Makhana (Euryale ferox)

Makhana adalah biji tanaman teratai, yang digunakan untuk membuat hidangan manis dan gurih.^(HR/1)

Biji ini bisa dimakan mentah atau dimasak. Makhana juga digunakan dalam pengobatan tradisional. Protein, karbohidrat, serat, kalium, zat besi, dan seng semuanya berlimpah di Makhana. Saat dimakan sebagai camilan, itu menciptakan perasaan kenyang dan mencegah makan berlebihan, yang mengakibatkan penurunan berat badan. Makhana mengandung antioksidan dan asam amino spesifik yang memiliki sifat anti-penuaan, sehingga bermanfaat untuk kesehatan kulit secara keseluruhan (keriput dan gejala penuaan). Makhana dikatakan membantu meningkatkan kesehatan seksual pria dengan meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma karena sifat afrodisiaknya, menurut Ayurveda. Sifat zat kuat Makhana dapat membantu mengelola diare dengan memperlambat aliran feses melalui saluran pencernaan, menurunkan frekuensi buang air besar . Sembelit, kembung, dan perut kembung dapat terjadi jika Makhana digunakan secara berlebihan.

Makhana juga dikenal sebagai :- Euryale ferox, Makhatram, Paniyphalam, Makhatrah, Kantpadma, Mellunipadmamu, Makhna, Jeweir, Makhane, Makhane, Sivsat, Thanging, Buah Gorgon, Lili air berduri, Makhana lawah, Mukhresh, Mukhareh, Kacang rubah

Makhana diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan manfaat Makhana:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, kegunaan dan manfaat Makhana (Euryale ferox) disebutkan di bawah ini^(HR/2)

• Disfungsi Seksual Pria : Disfungsi seksual pria dapat bermanifestasi sebagai hilangnya libido, atau kurangnya keinginan untuk terlibat dalam aktivitas seksual. Mungkin juga memiliki waktu ereksi yang singkat atau air mani keluar segera setelah aktivitas seksual. Ini juga dikenal sebagai “ejakulasi dini”. ” atau “keputihan dini.” Konsumsi makhana membantu fungsi normal kinerja seksual pria. Hal ini disebabkan fakta bahwa ia meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Hal ini karena sifat afrodisiak (Vajikarna). Tip: a . Ambil 1-2 genggam Makhana (atau sesuai kebutuhan). b. Dalam sedikit ghee, goreng Makhana dengan dangkal. c. Minum dengan susu atau campurkan ke dalam hidangan apa pun.”
• Diare : Dalam Ayurveda, diare disebut sebagai Atisar. Hal ini disebabkan oleh gizi buruk, air yang terkontaminasi, polutan, ketegangan mental, dan Agnimandya (api pencernaan yang lemah). Semua variabel ini berkontribusi pada kejengkelan Vata. Vata yang memburuk ini menarik cairan ke dalam usus dari berbagai jaringan tubuh dan mencampurnya dengan kotoran. Ini menyebabkan buang air besar encer atau diare. Makhana dapat membantu penyerapan nutrisi dan pengobatan diare. Hal ini karena fakta bahwa itu adalah Grahi (penyerap). Kiat: a. Ambil 1-2 genggam Makhana, atau sesuai kebutuhan. c. Dalam 1/2-1 sendok teh ghee, goreng dangkal Makhana. c. Sajikan dengan makanan ringan.
• Insomnia : Vata yang diperburuk terkait dengan Anidra (insomnia). Karena keseimbangan Vata dan sifat Guru (berat), Makhana dapat membantu mengatasi sulit tidur. Kiat: a. Ambil 1-2 genggam Makhana, atau sesuai kebutuhan. b. Dalam sedikit ghee, goreng Makhana dengan dangkal. c. Sajikan dengan susu di malam hari.
• Osteoartritis : Menurut Ayurveda, osteoarthritis, juga dikenal sebagai Sandhivata, disebabkan oleh peningkatan Vata dosha. Ini menghasilkan ketidaknyamanan, pembengkakan, dan kekakuan pada persendian. Makhana memiliki efek Vata-balancing dan mengurangi gejala osteoarthritis, seperti nyeri sendi dan pembengkakan. Kiat: a. Ukur 1-2 genggam Makhana atau sesuai kebutuhan. c. Dalam 1/2-1 sendok teh ghee, goreng dangkal Makhana. c. Minumlah dengan susu atau campur ke dalam hidangan apa pun.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Makhana:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Makhana (Euryale ferox)^(HR/3)

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Makhana:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah tindakan pencegahan khusus harus diambil saat mengambil Makhana (Euryale ferox)^(HR/4)

  • Kehamilan : Mengambil Makhana dalam proporsi makanan aman selama kehamilan. Namun, karena tidak ada cukup data ilmiah, yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan Makhana.

  Bagaimana cara mengambil Makhana?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Makhana (Euryale ferox) dapat diambil ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • Makhana : Ambil satu hingga dua genggam Makhana atau sesuai kebutuhan Anda. Atau, Anda juga bisa memasukkan beberapa Makhana ke dalam salad Anda.
  • Makhana Panggang : Panaskan minyak dalam wajan dengan api penuh. Setelah minyak panas, nyalakan api sampai mendidih. Tambahkan Makhana serta panggang sampai renyah. Bumbui Makhana dengan garam, bubuk lada hitam, serta chaat masala (opsional). Makan dua sampai tiga genggam sehari atau tambahkan ke salad.
  • Bubuk Makhana (atau tepung Makhana) : Ambil dua hingga tiga cangkir Makhana dan juga giling untuk mengembangkan bubuk. Ambil setengah cangkir bubuk Makhana dalam mangkuk. Tambahkan air hangat dalam jumlah kecil dan aduk rata dengan sendok. Pastikan tidak ada gumpalan yang tersisa. Tambahkan ghee di bagian akhir serta aduk rata. Biarkan apa adanya dan tambahkan madu sebelum diminum.

  Berapa banyak Makhana yang harus diambil?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Makhana (Euryale ferox) harus dimasukkan ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  Efek samping dari Makhana:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah ini efek samping perlu dipertimbangkan saat mengambil Makhana (Euryale ferox)^(HR/7)

  • Belum ada cukup data ilmiah yang tersedia tentang efek samping dari ramuan ini.

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Makhana:-

  Question. Berapa banyak kalori yang ada di Makhana?

  Answer. Makhana adalah makanan rendah kalori, tinggi serat, dan tinggi karbohidrat. Sekitar 50g Makhana mengandung 180 kalori.

  Question. Bisakah kita makan Makhana saat puasa?

  Answer. Biji Makhana, juga dikenal sebagai biji Lotus, ringan, mudah dicerna, dan tinggi karbohidrat, protein, dan serat yang sehat. Alhasil, cocok dikonsumsi saat berbuka puasa.

  Question. Bagaimana Anda membuat Makhana panggang?

  Answer. 1. Dalam wajan besar, panaskan minyak dengan api besar. 2. Kecilkan api ke pengaturan rendah setelah minyak panas terik. 3. Masukkan Makhana dan masak hingga garing. 4. Bumbui Makhana dengan garam, merica, dan (jika diinginkan) chaat masala.

  Question. Apakah biji makhana dan teratai sama?

  Answer. Ya, Makhana dan biji teratai, kadang-kadang dikenal sebagai kacang Fox, adalah hal yang sama.

  Question. Bagaimana cara membuat bubur Makhana?

  Answer. 1. Bubur Makhana adalah makanan bayi yang sederhana dan bergizi. 2. Tempatkan 12 cangkir bubuk Makhana dalam wadah pencampur. 3. Tambahkan sedikit air panas dan aduk rata dengan sendok atau pengocok. Pastikan tidak ada gumpalan yang tersisa. 4. Aduk ghee di bagian akhir. 5. Biarkan dingin sebelum menambahkan madu.

  Question. Dapatkah Makhana membantu mengurangi kelelahan?

  Answer. Ya, Makhana dapat membantu Anda mengurangi rasa lelah. Peningkatan produksi radikal bebas menyebabkan stres fisik dan emosional. Makhana memiliki sifat antioksidan yang membantu melawan radikal bebas sekaligus mengurangi stres. Makhana memiliki potensi untuk meningkatkan kadar glikogen di hati. Selama berolahraga, mereka adalah sumber energi utama.

  Question. Apakah Makhana baik untuk diabetes?

  Answer. Ya, Makhana bermanfaat bagi penderita diabetes. Kualitas hipoglikemik dan antioksidannya berkontribusi pada hal ini. Makhana membantu dalam pengurangan kadar glukosa darah. Kemampuannya untuk melepaskan insulin dari sel pankreas bisa menjadi alasan untuk ini. Makhana melindungi sel-sel pankreas dari cedera dan membantu pengaktifannya kembali. Ini juga menurunkan kemungkinan Anda terkena masalah diabetes.

  Question. Apakah Makhana baik untuk pasien jantung?

  Answer. Ya, Makhana bermanfaat bagi orang yang memiliki masalah jantung. Ini memiliki sifat anti-oksidan dan anti-inflamasi. Makhana membantu mencegah iskemia miokard dan cedera reperfusi (kerusakan jaringan ketika aliran darah kembali ke jaringan setelah periode kekurangan oksigen). Ini meningkatkan aliran darah dan mengecilkan ukuran infark miokard (area kecil jaringan mati yang terlokalisasi karena kurangnya suplai darah). Makhana juga melindungi pembuluh darah dari cedera karena sifat antioksidannya.

  Question. Dapatkah Makhana digunakan dalam kasus infertilitas pria?

  Answer. Ya, Makhana bisa digunakan untuk mengobati kemandulan pada pria. Ini meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma dengan meningkatkan kelengketannya. Makhana juga meningkatkan hasrat seksual dan menghambat keluarnya sperma prematur.

  Question. Apakah Makhana menyebabkan batuk?

  Answer. Makhana tidak membuatmu batuk. Pada kenyataannya, bubuk makhana dan madu telah digunakan untuk mengobati batuk dalam pengobatan tradisional.

  Question. Bisakah Makhana menyebabkan gas?

  Answer. Ya, makan terlalu banyak Makhana bisa menyebabkan gas, perut kembung, dan kembung. Ini karena untuk karakter Guru (berat) Makhana, yang membutuhkan waktu untuk dicerna. Ini menghasilkan pembentukan gas.

  Question. Apakah Makhana baik untuk menurunkan berat badan?

  Answer. Makhana tinggi protein, karbohidrat, serat, magnesium, fosfor, kalium, zat besi, dan seng, di antara nutrisi lainnya. Kolesterol, lipid, dan kadar garam semuanya rendah. Saat dimakan sebagai camilan, Makhana memberikan rasa kenyang dan membantu mencegah makan berlebihan. Karena kandungan garam dan magnesiumnya yang rendah, mereka membantu orang gemuk menurunkan berat badan dengan mencegah retensi air.

  Question. Apa manfaat Makhna untuk kulit?

  Answer. Makhana kaya akan antioksidan dan asam amino spesifik yang membantu memperlambat proses penuaan. Ini mengencangkan kulit, mencegah keriput, dan memperlambat proses penuaan. Akibatnya, bermanfaat bagi kesehatan kulit secara umum.

  Question. Apakah ada efek samping dari makan Makhana?

  Answer. Meskipun tidak ada cukup bukti ilmiah tentang efek buruk dari Makhana, makan terlalu banyak dapat menyebabkan sembelit, kembung, dan perut kembung. Makhana, atau biji teratai, mungkin mengandung logam berat yang masuk ke tubuh melalui air di mana mereka tumbuh dan menimbulkan masalah kesehatan.

  SUMMARY

  Biji ini bisa dimakan mentah atau dimasak. Makhana juga digunakan dalam pengobatan tradisional.