Makhana (Euryale ferox)

Makhana je seme rastline lotos, ki se uporablja za pripravo sladkih in slanih jedi.^(HR/1)

Ta semena lahko jeste surova ali kuhana. Makhana se uporablja tudi v tradicionalni medicini. Beljakovine, ogljikovi hidrati, vlaknine, kalij, železo in cink so v izobilju v Makhani. Če ga zaužijemo kot prigrizek, ustvari občutek sitosti in odvrača od prenajedanja, kar povzroči izgubo teže. Makhana vsebuje antioksidante in posebne aminokisline, ki delujejo proti staranju, zaradi česar je uporabna za splošno zdravje kože (gube in simptomi staranja). Makhana naj bi po ajurvedi pomagala izboljšati spolno zdravje moških s povečanjem kakovosti in količine sperme zaradi svojih afrodiziačnih lastnosti. Močne adstringentne lastnosti Makhane lahko pomagajo pri obvladovanju driske z upočasnitvijo pretoka blata skozi prebavni trakt in zmanjšanjem pogostosti odvajanja blata . Pri prekomerni uporabi zdravila Makhana se lahko pojavijo zaprtje, napenjanje in vetrovi.

Makhana je znana tudi kot :- Euryale ferox, Makhatram, Paniyphalam, Makhatrah, Kantpadma, Mellunipadmamu, Makhna, Jeweir, Makhane, Makhane, Sivsat, Thanging, Gorgon fruits, Bodeči lokvanj, Makhana lawah, Mukhresh, Mukhareh, Fox nut

Makhana se pridobiva iz :- Rastlina

Uporaba in koristi Makhane:-

Glede na več znanstvenih študij so spodaj navedene uporabe in koristi Makhane (Euryale ferox).^(HR/2)

• Moška spolna disfunkcija : Moška spolna disfunkcija se lahko kaže kot izguba libida ali pomanjkanje želje po spolni aktivnosti. Možno je tudi, da imate kratek čas erekcije ali da se seme izloči kmalu po spolni aktivnosti. To je znano tudi kot “prezgodnja ejakulacija”. ” ali “zgodnje odvajanje.” Uživanje makhane pomaga pri normalnem delovanju moškega spolnega delovanja. To je posledica dejstva, da izboljša kakovost in količino sperme. To je posledica njegovih lastnosti afrodiziaka (Vajikarna). Nasvet: a . Vzemite 1-2 pesti Makhane (ali po potrebi). b. V majhni količini gheeja plitvo prepražite Makhano. c. Popijte jo z mlekom ali jo vmešajte v katero koli jed.”
• driska : ajurvedi se driska imenuje Atisar. Povzročajo jo slaba prehrana, onesnažena voda, onesnaževala, duševna napetost in Agnimandya (šibek prebavni ogenj). Vse te spremenljivke prispevajo k poslabšanju Vate. Ta poslabšana Vata potegne tekočino v črevesje iz številnih telesnih tkiv in jo pomeša z iztrebki. To povzroči ohlapno, vodeno blato ali drisko. Makhana lahko pomaga pri absorpciji hranil in zdravljenju driske. To je posledica dejstva, da je Grahi (vpojno). Nasveti: a. Vzemite 1-2 pesti Makhane ali po potrebi. c. V 1/2-1 čajni žlički gheeja plitvo popražite Makhano. c. Postrezite z lahkimi jedmi.
• Nespečnost : Poslabšana Vata je povezana z Anidro (nespečnostjo). Zaradi svojega uravnovešanja Vata in Guru (težke) narave lahko Makhana pomaga pri nespečnosti. Nasveti: a. Vzemite 1-2 pesti Makhane ali po potrebi. b. V majhni količini gheeja plitvo popražimo Makhano. c. Zvečer postrezite z mlekom.
• Osteoartritis : Po ajurvedi je osteoartritis, znan tudi kot sandhivata, posledica povečanja Vata doše. Povzroča nelagodje, otekanje in togost v sklepih. Makhana uravnava Vato in lajša simptome osteoartritisa, kot so bolečine in otekline sklepov. Nasveti: a. Odmerite 1-2 pesti Makhana ali po potrebi. c. V 1/2-1 čajni žlički gheeja plitvo popražite Makhano. c. Pijte ga z mlekom ali ga vmešajte v katero koli jed.

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati med uporabo zdravila Makhana:-

V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem zdravila Makhana (Euryale ferox) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Med jemanjem zdravila Makhana je potrebna posebna previdnost:-

  V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem zdravila Makhana (Euryale ferox) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Nosečnost : Jemanje zdravila Makhana v razmerju s hrano je med nosečnostjo varno. Ker pa ni dovolj znanstvenih podatkov, je najbolje, da se pred uporabo zdravila Makhana pogovorite s svojim zdravnikom.

  Kako jemati Makhana:-

  Kot je razvidno iz več znanstvenih študij, se lahko Makhana (Euryale ferox) vključi v metode, navedene spodaj.^(HR/5)

  • Makhana : Vzemite eno do dve pesti Makhana ali glede na vaše potrebe. Ali pa lahko dodate nekaj Makhana v svoje solate.
  • Pečena Makhana : V ponvi na polnem ognju segrejemo olje. Ko je olje vroče, pristavite ogenj na ogenj. Dodajte Makhano in pražite do hrustljavosti. Makhano začinite s soljo, črnim poprom v prahu in chaat masalo (neobvezno). Pojejte dve do tri pesti na dan ali dodajte solatam.
  • Makhana v prahu (ali Makhana moka) : Vzemite dve do tri skodelice Makhane in jo prav tako zmeljite, da se razvije prah. V skledo vzemite polovico skodelice prahu Makhana. Dodajte toplo vodo v majhnih količinah in prav tako dobro premešajte z žlico. Prepričajte se, da ne ostanejo grudice. Na koncu dodajte ghee in dobro premešajte. Pustite, kot je, in pred uživanjem dodajte med.

  Koliko zdravila Makhana je treba vzeti:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba Makhano (Euryale ferox) jemati v količinah, navedenih spodaj.^(HR/6)

  Neželeni učinki zdravila Makhana:-

  Glede na več znanstvenih študij je treba pri jemanju zdravila Makhana (Euryale ferox) upoštevati spodnje neželene učinke.^(HR/7)

  • O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Pogosto zastavljena vprašanja v zvezi z Makhano:-

  Question. Koliko kalorij je v Makhani?

  Answer. Makhana je nizkokalorična hrana z veliko vlakninami in ogljikovimi hidrati. Približno 50 g Makhane vsebuje 180 kalorij.

  Question. Ali lahko jemo Makhano med postom?

  Answer. Makhana semena, znana tudi kot lotosova semena, so lahka, lahko prebavljiva in vsebujejo veliko zdravih ogljikovih hidratov, beljakovin in vlaknin. Zaradi tega so primerni za uživanje med postom.

  Question. Kako pripravite pečeno Makhano?

  Answer. 1. V veliki ponvi na močnem ognju segrejte olje. 2. Ko se olje močno segreje, zmanjšajte plamen na nizko stopnjo. 3. Vmešajte Makhano in kuhajte, dokler ne postane hrustljava. 4. Makhano začinite s soljo, poprom in (če želite) chaat masalo.

  Question. Ali so Makhana in lotosova semena enaka?

  Answer. Da, Makhana in lotosova semena, včasih znana kot Fox nuts, so ista stvar.

  Question. Kako naredite Makhana kašo?

  Answer. 1. Makhana kaša je preprosta in hranljiva hrana za dojenčke. 2. Postavite 12 skodelic prahu Makhana v posodo za mešanje. 3. Dodajte majhne količine vroče vode in dobro premešajte z žlico ali metlico. Pazimo, da ne ostanejo grudice. 4. Na koncu vmešamo ghee. 5. Pustite, da se ohladi, preden dodate med.

  Question. Ali lahko Makhana pomaga zmanjšati utrujenost?

  Answer. Da, Makhana vam lahko pomaga, da se počutite manj utrujeni. Povečana proizvodnja prostih radikalov povzroča fizični in čustveni stres. Makhana ima antioksidativne lastnosti, ki pomagajo v boju proti prostim radikalom, hkrati pa zmanjšujejo stres. Makhana lahko zviša raven glikogena v jetrih. Med vadbo so primarni vir energije.

  Question. Je Makhana dobra za sladkorno bolezen?

  Answer. Da, Makhana je koristna za diabetike. K temu prispevajo njegove hipoglikemične in antioksidativne lastnosti. Makhana pomaga pri zniževanju ravni glukoze v krvi. Njegova sposobnost sproščanja insulina iz celic trebušne slinavke je lahko razlog za to. Makhana ščiti celice trebušne slinavke pred poškodbami in pomaga pri njihovi reaktivaciji. Prav tako zmanjša vaše možnosti za razvoj sladkorne bolezni.

  Question. Je Makhana dobra za srčne bolnike?

  Answer. Da, Makhana je koristna za ljudi, ki imajo težave s srcem. Ima antioksidativne in protivnetne lastnosti. Makhana pomaga preprečevati ishemijo miokarda in reperfuzijsko poškodbo (poškodbe tkiva, ko se po obdobju pomanjkanja kisika v tkivo vrne pretok krvi). Izboljša pretok krvi in zmanjša velikost miokardnega infarkta (majhnega lokaliziranega območja odmrlega tkiva zaradi pomanjkanja oskrbe s krvjo). Makhana prav tako ščiti krvne žile pred poškodbami zaradi svojih antioksidativnih lastnosti.

  Question. Ali se Makhana lahko uporablja v primeru moške neplodnosti?

  Answer. Da, Makhana se lahko uporablja za zdravljenje neplodnosti pri moških. Izboljša kakovost in količino sperme s povečanjem njihove lepljivosti. Makhana tudi poveča spolno željo in zavira prezgodnje izločanje semenčic.

  Question. Ali Makhana povzroča kašelj?

  Answer. Makhana ne povzroči kašlja. V resnici se prašek Makhana in med uporabljata za zdravljenje kašlja v tradicionalni medicini.

  Question. Ali lahko Makhana povzroči plin?

  Answer. Da, uživanje preveč Makhane lahko povzroči pline, vetrove in napenjanje. To je zaradi Makhaninega gurujevega (težkega) značaja, ki zahteva čas za prebavo. Posledica tega je nastajanje plina.

  Question. Je Makhana dobra za hujšanje?

  Answer. Makhana je med drugimi hranili bogata z beljakovinami, ogljikovimi hidrati, vlakninami, magnezijem, fosforjem, kalijem, železom in cinkom. Raven holesterola, lipidov in soli je nizka. Če jo uživamo kot prigrizek, Makhana daje občutek sitosti in pomaga preprečevati prenajedanje. Zaradi nizke vsebnosti soli in visoke vsebnosti magnezija pomagajo debelim osebam pri hujšanju, saj preprečujejo zastajanje vode.

  Question. Kakšne so prednosti Makhne za kožo?

  Answer. Makhana vsebuje veliko antioksidantov in specifičnih aminokislin, ki pomagajo upočasniti proces staranja. Kožo napne, preprečuje nastanek gub in upočasnjuje staranje. Posledično je koristen za splošno zdravje kože.

  Question. Ali obstajajo stranski učinki uživanja Makhane?

  Answer. Čeprav ni dovolj znanstvenih dokazov o škodljivih učinkih Makhane, lahko uživanje preveč povzroči zaprtje, napihnjenost in vetrove. Makhana ali lotosova semena lahko vsebujejo težke kovine, ki vstopajo v telo skozi vodo, v kateri rastejo, in povzročajo zdravstvene težave.

  SUMMARY

  Ta semena lahko jeste surova ali kuhana. Makhana se uporablja tudi v tradicionalni medicini.