Makhana (Euryale ferox)
Makhana on lootuskasvin siemen, jota käytetään sekä makeiden että suolaisten ruokien valmistukseen.(HR/1)
Näitä siemeniä voi syödä raa’ina tai keitettyinä. Makhanaa käytetään myös perinteisessä lääketieteessä. Makhanassa on runsaasti proteiineja, hiilihydraatteja, kuitua, kaliumia, rautaa ja sinkkiä. Välipalana syötynä se luo kylläisyyden tunteen ja estää ylensyöntiä, mikä johtaa painonpudotukseen. Makhana sisältää antioksidantteja ja erityisiä aminohappoja, joilla on ikääntymistä estäviä ominaisuuksia, mikä tekee siitä hyödyllisen yleisen ihon terveydelle (rypyt ja iän oireet). Makhanan sanotaan auttavan parantamaan miesten seksuaalista terveyttä lisäämällä siittiöiden laatua ja määrää sen afrodisiaakin ominaisuuksien ansiosta. Makhanan vahvat supistavat ominaisuudet voivat auttaa hallitsemaan ripulia hidastamalla ulosteiden virtausta ruoansulatuskanavan läpi ja vähentämällä ulosteiden tiheyttä. . Ummetusta, turvotusta ja ilmavaivat voivat esiintyä, jos Makhanaa käytetään liikaa.
Makhana tunnetaan myös nimellä :- Euryale ferox, Makhatram, Paniyphalam, Makhatrah, Kantpadma, Mellunipadmamu, Makhna, Jeweir, Makhane, Makhane, Sivsat, Thanging, Gorgon hedelmät, piikikäs lumpeet, Makhana Lawah, Mukhresh, Mukhareh, Fox pähkinä
Makhana on saatu :- Tehdas
Makhanan käyttötarkoitukset ja edut:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Makhanan (Euryale ferox) käyttö ja hyödyt mainitaan alla kuvatulla tavalla(HR/2)
- Miesten seksuaalinen toimintahäiriö : “Miesten seksuaalinen toimintahäiriö voi ilmetä libidon menettämisenä tai halun puuttumisena seksuaaliseen toimintaan. On myös mahdollista saada lyhyt erektioaika tai siemenneste erittyy pian seksin jälkeen. Tätä kutsutaan myös “ennenaikaiseksi siemensyöksyksi”. ” tai “varhainen kotiuttaminen”. Makhanan kulutus edistää miehen seksuaalisen suorituskyvyn normaalia toimintaa. Tämä johtuu siitä, että se parantaa siittiöiden laatua ja määrää. Tämä johtuu sen afrodisiaakkiominaisuuksista (Vajikarna). Vinkki: a . Ota 1-2 kourallista Makhanaa (tai tarpeen mukaan). b. Paista mahana pienessä määrässä gheeä. c. Juo se maidon kanssa tai sekoita mihin tahansa astiaan.”
- Ripuli : Ayurvedassa ripulia kutsutaan nimellä Atisar. Se johtuu huonosta ravitsemuksesta, saastuneesta vedestä, saasteista, henkisestä jännityksestä ja Agnimandyasta (heikko ruoansulatuspalo). Kaikki nämä muuttujat vaikuttavat Vatan pahenemiseen. Tämä pahentunut Vata vetää nestettä suolistoon lukuisista kehon kudoksista ja sekoittaa sen ulosteisiin. Tämä aiheuttaa löysää, vetistä suolen liikkeitä tai ripulia. Makhana voi auttaa ravinteiden imeytymisessä ja ripulin hoidossa. Tämä johtuu siitä, että se on Grahi (imukykyinen). Vinkkejä: a. Ota 1-2 kourallista Makhanaa tai tarpeen mukaan. c. 1/2-1 tl gheessä, matalassa paistettu Makhana. c. Tarjoile kevyen aterian kanssa.
- Unettomuus : Pahentunut Vata liittyy Anidraan (unettomuus). Vata-tasapainottavan ja guru (raskas) luonteensa ansiosta Makhana voi auttaa unettomuudessa. Vinkkejä: a. Ota 1-2 kourallista Makhanaa tai tarpeen mukaan. b. Pienessä määrässä ghee, matalassa paistettu Makhana. c. Tarjoa maidon kanssa yöllä.
- Nivelrikko : Ayurvedan mukaan nivelrikko, joka tunnetaan myös nimellä Sandhivata, johtuu Vata doshan lisääntymisestä. Se aiheuttaa epämukavuutta, turvotusta ja jäykkyyttä nivelissä. Makhanalla on Vataa tasapainottava vaikutus ja se lievittää nivelrikon oireita, kuten nivelkipua ja turvotusta. Vinkkejä: a. Mittaa 1-2 kourallista Makhanaa tai tarpeen mukaan. c. 1/2-1 tl gheessä, matalassa paistettu Makhana. c. Juo se maidon kanssa tai sekoita mihin tahansa astiaan.
Video Tutorial
Varotoimet, joita on noudatettava käytettäessä Makhanaa:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa Makhana (Euryale ferox) -hoidon aikana.(HR/3)
-
Erityisiä varotoimia on noudatettava Makhana-hoidon aikana:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia erityisiä varotoimia tulee noudattaa Makhana (Euryale ferox) -hoidon aikana.(HR/4)
- Raskaus : Makhanan ottaminen ruokasuhteissa on turvallista raskauden aikana. Koska tieteellistä tietoa ei kuitenkaan ole riittävästi, on parasta keskustella lääkärisi kanssa ennen Makhanan käyttöä.
Kuinka ottaa Makhana:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Makhana (Euryale ferox) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin(HR/5)
- Makhana : Ota yksi tai kaksi kourallista Makhanaa tai tarpeidesi mukaan. Tai voit myös lisätä muutaman Makhanan salaatteihin.
- Paahdettu Makhana : Kuumenna öljy paistinpannussa täydellä liekillä. Kun öljy on kuumaa, laita tuli kiehumaan. Lisää Makhana ja paista rapeiksi. Mausta Makhana suolalla, mustapippurijauheella sekä chaat masalalla (valinnainen). Syö kahdesta kolmeen kourallista päivässä tai lisää salaatteihin.
- Makhana-jauhe (tai Makhana-jauho) : Ota kaksi tai kolme kupillista Makhanaa ja jauha se myös jauheen kehittämiseksi. Ota puoli mukillista Makhana-jauhetta kulhoon. Lisää pienissä erissä lämmintä vettä ja sekoita hyvin lusikalla. Varmista, ettei siihen jää kokkareita. Lisää lopuksi ghee ja sekoita hyvin. Anna sen sellaisenaan ja lisää hunajaa ennen nauttimista.
Kuinka paljon Makhanaa tulisi ottaa:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Makhana (Euryale ferox) tulisi ottaa alla mainittuihin määriin(HR/6)
Makhanan sivuvaikutukset:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä Makhanaa (Euryale ferox)(HR/7)
- Tämän yrtin sivuvaikutuksista ei ole vielä saatavilla tarpeeksi tieteellistä tietoa.
Usein kysytyt kysymykset liittyvät Makhanaan:-
Question. Kuinka paljon kaloreita on Makhanassa?
Answer. Makhana on vähäkalorinen, runsaasti kuitua ja runsaasti hiilihydraattia sisältävä ruoka. Noin 50 g Makhanaa sisältää 180 kaloria.
Question. Voimmeko syödä Makhanaa paaston aikana?
Answer. Makhana-siemenet, jotka tunnetaan myös nimellä Lotus-siemenet, ovat kevyitä, helposti sulavia ja sisältävät runsaasti terveellisiä hiilihydraatteja, proteiineja ja kuituja. Siksi ne sopivat kulutukseen paaston aikana.
Question. Kuinka teet paahdettua Makhanaa?
Answer. 1. Kuumenna öljy suuressa pannussa korkealla lämmöllä. 2. Vähennä liekki alhaiselle, kun öljy on polttavan kuumaa. 3. Kaada joukkoon Makhana ja kypsennä rapeaksi. 4. Mausta Makhana suolalla, pippurilla ja (halutessasi) chaat masalalla.
Question. Ovatko Makhanan ja lootuksen siemenet samat?
Answer. Kyllä, Makhana- ja lootuksensiemenet, jotka joskus tunnetaan myös kettupähkinöinä, ovat sama asia.
Question. Kuinka teet Makhana-puuroa?
Answer. 1. Makhana puuro on yksinkertainen ja ravitseva vauvanruoka. 2. Laita 12 kupillista Makhana-jauhetta sekoitusastiaan. 3. Lisää pienet määrät kuumaa vettä ja sekoita hyvin lusikalla tai vispilällä. Varmista, että paakkuja ei ole jäljellä. 4. Sekoita ghee lopussa. 5. Anna jäähtyä ennen hunajan lisäämistä.
Question. Voiko Makhana auttaa vähentämään väsymystä?
Answer. Kyllä, Makhana voi auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän väsyneeksi. Vapaiden radikaalien tuotannon lisääntyminen aiheuttaa fyysistä ja henkistä stressiä. Makhanalla on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan vapaita radikaaleja ja vähentämään samalla stressiä. Makhanalla on mahdollisuus nostaa glykogeenitasoja maksassa. Harjoittelun aikana ne ovat ensisijainen energianlähde.
Question. Onko Makhana hyvä diabetekselle?
Answer. Kyllä, Makhana on hyödyllinen diabeetikoille. Sen hypoglykeemiset ja antioksidanttiset ominaisuudet edistävät tätä. Makhana auttaa alentamaan verensokeria. Sen kyky vapauttaa insuliinia haiman soluista saattaa olla syynä tähän. Makhana suojaa haiman soluja vaurioilta ja auttaa niiden aktivoinnissa. Se myös vähentää mahdollisuuksiasi sairastua diabetesongelmiin.
Question. Onko Makhana hyvä sydänpotilaille?
Answer. Kyllä, Makhana on hyödyllinen ihmisille, joilla on sydänongelmia. Sillä on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Makhana auttaa estämään sydänlihaksen iskemiaa ja reperfuusiovaurioita (kudosvaurioita, kun verenvirtaus palaa kudokseen hapenpuutteen jälkeen). Se parantaa verenkiertoa ja pienentää sydäninfarktin kokoa (pieni paikallinen kuolleiden kudosten alue verenkierron puutteen vuoksi). Makhana suojaa myös verisuonia vaurioilta antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta.
Question. Voiko Makhanaa käyttää miesten hedelmättömyyden tapauksessa?
Answer. Kyllä, Makhanaa voidaan käyttää miesten hedelmättömyyden hoitoon. Se parantaa siittiöiden laatua ja määrää lisäämällä niiden tahmeutta. Makhana lisää myös seksuaalista halua ja estää ennenaikaista siittiöiden vuotoa.
Question. Aiheuttaako Makhana yskää?
Answer. Makhana ei saa sinua yskimään. Todellisuudessa Makhana-jauhetta ja hunajaa on käytetty yskän hoitoon perinteisessä lääketieteessä.
Question. Voiko Makhana aiheuttaa kaasua?
Answer. Kyllä, liiallinen Makhanan syöminen voi aiheuttaa kaasua, ilmavaivoja ja turvotusta. Tämä johtuu Makhanan Guru (raskas) hahmosta, jonka sulaminen vaatii aikaa. Tämä johtaa kaasun muodostumiseen.
Question. Onko Makhana hyvä painonpudotukseen?
Answer. Makhana sisältää runsaasti proteiinia, hiilihydraatteja, kuitua, magnesiumia, fosforia, kaliumia, rautaa ja sinkkiä muiden ravintoaineiden ohella. Kolesteroli-, lipidi- ja suolatasot ovat kaikki alhaisia. Välipalana syötynä Makhana antaa kylläisyyden tunteen ja auttaa estämään ylensyöntiä. Alhaisen suola- ja korkean magnesiumpitoisuutensa vuoksi ne auttavat lihavia ihmisiä laihtumaan estämällä veden kertymistä.
Question. Mitä hyötyä Makhnasta on iholle?
Answer. Makhana sisältää runsaasti antioksidantteja ja erityisiä aminohappoja, jotka auttavat hidastamaan ikääntymisprosessia. Se kiinteyttää ihoa, ehkäisee ryppyjä ja hidastaa ikääntymisprosessia. Tämän seurauksena se on hyödyllistä yleiselle ihon terveydelle.
Question. Onko Makhanan syömisellä sivuvaikutuksia?
Answer. Vaikka Makhanan haittavaikutuksista ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä, sen liiallinen syöminen voi aiheuttaa ummetusta, turvotusta ja ilmavaivoja. Makhana tai Lotus siemenet voivat sisältää raskasmetalleja, jotka pääsevät kehoon veden kautta, jossa niitä kasvatetaan ja aiheuttavat terveysongelmia.
SUMMARY
Näitä siemeniä voi syödä raa’ina tai keitettyinä. Makhanaa käytetään myös perinteisessä lääketieteessä.
