Mango (Mangifera indica)

Mango, cunoscut și sub numele de Aam, este recunoscut drept „Regele fructelor.^(HR/1)

„ Pe timpul verii, este unul dintre cele mai populare fructe. Mango este bogat în vitamina A, vitamina C, fier și potasiu, făcându-le o sursă minunată de nutriție pentru organism. Drept urmare, consumul de mango zilnic. , fie singur, fie în combinație cu lapte, poate ajuta la îmbunătățirea poftei de mâncare, la creșterea nivelului de energie și chiar poate fi benefică în tratamentul anorexiei.De asemenea, întărește sistemul imunitar și protejează împotriva insolației.Datorită calității Kashaya (astringente), Pulberea de semințe de mango luată cu apă sau miere poate ajuta la reglarea diareei, conform Ayurveda. Uleiul de semințe de mango poate fi folosit și pentru a trata rănile datorită proprietăților sale Ropan (vindecatoare), care promovează vindecarea rapidă și minimizează umflarea.

Mango este cunoscut și ca :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Mango este obținut din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale Mango:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile Mango (Mangifera indica) sunt menționate mai jos^(HR/2)

• anorexie : Anorexia nervoasă este un tip de tulburare de alimentație în care pacienții sunt îngroziți să se îngrașească. Acest lucru ar putea duce la o reducere semnificativă a greutății. Anorexia este numită Aruchi în Ayurveda din cauza creșterii Ama (rămâne toxice în organism din cauza digestiei necorespunzătoare). Acest Ama provoacă anorexie prin blocarea căilor gastrointestinale. Datorită aromei sale Amla (acră) și caracteristicii Deepan (aperitiv), mango necoapt este excelent pentru tratarea anorexiei. A. Spălați și tăiați 1-2 mango (sau după cum este necesar). c. Mănâncă cu cel puțin 2-3 ore înainte de masă, ideal dimineața.
• Creștere în greutate : Persoanele subponderale beneficiază de consumul de mango dulce. Acest lucru se datorează faptului că are o proprietate Balya (tonică). Hrănește țesuturile în profunzime, promovează forța și ajută la menținerea unei greutăți sănătoase. A. Începeți cu un mango copt. b. Scoateți pulpa și combinați-o cu aceeași cantitate de lapte ca înainte. c. Bea-l la prima oră dimineața sau în timpul zilei. d. Continuați cel puțin 1-2 luni pentru a observa o pierdere considerabilă în greutate.
• Disfuncția sexuală masculină : Disfuncția sexuală a bărbaților se poate manifesta ca o pierdere a libidoului sau o lipsă a dorinței de a se angaja în activitate sexuală. De asemenea, este posibil să aveți un timp scurt de erecție sau să aveți descărcat de material seminal la scurt timp după o activitate sexuală. Acest lucru este cunoscut și sub numele de ejaculare precoce sau descărcare precoce. Datorită proprietăților sale Vajikarana (afrodisiace), consumul de mango dulce îmbunătățește viața sexuală și crește rezistența. A. Începeți cu un mango copt. b. Scoateți pulpa și combinați-o cu aceeași cantitate de lapte ca înainte. c. Bea-l la prima oră dimineața sau în timpul zilei. c. Continuați cel puțin o lună pentru a vă menține rezistența și imunitatea ridicate.
• Diaree : În Ayurveda, diareea este denumită Atisar. Este cauzată de o alimentație proastă, apă contaminată, poluanți, tensiune mentală și Agnimandya (foc digestiv slab). Toate aceste variabile contribuie la agravarea Vata. Acest Vata agravat atrage lichid în intestin din numeroase țesuturi ale corpului și îl amestecă cu excrementele. Acest lucru provoacă mișcări intestinale moale, apoase sau diaree. Datorită calității Kashaya (astringente), pulberea de semințe de mango ajută la reținerea lichidului în intestin și la prevenirea mișcării libere. A. Luați 14 până la 12 lingurițe de pudră de semințe de mango. b. Pentru a gestiona diareea, luați-o cu apă călduță sau miere după masă.
• Răni : Mango accelerează vindecarea rănilor și reduce edoema. Acest lucru se datorează faptului că are o proprietate Ropan (vindecătoare). De asemenea, ajută la restabilirea texturii naturale a pielii. A. Aplicați 2-5 picături de ulei de semințe de mango în palme. b. Combinați cu ulei de măsline sau de cocos pentru a face o pastă. c. Aplicați o dată sau de două ori pe zi în regiunea afectată pentru vindecarea rapidă a rănilor.
• Acnee : Agravarea Kapha, conform Ayurveda, determină creșterea producției de sebum și blocarea porilor. Atât punctele albe, cât și punctele negre apar ca urmare a acestui fapt. Un alt motiv este agravarea Pitta, care are ca rezultat papule roșii (umflături) și inflamație plină de puroi. Utilizarea pulpei de mango sau a sucului de frunze poate ajuta la reducerea producției de sebum și la desfundarea porilor. Acest lucru se datorează calității sale astringente (Kashya). Datorită potenței sale Sita (rece), scade și inflamația din jurul acneei. A. Luați câteva lingurițe de pulpă de mango. b. Se pasează bine și se aplică pe față. d. Lăsați-l să stea timp de 4-5 minute. d. Clătiți bine sub jet de apă. f. Pentru a regla porii deschiși, punctele negre și acneea, aplicați acest medicament de 2-3 ori pe săptămână.

Video Tutorial

Precauții care trebuie luate în timpul utilizării Mango:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați Mango (Mangifera indica)^(HR/3)

• Precauții speciale care trebuie luate în timpul tratamentului cu Mango:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale în timp ce luați Mango (Mangifera indica)^(HR/4)

  Cum să luați Mango:-

  Conform mai multor studii științifice, Mango (Mangifera indica) poate fi inclus în metodele menționate mai jos^(HR/5)

  • Mango crud : Spălați și reduceți unul până la doi Mango sau conform cerințelor dvs. Mănâncă de preferință dimineața sau două până la trei ore după masă.
  • Mango Papad : Luați una până la două papade de mango sau în funcție de cerințele dvs. Bucurați-vă în funcție de preferințele dvs., precum și de cerere.
  • Suc de mango : Luați unul sau două pahare de suc de mango sau conform cerințelor dvs. Bea-l ideal în timpul mesei de dimineață sau în timpul zilei.
  • Capsule de mango : Luați una până la două capsule de Mango. Înghițiți-l cu apă, în mod ideal, după vase.
  • Bomboane de mango : Luați trei până la patru dulciuri de mango sau conform cerințelor dvs. Savurați în funcție de gustul și cererea dvs.
  • Pulbere de semințe de mango : Luați o pătrime până la jumătate de linguriță de pudră de semințe de mango. Înghițiți-l cu apă călduță sau miere după ce ați luat mâncare sau luați jumătate până la o linguriță de pudră de semințe de mango. Adăugați miere la el și, de asemenea, faceți o pastă. Aplicați pe față și păstrați timp de cincisprezece până la treizeci de minute. Spălați abundent cu apă de la robinet. Utilizați această soluție de două până la trei ori pe săptămână pentru a gestiona acneea și acneea.
  • Pachet de față cu pulpă de mango : Luați două-trei lingurițe de pulpă de mango. Pasează-l în mod corespunzător și aplică, de asemenea, pe față timp de patru până la cinci minute. Spălați abundent cu apă de la robinet. Utilizați această soluție de două până la trei ori pe săptămână pentru a îndepărta porii deschiși, punctele negre și, de asemenea, acneea.
  • Pachet de păr din frunze de mango : Luați câteva frunze de mango curate și proaspete. Adăugați gel de aloe vera și faceți o pastă folosind un blender. Aplicați pe păr și rădăcini și păstrați timp de trei până la patru ore. Spălați bine cu apă de la robinet. Utilizați acest tratament de două până la trei ori pe săptămână pentru a obține un păr neted și mătăsos.
  • Ulei din semințe de mango : Luați două până la cinci scăderi de ulei de semințe de mango. Adăugați cu ulei de măsline sau ulei de cocos. Aplicați pe locul afectat o dată sau de două ori pe zi pentru a obține o piele strălucitoare.

  Cât de mult Mango trebuie luat:-

  Conform mai multor studii științifice, Mango (Mangifera indica) trebuie luat în cantitățile menționate mai jos^(HR/6)

  • Pulbere de mango : O pătrime până la jumătate de linguriță de două ori pe zi sau, Jumătate până la o linguriță sau conform cerințelor dvs.
  • Capsula de mango : Una până la două capsule de două ori pe zi.
  • Bomboane de mango : Trei până la patru bomboane sau conform cerințelor dvs.
  • Ulei de mango : Două până la cinci picături sau conform cerințelor dvs.

  Efectele secundare ale Mango:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați Mango (Mangifera indica)^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Întrebări adresate frecvent legate de Mango:-

  Question. Este Mango bun pentru sănătate?

  Answer. Da, mango este benefic pentru sănătatea cuiva. Vitaminele A și C, precum și -carotenul și xantofilele, se găsesc în pulpa de mango. Beneficiile sale antioxidante, antimicrobiene, antiinflamatorii și antidiabetice se datorează acestor ingrediente.

  Question. Câte soiuri de Mango există?

  Answer. Mango vin în aproape 500 de tipuri diferite în întreaga lume. Mango se găsește în aproximativ 1500 de tipuri diferite în India. Următoarele sunt câteva dintre cele mai cunoscute soiuri: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra este numărul patru. Safeda este numărul cinci. Kesari este numărul șase. Neelam este numărul șapte. Sindoora este numărul opt pe listă.

  Question. Mango este bun pentru diabet?

  Answer. În studii s-a demonstrat că mango este benefic pentru diabetici. Proprietățile antidiabetice ale mango sunt atribuite unei enzime care ajută la reducerea nivelului ridicat de zahăr din sânge. De asemenea, îmbunătățește activitatea celulelor pancreatice și promovează secreția de insulină.

  Question. Mango este bun pentru ficat?

  Answer. Da, mango este benefic pentru ficat. Datorită prezenței unei substanțe chimice numite lupeol, pulpa de mango posedă proprietăți hepatoprotectoare (de protecție a ficatului).

  Question. Mango este bun pentru gută?

  Answer. Guta este o formă de inflamație a articulațiilor care apare atunci când sângele conține prea mult acid uric. Una dintre cele mai frecvente cauze ale artritei inflamatorii este această afecțiune. Mango, în special frunzele sale, are proprietăți antiinflamatorii. Potrivit unui studiu, frunzele de mango scad nivelul mediatorilor chimici care produc durere și umflare a articulațiilor la pacienții cu artrită gută.

  Question. Mango este bun pentru grămezi?

  Answer. Deși nu există dovezi științifice adecvate, scoarța de mango a fost folosită de multă vreme pentru a trata grămezile și simptomele acestora.

  Question. Mango este bun pentru ochi?

  Answer. Mango este bogat în vitamina A, care este sănătoasă pentru ochi. Dacă sunteți hipersensibil la mango, totuși, poate provoca iritații și umflături în ochi și pleoape.

  Datorită caracteristicii sale Balya (tonice), mango este util pentru o vedere sănătoasă a ochilor. Dacă sunteți hipersensibil la mango, totuși, acesta poate induce umflarea pleoapelor. Ca rezultat, cel mai bine este să ingerați în cantități mici.

  Question. Mango poate provoca diaree?

  Answer. Mango nu provoacă diaree și are proprietăți antidiareice.

  Datorită proprietăților sale Kashaya (astringente), mango nu produce diaree sau scaune moale.

  Question. Este rău consumul de Mango pentru pacienții cu malarie?

  Answer. Mango include 3-Cloro-N-(2-feniletil), propanamida și Mangiferin, care sunt concentrate în coajă, fructe și frunze, conform studiilor. Proprietățile sale anti-malariale se datorează acestor substanțe chimice.

  Question. Fructul de mango este benefic în timpul sarcinii?

  Answer. Da, mango este bogat în fibre, vitamina A, B6, C, potasiu, magneziu, cupru, fier și acid folic, ceea ce le face un supliment natural pentru sănătatea femeilor însărcinate. Prin combaterea toxinelor specifice, aceste minerale ajută la promovarea digestiei și a imunității (radicalii liberi). Vitamina C poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de diabet gestațional în timpul sarcinii.

  Question. Mango ajută la insolația?

  Answer. Insolația provoacă deshidratare, ceea ce face ca vitaminele și mineralele esențiale să fie epuizate în organism. Consumul de mango, fie ca fruct întreg, fie ca suc, poate ajuta la înlocuirea nutrienților pierduti.

  Mango poate ajuta la ameliorarea simptomelor de insolație. În timpul verii, aam panna este o băutură tradițională făcută din mango crud. Ajută la hidratarea corpului și la reducerea căldurii corporale în caz de insolație. Consumul de mango copt poate ajuta, de asemenea, cu insolația, deoarece calitatea sa Sita (răcitoare) produce un efect de răcire în organism.

  Question. Mango este bun pentru piele?

  Answer. Da, datorită calităților sale fotoprotectoare, antioxidante, antiinflamatorii, antibacteriene și antivirale, o substanță chimică găsită în mango poate ajuta la întinerirea pielii foto-îmbătrânite (îmbătrânirea pielii cauzată de expunerea la lumina ultravioletă), ajuta la vindecarea rănilor și poate preveni alergiile cutanate. si infectii. În plus, mango conține vitamina C, un antioxidant puternic care poate ajuta la tratarea afecțiunilor pielii, cum ar fi acneea.

  Mango este benefic pentru piele datorită caracteristicilor Ropan (vindecare) și Rasayan (întinerire), care ajută la vindecarea rănilor și sporesc strălucirea naturală a pielii. Datorită naturii sale Sita (rece), ajută și la asigurarea unui efect de răcire a pielii în cazul oricărei iritații sau acnee. Mango ar putea ajuta, de asemenea, cu erupții cutanate sau iritații pe pielea sensibilă.

  Question. Mango ajută la îmbunătățirea digestiei?

  Answer. Da, mango este un antioxidant natural bogat în vitamina C și fibre alimentare care ajută la detoxifierea organismului. Crește digestia și, prin urmare, vindecă constipația prin îmbunătățirea metabolismului.

  Datorită caracteristicilor sale de echilibrare Deepan (aperitiv), Pachan (digestia) și Pitta, mango este benefic pentru digestie. Ajută la îmbunătățirea Agni (focul digestiv) și la digestia corectă a meselor, ducând la creșterea apetitului și a metabolismului.

  Question. Mango ajută la prevenirea bolilor de inimă?

  Answer. Da, mango poate ajuta la prevenirea bolilor de inima. Majoritatea problemelor cardiace, cum ar fi atacurile de cord, sunt declanșate de un dezechilibru al colesterolului. Mango are o componentă bioactivă care ajută la scăderea colesterolului, trigliceridelor și acizilor grași liberi (FFA), care pot ajuta la prevenirea bolilor de inimă.

  Proprietatea Hridya (tonică cardiacă) a Mango poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă. Tulburările cardiace cauzate de colesterolul ridicat sunt rezultatul unui dezechilibru Agni (foc digestiv). Acest lucru afectează digestia, ducând la o creștere a nivelului de colesterol dăunător. Calitățile Deepana (aperitiv) și Pachana (digestie) ale Mango ajută la scăderea nivelului de colesterol prin creșterea Agni (focul digestiv).

  Question. Este bine să mănânci Mango noaptea?

  Answer. Deși nu există suficiente date științifice, consumul de mango noaptea târziu poate declanșa crampe musculare la vârstnici.

  Question. Ajută Mango în tratamentul pietrelor la rinichi?

  Answer. Da, Mango poate fi benefic în tratamentul pietrelor la rinichi. Mango conține proprietăți antioxidante puternice care ajută la îmbunătățirea metabolismului și a nivelului de colesterol. Acest lucru ajută la prevenirea formării pietrelor la rinichi.

  Question. Poate Mango să vă dea erupții cutanate?

  Answer. Pulpa sau uleiul de mango, pe de altă parte, menține strălucirea pielii și scade inflamația. Acest lucru se datorează faptului că este Ropan (vindecare) și Sita (cool). Cu toate acestea, dacă aveți pielea hipersensibilă, pulpa sau uleiul de mango trebuie utilizat numai sub supraveghere medicală.

  SUMMARY

  „Pe timpul verii, este unul dintre cele mai populare fructe. Mango este bogat în vitamina A, vitamina C, fier și potasiu, făcându-le o sursă minunată de nutriție pentru organism.