Mango (Mangifera indica)

Mango, kas pazīstams arī kā Aam, tiek atzīts par “augļu karali”.^(HR/1)

“Vasarā tas ir viens no populārākajiem augļiem. Mango satur daudz A vitamīna, C vitamīna, dzelzs un kālija, padarot tos par brīnišķīgu organisma uztura avotu. Līdz ar to mango lietošana ikdienā , vai nu atsevišķi, vai kopā ar pienu, var palīdzēt uzlabot apetīti, paaugstināt enerģijas līmeni un pat var būt noderīgs anoreksijas ārstēšanā.Tāpat stiprina imūnsistēmu un aizsargā pret karstuma dūrienu. Pateicoties tā Kashaya (savelkošajai) kvalitātei, Mango sēklu pulveris, kas uzņemts ar ūdeni vai medu, var palīdzēt regulēt caureju, saskaņā ar ājurvēdu. Mango sēklu eļļu var izmantot arī brūču ārstēšanai, jo tai piemīt Ropan (ārstnieciskās) īpašības, kas veicina ātru dzīšanu un samazina pietūkumu.

Mango ir pazīstams arī kā :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Mango iegūst no :- Augu

Mango izmantošana un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem mango (Mangifera indica) izmantošana un ieguvumi ir minēti zemāk^(HR/2)

• Anoreksija : Anorexia nervosa ir ēšanas traucējumu veids, kurā pacienti baidās pieņemties svarā. Tas var izraisīt ievērojamu svara samazināšanos. Ājurvēdā anoreksija tiek saukta par Aruchi, jo palielinās Ama (nepareizas gremošanas dēļ organismā paliek toksiskas atliekas). Šī Ama izraisa anoreksiju, bloķējot kuņģa-zarnu trakta ceļus. Pateicoties Amla (skāba) garšai un Deepan (uzkodas) iezīmei, nenogatavojies mango ir lieliski piemērots anoreksijas ārstēšanai. a. Nomazgājiet un sagrieziet 1-2 mango (vai pēc vajadzības). c. Ēdiet vismaz 2-3 stundas pirms ēšanas, ideālā gadījumā no rīta.
• Svara pieaugums : Cilvēki, kuriem ir nepietiekams svars, gūst labumu no saldā mango ēšanas. Tas ir saistīts ar faktu, ka tam ir Balya (toniks) īpašums. Tas dziļi baro audus, veicina spēku un palīdz uzturēt veselīgu svaru. a. Sāciet ar gatavu mango. b. Izvelciet mīkstumu un samaisiet to ar tādu pašu piena daudzumu kā iepriekš. c. Dzeriet to vispirms no rīta vai dienas laikā. d. Turpiniet vismaz 1-2 mēnešus, lai redzētu ievērojamu svara zudumu.
• Vīriešu seksuālā disfunkcija : Vīriešu seksuālā disfunkcija var izpausties kā libido zudums vai vēlmes trūkums iesaistīties seksuālās aktivitātēs. Ir iespējams arī īss erekcijas laiks vai spermas izdalīšanās neilgi pēc seksuālās aktivitātes. To sauc arī par priekšlaicīgu ejakulāciju vai priekšlaicīgu izdalīšanos. Pateicoties Vajikarana (afrodiziaka) īpašībām, saldā mango ēšana uzlabo seksuālo dzīvi un palielina izturību. a. Sāciet ar gatavu mango. b. Izvelciet mīkstumu un samaisiet to ar tādu pašu piena daudzumu kā iepriekš. c. Dzeriet to vispirms no rīta vai dienas laikā. c. Turpiniet to darīt vismaz mēnesi, lai saglabātu savu izturību un imunitāti.
• Caureja : Ājurvēdā caureju sauc par Atisar. To izraisa nepareizs uzturs, piesārņots ūdens, piesārņotāji, garīgā spriedze un Agnimandya (vāja gremošanas uguns). Visi šie mainīgie veicina Vata saasināšanos. Šī pasliktinātā Vata ievelk šķidrumu zarnās no daudziem ķermeņa audiem un sajauc to ar ekskrementiem. Tas izraisa vaļīgu, ūdeņainu zarnu kustību vai caureju. Pateicoties Kashaya (savelkošajai) kvalitātei, mango sēklu pulveris palīdz saglabāt šķidrumu zarnās un novērst vaļīgas kustības. a. Ņem 14 līdz 12 tējkarotes mango sēklu pulvera. b. Lai ārstētu caureju, pēc ēšanas uzdzeriet to ar remdenu ūdeni vai medu.
• Brūce : Mango paātrina brūču dzīšanu un mazina tūsku. Tas ir saistīts ar faktu, ka tai ir Ropan (ārstnieciska) īpašība. Tas arī palīdz atjaunot ādas dabisko tekstūru. a. Uzklājiet uz plaukstām 2-5 pilienus mango sēklu eļļas. b. Apvienojiet ar olīvu vai kokosriekstu eļļu, lai izveidotu pastu. c. Uzklājiet vienu vai divas reizes dienā skartajā zonā, lai ātri sadzītu brūces.
• Pinnes : Kapha saasināšanās, saskaņā ar ājurvēdu, izraisa palielinātu sebuma veidošanos un poru bloķēšanu. Tā rezultātā rodas gan baltie, gan melnie punkti. Vēl viens iemesls ir Pitta saasinājums, kas izraisa sarkanas papulas (izciļņus) un strutas pilnu iekaisumu. Mango mīkstuma vai lapu sulas izmantošana var palīdzēt samazināt sebuma veidošanos un atbrīvot poras. Tas ir saistīts ar tā savelkošo (Kashya) kvalitāti. Pateicoties Sita (aukstuma) iedarbībai, tas arī samazina iekaisumu ap pūtītēm. a. Ņem pāris tējkarotes mango mīkstuma. b. Rūpīgi samaisiet to un uzklājiet uz sejas. d. Ļaujiet tai nostāvēties 4-5 minūtes. d. Labi noskalojiet zem tekoša ūdens. f. Lai regulētu atvērtas poras, melnus punktus un pinnes, lietojiet šīs zāles 2-3 reizes nedēļā.

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Mango:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Mango (Mangifera indica), jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Mango:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Mango (Mangifera indica), jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  Kā lietot Mango:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, mango (Mangifera indica) var izmantot tālāk minētajās metodēs^(HR/5)

  • Neapstrādāts mango : Nomazgājiet, kā arī samaziniet vienu līdz divus Mango vai atbilstoši jūsu prasībām. Vēlams ēst no rīta vai divas līdz trīs stundas pēc ēšanas.
  • Mango Papad : Paņemiet vienu līdz divus Mango papad vai atbilstoši jūsu prasībām. Izbaudiet pēc savas patikas, kā arī pēc pieprasījuma.
  • Mango sula : Paņemiet vienu līdz divas glāzes mango sulas vai atbilstoši jūsu prasībām. Dzeriet to ideāli rīta maltītes laikā vai dienas laikā.
  • Mango kapsulas : Paņemiet vienu līdz divas Mango kapsulas. Norijiet to ar ūdeni ideālā gadījumā pēc traukiem.
  • Mango konfektes : Paņemiet trīs līdz četras Mango konfektes vai atbilstoši jūsu prasībām. Izbaudiet, pamatojoties uz jūsu gaumi un pieprasījumu.
  • Mango sēklu pulveris : Paņemiet vienu ceturtdaļu līdz pusi tējkarotes mango sēklu pulvera. Norijiet to ar remdenu ūdeni vai medu pēc ēšanas, vai, Ņemiet pusi līdz vienu tējkaroti mango sēklu pulvera. Pievienojiet tam medu un pagatavojiet arī pastu. Uzklājiet uz sejas un arī paturiet piecpadsmit līdz trīsdesmit minūtes. Plaši nomazgājiet ar krāna ūdeni. Izmantojiet šo risinājumu divas līdz trīs reizes nedēļā, lai pārvaldītu pinnes un pinnes.
  • Mango Pulp Face iepakojums : Ņem divas līdz trīs tējkarotes mango mīkstuma. Pareizi samaisiet to un arī uzklājiet uz sejas četras līdz piecas minūtes. Plaši nomazgājiet ar krāna ūdeni. Izmantojiet šo šķīdumu divas līdz trīs reizes nedēļā, lai noņemtu atvērtās poras, melnus punktus un arī pinnes.
  • Mango lapu matu pakete : Paņemiet dažas kārtīgas un arī svaigas Mango lapas. Pievienojiet alvejas želeju, kā arī pagatavojiet pastu, izmantojot blenderi. Uzklājiet uz matiem un arī saknēm un arī paturiet trīs līdz četras stundas. Rūpīgi nomazgājiet ar krāna ūdeni. Izmantojiet šo procedūru divas līdz trīs reizes nedēļā, lai iegūtu zīdaini gludus matus.
  • Mango sēklu eļļa : Paņemiet divas līdz piecas reizes mango sēklu eļļas. Pievieno ar olīveļļu vai kokosriekstu eļļu. Uzklājiet uz skartās vietas vienu vai divas reizes dienā, lai iegūtu mirdzošu ādu.

  Cik daudz Mango jālieto:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, mango (Mangifera indica) jāņem vērā daudzumos, kas minēti tālāk^(HR/6)

  • Mango pulveris : Viena ceturtā līdz puse tējkarotes divas reizes dienā vai puse līdz viena tējkarote vai atbilstoši jūsu prasībām.
  • Mango kapsula : Viena līdz divas kapsulas divas reizes dienā.
  • Mango konfektes : Trīs līdz četras konfektes vai atbilstoši jūsu prasībām.
  • Mango eļļa : Divi līdz pieci pilieni vai atbilstoši jūsu prasībām.

  Mango blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Mango (Mangifera indica), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi Saistīti ar Mango:-

  Question. Vai mango ir labs veselībai?

  Answer. Jā, mango ir labvēlīgs cilvēka veselībai. A un C vitamīni, kā arī -karotīns un ksantofili ir atrodami mango mīkstumā. Tā antioksidanta, pretmikrobu, pretiekaisuma un pretdiabēta priekšrocības ir saistītas ar šīm sastāvdaļām.

  Question. Cik mango šķirņu ir?

  Answer. Visā pasaulē ir pieejami gandrīz 500 dažādu veidu mango. Mango Indijā ir aptuveni 1500 dažādu veidu. Šīs ir dažas no vispazīstamākajām šķirnēm: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra ir ceturtā. Safeda ir piektais numurs. Kesari ir sestais numurs. Nīlam ir septītais numurs. Sindoora sarakstā ieņem astoto numuru.

  Question. Vai mango ir labs diabēta ārstēšanai?

  Answer. Pētījumos ir pierādīts, ka mango ir labvēlīgs diabēta slimniekiem. Mango pretdiabēta īpašības ir saistītas ar fermentu, kas palīdz samazināt augstu cukura līmeni asinīs. Tas arī uzlabo aizkuņģa dziedzera šūnu darbību un veicina insulīna sekrēciju.

  Question. Vai mango ir labs aknām?

  Answer. Jā, mango ir labvēlīgs aknām. Pateicoties ķīmiskai vielai, ko sauc par lupeolu, mango mīkstumam piemīt hepatoprotektīvas (aknas aizsargājošas) īpašības.

  Question. Vai mango ir piemērots podagrai?

  Answer. Podagra ir locītavu iekaisuma forma, kas rodas, ja asinīs ir pārāk daudz urīnskābes. Šis stāvoklis ir viens no biežākajiem iekaisuma artrīta cēloņiem. Mango, īpaši tā lapām, piemīt pretiekaisuma īpašības. Saskaņā ar vienu pētījumu mango lapas pazemina ķīmisko mediatoru līmeni, kas izraisa sāpes un pietūkumu locītavās podagras artrīta pacientiem.

  Question. Vai Mango ir piemērots pāļiem?

  Answer. Lai gan nav atbilstošu zinātnisku pierādījumu, mango miza jau sen ir izmantota pāļu un to simptomu ārstēšanai.

  Question. Vai mango ir labs acīm?

  Answer. Mango satur daudz A vitamīna, kas ir veselīgs acīm. Tomēr, ja jums ir paaugstināta jutība pret mango, tas var izraisīt acu un plakstiņu kairinājumu un pietūkumu.

  Balya (tonizējošā) īpašības dēļ mango ir noderīgs veselīgai redzei. Tomēr, ja jums ir paaugstināta jutība pret mango, tas var izraisīt plakstiņu pietūkumu. Tā rezultātā vislabāk ir uzņemt nelielos daudzumos.

  Question. Vai mango var izraisīt caureju?

  Answer. Mango neizraisa caureju un tam piemīt pretcaurejas īpašības.

  Kashaya (savelkošas) īpašību dēļ mango neizraisa caureju vai vaļīgus izkārnījumus.

  Question. Vai mango ēšana ir kaitīga malārijas pacientiem?

  Answer. Mango satur 3-hlor-N-(2-feniletil), propānamīdu un mangiferīnu, kas saskaņā ar pētījumiem ir koncentrēti mizā, augļos un lapās. Tā pretmalārijas īpašības ir saistītas ar šīm ķīmiskajām vielām.

  Question. Vai mango augļi ir noderīgi grūtniecības laikā?

  Answer. Jā, mango ir daudz šķiedrvielu, A, B6, C vitamīna, kālija, magnija, vara, dzelzs un folijskābes, padarot tos par dabisku veselības piedevu grūtniecēm. Apkarojot specifiskus toksīnus, šie minerāli palīdz veicināt gremošanu un imunitāti (brīvos radikāļus). C vitamīns var arī palīdzēt samazināt gestācijas diabēta risku grūtniecības laikā.

  Question. Vai mango palīdz karstuma dūrienā?

  Answer. Karstuma dūriens izraisa dehidratāciju, kas izraisa svarīgu vitamīnu un minerālvielu izsīkumu organismā. Mango, ēdot veselu augli vai sulu, var palīdzēt aizstāt zaudētās barības vielas.

  Mango var palīdzēt atvieglot karstuma dūriena simptomus. Vasarā aam panna ir tradicionāls dzēriens, kas gatavots no neapstrādātiem mango. Tas palīdz hidratēt ķermeni un samazināt ķermeņa siltumu karstuma dūriena gadījumā. Nobrieduša mango lietošana uzturā var arī palīdzēt pret karstuma dūrienu, jo tā Sita (dzesēšanas) kvalitāte rada atvēsinošu efektu organismā.

  Question. Vai mango ir labs ādai?

  Answer. Jā, mango sastāvā esošā ķimikālija fotoaizsargājošo, antioksidantu, pretiekaisuma, antibakteriālo un pretvīrusu īpašību dēļ var palīdzēt atjaunot fotonovecušu ādu (ādas novecošanos, ko izraisa ultravioletā gaisma), palīdzēt brūču dzīšanai un novērst ādas alerģijas. un infekcijas. Turklāt mango satur C vitamīnu, spēcīgu antioksidantu, kas var palīdzēt ārstēt ādas slimības, piemēram, pinnes.

  Mango ir labvēlīgs ādai, pateicoties tā Ropan (ārstnieciskā) un Rasayan (atjaunojošā) īpašībām, kas veicina brūču dzīšanu un uzlabo ādas dabisko mirdzumu. Sita (aukstuma) rakstura dēļ tas palīdz arī nodrošināt ādu atvēsinošu efektu jebkura kairinājuma vai pūtītes gadījumā. Mango var palīdzēt arī ar izsitumiem vai kairinājumu jutīgai ādai.

  Question. Vai mango palīdz uzlabot gremošanu?

  Answer. Jā, mango ir dabisks antioksidants, kas bagāts ar C vitamīnu un uztura šķiedrvielām, kas palīdz ķermeņa detoksikācijā. Tas uzlabo gremošanu un tādējādi izārstē aizcietējumus, uzlabojot vielmaiņu.

  Pateicoties Deepan (uzkodas), Pachan (gremošana) un Pitta līdzsvarojošajām īpašībām, mango ir labvēlīgs gremošanai. Tas palīdz uzlabot Agni (gremošanas uguni) un pareizu ēdienreižu sagremošanu, kā rezultātā palielinās apetīte un vielmaiņa.

  Question. Vai mango palīdz novērst sirds slimības?

  Answer. Jā, mango var palīdzēt novērst sirds slimības. Lielāko daļu sirds problēmu, piemēram, sirdslēkmes, izraisa holesterīna nelīdzsvarotība. Mango satur bioaktīvu komponentu, kas palīdz pazemināt holesterīnu, triglicerīdus un brīvās taukskābes (FFA), kas var palīdzēt novērst sirds slimības.

  Mango Hridya (sirds toniks) īpašība var palīdzēt novērst sirds slimības. Sirds problēmas, ko izraisa augsts holesterīna līmenis, ir Agni nelīdzsvarotības (gremošanas ugunsgrēka) rezultāts. Tas pasliktina gremošanu, izraisot kaitīgā holesterīna līmeņa paaugstināšanos. Mango Deepana (uzkodas) un Pachana (gremošanas) īpašības palīdz pazemināt holesterīna līmeni, uzlabojot Agni (gremošanas uguni).

  Question. Vai ir labi ēst mango naktī?

  Answer. Lai gan nav pietiekami daudz zinātnisku datu, mango ēšana vēlu vakarā var izraisīt muskuļu krampjus gados vecākiem cilvēkiem.

  Question. Vai mango palīdz nierakmeņu ārstēšanā?

  Answer. Jā, mango var būt noderīgs nierakmeņu ārstēšanā. Mango satur spēcīgas antioksidanta īpašības, kas palīdz uzlabot vielmaiņu un holesterīna līmeni. Tas palīdz novērst nierakmeņu veidošanos.

  Question. Vai Mango var izraisīt izsitumus?

  Answer. Savukārt mango mīkstums vai eļļa saglabā ādas spīdumu un mazina iekaisumu. Tas ir saistīts ar faktu, ka tas ir Ropan (dziedināšana) un Sita (vēss). Tomēr, ja jums ir paaugstināta ādas jutība, mango mīkstumu vai eļļu drīkst lietot tikai ārsta uzraudzībā.

  SUMMARY

  “Vasarā tas ir viens no populārākajiem augļiem. Mango satur daudz A vitamīna, C vitamīna, dzelzs un kālija, padarot tos par brīnišķīgu organisma uztura avotu.