Mangas (Mangifera indica)

Mangas, taip pat žinomas kaip Aam, yra pripažintas „vaisių karaliumi“.^(HR/1)

“Vasarą tai vienas populiariausių vaisių. Manguose yra daug vitamino A, vitamino C, geležies ir kalio, todėl jie yra puikus organizmo mitybos šaltinis. Dėl to mango vartojimas kasdien. , vienas arba kartu su pienu, gali padėti pagerinti apetitą, padidinti energijos lygį ir netgi būti naudingas gydant anoreksiją. Taip pat stiprina imuninę sistemą ir apsaugo nuo šilumos smūgio. Dėl savo Kashaya (sutraukiančios) savybės Ajurvedos teigimu, mango sėklų milteliai, vartojami su vandeniu arba medumi, gali padėti reguliuoti viduriavimą. Mango sėklų aliejus taip pat gali būti naudojamas žaizdoms gydyti dėl savo Ropan (gydomųjų) savybių, kurios skatina greitą gijimą ir sumažina patinimą.

Mango taip pat žinomas kaip :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Mangas gaunamas iš :- Augalas

Mango naudojimas ir privalumai:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, mango (Mangifera indica) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau^(HR/2)

• Anoreksija : Nervinė anoreksija yra valgymo sutrikimo rūšis, kai sergantieji bijo priaugti svorio. Dėl to svoris gali smarkiai sumažėti. Ajurvedoje anoreksija vadinama Aruchi dėl Ama (toksų likučių organizme dėl netinkamo virškinimo) padidėjimo. Ši Ama sukelia anoreksiją, blokuodama virškinimo trakto kelius. Dėl savo Amla (rūgštaus) skonio ir Deepan (užkandis) savybės neprinokęs mangas puikiai tinka anoreksijai gydyti. a. Nuplaukite ir supjaustykite 1-2 mangus (arba pagal poreikį). c. Valgykite bent 2-3 valandas prieš valgį, geriausia ryte.
• Svorio priaugimas : Žmonėms, turintiems nepakankamo svorio, naudinga valgyti saldų mangą. Taip yra dėl to, kad jis turi Balya (toniko) savybę. Jis giliai maitina audinius, stiprina jėgą ir padeda išlaikyti sveiką svorį. a. Pradėkite nuo prinokusio mango. b. Išskobkite minkštimą ir sumaišykite su tokiu pat kiekiu pieno, kaip ir anksčiau. c. Pirmiausia gerkite ryte arba dienos metu. d. Tęskite bent 1–2 mėnesius, kad pamatytumėte didelį svorio kritimą.
• Vyro seksualinė disfunkcija : Vyrų seksualinė disfunkcija gali pasireikšti kaip libido praradimas arba noro užsiimti seksualine veikla stoka. Taip pat gali būti trumpas erekcijos laikas arba sperma gali išsiskirti netrukus po seksualinės veiklos. Tai taip pat žinoma kaip priešlaikinė ejakuliacija arba ankstyva iškrova. Dėl savo Vajikarana (afrodiziako) savybių saldaus mango valgymas pagerina seksualinį gyvenimą ir padidina ištvermę. a. Pradėkite nuo prinokusio mango. b. Išskobkite minkštimą ir sumaišykite su tokiu pat kiekiu pieno, kaip ir anksčiau. c. Pirmiausia gerkite ryte arba dienos metu. c. Tęskite bent mėnesį, kad išlaikytumėte savo ištvermę ir imunitetą.
• Viduriavimas : Ajurvedoje viduriavimas vadinamas Atisar. Tai sukelia netinkama mityba, užterštas vanduo, teršalai, psichinė įtampa ir Agnimandya (silpna virškinimo ugnis). Visi šie kintamieji prisideda prie Vata pablogėjimo. Dėl šios pablogėjusios Vata į žarnyną patenka skysčiai iš daugelio kūno audinių ir sumaišomi su išmatomis. Tai sukelia laisvą, vandeningą žarnyno judesį arba viduriavimą. Dėl savo Kashaya (sutraukiančios) kokybės mango sėklų milteliai padeda išlaikyti skysčius žarnyne ir užkirsti kelią laisviems judesiams. a. Paimkite 14–12 arbatinių šaukštelių mango sėklų miltelių. b. Norėdami susidoroti su viduriavimu, po valgio išgerkite drungnu vandeniu arba medumi.
• Žaizda : Mangas pagreitina žaizdų gijimą ir mažina edemą. Taip yra dėl to, kad jis turi Ropan (gydomąją) savybę. Tai taip pat padeda atkurti natūralią odos tekstūrą. a. Delnus užlašinkite 2–5 lašus mango sėklų aliejaus. b. Sumaišykite su alyvuogių arba kokosų aliejumi, kad gautumėte pastą. c. Vieną ar du kartus per dieną tepkite pažeistą vietą, kad greitai užgytų žaizda.
• Aknė : Kapha pasunkėjimas, pasak Ajurvedos, padidina riebalų gamybą ir porų užsikimšimą. Dėl to atsiranda ir baltų, ir inkštirų. Kita priežastis yra Pitta paūmėjimas, dėl kurio atsiranda raudonos papulės (guzeliai) ir pūlingas uždegimas. Mango minkštimo arba lapų sulčių naudojimas gali padėti sumažinti riebalų gamybą ir atkimšti poras. Taip yra dėl jo sutraukiančios (Kashya) kokybės. Dėl savo Sita (šalčio) stiprumo jis taip pat mažina uždegimą aplink spuogus. a. Paimkite porą arbatinių šaukštelių mango minkštimo. b. Kruopščiai sutrinkite ir užtepkite ant veido. d. Leiskite pastovėti 4-5 minutes. d. Gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu. f. Norėdami sureguliuoti atviras poras, inkštirus ir spuogus, naudokite šį vaistą 2-3 kartus per savaitę.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant Mango:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Mango (Mangifera indica), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Mango:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant mango (Mangifera indica), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  Kaip vartoti Mango:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, mango (Mangifera indica) galima naudoti toliau nurodytus metodus^(HR/5)

  • Neapdorotas mangas : Nuplaukite ir sumažinkite nuo vieno iki dviejų mangų arba pagal jūsų poreikį. Geriausia valgyti ryte arba dvi ar tris valandas po valgio.
  • Mango Papad : Paimkite vieną ar du Mango papadus arba pagal jūsų poreikius. Mėgaukitės pagal savo skonį ir poreikį.
  • Mangų sultys : Išgerkite vieną ar dvi stiklines mango sulčių arba pagal jūsų poreikį. Geriausia gerti ryte arba dienos metu.
  • Mango kapsulės : Išgerkite vieną ar dvi Mango kapsules. Geriausia jį nuryti užgeriant vandeniu po valgio.
  • Mango saldainiai : Paimkite tris ar keturis saldainius iš Mango arba pagal jūsų poreikį. Mėgaukitės pagal savo skonį ir poreikį.
  • Mango sėklų milteliai : Paimkite nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio mango sėklų miltelių. Pavalgę nurykite jį užgerdami drungnu vandeniu ar medumi arba paimkite nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio mango sėklų miltelių. Įpilkite medaus ir taip pat padarykite pastą. Tepkite ant veido ir taip pat palaikykite penkiolika-trisdešimt minučių. Gausiai nuplaukite vandeniu iš čiaupo. Naudokite šį tirpalą du ar tris kartus per savaitę spuogų ir spuogų gydymui.
  • Mango Pulp veido pakuotė : Paimkite du ar tris arbatinius šaukštelius mango minkštimo. Tinkamai sutrinkite ir tepkite ant veido keturias ar penkias minutes. Gausiai nuplaukite vandeniu iš čiaupo. Naudokite šį tirpalą du ar tris kartus per savaitę, kad pašalintumėte atviras poras, inkštirus ir spuogus.
  • Mango lapų plaukų pakuotė : Paimkite keletą tvarkingų ir šviežių Mango lapų. Įpilkite alavijo gelio ir trintuvu padarykite pastą. Tepkite ant plaukų ir šaknų, taip pat palaikykite tris ar keturias valandas. Kruopščiai nuplaukite vandeniu iš čiaupo. Naudokite šią procedūrą du ar tris kartus per savaitę, kad plaukai būtų švelnūs.
  • Mango sėklų aliejus : Išgerkite nuo dviejų iki penkių lašelių mango sėklų aliejaus. Įpilkite alyvuogių aliejaus arba kokosų aliejaus. Tepkite ant pažeistos vietos vieną ar du kartus per dieną, kad oda spindėtų.

  Kiek mango reikia išgerti:-

  Remiantis kai kuriais moksliniais tyrimais, mango (Mangifera indica) kiekis turėtų būti paimtas į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Mango milteliai : Nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio du kartus per dieną arba nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio arba pagal jūsų poreikį.
  • Mango kapsulė : Nuo vienos iki dviejų kapsulių du kartus per dieną.
  • Mango saldainiai : Nuo trijų iki keturių saldainių arba pagal jūsų poreikį.
  • Mango aliejus : Nuo dviejų iki penkių lašų arba pagal jūsų poreikį.

  Mango šalutinis poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Mango (Mangifera indica), reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su Mango:-

  Question. Ar mangas naudingas sveikatai?

  Answer. Taip, mangai yra naudingi sveikatai. Mango minkštime yra vitaminų A ir C, taip pat karotino ir ksantofilų. Dėl šių ingredientų jis turi antioksidacinį, antimikrobinį, priešuždegiminį ir antidiabetinį poveikį.

  Question. Kiek mango veislių yra?

  Answer. Mango yra beveik 500 skirtingų rūšių visame pasaulyje. Indijoje yra apie 1500 skirtingų mangų rūšių. Štai keletas labiausiai žinomų veislių: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra yra ketvirtoje vietoje. „Safeda“ užima penktą vietą. Kesari yra šeštasis numeris. Neelamas yra septintas numeris. Sindoora sąraše užima aštuntą vietą.

  Question. Ar mangas tinka diabetui?

  Answer. Tyrimais įrodyta, kad mangai yra naudingi diabetikams. Mango antidiabetinės savybės yra priskiriamos fermentui, kuris padeda sumažinti aukštą cukraus kiekį kraujyje. Jis taip pat pagerina kasos ląstelių veiklą ir skatina insulino sekreciją.

  Question. Ar mangai tinka kepenims?

  Answer. Taip, mangai yra naudingi kepenims. Dėl cheminės medžiagos, vadinamos lupeoliu, mango minkštimas turi hepatoprotekcinių (kepenis apsaugančių) savybių.

  Question. Ar mangas tinka podagrai?

  Answer. Podagra yra sąnarių uždegimo forma, kuri atsiranda, kai kraujyje yra per daug šlapimo rūgšties. Ši būklė yra viena iš dažniausiai pasitaikančių uždegiminio artrito priežasčių. Mangas, ypač jo lapai, turi priešuždegiminių savybių. Remiantis vienu tyrimu, mango lapai sumažina cheminių mediatorių, sukeliančių skausmą ir patinimą podagriniu artritu sergančių pacientų sąnariuose, kiekį.

  Question. Ar Mango tinka krūvoms?

  Answer. Nors nėra pakankamai mokslinių įrodymų, mango žievė jau seniai buvo naudojama krūvoms ir jų simptomams gydyti.

  Question. Ar mangas tinka akims?

  Answer. Manguose yra daug vitamino A, kuris yra sveikas akims. Tačiau jei esate padidėjęs jautrumas mangams, tai gali sukelti akių ir vokų sudirginimą ir patinimą.

  Dėl savo Balya (toniko) savybės mangai yra naudingi sveikam regėjimui. Tačiau jei esate labai jautrus mangams, tai gali sukelti akių vokų patinimą. Dėl to geriausia nuryti nedideliais kiekiais.

  Question. Ar mango gali sukelti viduriavimą?

  Answer. Mango nesukelia viduriavimo ir turi viduriavimą stabdančių savybių.

  Dėl savo Kashaya (sutraukiamųjų) savybių mangas nesukelia viduriavimo ar laisvų išmatų.

  Question. Ar mango valgymas kenkia maliarija sergantiems pacientams?

  Answer. Mango sudėtyje yra 3-chlor-N-(2-feniletilo), propanamido ir mangiferino, kurie, remiantis tyrimais, yra koncentruoti žievėje, vaisiuose ir lapuose. Jo antimaliarija savybės yra dėl šių cheminių medžiagų.

  Question. Ar mango vaisiai yra naudingi nėštumo metu?

  Answer. Taip, manguose yra daug skaidulų, vitaminų A, B6, C, kalio, magnio, vario, geležies ir folio rūgšties, todėl jie yra natūralus sveikatos priedas nėščioms moterims. Kovodami su specifiniais toksinais, šie mineralai skatina virškinimą ir imunitetą (laisvieji radikalai). Vitaminas C taip pat gali padėti sumažinti gestacinio diabeto riziką nėštumo metu.

  Question. Ar Mango padeda nuo šilumos smūgio?

  Answer. Šilumos smūgis sukelia dehidrataciją, dėl kurios organizme išeikvojami svarbūs vitaminai ir mineralai. Mango valgymas, kaip visas vaisius arba kaip sultys, gali padėti pakeisti prarastas maistines medžiagas.

  Mango gali padėti sumažinti šilumos smūgio simptomus. Vasarą aam panna yra tradicinis gėrimas, gaminamas iš žalių mangų. Tai padeda hidratuoti kūną ir sumažinti kūno šilumą šilumos smūgio atveju. Prinokusių mangų vartojimas taip pat gali padėti susidoroti su šilumos smūgiu, nes jo Sita (vėsinimo) kokybė vėsina kūną.

  Question. Ar mangai tinka odai?

  Answer. Taip, dėl savo fotoapsauginių, antioksidacinių, priešuždegiminių, antibakterinių ir antivirusinių savybių manguose esanti cheminė medžiaga gali padėti atjauninti fotosenėjusią odą (odos senėjimą dėl ultravioletinių spindulių poveikio), padėti gyti žaizdoms ir išvengti odos alergijų. ir infekcijos. Be to, mango sudėtyje yra vitamino C, galingo antioksidanto, kuris gali padėti gydyti odos ligas, tokias kaip spuogai.

  Mangas yra naudingas odai dėl savo Ropan (gydomųjų) ir Rasayan (jauninamųjų) savybių, kurios padeda gydyti žaizdas ir sustiprina natūralų odos švytėjimą. Dėl savo Sita (šalto) pobūdžio jis taip pat padeda užtikrinti vėsinantį poveikį odai esant bet kokiam sudirgimui ar spuogams. Mango taip pat gali padėti esant jautrios odos bėrimams ar dirginimui.

  Question. Ar Mango padeda pagerinti virškinimą?

  Answer. Taip, mangai yra natūralus antioksidantas, kuriame gausu vitamino C ir maistinių skaidulų, kurios padeda organizmo detoksikacijai. Jis gerina virškinimą ir todėl gydo vidurių užkietėjimą gerindamas medžiagų apykaitą.

  Dėl savo Deepan (užkandis), Pachan (virškinimą) ir Pitta balansuojančių savybių mangas yra naudingas virškinimui. Tai padeda pagerinti Agni (virškinimo ugnį) ir tinkamą maisto virškinimą, todėl padidėja apetitas ir medžiagų apykaita.

  Question. Ar Mango padeda išvengti širdies ligų?

  Answer. Taip, mangai gali padėti apsisaugoti nuo širdies ligų. Daugumą širdies problemų, tokių kaip širdies priepuoliai, sukelia cholesterolio disbalansas. Mango sudėtyje yra biologiškai aktyvaus komponento, kuris padeda sumažinti cholesterolio kiekį, trigliceridus ir laisvąsias riebalų rūgštis (FFA), kurios gali padėti išvengti širdies ligų.

  Mango Hridya (širdies tonikas) savybė gali padėti išvengti širdies ligų. Širdies sutrikimai, kuriuos sukelia didelis cholesterolio kiekis, yra Agni disbalanso (virškinimo ugnies) rezultatas. Dėl to sutrinka virškinimas, todėl padidėja kenksmingo cholesterolio kiekis. Mango Deepana (užkandis) ir Pachana (virškinimą skatinančios) savybės padeda sumažinti cholesterolio kiekį, stiprindamos Agni (virškinimo ugnį).

  Question. Ar gerai valgyti mango naktį?

  Answer. Nors mokslinių duomenų nepakanka, mangų valgymas vėlai vakare gali sukelti raumenų mėšlungį vyresnio amžiaus žmonėms.

  Question. Ar mangas padeda gydyti inkstų akmenis?

  Answer. Taip, mangai gali būti naudingi gydant inkstų akmenis. Mango sudėtyje yra stiprių antioksidacinių savybių, kurios padeda pagerinti medžiagų apykaitą ir cholesterolio kiekį. Tai padeda išvengti inkstų akmenų susidarymo.

  Question. Ar Mango gali sukelti bėrimus?

  Answer. Kita vertus, mango minkštimas arba aliejus palaiko odos blizgesį ir mažina uždegimą. Taip yra dėl to, kad tai yra Ropan (gydantis) ir Sita (kietas). Tačiau jei jūsų oda yra itin jautri, mango minkštimą ar aliejų galima naudoti tik prižiūrint gydytojui.

  SUMMARY

  “Vasarą tai vienas populiariausių vaisių. Manguose yra daug vitamino A, vitamino C, geležies ir kalio, todėl jie yra puikus organizmo mitybos šaltinis.