Makhana (Euryale ferox)

Makhana ist der Samen der Lotuspflanze, aus dem sowohl süße als auch herzhafte Gerichte zubereitet werden.^(HR/1)

Diese Samen können entweder roh oder gekocht gegessen werden. Makhana wird auch in der traditionellen Medizin verwendet. Proteine, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Kalium, Eisen und Zink sind in Makhana reichlich vorhanden. Wenn es als Snack gegessen wird, erzeugt es ein Sättigungsgefühl und verhindert übermäßiges Essen, was zu Gewichtsverlust führt. Makhana enthält Antioxidantien und spezifische Aminosäuren mit Anti-Aging-Eigenschaften, wodurch es für die allgemeine Hautgesundheit (Falten und Alterserscheinungen) nützlich ist. Laut Ayurveda soll Makhana die männliche sexuelle Gesundheit verbessern, indem es die Spermienqualität und -quantität aufgrund seiner aphrodisischen Eigenschaften erhöht. Die starken adstringierenden Eigenschaften von Makhana können helfen, Durchfall zu behandeln, indem sie den Stuhlfluss durch den Verdauungstrakt verlangsamen und die Häufigkeit des Stuhlgangs verringern . Verstopfung, Blähungen und Blähungen können auftreten, wenn Makhana im Übermaß verwendet wird.

Makhana ist auch bekannt als :- Euryale ferox, Makhatram, Paniyphalam, Makhatrah, Kantpadma, Mellunipadmamu, Makhna, Jeweir, Makhane, Makhane, Sivsat, Thanging, Gorgonfrüchte, Stachelige Seerose, Makhana Lawah, Mukhresh, Mukhareh, Fuchsnuss

Makhana wird erhalten aus :- Anlage

Anwendungen und Vorteile von Makhana:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile von Makhana (Euryale ferox) wie folgt erwähnt^(HR/2)

• Männliche sexuelle Dysfunktion : „Sexuelle Dysfunktion bei Männern kann sich in einem Verlust der Libido oder einem Mangel an Verlangen nach sexueller Aktivität äußern. Es ist auch möglich, dass kurz nach einer sexuellen Aktivität eine kurze Erektionszeit oder Samenerguss auftritt. Dies wird auch als „vorzeitige Ejakulation“ bezeichnet ” oder “frühzeitige Entlassung”. Der Verzehr von Makhana unterstützt die normale Funktion der sexuellen Leistungsfähigkeit eines Mannes. Dies liegt an der Tatsache, dass es die Qualität und Quantität der Spermien verbessert. Dies liegt an seinen aphrodisierenden (Vajikarna) Eigenschaften. Tipp: a . Nehmen Sie 1-2 Handvoll Makhana (oder nach Bedarf). b. Braten Sie das Makhana in einer kleinen Menge Ghee flach an. c. Trinken Sie es mit Milch oder mischen Sie es in ein beliebiges Gericht.”
• Durchfall : Im Ayurveda wird Durchfall als Atisar bezeichnet. Es wird durch schlechte Ernährung, verunreinigtes Wasser, Schadstoffe, geistige Anspannung und Agnimandya (schwaches Verdauungsfeuer) verursacht. Alle diese Variablen tragen zur Verschlimmerung von Vata bei. Dieses verschlechterte Vata zieht Flüssigkeit aus zahlreichen Körpergeweben in den Darm und vermischt sie mit den Exkrementen. Dies verursacht lockeren, wässrigen Stuhlgang oder Durchfall. Makhana kann bei der Aufnahme von Nährstoffen und der Behandlung von Durchfall helfen. Dies liegt daran, dass es Grahi (absorbierend) ist. Tipps: a. Nehmen Sie 1-2 Handvoll Makhana oder nach Bedarf. c. In 1/2-1 Teelöffel Ghee das Makhana flach anbraten. c. Zu leichter Kost servieren.
• Schlaflosigkeit : Ein verstärktes Vata ist mit Anidra (Schlaflosigkeit) verbunden. Aufgrund seines Vata-Ausgleichs und seiner Guru-Natur (schwer) kann Makhana bei Schlaflosigkeit helfen. Tipps: a. Nehmen Sie 1-2 Handvoll Makhana oder nach Bedarf. b. In einer kleinen Menge Ghee das Makhana flach anbraten. c. Nachts mit Milch servieren.
• Arthrose : Arthrose, auch Sandhivata genannt, wird laut Ayurveda durch eine Erhöhung des Vata-Dosha verursacht. Es verursacht Beschwerden, Schwellungen und Steifheit in den Gelenken. Makhana wirkt Vata-ausgleichend und lindert Arthrose-Symptome wie Gelenkschmerzen und Schwellungen. Tipps: a. Messen Sie 1-2 Handvoll Makhana oder nach Bedarf ab. c. In 1/2-1 Teelöffel Ghee das Makhana flach anbraten. c. Trinken Sie es mit Milch oder mischen Sie es in ein beliebiges Gericht.

Video Tutorial

Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Makhana:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten die folgenden Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Makhana (Euryale ferox) getroffen werden.^(HR/3)

• Besondere Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Makhana:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Makhana (Euryale ferox) folgende besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/4)

  • Schwangerschaft : Die Einnahme von Makhana in Nahrungsanteilen ist während der Schwangerschaft unbedenklich. Da es jedoch nicht genügend wissenschaftliche Daten gibt, ist es am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Makhana anwenden.

  Wie ist Makhana einzunehmen?:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien kann Makhana (Euryale ferox) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden^(HR/5)

  • Machana : Nehmen Sie eine bis zwei Handvoll Makhana oder je nach Bedarf. Oder Sie können Ihren Salaten auch ein paar Makhana hinzufügen.
  • Geröstetes Makhana : Öl in einer Bratpfanne auf voller Flamme erhitzen. Sobald das Öl heiß ist, bringen Sie das Feuer zum Köcheln. Fügen Sie das Makhana hinzu und rösten Sie es, bis es knusprig ist. Würzen Sie die Makhana mit Salz, schwarzem Pfefferpulver sowie Chaat Masala (optional). Essen Sie zwei bis drei Handvoll pro Tag oder fügen Sie Salate hinzu.
  • Makhana-Pulver (oder Makhana-Mehl) : Nehmen Sie zwei bis drei Tassen Makhana und mahlen Sie es auch, um Pulver zu entwickeln. Nehmen Sie eine halbe Tasse Makhana-Pulver in eine Schüssel. Fügen Sie warmes Wasser in kleinen Mengen hinzu und mischen Sie es ebenfalls gut mit einem Löffel. Stellen Sie sicher, dass keine Klumpen zurückbleiben. Zum Schluss Ghee dazugeben und gut verrühren. Lassen Sie es so wie es ist und fügen Sie Honig hinzu, bevor Sie es essen.

  Wie viel Makhana sollte genommen werden:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollte Makhana (Euryale ferox) in den unten genannten Mengen eingenommen werden^(HR/6)

  Nebenwirkungen von Makhana:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Makhana (Euryale ferox) berücksichtigt werden.^(HR/7)

  • Es gibt noch nicht genügend wissenschaftliche Daten über Nebenwirkungen dieses Krauts.

  Häufig gestellte Fragen im Zusammenhang mit der Makhana:-

  Question. Wie viele Kalorien hat Makhana?

  Answer. Makhana ist ein kalorienarmes, ballaststoffreiches und kohlenhydratreiches Lebensmittel. Etwa 50 g Makhana enthalten 180 Kalorien.

  Question. Können wir Makhana während des Fastens essen?

  Answer. Makhana-Samen, auch bekannt als Lotus-Samen, sind leicht, leicht verdaulich und reich an gesunden Kohlenhydraten, Proteinen und Ballaststoffen. Dadurch eignen sie sich zum Verzehr während des Fastens.

  Question. Wie macht man geröstetes Makhana?

  Answer. 1. In einer großen Pfanne das Öl bei starker Hitze erhitzen. 2. Reduzieren Sie die Flamme auf eine niedrige Einstellung, nachdem das Öl sengend heiß ist. 3. Makhana hineingeben und knusprig kochen. 4. Makhana mit Salz, Pfeffer und (falls gewünscht) Chaat Masala würzen.

  Question. Ist Makhana und Lotussamen dasselbe?

  Answer. Ja, Makhana und Lotussamen, manchmal auch als Fuchsnüsse bekannt, sind dasselbe.

  Question. Wie macht man Makhana-Brei?

  Answer. 1. Makhana-Brei ist eine einfache und nahrhafte Babynahrung. 2. Geben Sie 12 Tassen Makhana-Pulver in eine Rührschüssel. 3. Fügen Sie kleine Mengen heißes Wasser hinzu und rühren Sie gut mit einem Löffel oder Schneebesen um. Stellen Sie sicher, dass keine Klumpen zurückbleiben. 4. Zum Schluss das Ghee unterrühren. 5. Vor dem Hinzufügen von Honig abkühlen lassen.

  Question. Kann Makhana helfen, Müdigkeit zu reduzieren?

  Answer. Ja, Makhana kann Ihnen helfen, sich weniger müde zu fühlen. Eine erhöhte Produktion freier Radikale verursacht körperlichen und emotionalen Stress. Makhana besitzt antioxidative Eigenschaften, die helfen, freie Radikale zu bekämpfen und gleichzeitig Stress abzubauen. Makhana hat das Potenzial, den Glykogenspiegel in der Leber zu erhöhen. Während des Trainings sind sie eine primäre Energiequelle.

  Question. Ist Makhana gut für Diabetes?

  Answer. Ja, Makhana ist für Diabetiker von Vorteil. Dazu tragen seine hypoglykämischen und antioxidativen Eigenschaften bei. Makhana hilft bei der Senkung des Blutzuckerspiegels. Der Grund dafür könnte seine Fähigkeit sein, Insulin aus Zellen der Bauchspeicheldrüse freizusetzen. Makhana schützt Pankreaszellen vor Verletzungen und hilft bei ihrer Reaktivierung. Es senkt auch Ihre Chancen, Diabetesprobleme zu entwickeln.

  Question. Ist Makhana gut für Herzpatienten?

  Answer. Ja, Makhana ist vorteilhaft für Menschen mit Herzproblemen. Es besitzt antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Makhana hilft bei der Vorbeugung von Myokardischämie und Reperfusionsschäden (Gewebeschäden, wenn der Blutfluss zum Gewebe nach einer Zeit des Sauerstoffmangels zurückkehrt). Es verbessert die Durchblutung und verkleinert die Größe eines Myokardinfarkts (ein kleiner lokalisierter Bereich toten Gewebes aufgrund mangelnder Blutversorgung). Makhana schützt aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften auch die Blutgefäße vor Verletzungen.

  Question. Kann Makhana bei männlicher Unfruchtbarkeit angewendet werden?

  Answer. Ja, Makhana kann zur Behandlung von Unfruchtbarkeit bei Männern eingesetzt werden. Es verbessert die Qualität und Quantität der Spermien, indem es ihre Klebrigkeit erhöht. Makhana steigert auch das sexuelle Verlangen und hemmt die vorzeitige Spermienabgabe.

  Question. Verursacht Makhana Husten?

  Answer. Makhana bringt dich nicht zum Husten. In Wirklichkeit wurden Makhana-Pulver und Honig in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Husten verwendet.

  Question. Kann Makhana Gas verursachen?

  Answer. Ja, zu viel Makhana zu essen kann Blähungen, Blähungen und Blähungen verursachen. Dies liegt an Makhanas Guru (schwerem) Charakter, der Zeit zum Verdauen benötigt. Dadurch kommt es zur Gasbildung.

  Question. Ist Makhana gut zum Abnehmen?

  Answer. Makhana ist unter anderem reich an Proteinen, Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Eisen und Zink. Cholesterin-, Lipid- und Salzspiegel sind alle niedrig. Als Snack verzehrt, sorgt Makhana für ein Sättigungsgefühl und beugt übermäßigem Essen vor. Aufgrund ihres niedrigen Salz- und hohen Magnesiumgehalts helfen sie übergewichtigen Personen beim Abnehmen, indem sie Wassereinlagerungen verhindern.

  Question. Was sind die Vorteile von Makhna für die Haut?

  Answer. Makhana ist reich an Antioxidantien und spezifischen Aminosäuren, die helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Es strafft die Haut, beugt Falten vor und verlangsamt den Alterungsprozess. Infolgedessen wirkt es sich positiv auf die allgemeine Hautgesundheit aus.

  Question. Gibt es Nebenwirkungen beim Essen von Makhana?

  Answer. Obwohl es nicht genügend wissenschaftliche Beweise für die Nebenwirkungen von Makhana gibt, kann der Verzehr von zu viel davon Verstopfung, Blähungen und Blähungen hervorrufen. Makhana oder Lotussamen können Schwermetalle enthalten, die durch das Wasser, in dem sie wachsen, in den Körper gelangen und gesundheitliche Probleme verursachen.

  SUMMARY

  Diese Samen können entweder roh oder gekocht gegessen werden. Makhana wird auch in der traditionellen Medizin verwendet.