedlejší účinky manga:-

  Podle několika vědeckých studií je třeba vzít v úvahu níže uvedené vedlejší účinky při užívání manga (Mangifera indica)^(HR/7)

  • Zatím není k dispozici dostatek vědeckých údajů o vedlejších účincích této byliny.

  Často kladené otázky související s mangem:-

  Question. Je mango dobré pro zdraví?

  Answer. Ano, mango je zdraví prospěšné. Vitamíny A a C, stejně jako -karoten a xantofyly, se nacházejí v dřeni manga. Jeho antioxidační, antimikrobiální, protizánětlivé a antidiabetické výhody jsou způsobeny těmito složkami.

  Question. Kolik odrůd manga existuje?

  Answer. Mango se vyrábí v téměř 500 různých druzích po celém světě. Mango se v Indii vyskytuje v přibližně 1500 různých typech. Níže jsou uvedeny některé z nejznámějších odrůd: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra je číslo čtyři. Safeda je číslo pět. Kesari je číslo šest. Neelam je číslo sedm. Sindoora je číslo osm na seznamu.

  Question. Je mango dobré pro diabetes?

  Answer. Ve studiích bylo prokázáno, že mango je prospěšné pro diabetiky. Antidiabetické vlastnosti manga lze připsat enzymu, který pomáhá snižovat vysokou hladinu cukru v krvi. Zlepšuje také aktivitu pankreatických buněk a podporuje sekreci inzulínu.

  Question. Je mango dobré na játra?

  Answer. Ano, mango je prospěšné pro játra. Vzhledem k přítomnosti chemické látky zvané lupeol má dužina manga hepatoprotektivní (játra chránící) vlastnosti.

  Question. Je mango dobré na dnu?

  Answer. Dna je forma zánětu kloubů, která vzniká, když krev obsahuje příliš mnoho kyseliny močové. Jednou z nejčastějších příčin zánětlivé artritidy je tento stav. Mango, zejména jeho listy, má protizánětlivé vlastnosti. Podle jedné studie listy manga snižují hladinu chemických mediátorů, které způsobují bolest a otoky kloubů u pacientů s dnou artritidou.

  Question. Je mango dobré na hromady?

  Answer. Ačkoli neexistují dostatečné vědecké důkazy, kůra manga se již dlouho používá k léčbě hromádek a jejich příznaků.

  Question. Je mango dobré pro oči?

  Answer. Mango má vysoký obsah vitamínu A, který je zdravý pro oči. Pokud jste přecitlivělí na mango, může to způsobit podráždění a otoky očí a očních víček.

  Díky své funkci Balya (tonikum) je mango užitečné pro zdravé vidění očí. Pokud jste přecitlivělí na mango, může způsobit otoky očních víček. V důsledku toho je nejlepší přijímat v malých množstvích.

  Question. Může mango způsobit průjem?

  Answer. Mango nezpůsobuje průjem a má protiprůjmové vlastnosti.

  Díky svým vlastnostem Kashaya (adstringentní) mango nevyvolává průjem ani řídkou stolici.

  Question. Je konzumace manga pro pacienty s malárií špatná?

  Answer. Mango obsahuje 3-chlor-N-(2-fenylethyl), propanamid a mangiferin, které jsou podle studií koncentrovány v kůře, plodech a listech. Jeho antimalarické vlastnosti jsou způsobeny těmito chemikáliemi.

  Question. Je mango užitečné během těhotenství?

  Answer. Ano, mango má vysoký obsah vlákniny, vitamínu A, B6, C, draslíku, hořčíku, mědi, železa a kyseliny listové, díky čemuž je přirozeným doplňkem zdraví pro těhotné ženy. Bojem proti specifickým toxinům tyto minerály pomáhají podporovat trávení a imunitu (volné radikály). Vitamin C může také pomoci snížit riziko těhotenské cukrovky během těhotenství.

  Question. Pomáhá mango při úpalu?

  Answer. Úpal způsobuje dehydrataci, která způsobuje vyčerpání kritických vitamínů a minerálů v těle. Konzumace manga, buď jako celého ovoce nebo jako šťáva, může pomoci nahradit ztracené živiny.

  Mango může pomoci při úlevě od příznaků úpalu. Během léta je aam panna tradičním nápojem vyrobeným ze syrového manga. Napomáhá hydrataci těla a snížení tělesného tepla v případě úpalu. Konzumace zralého manga může také pomoci s úpalem, protože jeho kvalita Sita (chlazení) vytváří chladivý účinek v těle.

  Question. Je mango dobré pro pokožku?

  Answer. Ano, díky svým fotoprotektivním, antioxidačním, protizánětlivým, antibakteriálním a antivirovým vlastnostem může chemická látka obsažená v mangu pomoci omladit pokožku stárnoucí vlivem světla (stárnutí pokožky způsobené vystavením ultrafialovému světlu), napomáhat hojení ran a předcházet kožním alergiím. a infekce. Kromě toho mango obsahuje vitamín C, silný antioxidant, který může pomoci při léčbě kožních poruch, jako je akné.

  Mango je prospěšné pro pokožku díky svým vlastnostem Ropan (hojivé) a Rasayan (omlazující), které napomáhají hojení ran a zvyšují přirozenou zářivost pokožky. Díky své povaze Sita (studená) také pomáhá zajistit chladivý účinek na pokožku v případě jakéhokoli podráždění nebo akné. Mango by také mohlo pomoci s vyrážkami nebo podrážděním citlivé pokožky.

  Question. Pomáhá mango zlepšit trávení?

  Answer. Ano, mango je přírodní antioxidant bohatý na vitamín C a vlákninu, která pomáhá při detoxikaci těla. Zvyšuje trávení a tím léčí zácpu zlepšením metabolismu.

  Díky svým vyrovnávacím vlastnostem Deepan (předkrm), Pachan (zažívání) a Pitta je mango prospěšné pro trávení. Pomáhá zlepšit Agni (trávicí oheň) a správné trávení jídel, což má za následek zvýšenou chuť k jídlu a metabolismus.

  Question. Pomáhá mango předcházet srdečním onemocněním?

  Answer. Ano, mango může pomoci při prevenci srdečních onemocnění. Většina srdečních problémů, jako jsou infarkty, je vyvolána nerovnováhou cholesterolu. Mango má bioaktivní složku, která pomáhá snižovat cholesterol, triglyceridy a volné mastné kyseliny (FFA), což může pomoci předcházet srdečním onemocněním.

  Vlastnost manga Hridya (kardiální tonikum) může pomoci při prevenci srdečních onemocnění. Srdeční potíže způsobené vysokým cholesterolem jsou důsledkem Agni nerovnováhy (trávicí oheň). To zhoršuje trávení, což vede ke zvýšení hladiny škodlivého cholesterolu. Vlastnosti Mango Deepana (předkrm) a Pachana (zažívání) pomáhají snižovat hladinu cholesterolu tím, že posilují Agni (trávicí oheň).

  Question. Je dobré jíst mango v noci?

  Answer. Ačkoli není k dispozici dostatek vědeckých údajů, konzumace manga pozdě v noci může u starších lidí vyvolat svalové křeče.

  Question. Pomáhá mango při léčbě ledvinových kamenů?

  Answer. Ano, mango může být prospěšné při léčbě ledvinových kamenů. Mango obsahuje silné antioxidační vlastnosti, které pomáhají zlepšit metabolismus a hladinu cholesterolu. To pomáhá předcházet tvorbě ledvinových kamenů.

  Question. Může vám mango způsobit vyrážky?

  Answer. Na druhou stranu mangová dužina nebo olej udržují pokožku lesklou a snižují zánět. Je to dáno tím, že je to Ropan (léčení) a Sita (pohodička). Pokud však máte přecitlivělou pokožku, dužinu nebo olej z manga používejte pouze pod lékařským dohledem.

  SUMMARY

  “Během léta je to jedno z nejoblíbenějších druhů ovoce. Mango má vysoký obsah vitamínu A, vitamínu C, železa a draslíku, což z něj dělá úžasný zdroj výživy pro tělo.”