Mango (Mangifera indica)

Die Mango, auch bekannt als Aam, gilt als „König der Früchte“.^(HR/1)

„Im Sommer ist sie eine der beliebtesten Früchte. Mangos sind reich an Vitamin A, Vitamin C, Eisen und Kalium, was sie zu einer wunderbaren Nahrungsquelle für den Körper macht. Daher sollte Mango täglich konsumiert werden , entweder allein oder in Kombination mit Milch, kann helfen, den Appetit zu verbessern, das Energieniveau zu erhöhen und kann sogar bei der Behandlung von Anorexie von Vorteil sein. Es stärkt auch das Immunsystem und schützt vor Hitzschlag. Aufgrund seiner Kashaya (adstringierenden) Qualität, Mangosamenpulver, das mit Wasser oder Honig eingenommen wird, kann laut Ayurveda helfen, Durchfall zu regulieren. Mangosamenöl kann aufgrund seiner Ropan-Eigenschaften (heilend) auch zur Behandlung von Wunden verwendet werden, was eine schnelle Heilung fördert und Schwellungen minimiert.

Mango ist auch bekannt als :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Mango wird aus gewonnen :- Anlage

Anwendungen und Vorteile von Mango:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile von Mango (Mangifera indica) wie folgt erwähnt^(HR/2)

• Anorexie : Anorexia nervosa ist eine Essstörung, bei der die Betroffenen Angst vor einer Gewichtszunahme haben. Dies könnte zu einer erheblichen Gewichtsreduzierung führen. Anorexie wird im Ayurveda als Aruchi bezeichnet, da Ama zunimmt (giftige Rückstände im Körper aufgrund unsachgemäßer Verdauung). Diese Ama verursacht Anorexie, indem sie Magen-Darm-Wege blockiert. Aufgrund ihres Amla-Geschmacks (sauer) und ihrer Deepan-Eigenschaft (Vorspeise) eignet sich unreife Mango hervorragend zur Behandlung von Anorexie. a. 1-2 Mangos waschen und schneiden (oder nach Bedarf). c. Essen Sie mindestens 2-3 Stunden vor den Mahlzeiten, idealerweise morgens.
• Gewichtszunahme : Menschen mit Untergewicht profitieren vom Verzehr von süßer Mango. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass es eine Balya-Eigenschaft (Stärkungsmittel) hat. Es nährt das Gewebe tief, fördert die Kraft und hilft bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts. a. Beginnen Sie mit einer reifen Mango. b. Schöpfen Sie das Fruchtfleisch heraus und mischen Sie es mit der gleichen Menge Milch wie zuvor. c. Trinken Sie es morgens oder tagsüber als erstes. d. Fahren Sie mindestens 1-2 Monate fort, um einen beträchtlichen Gewichtsverlust zu sehen.
• Männliche sexuelle Dysfunktion : Die sexuelle Dysfunktion von Männern kann sich in einem Verlust der Libido oder einem Mangel an Verlangen nach sexueller Aktivität manifestieren. Es ist auch möglich, eine kurze Erektionszeit zu haben oder Samen kurz nach einer sexuellen Aktivität abzugeben. Dies wird auch als vorzeitige Ejakulation oder vorzeitiger Ausfluss bezeichnet. Aufgrund seiner Vajikarana-Eigenschaften (Aphrodisiakum) verbessert der Verzehr von süßer Mango das Sexualleben und erhöht die Ausdauer. a. Beginnen Sie mit einer reifen Mango. b. Schöpfen Sie das Fruchtfleisch heraus und mischen Sie es mit der gleichen Menge Milch wie zuvor. c. Trinken Sie es morgens oder tagsüber als erstes. c. Machen Sie mindestens einen Monat lang weiter, um Ihre Ausdauer und Immunität aufrechtzuerhalten.
• Durchfall : Im Ayurveda wird Durchfall als Atisar bezeichnet. Es wird durch schlechte Ernährung, verunreinigtes Wasser, Schadstoffe, geistige Anspannung und Agnimandya (schwaches Verdauungsfeuer) verursacht. Alle diese Variablen tragen zur Verschlimmerung von Vata bei. Dieses verschlechterte Vata zieht Flüssigkeit aus zahlreichen Körpergeweben in den Darm und vermischt sie mit den Exkrementen. Dies verursacht lockeren, wässrigen Stuhlgang oder Durchfall. Aufgrund seiner Kashaya (adstringierenden) Qualität hilft Mangosamenpulver, Flüssigkeit im Darm zu halten und lockere Bewegungen zu verhindern. a. Nehmen Sie 14 bis 12 Teelöffel Mangosamenpulver. b. Um Durchfall zu behandeln, nehmen Sie es nach dem Essen mit lauwarmem Wasser oder Honig ein.
• Wunde : Mango beschleunigt die Wundheilung und reduziert Ödeme. Dies liegt an der Tatsache, dass es eine Ropan (heilende) Eigenschaft hat. Es hilft auch bei der Wiederherstellung der natürlichen Textur der Haut. a. Tragen Sie 2-5 Tropfen Mangosamenöl auf Ihre Handflächen auf. b. Mit Oliven- oder Kokosöl zu einer Paste verrühren. c. Für eine schnelle Wundheilung ein- oder zweimal täglich auf die betroffene Region auftragen.
• Akne : Kapha-Verschlimmerung verursacht laut Ayurveda eine erhöhte Talgproduktion und Porenverstopfung. Als Folge davon treten sowohl weiße als auch Mitesser auf. Ein weiterer Grund ist die Pitta-Verschlimmerung, die zu roten Papeln (Beulen) und mit Eiter gefüllten Entzündungen führt. Die Verwendung von Mangofruchtfleisch oder -blattsaft kann helfen, die Talgproduktion zu reduzieren und die Poren zu befreien. Dies liegt an seiner adstringierenden (Kashya) Qualität. Aufgrund seiner Sita (kalten) Potenz senkt es auch Entzündungen um Akne herum. a. Nehmen Sie ein paar Teelöffel Mangomark. b. Gründlich zerdrücken und auf das Gesicht auftragen. d. Lassen Sie es 4-5 Minuten einwirken. d. Unter fließendem Wasser gut abspülen. f. Wenden Sie dieses Medikament 2-3 Mal pro Woche an, um offene Poren, Mitesser und Akne zu regulieren.

Video Tutorial

Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung von Mango:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten die folgenden Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Mango (Mangifera indica) getroffen werden:^(HR/3)

• Besondere Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Mango:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Mango (Mangifera indica) folgende besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden:^(HR/4)

  Wie ist Mango einzunehmen?:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien kann Mango (Mangifera indica) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden^(HR/5)

  • Rohe Mango : Waschen Sie sowie reduziert ein bis zwei Mangos oder nach Ihren Wünschen. Essen Sie vorzugsweise morgens oder zwei bis drei Stunden nach den Mahlzeiten.
  • Mango Papad : Nehmen Sie ein bis zwei Mango-Papads oder je nach Bedarf. Genießen Sie nach Lust und Laune.
  • Mango saft : Nehmen Sie ein bis zwei Gläser Mangosaft oder je nach Bedarf. Trinken Sie es idealerweise während der Morgenmahlzeit oder tagsüber.
  • Mango-Kapseln : Nehmen Sie ein bis zwei Kapseln Mango ein. Schlucken Sie es idealerweise nach dem Essen mit Wasser.
  • Mango-Süßigkeit : Nehmen Sie drei bis vier Bonbons Mango oder je nach Bedarf. Genießen Sie nach Ihrem Geschmack und Bedarf.
  • Mangosamenpulver : Nehmen Sie einen viertel bis halben Teelöffel Mangosamenpulver. Schlucken Sie es nach der Nahrungsaufnahme mit lauwarmem Wasser oder Honig oder nehmen Sie einen halben bis einen Teelöffel Mangosamenpulver. Fügen Sie Honig hinzu und machen Sie auch eine Paste. Auf das Gesicht auftragen und ebenfalls 15 bis 30 Minuten einwirken lassen. Ausgiebig mit Leitungswasser waschen. Verwenden Sie diese Lösung zwei- bis dreimal pro Woche, um Akne und Akne zu behandeln.
  • Mango-Fruchtfleisch-Gesichtspackung : Nehmen Sie zwei bis drei Teelöffel Mangomark. Zerdrücken Sie es entsprechend und tragen Sie es vier bis fünf Minuten lang auf das Gesicht auf. Ausgiebig mit Leitungswasser waschen. Verwenden Sie diese Lösung zwei- bis dreimal pro Woche, um offene Poren, Mitesser und auch Akne zu entfernen.
  • Haarpackung mit Mangoblättern : Nehmen Sie einige saubere und auch frische Mangoblätter. Fügen Sie Aloe Vera Gel hinzu und machen Sie eine Paste mit einem Mixer. Auf das Haar und auch die Wurzeln auftragen und ebenfalls drei bis vier Stunden einwirken lassen. Gründlich mit Leitungswasser waschen. Verwenden Sie diese Behandlung zwei- bis dreimal pro Woche, um seidig glattes Haar zu erhalten.
  • Mangosamenöl : Nehmen Sie zwei bis fünf Tropfen Mangosamenöl ein. Mit Olivenöl oder Kokosöl zugeben. Ein- bis zweimal täglich auf die betroffene Stelle auftragen, um eine strahlende Haut zu erhalten.

  Wie viel Mango sollte genommen werden:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollte Mango (Mangifera indica) in den unten angegebenen Mengen eingenommen werden^(HR/6)

  • Mangopulver : Ein Viertel bis ein halber Teelöffel zweimal täglich oder ein halber bis ein Teelöffel oder je nach Bedarf.
  • Mango-Kapsel : Zweimal täglich ein bis zwei Kapseln.
  • Mango-Süßigkeit : Drei bis vier Bonbons oder nach Ihren Wünschen.
  • Mangoöl : Zwei bis fünf Tropfen oder je nach Bedarf.

  Nebenwirkungen von Mango:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Mango (Mangifera indica) berücksichtigt werden.^(HR/7)

  • Es gibt noch nicht genügend wissenschaftliche Daten über Nebenwirkungen dieses Krauts.

  Häufig gestellte Fragen zur Mango:-

  Question. Ist Mango gut für die Gesundheit?

  Answer. Ja, Mango ist gut für die Gesundheit. Die Vitamine A und C sowie -Carotin und Xanthophylle sind im Fruchtfleisch der Mango enthalten. Seine antioxidativen, antimikrobiellen, entzündungshemmenden und antidiabetischen Vorteile sind auf diese Inhaltsstoffe zurückzuführen.

  Question. Wie viele Mangosorten gibt es?

  Answer. Mangos gibt es in fast 500 verschiedenen Arten auf der ganzen Welt. Mangos gibt es in Indien in etwa 1500 verschiedenen Arten. Die folgenden sind einige der bekanntesten Sorten: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra ist die Nummer vier. Safeda ist die Nummer fünf. Kesari ist Nummer sechs. Neelam ist Nummer sieben. Sindoora ist die Nummer acht auf der Liste.

  Question. Ist Mango gut für Diabetes?

  Answer. Mango hat sich in Studien als vorteilhaft für Diabetiker erwiesen. Die antidiabetischen Eigenschaften von Mango sind auf ein Enzym zurückzuführen, das bei der Senkung eines hohen Blutzuckerspiegels hilft. Es verbessert auch die Aktivität der Bauchspeicheldrüsenzellen und fördert die Insulinsekretion.

  Question. Ist Mango gut für die Leber?

  Answer. Ja, Mango ist gut für die Leber. Aufgrund des Vorhandenseins einer Chemikalie namens Lupeol besitzt Mangofruchtfleisch hepatoprotektive (leberschützende) Eigenschaften.

  Question. Ist Mango gut für Gicht?

  Answer. Gicht ist eine Form der Gelenkentzündung, die entsteht, wenn das Blut zu viel Harnsäure enthält. Eine der häufigsten Ursachen für entzündliche Arthritis ist dieser Zustand. Mango, insbesondere ihre Blätter, hat entzündungshemmende Eigenschaften. Laut einer Studie senken Mangoblätter den Gehalt an chemischen Mediatoren, die bei Patienten mit Gichtarthritis Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken verursachen.

  Question. Ist Mango gut für Hämorrhoiden?

  Answer. Obwohl es keine ausreichenden wissenschaftlichen Beweise gibt, wird Mangorinde seit langem zur Behandlung von Hämorrhoiden und deren Symptomen eingesetzt.

  Question. Ist Mango gut für die Augen?

  Answer. Mango ist reich an Vitamin A, das gesund für die Augen ist. Wenn Sie jedoch überempfindlich auf Mangos reagieren, kann dies zu Reizungen und Schwellungen in den Augen und Augenlidern führen.

  Aufgrund ihrer Balya (Stärkungsmittel)-Eigenschaft ist Mango hilfreich für ein gesundes Sehvermögen der Augen. Wenn Sie jedoch überempfindlich auf Mangos reagieren, kann dies zu Schwellungen der Augenlider führen. Daher ist es am besten, in kleinen Mengen einzunehmen.

  Question. Kann Mango Durchfall verursachen?

  Answer. Mango verursacht keinen Durchfall und hat antidiarrhoische Eigenschaften.

  Aufgrund ihrer kashaya (adstringierenden) Eigenschaften verursacht Mango weder Durchfall noch weichen Stuhlgang.

  Question. Ist der Verzehr von Mango schlecht für Malariapatienten?

  Answer. Mango enthält 3-Chlor-N-(2-Phenylethyl), Propanamid und Mangiferin, die laut Studien in Rinde, Früchten und Blättern konzentriert sind. Seine Anti-Malaria-Eigenschaften sind auf diese Chemikalien zurückzuführen.

  Question. Ist Mangofrucht während der Schwangerschaft von Vorteil?

  Answer. Ja, Mangos sind reich an Ballaststoffen, Vitamin A, B6, C, Kalium, Magnesium, Kupfer, Eisen und Folsäure, was sie zu einer natürlichen Nahrungsergänzung für Schwangere macht. Durch die Bekämpfung spezifischer Toxine unterstützen diese Mineralien die Verdauung und Immunität (freie Radikale). Vitamin C kann auch dazu beitragen, das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes während der Schwangerschaft zu senken.

  Question. Hilft Mango bei Hitzschlag?

  Answer. Ein Hitzschlag verursacht Dehydrierung, wodurch wichtige Vitamine und Mineralien im Körper aufgebraucht werden. Der Verzehr von Mangos, entweder als ganze Frucht oder als Saft, kann beim Ersatz verlorener Nährstoffe helfen.

  Mango kann bei der Linderung von Hitzschlagsymptomen helfen. Im Sommer ist Aam Panna ein traditionelles Getränk aus rohen Mangos. Es hilft bei der Hydratation des Körpers und der Reduzierung der Körperwärme im Falle eines Hitzschlags. Der Verzehr von reifer Mango kann auch bei Hitzschlag helfen, da ihre Sita-Qualität (Kühlung) einen kühlenden Effekt im Körper erzeugt.

  Question. Ist Mango gut für die Haut?

  Answer. Ja, aufgrund seiner lichtschützenden, antioxidativen, entzündungshemmenden, antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften kann eine in Mango enthaltene Chemikalie helfen, lichtgealterte Haut (Hautalterung durch UV-Licht) zu verjüngen, die Wundheilung zu unterstützen und Hautallergien vorzubeugen und Infektionen. Darüber hinaus enthält Mango Vitamin C, ein starkes Antioxidans, das bei der Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne helfen kann.

  Mango ist wegen seiner Eigenschaften Ropan (heilend) und Rasayan (verjüngend) wohltuend für die Haut, die die Wundheilung unterstützen und die natürliche Ausstrahlung der Haut verstärken. Aufgrund seiner Sita (kalten) Natur hilft es auch, der Haut bei Reizungen oder Akne einen kühlenden Effekt zu verleihen. Mango könnte auch bei Hautausschlägen oder Reizungen auf empfindlicher Haut helfen.

  Question. Hilft Mango, die Verdauung zu verbessern?

  Answer. Ja, Mango ist ein natürliches Antioxidans, das reich an Vitamin C und Ballaststoffen ist und die Entgiftung des Körpers unterstützt. Es erhöht die Verdauung und heilt somit Verstopfung, indem es den Stoffwechsel verbessert.

  Aufgrund ihrer Deepan (Vorspeise), Pachan (Verdauung) und Pitta-ausgleichenden Eigenschaften ist Mango gut für die Verdauung. Es hilft bei der Verbesserung von Agni (Verdauungsfeuer) und der richtigen Verdauung von Mahlzeiten, was zu einem gesteigerten Appetit und Stoffwechsel führt.

  Question. Hilft Mango, Herzkrankheiten vorzubeugen?

  Answer. Ja, Mango kann bei der Vorbeugung von Herzkrankheiten helfen. Die meisten Herzprobleme, wie zum Beispiel Herzinfarkte, werden durch ein Ungleichgewicht des Cholesterinspiegels ausgelöst. Mango hat eine bioaktive Komponente, die hilft, Cholesterin, Triglyceride und freie Fettsäuren (FFA) zu senken, was helfen kann, Herzkrankheiten vorzubeugen.

  Die Hridya-Eigenschaft (Herzstärkungsmittel) der Mango kann bei der Vorbeugung von Herzkrankheiten helfen. Herzprobleme, die durch hohen Cholesterinspiegel verursacht werden, sind das Ergebnis eines Agni-Ungleichgewichts (Verdauungsfeuer). Dies beeinträchtigt die Verdauung, was zu einem Anstieg des schädlichen Cholesterinspiegels führt. Die Qualitäten Deepana (Vorspeise) und Pachana (Verdauung) der Mango helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, indem sie Agni (Verdauungsfeuer) verstärken.

  Question. Ist es gut, nachts Mango zu essen?

  Answer. Obwohl es nicht genügend wissenschaftliche Daten gibt, kann der spätabendliche Verzehr von Mango bei älteren Menschen Muskelkrämpfe auslösen.

  Question. Hilft Mango bei der Behandlung von Nierensteinen?

  Answer. Ja, Mango kann bei der Behandlung von Nierensteinen von Vorteil sein. Mango enthält starke antioxidative Eigenschaften, die zur Verbesserung des Stoffwechsels und des Cholesterinspiegels beitragen. Dies hilft, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern.

  Question. Kann man von Mango Hautausschläge bekommen?

  Answer. Mangomark oder -öl hingegen erhält die Haut glänzend und lindert Entzündungen. Dies liegt daran, dass es Ropan (Heilen) und Sita (Kühlen) ist. Wenn Sie jedoch überempfindliche Haut haben, sollten Mangomark oder -öl nur unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden.

  SUMMARY

  „Im Sommer ist sie eine der beliebtesten Früchte. Mangos sind reich an Vitamin A, Vitamin C, Eisen und Kalium, was sie zu einer wunderbaren Nahrungsquelle für den Körper macht.