Mangga (Mangifera indica)

Mangga, juga dikenali sebagai Aam, diiktiraf sebagai “Raja Buah-buahan.^(HR/1)

” Semasa musim panas, ia adalah salah satu buah-buahan yang paling popular. Mangga tinggi dengan vitamin A, vitamin C, zat besi, dan kalium, menjadikannya sumber nutrisi yang indah untuk badan. Akibatnya, pengambilan Mangga setiap hari , sama ada bersendirian atau digabungkan dengan susu, boleh membantu meningkatkan selera makan, meningkatkan tahap tenaga, malah mungkin bermanfaat dalam rawatan anoreksia. Ia juga menguatkan sistem imun dan melindungi daripada strok haba. Oleh kerana kualiti Kashaya (astringen), Serbuk biji mangga yang diambil bersama air atau madu boleh membantu mengawal cirit-birit, menurut Ayurveda. Minyak biji mangga juga boleh digunakan untuk merawat luka kerana sifat Ropan (penyembuhannya), yang menggalakkan penyembuhan cepat dan mengurangkan bengkak.

Mangga juga dikenali sebagai :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Mangga diperolehi daripada :- Tumbuhan

Kegunaan dan kebaikan Mangga:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Mangga (Mangifera indica) disebutkan seperti di bawah^(HR/2)

• Anoreksia : Anorexia nervosa adalah sejenis gangguan makan di mana penghidapnya takut untuk menambah berat badan. Ini boleh mengakibatkan pengurangan berat badan yang ketara. Anoreksia dipanggil sebagai Aruchi dalam Ayurveda kerana peningkatan Ama (sisa toksik dalam badan akibat penghadaman yang tidak betul). Ama ini menyebabkan anoreksia dengan menyekat laluan gastrousus. Oleh kerana rasa Amla (masam) dan ciri Deepan (pembuka selera), mangga yang belum masak sangat baik untuk merawat anoreksia. a. Basuh dan potong 1-2 mangga (atau mengikut keperluan). c. Makan sekurang-kurangnya 2-3 jam sebelum makan, sebaik-baiknya pada waktu pagi.
• Berat Badan : Orang yang kurang berat badan mendapat manfaat daripada makan mangga manis. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia mempunyai sifat Balya (tonik). Ia menyuburkan tisu secara mendalam, menggalakkan kekuatan, dan membantu dalam mengekalkan berat badan yang sihat. a. Mulakan dengan mangga masak. b. Keluarkan pulpa dan gabungkan dengan jumlah susu yang sama seperti sebelumnya. c. Minum perkara pertama pada waktu pagi atau siang hari. d. Teruskan sekurang-kurangnya 1-2 bulan untuk melihat penurunan berat badan yang ketara.
• Disfungsi Seksual Lelaki : Disfungsi seksual lelaki boleh nyata sebagai kehilangan libido, atau kekurangan keinginan untuk terlibat dalam aktiviti seksual. Anda juga mungkin mengalami masa ereksi yang singkat atau air mani keluar sejurus selepas aktiviti seksual. Ini juga dikenali sebagai ejakulasi pramatang atau pelepasan awal. Kerana sifat Vajikarana (afrodisiak), makan mangga manis meningkatkan kehidupan seksual dan meningkatkan stamina. a. Mulakan dengan mangga masak. b. Keluarkan pulpa dan gabungkan dengan jumlah susu yang sama seperti sebelumnya. c. Minum perkara pertama pada waktu pagi atau siang hari. c. Teruskan selama sekurang-kurangnya sebulan untuk mengekalkan stamina dan imuniti anda.
• Cirit-birit : Dalam Ayurveda, cirit-birit dirujuk sebagai Atisar. Ia disebabkan oleh pemakanan yang buruk, air yang tercemar, bahan pencemar, ketegangan mental, dan Agnimandya (api pencernaan yang lemah). Semua pembolehubah ini menyumbang kepada keterukan Vata. Vata yang lebih teruk ini menarik cecair ke dalam usus daripada pelbagai tisu badan dan mencampurkannya dengan najis. Ini menyebabkan pergerakan usus yang longgar dan berair atau cirit-birit. Oleh kerana kualiti Kashaya (astringen), serbuk biji mangga membantu mengekalkan cecair dalam usus dan mengelakkan pergerakan longgar. a. Ambil 14 hingga 12 sudu teh serbuk biji mangga. b. Untuk menguruskan cirit-birit, ambil dengan air suam atau madu selepas makan.
• luka : Mangga mempercepatkan penyembuhan luka dan mengurangkan edoema. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia mempunyai sifat Ropan (penyembuhan). Ia juga membantu dalam pemulihan tekstur semula jadi kulit. a. Sapukan 2-5 titis minyak biji mangga ke tapak tangan anda. b. Campurkan dengan minyak zaitun atau kelapa untuk membuat pes. c. Sapukan sekali atau dua kali sehari ke kawasan yang terjejas untuk penyembuhan luka yang cepat.
• Jerawat : Keterukan kapha, menurut Ayurveda, menyebabkan peningkatan pengeluaran sebum dan penyumbatan liang. Kedua-dua bintik putih dan hitam berlaku akibat daripada ini. Sebab lain ialah keterukan Pitta, yang mengakibatkan papula merah (benjolan) dan keradangan berisi nanah. Penggunaan pulpa mangga atau jus daun boleh membantu mengurangkan pengeluaran sebum dan membuka liang tersumbat. Ini disebabkan oleh kualiti astringen (Kashya). Kerana potensi Sita (sejuk), ia juga merendahkan keradangan di sekitar jerawat. a. Ambil beberapa sudu teh pulpa mangga. b. Tumbuk sebati dan sapukan pada muka. d. Biarkan ia duduk selama 4-5 minit. d. Bilas dengan baik di bawah air yang mengalir. f. Untuk mengawal pori terbuka, bintik hitam, dan jerawat, gunakan ubat ini 2-3 kali setiap minggu.

Video Tutorial

Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Mango:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Mangga (Mangifera indica)^(HR/3)

• Langkah berjaga-jaga khas yang perlu diambil semasa mengambil Mango:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Mangga (Mangifera indica)^(HR/4)

  Cara pengambilan Mangga:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Mangga (Mangifera indica) boleh diambil ke dalam kaedah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/5)

  • Mangga Mentah : Basuh serta kurangkan satu hingga dua buah Mangga atau mengikut keperluan anda. Makan sebaiknya pada waktu makan pagi atau dua hingga tiga jam selepas makan.
  • Mango Papad : Ambil satu hingga dua buah mangga atau mengikut keperluan anda. Nikmati mengikut kesukaan anda serta permintaan.
  • Jus mangga : Ambil satu hingga dua gelas jus Mangga atau mengikut keperluan anda. Minum sebaik-baiknya semasa makan pagi atau pada waktu siang.
  • Kapsul mangga : Ambil satu hingga dua kapsul Mangga. Telan dengan air sebaik-baiknya selepas hidangan.
  • Gula-gula mangga : Ambil tiga hingga empat gula-gula Mangga atau mengikut keperluan anda. Nikmati berdasarkan citarasa dan permintaan anda.
  • Serbuk biji mangga : Ambil satu perempat hingga setengah sudu teh serbuk biji Mangga. Telan dengan air suam atau madu selepas mengambil makanan, atau, Ambil setengah hingga satu sudu teh serbuk biji Mangga. Tambah madu kepadanya dan juga buat pes. Sapukan pada muka dan juga simpan selama lima belas hingga tiga puluh minit. Basuh secara meluas dengan air paip. Gunakan penyelesaian ini dua hingga tiga kali seminggu untuk menguruskan jerawat dan jerawat.
  • Pek Muka Pulp Mangga : Ambil dua hingga tiga sudu teh pulpa Mangga. Tumbuk dengan sewajarnya dan sapukan juga pada muka selama empat hingga lima minit. Basuh secara meluas dengan air paip. Gunakan penyelesaian ini dua hingga tiga kali seminggu untuk menghilangkan pori-pori terbuka, bintik hitam dan juga jerawat.
  • Pek rambut daun mangga : Ambil sedikit daun mangga yang kemas dan juga segar. Masukkan gel Aloe vera serta buat pes menggunakan pengisar. Sapukan pada rambut dan juga akar dan juga simpan selama tiga hingga empat jam. Basuh bersih dengan air paip. Gunakan rawatan ini dua hingga tiga kali seminggu untuk mendapatkan rambut licin seperti sutera.
  • Minyak Biji Mangga : Ambil dua hingga lima penurunan minyak biji Mangga. Tambah dengan minyak zaitun atau minyak kelapa. Sapukan pada lokasi yang terjejas sekali atau dua kali sehari untuk mendapatkan kulit yang berseri.

  Berapa banyak Mangga yang perlu diambil:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Mangga (Mangifera indica) harus diambil dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/6)

  • Serbuk Mangga : Satu perempat hingga setengah sudu teh dua kali sehari, atau, Setengah hingga satu sudu teh atau mengikut keperluan anda.
  • Kapsul Mangga : Satu hingga dua kapsul dua kali sehari.
  • Gula-gula Mangga : Tiga hingga empat gula-gula atau mengikut keperluan anda.
  • Minyak Mangga : Dua hingga lima titis atau mengikut keperluan anda.

  Kesan sampingan Mango:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Mangga (Mangifera indica)^(HR/7)

  • Belum ada data saintifik yang mencukupi mengenai kesan sampingan herba ini.

  Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Mangga:-

  Question. Adakah Mangga baik untuk kesihatan?

  Answer. Ya, mangga bermanfaat untuk kesihatan seseorang. Vitamin A dan C, serta -karotena dan xantofil, terdapat dalam pulpa mangga. Manfaat antioksidan, antimikrob, anti-radang dan anti-diabetes adalah disebabkan oleh bahan-bahan ini.

  Question. Ada berapa jenis Mangga?

  Answer. Mangga terdapat dalam hampir 500 jenis yang berbeza di seluruh dunia. Mangga terdapat sekitar 1500 jenis yang berbeza di India. Berikut adalah beberapa jenis yang paling terkenal: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra adalah nombor empat. Safeda adalah nombor lima. Kesari nombor enam. Neelam adalah nombor tujuh. Sindoora adalah nombor lapan dalam senarai.

  Question. Adakah mangga baik untuk diabetes?

  Answer. Mangga telah terbukti memberi manfaat kepada pesakit kencing manis dalam kajian. Sifat anti-diabetes mangga dikaitkan dengan enzim yang membantu dalam pengurangan paras gula darah tinggi. Ia juga meningkatkan aktiviti sel pankreas dan menggalakkan rembesan insulin.

  Question. Adakah mangga baik untuk hati?

  Answer. Ya, mangga bermanfaat untuk hati. Disebabkan kehadiran bahan kimia yang dipanggil lupeol, pulpa mangga mempunyai sifat hepatoprotektif (melindungi hati).

  Question. Adakah Mangga baik untuk Gout?

  Answer. Gout adalah satu bentuk keradangan sendi yang timbul apabila darah mengandungi terlalu banyak asid urik. Salah satu punca radang sendi yang paling biasa ialah keadaan ini. Mangga, terutamanya daunnya, mempunyai sifat anti-radang. Menurut satu kajian, daun mangga merendahkan tahap mediator kimia yang menghasilkan kesakitan dan bengkak pada sendi pada pesakit arthritis gout.

  Question. Adakah Mangga baik untuk buasir?

  Answer. Walaupun tiada bukti saintifik yang mencukupi, kulit mangga telah lama digunakan untuk merawat buasir dan gejalanya.

  Question. Adakah Mangga baik untuk mata?

  Answer. Mangga kaya dengan vitamin A, yang menyihatkan mata. Walau bagaimanapun, jika anda hipersensitif kepada mangga, ia boleh menyebabkan kerengsaan dan bengkak pada mata dan kelopak mata.

  Kerana ciri Balya (tonik), mangga membantu untuk penglihatan mata yang sihat. Jika anda hipersensitif kepada mangga, walaupun, ia boleh menyebabkan bengkak kelopak mata. Akibatnya, adalah yang terbaik untuk menelan dalam jumlah yang kecil.

  Question. Bolehkah mangga menyebabkan cirit-birit?

  Answer. Mangga tidak menyebabkan cirit-birit dan mempunyai ciri-ciri anti-cirit-birit.

  Kerana sifat Kashaya (astringen), mangga tidak menghasilkan cirit-birit atau najis yang longgar.

  Question. Adakah makan Mangga tidak baik untuk pesakit malaria?

  Answer. Mangga termasuk 3-Chloro-N-(2-phenylethyl), propanamide, dan Mangiferin, yang tertumpu pada kulit, buah, dan daun, menurut kajian. Sifat anti-malarianya adalah disebabkan oleh bahan kimia ini.

  Question. Adakah buah mangga bermanfaat semasa hamil?

  Answer. Ya, mangga kaya dengan serat, vitamin A, B6, C, kalium, magnesium, kuprum, zat besi, dan asid folik, menjadikannya suplemen kesihatan semula jadi untuk wanita hamil. Dengan memerangi toksin tertentu, mineral ini membantu menggalakkan penghadaman dan imuniti (radikal bebas). Vitamin C juga boleh membantu mengurangkan risiko diabetes semasa hamil.

  Question. Adakah Mangga membantu dalam strok haba?

  Answer. Strok haba menyebabkan dehidrasi, yang menyebabkan vitamin dan mineral kritikal berkurangan dalam badan. Makan mangga, sama ada sebagai buah keseluruhan atau sebagai jus, boleh membantu dalam penggantian nutrien yang hilang.

  Mangga boleh membantu dalam melegakan gejala strok haba. Semasa musim panas, aam panna ialah minuman tradisional yang diperbuat daripada mangga mentah. Ia membantu dalam penghidratan badan dan pengurangan haba badan sekiranya strok haba. Mengambil mangga masak juga boleh membantu dengan strok haba kerana kualiti Sita (penyejukan) menghasilkan kesan penyejukan dalam badan.

  Question. Adakah Mangga baik untuk kulit?

  Answer. Ya, disebabkan kualiti fotoprotektif, antioksidan, anti-radang, antibakteria dan antivirusnya, bahan kimia yang terdapat dalam mangga boleh membantu meremajakan kulit yang telah difoto (penuaan kulit yang disebabkan oleh pendedahan kepada cahaya ultraungu), membantu dalam penyembuhan luka dan mencegah alahan kulit. dan jangkitan. Tambahan pula, Mangga mengandungi Vitamin C, antioksidan kuat yang boleh membantu dalam rawatan gangguan kulit seperti jerawat.

  Mangga bermanfaat kepada kulit kerana ciri Ropan (penyembuhan) dan Rasayan (meremajakan), yang membantu dalam penyembuhan luka dan meningkatkan keserian semula jadi kulit. Disebabkan sifat Sita (sejuk), ia juga membantu memberikan kesan penyejukan kepada kulit sekiranya berlaku sebarang kerengsaan atau jerawat. Mangga juga boleh membantu dengan ruam atau kerengsaan pada kulit sensitif.

  Question. Adakah Mangga membantu meningkatkan penghadaman?

  Answer. Ya, mangga adalah antioksidan semulajadi yang kaya dengan vitamin C dan serat makanan yang membantu dalam detoksifikasi badan. Ia meningkatkan penghadaman dan seterusnya menyembuhkan sembelit dengan meningkatkan metabolisme.

  Oleh kerana ciri Deepan (pembuka selera), Pachan (pencernaan), dan pengimbangan Pitta, mangga bermanfaat untuk penghadaman. Ia membantu dalam penambahbaikan Agni (api penghadaman) dan pencernaan makanan yang betul, mengakibatkan peningkatan selera makan dan metabolisme.

  Question. Adakah Mangga membantu mencegah penyakit jantung?

  Answer. Ya, mangga boleh membantu dalam pencegahan penyakit jantung. Majoriti masalah jantung, seperti serangan jantung, dicetuskan oleh ketidakseimbangan kolesterol. Mangga mempunyai komponen bioaktif yang membantu menurunkan kolesterol, trigliserida dan asid lemak bebas (FFA), yang boleh membantu mencegah penyakit jantung.

  Harta Hridya (tonik jantung) mangga boleh membantu dalam pencegahan penyakit jantung. Masalah jantung yang disebabkan oleh kolesterol tinggi adalah hasil daripada ketidakseimbangan Agni (api penghadaman). Ini menjejaskan penghadaman, membawa kepada peningkatan paras kolesterol berbahaya. Kualiti Deepana (pembuka selera) dan Pachana (pencernaan) mangga membantu menurunkan paras kolesterol dengan meningkatkan Agni (api pencernaan).

  Question. Adakah baik untuk makan Mangga pada waktu malam?

  Answer. Walaupun data saintifik tidak mencukupi, makan mangga lewat malam boleh mencetuskan kekejangan otot di kalangan warga emas.

  Question. Adakah Mangga membantu dalam rawatan batu karang?

  Answer. Ya, Mangga mungkin bermanfaat dalam rawatan batu karang. Mangga mengandungi sifat antioksidan yang kuat yang membantu dalam peningkatan metabolisme dan tahap kolesterol. Ini membantu mengelakkan batu karang daripada terbentuk.

  Question. Bolehkah Mango memberi anda ruam?

  Answer. Pulpa atau minyak mangga, sebaliknya, mengekalkan kulit bersinar dan mengurangkan keradangan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia adalah Ropan (penyembuhan) dan Sita (sejuk). Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai kulit hipersensitif, pulpa mangga atau minyak hanya boleh digunakan di bawah pengawasan perubatan.

  SUMMARY

  ” Semasa musim panas, ia adalah salah satu buah yang paling popular. Mangga tinggi dengan vitamin A, vitamin C, zat besi, dan kalium, menjadikannya sumber nutrisi yang indah untuk badan.