Mango (Mangifera indica)

El mango, també conegut com Aam, és reconegut com el “rei de les fruites.^(HR/1)

“Durant l’estiu, és una de les fruites més populars. El mango és ric en vitamina A, vitamina C, ferro i potassi, el que els converteix en una meravellosa font de nutrició per al cos. Com a resultat, consumir mango diàriament. , ja sigui sol o en combinació amb la llet, pot ajudar a millorar la gana, augmentar els nivells d’energia, i fins i tot pot ser beneficiós en el tractament de l’anorèxia, també reforça el sistema immunològic i protegeix dels cops de calor, gràcies a la seva qualitat Kashaya (astringent), La pols de llavors de mango presa amb aigua o mel pot ajudar a regular la diarrea, segons Ayurveda. L’oli de llavors de mango també es pot utilitzar per tractar ferides a causa de les seves propietats de Ropan (curativa), que afavoreixen la cicatrització ràpida i minimitza la inflor.

El mango també es coneix com :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

El mango s’obté de :- Planta

Usos i beneficis de Mango:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis del mango (Mangifera indica) s’esmenten a continuació^(HR/2)

• Anorèxia : L’anorèxia nerviosa és un tipus de trastorn de la conducta alimentaria en el qual els pacients tenen por d’augmentar de pes. Això podria provocar una reducció de pes important. L’anorèxia s’anomena Aruchi a Ayurveda a causa d’un augment de l’Ama (restes tòxiques al cos a causa d’una digestió inadequada). Aquest Ama provoca anorèxia bloquejant les vies gastrointestinals. A causa del seu sabor Amla (àcid) i la seva característica Deepan (aperitiu), el mango verd és excel·lent per tractar l’anorèxia. a. Rentar i tallar 1-2 mangos (o segons sigui necessari). c. Menja almenys 2-3 hores abans dels àpats, idealment al matí.
• L’augment de pes : Les persones amb baix pes es beneficien de menjar mango dolç. Això es deu al fet que té una propietat Balya (tònica). Nodreix els teixits en profunditat, afavoreix la força i ajuda a mantenir un pes saludable. a. Comenceu amb un mango madur. b. Traieu la polpa i combineu-la amb la mateixa quantitat de llet que abans. c. Beveu-lo a primera hora al matí o durant el dia. d. Continueu almenys 1-2 mesos per veure una pèrdua de pes considerable.
• Disfunció sexual masculina : La disfunció sexual dels homes pot manifestar-se com una pèrdua de la libido o una manca de desig de participar en l’activitat sexual. També és possible tenir un temps d’erecció curt o tenir semen descarregat poc després d’una activitat sexual. Això també es coneix com a ejaculació precoç o descàrrega precoç. A causa de les seves propietats Vajikarana (afrodisíaques), menjar mango dolç millora la vida sexual i augmenta la resistència. a. Comenceu amb un mango madur. b. Traieu la polpa i combineu-la amb la mateixa quantitat de llet que abans. c. Beveu-lo a primera hora al matí o durant el dia. c. Continueu com a mínim un mes per mantenir la vostra resistència i immunitat.
• Diarrea : l’Ayurveda, la diarrea es coneix com a Atisar. És causada per una mala nutrició, aigua contaminada, contaminants, tensió mental i Agnimandya (foc digestiu feble). Totes aquestes variables contribueixen a l’agreujament de Vata. Aquest Vata empitjorat atrau líquid a l’intestí de nombrosos teixits corporals i el barreja amb els excrements. Això provoca moviments intestinals solts i aquoses o diarrea. A causa de la seva qualitat Kashaya (astringent), la pols de llavors de mango ajuda a retenir el líquid a l’intestí i prevenir el moviment solt. a. Preneu de 14 a 12 culleradetes de pols de llavors de mango. b. Per controlar la diarrea, preneu-la amb aigua tèbia o mel després de menjar.
• Ferida : El mango accelera la cicatrització de ferides i redueix l’edoema. Això es deu al fet que té una propietat Ropan (curativa). També ajuda a restaurar la textura natural de la pell. a. Apliqueu 2-5 gotes d’oli de llavors de mango als palmells. b. Combina amb oli d’oliva o de coco per fer una pasta. c. Aplicar una o dues vegades al dia a la regió afectada per a una ràpida cicatrització de la ferida.
• Acne : L’agreujament de Kapha, segons l’Ayurveda, provoca un augment de la producció de sèu i l’obstrucció dels porus. Com a conseqüència d’això, es produeixen tant els punts blancs com els punts negres. Un altre motiu és l’agreujament de Pitta, que es tradueix en pàpules vermelles (cops) i inflamació plena de pus. L’ús de polpa de mango o suc de fulla pot ajudar a reduir la producció de sèu i desobstruir els porus. Això es deu a la seva qualitat astringent (Kashya). A causa de la seva potència Sita (fred), també redueix la inflamació al voltant de l’acne. a. Preneu un parell de culleradetes de polpa de mango. b. Aixafeu-lo bé i apliqueu-lo a la cara. d. Deixeu-ho reposar durant 4-5 minuts. d. Esbandida bé sota aigua corrent. f. Per regular els porus oberts, els punts negres i l’acne, apliqueu aquest medicament 2-3 vegades a la setmana.

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús de Mango:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren Mango (Mangifera indica)^(HR/3)

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren Mango:-

  Segons diversos estudis científics, a continuació s’han de prendre precaucions especials mentre es pren Mango (Mangifera indica)^(HR/4)

  Com prendre Mango:-

  Segons diversos estudis científics, el mango (Mangifera indica) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Mango cru : Rentar així com reduir un o dos mangos o segons les vostres necessitats. Menja preferiblement al matí o dues o tres hores després dels àpats.
  • Mango Papad : Preneu un o dos papads de mango o segons el vostre requisit. Gaudeix segons el teu gust i demanda.
  • Suc de mango : Preneu un o dos gots de suc de mango o segons les vostres necessitats. Beveu-lo idealment durant els àpats del matí o durant el dia.
  • Càpsules de mango : Prendre una o dues càpsules de Mango. Empassa-ho amb aigua idealment després dels plats.
  • Caramel de mango : Preneu de tres a quatre dolços de mango o segons les vostres necessitats. Gaudeix segons el teu gust i demanda.
  • Llavor de mango en pols : Preneu una quarta o mitja culleradeta de pols de llavors de mango. Empassa-ho amb aigua tèbia o mel després de prendre menjar, o bé, prengui la meitat a una culleradeta de llavors de mango en pols. Afegiu-hi mel i també feu una pasta. Aplicar a la cara i mantenir també durant quinze o trenta minuts. Rentar abundantment amb aigua de l’aixeta. Utilitzeu aquesta solució dues o tres vegades per setmana per controlar l’acne i l’acnes.
  • Paquet facial de polpa de mango : Preneu dues o tres culleradetes de polpa de mango. Tritureu-lo adequadament i apliqueu-lo també a la cara durant quatre o cinc minuts. Rentar abundantment amb aigua de l’aixeta. Utilitzeu aquesta solució dues o tres vegades per setmana per eliminar els porus oberts, els punts negres i també l’acne.
  • Paquet de pèl de fulla de mango : Preneu unes quantes fulles de mango endreçades i també fresques. Afegiu gel d’àloe vera i feu una pasta amb una batedora. Aplicar al cabell i també a les arrels i mantenir durant tres o quatre hores. Rentar bé amb aigua de l’aixeta. Feu servir aquest tractament dues o tres vegades per setmana per obtenir un cabell suau i sedós.
  • Oli de llavors de mango : Preneu de dos a cinc baixades d’oli de llavors de mango. Afegiu-hi amb oli d’oliva o oli de coco. Aplicar a la zona afectada una o dues vegades al dia per obtenir una pell radiant.

  Quant de mango s’ha de prendre:-

  Segons diversos estudis científics, el mango (Mangifera indica) s’ha d’incorporar a les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Mango en pols : Una quarta a mitja culleradeta dues vegades al dia, o, mitja a una culleradeta o segons el vostre requisit.
  • Càpsula de mango : Una o dues càpsules dues vegades al dia.
  • Caramel de mango : De tres a quatre caramels o segons el vostre requisit.
  • Oli de mango : De dues a cinc gotes o segons el vostre requisit.

  Efectes secundaris de Mango:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren Mango (Mangifera indica)^(HR/7)

  • Encara no hi ha prou dades científiques disponibles sobre els efectes secundaris d’aquesta herba.

  Preguntes freqüents relacionades amb el Mango:-

  Question. El mango és bo per a la salut?

  Answer. Sí, el mango és beneficiós per a la salut. Les vitamines A i C, així com -carotè i xantofil·les, es troben a la polpa de mango. Els seus beneficis antioxidants, antimicrobians, antiinflamatoris i antidiabètics es deuen a aquests ingredients.

  Question. Quantes varietats de mango hi ha?

  Answer. Els mànecs es presenten en gairebé 500 tipus diferents a tot el món. Els mànecs es troben al voltant de 1500 tipus diferents a l’Índia. Les següents són algunes de les varietats més conegudes: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra és el número quatre. Safeda és el número cinc. Kesari és el número sis. Neelam és el número set. Sindoora és el número vuit de la llista.

  Question. El mango és bo per a la diabetis?

  Answer. En estudis s’ha demostrat que el mango és beneficiós per als diabètics. Les propietats antidiabètiques del mango són atribuïbles a un enzim que ajuda a reduir els nivells elevats de sucre en sang. També millora l’activitat de les cèl·lules pancreàtiques i afavoreix la secreció d’insulina.

  Question. El mango és bo per al fetge?

  Answer. Sí, el mango és beneficiós per al fetge. A causa de la presència d’una substància química anomenada lupeol, la polpa de mango posseeix propietats hepatoprotectores (protectores del fetge).

  Question. El mango és bo per a la gota?

  Answer. La gota és una forma d’inflamació de les articulacions que sorgeix quan la sang conté massa àcid úric. Una de les causes més comunes d’artritis inflamatòria és aquesta condició. El mango, especialment les seves fulles, té propietats antiinflamatòries. Segons un estudi, les fulles de mango redueixen el nivell de mediadors químics que produeixen dolor i inflor a les articulacions en pacients amb artritis gotosa.

  Question. El mango és bo per a piles?

  Answer. Tot i que no hi ha proves científiques adequades, l’escorça de mango s’ha utilitzat durant molt de temps per tractar piles i els seus símptomes.

  Question. El mango és bo per als ulls?

  Answer. El mango és alt en vitamina A, que és saludable per als ulls. Tanmateix, si sou hipersensibles als mangos, pot causar irritació i inflor als ulls i a les parpelles.

  causa de la seva característica Balya (tònic), el mango és útil per a una visió ocular saludable. Si sou hipersensibles als mangos, però, pot induir la inflor de les parpelles. Com a resultat, el millor és ingerir en petites quantitats.

  Question. El mango pot causar diarrea?

  Answer. El mango no causa diarrea i té propietats antidiarreiques.

  A causa de les seves propietats Kashaya (astringents), el mango no produeix diarrea ni femta solta.

  Question. Menjar mango és dolent per als pacients amb malària?

  Answer. El mango inclou 3-Cloro-N-(2-feniletil), propanamida i Mangiferina, que es concentren a l’escorça, els fruits i les fulles, segons estudis. Les seves propietats antipalúdiques es deuen a aquests productes químics.

  Question. La fruita del mango és beneficiosa durant l’embaràs?

  Answer. Sí, els mangos són rics en fibra, vitamina A, B6, C, potassi, magnesi, coure, ferro i àcid fòlic, el que els converteix en un suplement natural per a la salut de les dones embarassades. En combatre toxines específiques, aquests minerals ajuden a promoure la digestió i la immunitat (radicals lliures). La vitamina C també pot ajudar a reduir el risc de diabetis gestacional durant l’embaràs.

  Question. Mango ajuda en el cop de calor?

  Answer. El cop de calor provoca la deshidratació, que fa que les vitamines i minerals crítics s’esgotin al cos. Menjar mango, ja sigui com una fruita sencera o com un suc, pot ajudar a reemplaçar els nutrients perduts.

  El mango pot ajudar a alleujar els símptomes del cop de calor. Durant l’estiu, l’aam panna és una beguda tradicional feta amb mangos crus. Ajuda a la hidratació del cos i a la reducció de la calor corporal en cas d’un cop de calor. Consumir mango madur també pot ajudar amb el cop de calor, ja que la seva qualitat Sita (refrigerant) produeix un efecte refrescant al cos.

  Question. El mango és bo per a la pell?

  Answer. Sí, a causa de les seves qualitats fotoprotectores, antioxidants, antiinflamatòries, antibacterianes i antivirals, una substància química que es troba al mango pot ajudar a rejovenir la pell fotoenvellida (envelliment de la pell causat per l’exposició a la llum ultraviolada), ajudar a la cicatrització de ferides i prevenir les al·lèrgies a la pell. i infeccions. A més, el mango conté vitamina C, un potent antioxidant que pot ajudar en el tractament de trastorns de la pell com l’acne.

  El mango és beneficiós per a la pell per les seves característiques Ropan (curativa) i Rasayan (rejovenidora), que ajuden a la cicatrització de ferides i milloren la brillantor natural de la pell. Per la seva naturalesa Sita (fred), també ajuda a proporcionar un efecte refrescant a la pell en cas de qualsevol irritació o acne. El mango també pot ajudar amb erupcions o irritacions a la pell sensible.

  Question. El mango ajuda a millorar la digestió?

  Answer. Sí, el mango és un antioxidant natural ric en vitamina C i fibra dietètica que ajuda a la desintoxicació del cos. Augmenta la digestió i, per tant, cura el restrenyiment millorant el metabolisme.

  A causa de les seves característiques d’equilibri Deepan (aperitiu), Pachan (digestió) i Pitta, el mango és beneficiós per a la digestió. Ajuda a la millora de l’Agni (foc digestiu) i a la digestió adequada dels àpats, donant lloc a un augment de la gana i del metabolisme.

  Question. El mango ajuda a prevenir malalties del cor?

  Answer. Sí, el mango pot ajudar a prevenir les malalties del cor. La majoria dels problemes cardíacs, com els atacs cardíacs, es desencadenen per un desequilibri de colesterol. El mango té un component bioactiu que ajuda a reduir el colesterol, els triglicèrids i els àcids grassos lliures (FFA), que poden ajudar a prevenir malalties del cor.

  La propietat Hridya (tònic cardíac) de Mango pot ajudar a prevenir les malalties del cor. Els problemes cardíacs causats pel colesterol alt són el resultat d’un desequilibri d’Agni (foc digestiu). Això perjudica la digestió, provocant un augment dels nivells de colesterol nocius. Les qualitats Deepana (aperitiu) i Pachana (digestió) de Mango ajuden a reduir els nivells de colesterol millorant l’Agni (foc digestiu).

  Question. És bo menjar mango a la nit?

  Answer. Tot i que no hi ha prou dades científiques, menjar mango a la nit pot provocar rampes musculars a la gent gran.

  Question. Mango ajuda en el tractament dels càlculs renals?

  Answer. Sí, el mango pot ser beneficiós en el tractament dels càlculs renals. El mango conté potents propietats antioxidants que ajuden a millorar el metabolisme i els nivells de colesterol. Això ajuda a prevenir la formació de càlculs renals.

  Question. Pot Mango donar-te erupcions?

  Answer. La polpa o l’oli de mango, en canvi, manté la pell brillant i disminueix la inflamació. Això es deu al fet que és Ropan (curació) i Sita (cool). Tanmateix, si teniu la pell hipersensible, la polpa o l’oli de mango només s’han d’utilitzar sota supervisió mèdica.

  SUMMARY

  ” Durant l’estiu, és una de les fruites més populars. Els mànecs són rics en vitamina A, vitamina C, ferro i potassi, el que els converteix en una meravellosa font de nutrició per al cos.