Mango (Mangifera indica)

Mangoen, også kjent som Aam, er anerkjent som “kongen av frukt.^(HR/1)

“Om sommeren er det en av de mest populære fruktene. Mango er høy i vitamin A, vitamin C, jern og kalium, noe som gjør dem til en fantastisk kilde til ernæring for kroppen. Som et resultat, inntar mango på daglig basis , enten alene eller i kombinasjon med melk, kan bidra til å forbedre appetitten, øke energinivået, og kan til og med være gunstig i behandlingen av anoreksi. Det styrker også immunforsvaret og beskytter mot heteslag. På grunn av dens Kashaya (snerpende) kvalitet, Mango frø pulver tatt med vann eller honning kan bidra til å regulere diaré, ifølge Ayurveda. Mango frø olje kan også brukes til å behandle sår på grunn av dens Ropan (helbredende) egenskaper, som fremmer rask helbredelse og minimerer hevelse.

Mango er også kjent som :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Mango er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Mango:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med Mango (Mangifera indica) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Anoreksi : Anorexia nervosa er en type spiseforstyrrelse der pasienter er livredde for å gå opp i vekt. Dette kan føre til betydelig vektreduksjon. Anoreksi kalles Aruchi i Ayurveda på grunn av en økning i Ama (giftige rester i kroppen på grunn av feil fordøyelse). Denne Ama forårsaker anoreksi ved å blokkere gastrointestinale veier. På grunn av sin Amla (sur) smak og Deepan (forrett) funksjon, er umoden mango utmerket for behandling av anoreksi. en. Vask og kutt 1-2 mango (eller etter behov). c. Spis minst 2-3 timer før måltider, helst om morgenen.
• Vektøkning : Personer som er undervektige har godt av å spise søt mango. Dette skyldes det faktum at den har en Balya (tonic) egenskap. Det nærer vevet dypt, fremmer styrke og hjelper til med å opprettholde en sunn vekt. en. Start med en moden mango. b. Øs ut fruktkjøttet og bland det med samme mengde melk som før. c. Drikk det først om morgenen eller i løpet av dagen. d. Fortsett i minst 1-2 måneder for å se et betydelig vekttap.
• Mannlig seksuell dysfunksjon : Menns seksuelle dysfunksjon kan manifestere seg som tap av libido, eller mangel på lyst til å delta i seksuell aktivitet. Det er også mulig å ha en kort ereksjonstid eller få sæd ut kort tid etter en seksuell aktivitet. Dette er også kjent som for tidlig utløsning eller tidlig utflod. På grunn av dens Vajikarana (afrodisiakum) egenskaper, forbedrer det å spise søt mango seksuallivet og øker utholdenheten. en. Start med en moden mango. b. Øs ut fruktkjøttet og bland det med samme mengde melk som før. c. Drikk det først om morgenen eller i løpet av dagen. c. Fortsett i minst en måned for å holde utholdenheten og immuniteten oppe.
• Diaré : Ayurveda blir diaré referert til som Atisar. Det er forårsaket av dårlig ernæring, forurenset vann, forurensninger, mental spenning og Agnimandya (svak fordøyelsesbrann). Alle disse variablene bidrar til forverring av Vata. Denne forverrede Vata trekker væske inn i tarmen fra mange kroppsvev og blander den med ekskrementene. Dette forårsaker løs, vannaktig avføring eller diaré. På grunn av sin Kashaya (snerpende) kvalitet, hjelper mangofrøpulver til å holde på væske i tarmen og forhindre løs bevegelse. en. Ta 14 til 12 teskjeer mangofrøpulver. b. For å håndtere diaré, ta det med lunkent vann eller honning etter å ha spist.
• Sår : Mango akselererer sårheling og reduserer ødem. Dette skyldes det faktum at den har en Ropan (helbredende) egenskap. Det hjelper også med å gjenopprette hudens naturlige tekstur. en. Påfør 2-5 dråper mangofrøolje på håndflatene dine. b. Kombiner med olivenolje eller kokosolje for å lage en pasta. c. Påfør en eller to ganger om dagen til det berørte området for rask sårheling.
• Kviser : Kapha-forverring, ifølge Ayurveda, forårsaker økt talgproduksjon og poreblokkering. Både hvite og hudormer oppstår som følge av dette. En annen årsak er Pitta-forverring, som resulterer i røde papler (nupper) og pussfylt betennelse. Bruk av mangomasse eller bladjuice kan bidra til å redusere talgproduksjonen og rense porene. Dette er på grunn av dens snerpende (Kashya) kvalitet. På grunn av sin Sita (kalde) styrke, reduserer den også betennelse rundt akne. en. Ta et par teskjeer mangomasse. b. Mos den grundig og påfør i ansiktet. d. La det sitte i 4-5 minutter. d. Skyll godt under rennende vann. f. For å regulere åpne porer, hudormer og akne, bruk denne medisinen 2-3 ganger hver uke.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker Mango:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Mango (Mangifera indica)^(HR/3)

• Spesielle forholdsregler når du tar Mango:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor mens du tar Mango (Mangifera indica)^(HR/4)

  Hvordan du tar Mango:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan Mango (Mangifera indica) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Rå mango : Vask så vel som redusert en til to mangoer eller i henhold til ditt behov. Spis helst i morgenmåltidet eller to til tre timer etter måltider.
  • Mango Papad : Ta en til to Mango papads eller i henhold til ditt krav. Nyt etter din smak og etterspørsel.
  • Mango jus : Ta ett til to glass mangojuice eller etter ditt behov. Drikk det ideelt under morgenmåltidet eller om dagen.
  • Mango kapsler : Ta en til to kapsler Mango. Svelg den med vann helst etter oppvask.
  • Mango godteri : Ta tre til fire søtsaker av Mango eller i henhold til ditt krav. Nyt basert på din smak og etterspørsel.
  • Mango frø pulver : Ta en fjerdedel til en halv teskje mangofrøpulver. Svelg den med lunkent vann eller honning etter å ha tatt mat, eller ta en halv til en teskje mangofrøpulver. Tilsett honning og lag også en pasta. Påfør på ansiktet og hold også i femten til tretti minutter. Vask grundig med vann fra kranen. Bruk denne løsningen to til tre ganger i uken for å håndtere kviser og kviser.
  • Mango Pulp Face-pakke : Ta to til tre teskjeer Mango-masse. Mos den passende og påfør også på ansiktet i fire til fem minutter. Vask grundig med vann fra kranen. Bruk denne løsningen to til tre ganger i uken for å fjerne åpne porer, hudormer og også akne.
  • Mango blad hårpakke : Ta noen ryddige og friske mangoblader. Tilsett Aloe vera gel og lag en pasta med en blender. Påfør på håret og også røtter og hold også i tre til fire timer. Vask grundig med vann fra kranen. Bruk denne behandlingen to til tre ganger i uken for å få silkemykt hår.
  • Mango frø olje : Ta to til fem nedganger av mangofrøolje. Tilsett med olivenolje eller kokosolje. Påfør på det berørte stedet en eller to ganger om dagen for å få strålende hud.

  Hvor mye mango bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør Mango (Mangifera indica) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Mango pulver : En fjerdedel til en halv teskje to ganger om dagen, eller en halv til en teskje eller etter ditt behov.
  • Mango kapsel : En til to kapsler to ganger om dagen.
  • Mango godteri : Tre til fire godteri eller i henhold til dine krav.
  • Mango olje : To til fem dråper eller etter ditt behov.

  Bivirkninger av Mango:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning mens du tar Mango (Mangifera indica)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til Mango:-

  Question. Er mango bra for helsen?

  Answer. Ja, mango er gunstig for ens helse. Vitamin A og C, samt -karoten og xantofyller, finnes i mangomasse. Dens antioksidant-, antimikrobielle, anti-inflammatoriske og antidiabetiske fordeler skyldes disse ingrediensene.

  Question. Hvor mange varianter av mango er det?

  Answer. Mango kommer i nesten 500 forskjellige typer over hele verden. Mango kommer i rundt 1500 forskjellige typer i India. Følgende er noen av de mest kjente variantene: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra er nummer fire. Safeda er nummer fem. Kesari er nummer seks. Neelam er nummer sju. Sindoora er nummer åtte på listen.

  Question. Er mango bra for diabetes?

  Answer. Mango har vist seg å være gunstig for diabetikere i studier. Mangos antidiabetiske egenskaper kan tilskrives et enzym som hjelper til med å redusere høyt blodsukkernivå. Det forbedrer også bukspyttkjertelens celleaktivitet og fremmer insulinsekresjon.

  Question. Er mango bra for leveren?

  Answer. Ja, mango er gunstig for leveren. På grunn av tilstedeværelsen av et kjemikalie kalt lupeol, har mangomasse hepatobeskyttende (leverbeskyttende) egenskaper.

  Question. Er mango bra for gikt?

  Answer. Gikt er en form for leddbetennelse som oppstår når blodet inneholder for mye urinsyre. En av de vanligste årsakene til inflammatorisk leddgikt er denne tilstanden. Mango, spesielt bladene, har anti-inflammatoriske egenskaper. I følge en studie senker mangoblader nivået av kjemiske mediatorer som gir smerte og hevelse i leddene hos giktartrittpasienter.

  Question. Er mango bra for hauger?

  Answer. Selv om det ikke er tilstrekkelig vitenskapelig bevis, har mangobark lenge vært brukt til å behandle hauger og deres symptomer.

  Question. Er mango bra for øynene?

  Answer. Mango er høy i vitamin A, som er sunt for øynene. Hvis du er overfølsom for mango, kan det imidlertid forårsake irritasjon og hevelse i øyne og øyelokk.

  På grunn av dens Balya (tonic) funksjon, er mango nyttig for sunt øyesyn. Hvis du er overfølsom for mango, kan det imidlertid føre til hevelse i øyelokkene. Som et resultat er det best å innta i små mengder.

  Question. Kan mango forårsake diaré?

  Answer. Mango forårsaker ikke diaré og har anti-diaré egenskaper.

  På grunn av dens Kashaya (snerpende) egenskaper, produserer mango ikke diaré eller løs avføring.

  Question. Er det dårlig for malariapasienter å spise mango?

  Answer. Mango inkluderer 3-klor-N-(2-fenyletyl), propanamid og mangiferin, som er konsentrert i barken, fruktene og bladene, ifølge studier. Dens anti-malariaegenskaper skyldes disse kjemikaliene.

  Question. Er mangofrukt nyttig under graviditet?

  Answer. Ja, mango inneholder mye fiber, vitamin A, B6, C, kalium, magnesium, kobber, jern og folsyre, noe som gjør dem til et naturlig helsetilskudd for gravide kvinner. Ved å bekjempe spesifikke giftstoffer bidrar disse mineralene til å fremme fordøyelsen og immuniteten (frie radikaler). Vitamin C kan også bidra til å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes under graviditet.

  Question. Hjelper mango ved heteslag?

  Answer. Heteslag forårsaker dehydrering, noe som fører til at viktige vitaminer og mineraler blir utarmet i kroppen. Mangospising, enten som hel frukt eller som juice, kan hjelpe til med å erstatte tapte næringsstoffer.

  Mango kan hjelpe til med å lindre symptomer på heteslag. Om sommeren er aam panna en tradisjonell drink laget av rå mango. Det hjelper til med hydrering av kroppen og reduksjon av kroppsvarmen i tilfelle heteslag. Inntak av moden mango kan også hjelpe med heteslag siden dens Sita (kjølende) kvalitet gir en kjølende effekt i kroppen.

  Question. Er mango bra for huden?

  Answer. Ja, på grunn av dets fotobeskyttende, antioksidant, anti-inflammatoriske, antibakterielle og antivirale egenskaper, kan et kjemikalie som finnes i mango bidra til å forynge fotoaldret hud (aldring av huden forårsaket av eksponering for ultrafiolett lys), hjelpe til med sårheling og forhindre hudallergier og infeksjoner. Videre inneholder Mango Vitamin C, en kraftig antioksidant som kan hjelpe i behandlingen av hudsykdommer som akne.

  Mango er gunstig for huden på grunn av dens Ropan (helbredende) og Rasayan (foryngende) egenskaper, som hjelper til med sårheling og forbedrer hudens naturlige utstråling. På grunn av sin Sita (kalde) natur, bidrar den også til å gi en kjølende effekt på huden i tilfelle irritasjon eller akne. Mango kan også hjelpe mot utslett eller irritasjon på sensitiv hud.

  Question. Hjelper mango med å forbedre fordøyelsen?

  Answer. Ja, mango er en naturlig antioksidant rik på vitamin C og kostfiber som hjelper til med avgiftning av kroppen. Det øker fordøyelsen og kurerer dermed forstoppelse ved å forbedre stoffskiftet.

  På grunn av balanseegenskapene Deepan (forrett), Pachan (fordøyelse) og Pitta, er mango gunstig for fordøyelsen. Det hjelper til med å forbedre Agni (fordøyelsesbrann) og riktig fordøyelse av måltider, noe som resulterer i økt appetitt og metabolisme.

  Question. Hjelper mango med å forhindre hjertesykdommer?

  Answer. Ja, mango kan hjelpe til med å forebygge hjertesykdom. De fleste hjerteproblemer, som hjerteinfarkt, utløses av en kolesterolubalanse. Mango har en bioaktiv komponent som bidrar til å senke kolesterol, triglyserider og fri fettsyre (FFA), som kan bidra til å forhindre hjertesykdom.

  Mangos Hridya (hjertetonic) egenskap kan hjelpe til med å forebygge hjertesykdom. Hjerteproblemer forårsaket av høyt kolesterol er et resultat av en Agni-ubalanse (fordøyelsesbrann). Dette svekker fordøyelsen, noe som fører til en økning i skadelige kolesterolnivåer. Mangos Deepana (forrett) og Pachana (fordøyelse) egenskaper hjelper til med å senke kolesterolnivået ved å forsterke Agni (fordøyelsesbrann).

  Question. Er det godt å spise mango om natten?

  Answer. Selv om det ikke er nok vitenskapelige data, kan det å spise mango sent på kvelden utløse muskelkramper hos eldre.

  Question. Hjelper Mango i behandlingen av nyrestein?

  Answer. Ja, Mango kan være gunstig i behandlingen av nyrestein. Mango inneholder kraftige antioksidantegenskaper som hjelper til med å forbedre metabolismen og kolesterolnivået. Dette bidrar til å forhindre at nyrestein dannes.

  Question. Kan mango gi deg utslett?

  Answer. Mangomasse eller olje, på den annen side, opprettholder hudens skinnende og reduserer betennelse. Dette er på grunn av det faktum at det er Ropan (helbredelse) og Sita (kul). Men hvis du har overfølsom hud, bør mangomasse eller olje kun brukes under medisinsk tilsyn.

  SUMMARY

  “Om sommeren er det en av de mest populære fruktene. Mango inneholder mye vitamin A, vitamin C, jern og kalium, noe som gjør dem til en fantastisk kilde til ernæring for kroppen.