Mandeles (Prunus dulcis)

Mandeles, ko tautā dēvē par “riekstu karali”, ir maltīte ar augstu uzturvielu daudzumu, kurai ir divas garšas: salda un rūgta.^(HR/1)

Saldajām mandelēm ir plāna miza, un tās ir ieteicamas lietošanai pārtikā, nevis rūgtās mandeles. Rūgtās mandeles satur prūšskābi (ciānūdeņradi), kas ir kaitīga, ja to lieto uzturā; tomēr to izmanto komerciāli smaržu un kosmētikas ražošanā. Atmiņu uzlabojošo īpašību dēļ mandeles palīdz uzlabot smadzeņu funkcijas, piemēram, atmiņu un mācīšanās spējas. To antioksidantu un lipīdu līmeni pazeminošo īpašību dēļ tie var palīdzēt pazemināt ZBL (sliktā holesterīna) un paaugstināt ABL (labo holesterīnu). Dažu mandeļu iekļaušana ikdienas uzturā palīdz uzlabot vīriešu vispārējo veselību un fizisko izturību. Vienkāršākais veids, kā iegūt maksimālu labumu no mandelēm, ir iemērc tās ūdenī uz nakti un pēc tam lietot nākamajā rītā pēc mizošanas. Mandeļu eļļu var lietot vienu pašu vai kopā ar citām eļļām, lai palīdzētu novērst tumšos lokus, sausumu un hiperpigmentāciju uz ādas. To var arī izmantot, lai palielinātu matu attīstību un uzlabotu matu tekstūru, uzklājot to uz galvas ādas un matiem.

Mandeles ir pazīstamas arī kā :- Prunus dulcis, Badam, Tapastaruvu, Kadubadami, Vadumai, Ketapag

Mandeles iegūst no :- Augu

Mandeļu izmantošana un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem mandeļu (Prunus dulcis) izmantošana un ieguvumi ir minēti zemāk^(HR/2)

• Augsts holesterīna līmenis : Tā kā mandeles ir zems piesātināto tauku saturs un augsta E vitamīna koncentrācija, tās var efektīvi samazināt ZBL (sliktā holesterīna) un paaugstināt ABL (labā holesterīna) līmeni. Tas ietver arī nepiesātinātās taukskābes (oleīnskābi), fitosterīnus, šķiedrvielas un citas bioaktīvas vielas, kas palīdz kontrolēt holesterīna līmeni.
  Traucēta gremošana audu līmenī rada liekus atkritumproduktus jeb Ama (nepareizas gremošanas dēļ organismā paliek toksiskas atliekas), kas noved pie sliktā holesterīna uzkrāšanās organismā, kas galu galā bloķē asinsvadus. Mandeles palīdz kontrolēt augstu holesterīna līmeni, pateicoties tā Ushna (karstā) iedarbībai, kā arī Ama (toksiskas paliekas organismā nepareizas gremošanas dēļ) samazinot īpašību. 1. Uz nakti iemērc 4-5 mandeles ūdenī. 2. Nomizojiet ādu un ēdiet tos tukšā dūšā vispirms no rīta.
• Aizcietējums : Nav pietiekami daudz zinātnisku datu, lai atbalstītu mandeļu lietošanu aizcietējuma ārstēšanā.
  Aizcietējums ir stāvoklis, kas rodas, kad Vata doša resnajā zarnā kļūst saasināta. Mandeļu eļļa, nevis mandeles, var palīdzēt ārstēt aizcietējumus, jo tai ir Vata līdzsvarojoša un Rechana (caureju veicinoša) iedarbība un tā var palīdzēt atbrīvot izkārnījumus. 1. Mazā bļodā samaisiet 1/2 līdz 1 tējkaroti mandeļu eļļas. 2. Pievienojiet tam vienu glāzi piena. 3. Izdzeriet to pirms gulētiešanas. 4. Turpiniet to darīt, līdz jūsu aizcietējums neuzlabojas.
• Sasprēgājuša un kairināta āda : Nav pietiekamu zinātnisku pierādījumu, lai atbalstītu mandeļu izmantošanu sasprēgājušas ādas ārstēšanai.
  Sasprēgājušu un niezošu ādu izraisa Vata dosha palielināšanās organismā, kas izraisa Kapha samazināšanos, izraisot ādas mitruma zudumu. Pateicoties Snigdha (taukainai) un Ropan (ārstnieciskajām) īpašībām, mandeļu eļļa palīdz ārstēt sasprēgājušu ādu un samazina ādas kairinājumu, ja to lieto regulāri. Šīs īpašības bloķē mitrumu, baro ādu un padara to mīkstu un spīdīgu. 1. Pievienojiet plaukstām 2-3 pilienus mandeļu eļļas. 2. Viegli iemasējiet to ādā. 3. Lietojiet šīs zāles vienu reizi dienā, vēlams tieši pirms gulētiešanas.

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, lietojot mandeles:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot mandeles (Prunus dulcis), jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Almond:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot mandeles (Prunus dulcis), jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Pacienti ar cukura diabētu : Mandeles var palīdzēt samazināt cukura līmeni asinīs. Tā rezultātā, lietojot Almond kopā ar citām pretdiabēta zālēm, parasti ir ieteicams regulāri kontrolēt cukura līmeni asinīs.
  • Pacienti ar nieru slimību : Ja jums ir nierakmeņi, izvairieties no mandelēm, jo tajās ir augsts oksalātu līmenis, kas var saasināt slimību.
  • Alerģija : Neatkarīgi no tā, vai jūsu āda ir pārāk taukaina, izmēģiniet nelielu vietu ar mandeļu eļļu, lai redzētu, vai jums nav alerģiskas reakcijas. Ja jūsu āda ir ļoti taukaina, izmantojiet ārsta uzraudzībā.
    Ja jūsu āda ir ļoti jutīga, sajauciet mandeļu pulveri ar pienu vai medu.

  Kā lietot mandeles:-

  Kā liecina vairāki zinātniski pētījumi, mandeles (Prunus dulcis) var izmantot tālāk minētajās metodēs^(HR/5)

  • Mērcēta mandele : Ņem četras līdz piecas mandeles un piesātina tās uz nakti. Nomizojiet ādu, kā arī ēdiet tos agri no rīta tukšā dūšā. Atkārtojiet to regulāri, lai uzlabotu atmiņu dzīvojamos vai komerciālos īpašumos, vai arī paņemiet četras līdz piecas mandeles un arī iemērciet tās uz nakti. Noņemiet ādu, kā arī ēdiet tos no rīta tukšā vēderā. Konsekventi atkārtojiet tā atmiņu uzlabojošo dzīvojamo īpašumu.
  • Mandeļu pulveris ar pienu : Ņem vienu ceturtdaļu līdz pusi tējkarotes mandeļu pulvera. Lietojiet to kopā ar pienu vai medu, ideālā gadījumā pēc ēdienreizes, vienu reizi dienā vai ņemiet vienu ceturtdaļu līdz pusei tējkarotes mandeļu pulvera. Lietojiet to kopā ar pienu vai medu, ideālā gadījumā pēc ēdiena, katru dienu.
  • Mandeļu eļļas kapsula : Lietojiet vienu mandeļu eļļas tableti pēc pusdienu ēšanas, kā arī vakariņās ar pienu, vai paņemiet vienu mandeļu eļļas kapsulu pēc pusdienām un arī vakariņām ar pienu.
  • Mandeļu eļļa : Lietojiet mandeļu eļļu divus līdz piecus ml kopā ar vienu glāzi piena vakarā pirms gulētiešanas vai ņemiet mandeļu eļļu divus līdz piecus ml ar vienu glāzi piena vakarā pirms gulētiešanas.
  • Mandeļu eļļas pilieni : Ievietojiet vienu līdz divas nāsis katrā nāsī divas reizes dienā, lai samazinātu deguna nosprostojumu, vai, lai samazinātu deguna nosprostojumu, novietojiet vienu līdz divas nāsis katrā nāsī divas reizes dienā.
  • Mandeļu pasta ar pienu : Ņem pusi līdz vienu tējkaroti mandeļu pastas. Sajauc to ar pienu. Uzklājiet uz sejas un kakla piecas līdz septiņas minūtes. Ņem pusi līdz vienu tējkaroti mandeļu pastas. Sajauc to ar pienu. Uzklājiet uz sejas, kā arī uz kakla piecas līdz septiņas minūtes. Noskalo ar krāna ūdeni. Atkārtojiet vienu līdz trīs reizes nedēļā, lai samazinātu hiperpigmentāciju. Noskalo ar krāna ūdeni. Atkārtojiet vienu līdz trīs reizes nedēļā, lai samazinātu hiperpigmentāciju. Ņem vienu ceturtdaļu līdz pusi tējkarotes mandeļu pulvera. Lietojiet to kopā ar pienu vai medu, ideālā gadījumā pēc ēdiena, katru dienu.
  • Mandeļu eļļa tumšiem lokiem : Paņemiet divus līdz trīs pilienus mandeļu eļļas. Masējiet to uz maigās ādas zem acīm, lai samazinātu tumšos lokus. Lietojiet šo līdzekli vienu reizi dienā, vēlams pirms došanās atpūsties.
  • Mandeļu-medus sejas iepakojums : Ņem pusi līdz vienu tējkaroti mandeļu pulvera. Sajauciet to ar medu un vienmērīgi lietojiet uz sejas un arī kakla. Ļaujiet tai nostāvēties piecas līdz septiņas minūtes. Noskalo ar krāna ūdeni. Izmantojiet šo līdzekli divas līdz trīs reizes nedēļā, lai iegūtu mirdzošu ādu.

  Cik daudz Mandeles jālieto:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem mandeles (Prunus dulcis) ir jāņem daudzumos, kas minēti zemāk^(HR/6)

  • Mandeļu pulveris : HR7/XD1/E/S1
  • Mandeļu kapsula : HR7/XD2/E/S1
  • Mandeļu eļļa : HR7/XD3/E/S1

  Mandeļu blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot mandeles (Prunus dulcis), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi Saistīti ar mandeles:-

  Question. Kurš mandeļu eļļas zīmols ir labākais Indijā?

  Answer. Šie ir daži no labākajiem Indijā pieejamajiem mandeļu eļļas zīmoliem: 1. Hamdard Roghan Badam Shirin saldo mandeļu matu eļļa 2. Hamdard Roghan Badam Shirin saldo mandeļu matu eļļa 3. Hamdard Roghan Badam Shirin saldo mandeļu matu eļļa 4. Hamd 2. Badam Tail Dabur.

  Question. Kā pagatavot mandeļu pienu?

  Answer. Mandeļu piens ir vienkārši pagatavojams un pilns ar vitamīniem. Tas ir vieglāk sagremojams nekā govs piens un ir piemērots jauniešiem, kuriem ir laktozes nepanesamība. 1. Ievietojiet iepriekš izmērcētas mandeles baseinā (vēlams uz nakti). 2. Noņemiet ārējo slāni un samaisiet gludā pastā. 3. Lai iegūtu pienam līdzīgu konsistenci, pievieno aukstu ūdeni un šķipsniņu cukura/medus pēc garšas. 4. Pasniedziet uzreiz vai uzglabājiet ledusskapī 1-2 dienas.

  Question. Kāpēc mandeles vajadzētu mērcēt ūdenī?

  Answer. Tā kā mandeļu miza ir grūti sagremojama, pirms ēšanas to vajadzētu izmērcēt ūdenī. Tā mērcēšana uzlabo tā gremošanu un uzturvērtību. Ja ēdat mandeles, tās iepriekš neizmērcējot, tās var saasināt Pitu un izraisīt paaugstinātu skābumu. Iemērciet tos uz nakti un pēc tam noņemiet ādu pirms ēšanas no rīta.

  Question. Cik mandeles es varu ēst dienā?

  Answer. Mandeles jālieto atbilstoši jūsu Pachak agni (gremošanas uguns) stiprumam. Sāciet iekļaut savā ikdienas uzturā 4-5 mandeles, ja jūsu Pachak agni ir zems.

  Question. Kā pagatavot mandeļu eļļu mājās?

  Answer. Izpildiet šos norādījumus, lai izveidotu mandeļu eļļu mājās: 1. Blenderī ar mazu ātrumu sablenderējiet sauju mandeļu. 2. Turpiniet slīpēšanu, līdz iegūstat gludu pastu. 3. Pievienojiet vienu vai divas ēdamkarotes olīveļļas (pēc izvēles). 4. Ievietojiet pastu hermētiskā traukā un novietojiet malā divas nedēļas istabas temperatūrā. Kad eļļa atdalīsies no pastas, jūs to pamanīsit. 5. Savāciet eļļu uzmanīgi un uzglabājiet pudelē. Šī ekstrakcijas metode dod eļļu, ko var lietot gan uz ādas, gan uz matiem.

  Question. Kā es varu lietot mandeļu eļļu sejai?

  Answer. Sejai mandeļu eļļu var lietot šādos veidos: 1. Pievienojiet 2-3 pilienus mandeļu eļļas uz plaukstām. 2. Viegli iemasējiet ādu. 3. Lietojiet šīs zāles vienu reizi dienā, vēlams tieši pirms gulētiešanas.

  Question. Cik mandeļu dienā var apēst diabēta slimnieks?

  Answer. Saskaņā ar pētījumu, pacientam ar cukura diabētu dienā var būt aptuveni 43 g mandeļu. Mandeļu patēriņš palīdz diabēta slimniekiem saglabāt lipīdu profilu, ķermeņa svaru un izsalkumu.

  Question. Kāds ir labākais veids, kā ēst mandeles svara zaudēšanai?

  Answer. Mandeļu mērcēšana ūdenī ir labākais veids, kā tās patērēt svara zaudēšanai. Mandelēs ir daudz šķiedrvielu, olbaltumvielu, nepiesātināto taukskābju, E vitamīna un A vitamīna, un tas viss var palīdzēt svara zudumā un ēstgribas vadībā, saglabājot jūsu apmierinātību ilgāk. Savukārt mandeles organisms pilnībā nesagremo, ja tās ēd veselas, tāpēc tās vispirms ir jāizmērcē.

  Question. Vai mandeles uzlabo jūsu ādu?

  Answer. Mandelēs ir daudz antioksidantu, īpaši E vitamīna, taukos šķīstoša antioksidanta. Mandeļu iekšējais patēriņš aizsargā šūnas no oksidatīvā stresa (šūnu bojājumiem), kas var izraisīt novecošanos un ādas vēzi. Saskaņā ar pētījumiem mandeles satur alfa-tokoferolu un polifenolus, kam piemīt fotoaizsargājošas īpašības, kas nozīmē, ka tās palīdz aizsargāt pret UV starojuma radītajiem bojājumiem.

  Pateicoties savai Snigdha (eļļainai) kvalitātei, mandeles samazina šūnu bojājumus un novērš pārmērīgu sausumu. Pateicoties Vata un Pitta nomierinošajām un Kapha paaugstināšanas īpašībām, mandeļu eļļa arī palīdz mitrināt, barot un uzlabot dabisko ādas struktūru. 1. Uz nakti iemērc 4-5 mandeles ūdenī. 2. Nomizojiet ādu un lietojiet tos tukšā dūšā no rīta. 3. Dariet to ikdienā, lai iegūtu gaišu ādu.

  Question. Vai mandeles var palīdzēt zaudēt vēdera taukus?

  Answer. Mandeles var palīdzēt noņemt vēdera taukus, palielinot sāta sajūtu (sāta sajūtu). Tas ir saistīts ar faktu, ka mandelēs ir daudz olbaltumvielu un šķiedrvielu, kas ir divas diētas sastāvdaļas, kas, kā zināms, rada sāta sajūtu, tādējādi palīdzot jums pārvarēt jebkādas bada tieksmes.

  Svara pieaugums sākas ar uztura un dzīvesveida izmaiņām, kas vājina gremošanas uguni, kā rezultātā uzkrājas Ama. Tas noved pie nelīdzsvarotības Meda dhatu, kas noved pie aptaukošanās. Pateicoties Ushna (karsto) kvalitātei, mandeles palīdz zaudēt svaru, uzlabojot Pachak Agni (gremošanas uguni) un noņemot Ama. Guru (smagās) dabas dēļ mandeles rada arī sāta sajūtu un kavē pārēšanos. 1. Uz nakti iemērc 4-5 mandeles ūdenī. 2. Nomizojiet ādu un lietojiet tos tukšā dūšā no rīta. 3. Uzturiet veselīgu svara pieaugumu.

  Question. Vai mandeļu ēšana palīdz jūsu matiem augt?

  Answer. Mandeles satur daudz magnija, kas ir svarīga matu veselības sastāvdaļa. Mandeles satur arī daudz E vitamīna, kas palīdz aizsargāt matus no oksidatīvā stresa (brīvo radikāļu radītiem bojājumiem) vai saules, novēršot nosirmošanu.

  Saskaņā ar Ājurvēdu matu izkrišanu izraisa kairināta Vata doša. Pateicoties Vata līdzsvarojošajām īpašībām, regulāra mandeļu lietošana palīdz novērst pārmērīgu matu izkrišanu. Pateicoties savai Snigdha (taukainai) kvalitātei, mandeles palīdz arī mazināt pārmērīgu sausumu, kas ir matu izkrišanas cēlonis. 1. Mazā bļodiņā samaisiet 1/2-1 tējkaroti mandeļu eļļas. 2. Pievienojiet tam vienu glāzi piena. 3. Dzeriet to no rīta pēc brokastīm.

  Question. Vai mandeles ir labas gremošanai?

  Answer. Pētījumos ir atklāts, ka mandelēm ir potenciāli prebiotiski ieguvumi. Tas palīdz stimulēt veselīgu baktēriju veidošanos un kavēt kaitīgās baktērijas gremošanas sistēmā. Tas palīdz uzturēt veselīgu gremošanas traktu.

  Pateicoties savai Ushna (karstajai) iedarbībai, mandeles palīdz uzturēt veselīgu zarnu, uzlabojot Pachak Agni (gremošanas uguni). Snigdha (eļļainās) kvalitātes dēļ mandeles var arī palīdzēt mīkstināt izkārnījumus un novērst aizcietējumus. 1. Uz nakti iemērc 4-5 mandeles ūdenī. 2. Nomizojiet ādu un lietojiet tos tukšā dūšā no rīta. 3. Dariet to katru dienu, lai uzturētu veselīgu gremošanas sistēmu.

  Question. Vai regulāra mandeļu lietošana var izārstēt anēmiju?

  Answer. Lai gan precīzs process nav zināms, mandeles var palīdzēt pārvaldīt anēmiju, jo tās satur varu un dzelzi, kas abi veicina hemoglobīna veidošanos.

  Dzelzs ir atrodams mandelēs, kas palīdz paaugstināt hemoglobīna līmeni. Balya (spēka piegādātāja) kvalitātes dēļ tas nodrošina spēku un nodrošina pareizu ķermeņa darbību. 1. Mazā bļodiņā samaisiet 1/2-1 tējkaroti mandeļu eļļas. 2. Pievienojiet tam vienu glāzi piena. 3. Izdzeriet to pirms gulētiešanas.

  Question. Vai mandeles var ārstēt PCOS (policistisko olnīcu sindromu)?

  Answer. PCOS ir hormonāla slimība, un mandeļu ēšana var palīdzēt mazināt šo problēmu. MI ir B vitamīnu kompleksa sastāvdaļa, kas palīdz regulēt hormonus un olnīcu darbību. Mandeles ir bagātīgs dabisks uztura bagātinātājs ar brīvu MI (fitīnskābes) formu, kas var palīdzēt novērst PCOS simptomus.

  Question. Vai mandeles ir piemērotas atmiņas uzlabošanai?

  Answer. Mandelēs ir daudz tokoferola, folātu, polifenolu un mono- un polinepiesātināto taukskābju, kā arī citas uzturvielas. Eksperimentos ar dzīvniekiem ir pierādīts, ka regulāra mandeļu lietošana paaugstina acetilholīna līmeni smadzenēs un aizsargā tās pret ar vecumu saistītiem atmiņas traucējumiem. Saskaņā ar citu pētījumu antioksidanti (alfa-tokoferols), kas atrodami mandelēs, var palīdzēt palēnināt Alcheimera slimības rašanos.

  Galvenie sliktas atmiņas vai atmiņas traucējumu cēloņi ir miega trūkums un stress. Vata līdzsvarošanas un Balya (spēka nodrošinātāja) īpašību dēļ mandeles tiek izmantotas kā smadzeņu toniks, lai palielinātu koncentrēšanos un atmiņu. Tas palīdz samazināt stresu un pietiekamu miegu, pateicoties tā Vata līdzsvarojošajām īpašībām. Pateicoties tā Balya (spēka nodrošinātāja) īpašībām, tas arī aizsargā smadzeņu šūnas no ievainojumiem un palīdz atgūt enerģiju. 1. Uz nakti iemērc 4-5 mandeles ūdenī. 2. Nomizojiet ādu un lietojiet tos tukšā dūšā no rīta. 3. Trenējies regulāri, lai uzlabotu atmiņu.

  Question. Vai mandeles ir piemērotas sirds un asinsvadu slimībām?

  Answer. Regulāri lietojot mandeles, tās var palīdzēt samazināt sirds un asinsvadu slimību risku. Tā kā mandeles ar zemu piesātināto tauku saturu un augstu E vitamīna koncentrāciju palīdz samazināt ZBL (slikto holesterīnu) un paaugstināt ABL (labo holesterīnu). Tas ietver arī nepiesātinātās taukskābes (oleīnskābi), fitosterīnus, šķiedrvielas un citas bioaktīvas vielas, kas palīdz kontrolēt holesterīna līmeni.

  Pachak Agni nelīdzsvarotība izraisa augstu holesterīna līmeni (gremošanas uguni). Pārmērīgi atkritumprodukti jeb Ama (toksiskie pārpalikumi organismā sliktas gremošanas dēļ) rodas audu gremošanas traucējumu dēļ, kas izraisa sliktā holesterīna uzkrāšanos organismā, kas galu galā aizsprosto asinsvadus. Pateicoties Ushna (karstā) iedarbībai un Ama (toksiskās atliekas organismā nepareizas gremošanas dēļ) pazeminošās īpašības, mandeles palīdz augsta holesterīna līmeņa ārstēšanā. Mandeles arī palīdz novērst asinsvadu aizsprostojumus, izvadot toksīnus un samazinot kaitīgā holesterīna veidošanos. 1. Uz nakti iemērc 4-5 mandeles ūdenī. 2. Nomizojiet ādu un ēdiet tos tukšā dūšā vispirms no rīta.

  Question. Vai mandeles var lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā?

  Answer. Mandelēs ir daudz kritisko elementu, piemēram, folātu, kas ir īpaši svarīgi grūtniecības laikā. Folāts var arī palīdzēt novērst spontāno abortu un autismu. Grūtniecības un zīdīšanas laikā pirms mandeļu ēšanas vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu.

  Question. Vai es varu lietot Mandeles kopā ar recepšu un bezrecepšu zālēm?

  Answer. Nav zinātnisku pierādījumu, ka mandeles mijiedarbojas ar recepšu vai bezrecepšu zālēm.

  Question. Vai ir labi ēst mandeles tukšā dūšā?

  Answer. Jā, mandeļu ēšana tukšā dūšā ir izdevīga, jo ļauj organismam no tām uzņemt maksimālo uzturvielu daudzumu. Tomēr, ja jūsu Pachak agni (gremošanas uguns) ir zems vai jums ir citas gremošanas problēmas, jums tas jākombinē ar citiem pārtikas produktiem, piemēram, pienu, graudiem vai dārzeņiem.

  Question. Vai mandeļu eļļu var lietot iekšķīgi?

  Answer. Mandeļu eļļa ir divu veidu: saldo mandeļu eļļa un rūgto mandeļu eļļa. Var lietot tikai saldo mandeļu eļļu.

  Question. Vai mandeļu eļļa ir piemērota tumšiem lokiem?

  Answer. Mandeļu eļļā ir daudz E vitamīna, kas, kā zināms, palīdz novērst dažādas ādas problēmas, tostarp tumšos lokus zem acīm. Tas ir saistīts ar tā antioksidanta īpašībām, kas pasargā ādu no brīvo radikāļu bojājumiem.

  Question. Vai mandeļu eļļa ir laba ādai?

  Answer. Mandeļu eļļa satur daudz taukskābju, padarot to par lielisku mitrinātāju gan sausai, gan regulārai ādai. Tas var arī palīdzēt psoriāzes un ekzēmas gadījumā, kas ir sausas ādas problēmas. Dažos pētījumos ir pierādīts, ka mandeļu eļļa palīdz novērst plankumus un pēcoperācijas rētas. Regulāra mandeļu eļļas lietošana palīdzēs uzlabot sejas krāsu un vispārējo ādas toni.

  Mandeļu eļļa var palīdzēt novērst dažādas ādas problēmas, tostarp sausu, niezošu ādu, izsitumus un psoriāzi. Snigdha (eļļainās) un Ropan (ārstnieciskās) īpašību dēļ tas piedāvā antioksidantu, pretnovecošanās, mitrinošu, eļļojošu, barojošu un mīkstinošu īpašību. 1. Pievienojiet plaukstām 2-3 pilienus mandeļu eļļas. 2. Viegli iemasējiet seju un kaklu. 3. Atstājiet uz nakti un nākamajā rītā nomazgājiet ar siltu ūdeni. 4. Atkārtojiet šo procedūru vienu reizi dienā.

  Question. Vai mandeļu eļļa palīdz balināt ādu?

  Answer. Jā, mandeļu eļļa var palīdzēt balināt ādu. Mandeļu eļļa var palīdzēt dziedēt ādu, kas ir bojāta UV staru ietekmē. Mandeļu eļļa satur vitamīnus, kas palīdz saglabāt skaidru un vienmērīgu ādas toni.

  Nepārtraukta saules UV staru iedarbība var izjaukt ādas tekstūru un dabisko krāsu. Pateicoties savām ārstnieciskajām īpašībām, mandeļu eļļa ir lieliska šajā situācijā.

  SUMMARY

  Saldajām mandelēm ir plāna miza, un tās ir ieteicamas lietošanai pārtikā, nevis rūgtās mandeles. Rūgtās mandeles satur prūšskābi (ciānūdeņradi), kas ir kaitīga, ja to lieto uzturā; tomēr to izmanto komerciāli smaržu un kosmētikas ražošanā.