Mango (Mangifera indica)

Mango, tuntud ka kui Aam, on tunnistatud “puuviljade kuningaks”.^(HR/1)

“Suvel on see üks populaarsemaid puuvilju. Mangodes on palju A-, C-vitamiini, rauda ja kaaliumit, mistõttu on see kehale suurepärane toitaineallikas. Tänu sellele on mango igapäevane tarbimine , kas üksi või koos piimaga, võib aidata parandada söögiisu, tõsta energiataset ja olla isegi kasulik anoreksia ravis. Samuti tugevdab see immuunsüsteemi ja kaitseb kuumarabanduse eest. Tänu oma Kashaya (kokkutõmbava) kvaliteedile, Ayurveda andmetel võib vee või meega võetud mangoseemnepulber aidata kõhulahtisust reguleerida. Mangoseemneõli saab kasutada ka haavade raviks, kuna sellel on Ropan (tervendav) omadus, mis soodustab kiiret paranemist ja vähendab turset.

Mango on tuntud ka kui :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Mangot saadakse :- Taim

Mango kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on allpool kirjeldatud mango (Mangifera indica) kasutusalasid ja eeliseid^(HR/2)

• Anoreksia : Anorexia nervosa on teatud tüüpi söömishäire, mille all kannatajad kardavad kaalus juurde võtta. See võib kaasa tuua märkimisväärse kaalulanguse. Anoreksiat kutsutakse Ayurvedas Ama (mürgised jäägid kehasse ebaõige seedimise tõttu) suurenemise tõttu aruchiks. See Ama põhjustab anoreksiat, blokeerides seedetrakti. Oma Amla (hapu) maitse ja Deepan (eelroog) omaduse tõttu on küpsemata mango suurepärane anoreksia raviks. a. Pese ja tükelda 1-2 mangot (või vastavalt vajadusele). c. Söö vähemalt 2-3 tundi enne sööki, ideaaljuhul hommikul.
• Kaalutõus : Inimesed, kes on alakaalulised, saavad magusa mango söömisest kasu. See on tingitud asjaolust, et sellel on Balya (toonik) omadus. See toidab kudesid sügavalt, suurendab tugevust ja aitab säilitada tervislikku kehakaalu. a. Alusta küpsest mangost. b. Kühvelge viljaliha välja ja segage see sama koguse piimaga kui varem. c. Joo seda esimese asjana hommikul või päeva jooksul. d. Jätkake vähemalt 1-2 kuud, et näha märkimisväärset kaalukaotust.
• Meeste seksuaalne düsfunktsioon : Meeste seksuaalne düsfunktsioon võib ilmneda libiido kaotuse või seksuaalse tegevuse soovi puudumisena. Võimalik on ka lühike erektsiooniaeg või sperma väljutamine vahetult pärast seksuaalset tegevust. Seda nimetatakse ka enneaegseks ejakulatsiooniks või varajaseks väljutamiseks. Vajikarana (afrodisiaakumi) omaduste tõttu parandab magusa mango söömine seksuaalelu ja suurendab vastupidavust. a. Alusta küpsest mangost. b. Kühvelge viljaliha välja ja segage see sama koguse piimaga kui varem. c. Joo seda esimese asjana hommikul või päeva jooksul. c. Jätkake vähemalt kuu aega, et hoida oma vastupidavust ja immuunsust.
• Kõhulahtisus : Ayurvedas nimetatakse kõhulahtisust Atisariks. Selle põhjuseks on kehv toitumine, saastunud vesi, saasteained, vaimne pinge ja Agnimandya (nõrk seedepõleng). Kõik need muutujad aitavad kaasa Vata süvenemisele. See halvenenud Vata tõmbab paljudest kehakudedest soolestikku vedelikku ja segab selle väljaheidetega. See põhjustab lahtist, vesist roojamist või kõhulahtisust. Kashaya (kokkutõmbava) kvaliteedi tõttu aitab mangoseemnepulber säilitada vedelikku soolestikus ja vältida lahtist liikumist. a. Võtke 14–12 tl mangoseemnepulbrit. b. Kõhulahtisuse raviks võtke see pärast söömist leige vee või meega.
• Haav : Mango kiirendab haavade paranemist ja vähendab turset. See on tingitud asjaolust, et sellel on Ropan (tervendav) omadus. Samuti aitab see taastada naha loomulikku tekstuuri. a. Kandke peopesadele 2-5 tilka mangoseemneõli. b. Pasta saamiseks kombineeri oliivi- või kookosõliga. c. Haava kiireks paranemiseks kandke kahjustatud piirkonda üks või kaks korda päevas.
• Vinnid : Ayurveda kohaselt põhjustab kapha süvenemine rasuerituse suurenemist ja pooride ummistumist. Selle tagajärjel tekivad nii valged kui ka mustad täpid. Teine põhjus on Pitta süvenemine, mille tagajärjeks on punased paapulid (muhud) ja mädane põletik. Mango viljaliha või lehtede mahla kasutamine võib aidata vähendada rasu tootmist ja avada poore. See on tingitud selle kokkutõmbavast (Kashya) kvaliteedist. Sita (külma) toime tõttu vähendab see ka akne ümbritsevat põletikku. a. Võtke paar teelusikatäit mango viljaliha. b. Püreesta see põhjalikult ja kanna näole. d. Laske sellel 4-5 minutit seista. d. Loputage hästi jooksva vee all. f. Avatud pooride, mustpeade ja akne reguleerimiseks kasutage seda ravimit 2-3 korda nädalas.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Mango kasutamise ajal:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb mango (Mangifera indica) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Mango võtmise ajal tuleb järgida erilisi ettevaatusabinõusid:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb mango (Mangifera indica) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  Kuidas Mangot võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib mangot (Mangifera indica) kasutada allpool nimetatud meetodites^(HR/5)

  • Toores mango : Peske ja vähendage üks kuni kaks mangot või vastavalt teie soovile. Söö eelistatavalt hommikul või kaks kuni kolm tundi pärast sööki.
  • Mango Papad : Võtke üks kuni kaks Mango papad või vastavalt teie soovile. Naudi vastavalt oma maitsele ja nõudlusele.
  • Mango mahl : Võtke üks kuni kaks klaasi mangomahla või vastavalt oma soovile. Joo seda ideaalis hommikusöögi ajal või päeval.
  • Mango kapslid : Võtke üks kuni kaks kapslit Mangot. Neelake see alla koos veega, ideaalis pärast sööki.
  • Mango kommid : Võtke kolm kuni neli Mango maiustust või vastavalt teie soovile. Nautige vastavalt oma maitsele ja nõudlusele.
  • Mango seemne pulber : Võtke üks neljandik kuni pool teelusikatäit mangoseemnepulbrit. Neelake see pärast söömist alla leige vee või meega või võtke pool kuni üks teelusikatäis mangoseemnepulbrit. Lisage sellele mett ja valmistage ka pasta. Kandke näole ja hoidke samuti viisteist kuni kolmkümmend minutit. Peske põhjalikult kraaniveega. Kasutage seda lahust akne ja akne juhtimiseks kaks kuni kolm korda nädalas.
  • Mango Pulp Face pakend : Võtke kaks kuni kolm teelusikatäit mango viljaliha. Püreesta see korralikult ja kandke ka näole neljaks kuni viieks minutiks. Peske põhjalikult kraaniveega. Kasutage seda lahust kaks kuni kolm korda nädalas avatud pooride, tedretähnide ja ka akne eemaldamiseks.
  • Mangolehe juuksepakk : Võtke paar korrastatud ja ka värskeid Mango lehti. Lisage Aloe vera geel ja tehke blenderiga pasta. Kanna juustele ja ka juurtele ning hoia samuti kolm kuni neli tundi. Peske põhjalikult kraaniveega. Kasutage seda hooldust kaks kuni kolm korda nädalas, et saada siidiselt siledad juuksed.
  • Mango seemneõli : Võtke kaks kuni viis tilka mangoseemneõli. Lisa oliiviõli või kookosõliga. Naha sära saamiseks kandke kahjustatud kohtadele üks või kaks korda päevas.

  Kui palju Mangot tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks mangot (Mangifera indica) võtta allpool nimetatud kogustes^(HR/6)

  • Mango pulber : Üks neljandik kuni pool teelusikatäit kaks korda päevas või pool kuni üks teelusikatäis või vastavalt teie vajadustele.
  • Mango kapsel : Üks kuni kaks kapslit kaks korda päevas.
  • Mango kommid : Kolm kuni neli kommi või vastavalt teie soovile.
  • Mangoõli : Kaks kuni viis tilka või vastavalt teie soovile.

  Mango kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb mango (Mangifera indica) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

  Mangoga seotud sageli küsitavad küsimused:-

  Question. Kas mango on tervisele kasulik?

  Answer. Jah, mango on tervisele kasulik. Mango viljalihas leidub A- ja C-vitamiini, aga ka -karoteeni ja ksantofülle. Selle antioksüdantne, antimikroobne, põletikuvastane ja diabeedivastane toime tuleneb nendest koostisosadest.

  Question. Mitu mango sorti on olemas?

  Answer. Mangosid on üle maailma peaaegu 500 erinevat tüüpi. Indias on mangosid umbes 1500 erinevat tüüpi. Järgmised on mõned kõige tuntumad sordid: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra on number neli. Safeda on number viis. Kesari on kuues. Neelam on number seitse. Sindoora on nimekirjas kaheksandal kohal.

  Question. Kas mango on diabeedi jaoks hea?

  Answer. Uuringutes on näidatud, et mango on diabeetikutele kasulik. Mango diabeedivastased omadused on tingitud ensüümist, mis aitab vähendada kõrget veresuhkru taset. Samuti parandab see pankrease rakkude aktiivsust ja soodustab insuliini sekretsiooni.

  Question. Kas mango on maksa jaoks hea?

  Answer. Jah, mango on maksale kasulik. Lupeooli nimelise kemikaali olemasolu tõttu on mango viljalihal hepatoprotektiivsed (maksa kaitsvad) omadused.

  Question. Kas mango on podagra jaoks hea?

  Answer. Podagra on liigesepõletiku vorm, mis tekib siis, kui veri sisaldab liiga palju kusihapet. See seisund on üks levinumaid põletikulise artriidi põhjuseid. Mangol, eriti selle lehtedel, on põletikuvastased omadused. Ühe uuringu kohaselt alandavad mangolehed keemiliste vahendajate taset, mis põhjustavad podagra artriidiga patsientidel liigestes valu ja turset.

  Question. Kas Mango on vaiade jaoks hea?

  Answer. Kuigi puuduvad piisavad teaduslikud tõendid, on mangokoort pikka aega kasutatud vaiade ja nende sümptomite raviks.

  Question. Kas mango on silmadele hea?

  Answer. Mangos on palju A-vitamiini, mis on silmadele tervislik. Kui olete mangode suhtes ülitundlik, võib see põhjustada silmade ja silmalaugude ärritust ja turset.

  Balya (toonik) omaduse tõttu on mango kasulik terve silmade nägemisele. Kui olete mangode suhtes ülitundlik, võib see aga põhjustada silmalaugude turset. Seetõttu on kõige parem neelata väikestes kogustes.

  Question. Kas mango võib põhjustada kõhulahtisust?

  Answer. Mango ei põhjusta kõhulahtisust ja sellel on kõhulahtisusevastased omadused.

  Kashaya (kokkutõmbavate) omaduste tõttu ei tekita mango kõhulahtisust ega lahtist väljaheidet.

  Question. Kas mango söömine on malaariahaigetele halb?

  Answer. Mango sisaldab 3-kloro-N-(2-fenüületüül), propaanamiidi ja mangiferiini, mis uuringute kohaselt on kontsentreeritud kooresse, viljadesse ja lehtedesse. Selle malaariavastased omadused tulenevad nendest kemikaalidest.

  Question. Kas mango viljad on raseduse ajal kasulikud?

  Answer. Jah, mangodes on palju kiudaineid, A-, B6-, C-vitamiini, kaaliumi, magneesiumi, vaske, rauda ja foolhapet, mistõttu on need rasedatele loomulikud terviselisandid. Võideldes spetsiifiliste toksiinidega, aitavad need mineraalid soodustada seedimist ja immuunsust (vabad radikaalid). C-vitamiin võib samuti aidata vähendada rasedusdiabeedi riski raseduse ajal.

  Question. Kas Mango aitab kuumarabanduse korral?

  Answer. Kuumarabandus põhjustab dehüdratsiooni, mis põhjustab kriitiliste vitamiinide ja mineraalide ammendumist kehas. Mango söömine kas terve puuviljana või mahlana võib aidata kaotatud toitaineid asendada.

  Mango võib aidata leevendada kuumarabanduse sümptomeid. Suvisel ajal on aam panna traditsiooniline toorest mangost valmistatud jook. See aitab kaasa keha niisutamisele ja kehasoojuse vähendamisele kuumarabanduse korral. Küpse mango tarbimine võib aidata ka kuumarabanduse korral, kuna selle Sita (jahutav) kvaliteet tekitab kehas jahutava efekti.

  Question. Kas mango on nahale hea?

  Answer. Jah, tänu oma fotoprotektiivsetele, antioksüdantsetele, põletikuvastastele, antibakteriaalsetele ja viirusevastastele omadustele võib mangos leiduv kemikaal aidata noorendada fotovananenud nahka (naha vananemine, mis on põhjustatud ultraviolettvalgusest), aidata kaasa haavade paranemisele ja nahaallergiate ennetamisele. ja infektsioonid. Lisaks sisaldab Mango C-vitamiini, võimsat antioksüdanti, mis võib aidata ravida nahahaigusi, nagu akne.

  Mango on nahale kasulik tänu oma Ropan (tervendav) ja Rasayan (noorendav) omadustele, mis aitavad kaasa haavade paranemisele ja suurendavad naha loomulikku sära. Sita (külma) olemuse tõttu aitab see pakkuda nahale jahutavat efekti ka ärrituse või akne korral. Mango võib aidata ka tundliku naha lööbe või ärrituse korral.

  Question. Kas mango aitab parandada seedimist?

  Answer. Jah, mango on looduslik antioksüdant, mis on rikas C-vitamiini ja kiudainete poolest, mis aitab keha detoksifitseerida. See suurendab seedimist ja seega ravib kõhukinnisust, parandades ainevahetust.

  Tänu oma Deepan (eelroog), Pachan (seedimist) ja Pitta tasakaalustavatele omadustele on mango seedimisele kasulik. See aitab parandada Agni (seeditule) ja söögikordade õiget seedimist, mille tulemuseks on söögiisu ja ainevahetuse suurenemine.

  Question. Kas mango aitab ennetada südamehaigusi?

  Answer. Jah, mango võib aidata ennetada südamehaigusi. Enamiku südameprobleemidest, nagu südameinfarkt, põhjustab kolesterooli tasakaalustamatus. Mangol on bioaktiivne komponent, mis aitab alandada kolesterooli, triglütseriide ja vabu rasvhappeid (FFA), mis võib aidata ennetada südamehaigusi.

  Mango Hridya (südametoonik) omadus võib aidata ennetada südamehaigusi. Kõrgest kolesteroolist põhjustatud südameprobleemid on Agni tasakaalustamatuse (seedepõlengu) tagajärg. See kahjustab seedimist, põhjustades kahjuliku kolesterooli taseme tõusu. Mango Deepana (eelroog) ja Pachana (seeditav) omadused aitavad alandada kolesterooli taset, suurendades Agni (seedetuled).

  Question. Kas mangot on hea öösel süüa?

  Answer. Kuigi teaduslikke andmeid pole piisavalt, võib hilisõhtune mango söömine eakatel põhjustada lihaskrampe.

  Question. Kas mango aitab neerukivide ravis?

  Answer. Jah, mango võib olla kasulik neerukivide ravis. Mango sisaldab tugevaid antioksüdantseid omadusi, mis aitavad parandada ainevahetust ja kolesterooli taset. See aitab vältida neerukivide teket.

  Question. Kas Mango võib teile lööbeid tekitada?

  Answer. Mango viljaliha või õli seevastu hoiab naha säravana ja vähendab põletikku. See on tingitud asjaolust, et see on Ropan (tervendav) ja Sita (lahe). Kui teil on aga ülitundlik nahk, tohib Mango viljaliha või -õli kasutada ainult arsti järelevalve all.

  SUMMARY

  “Suvel on see üks populaarsemaid puuvilju. Mangodes on palju A-, C-vitamiini, rauda ja kaaliumit, mis teeb neist kehale suurepärase toitumisallika.