Makhana (Euryale ferox)

Makhana is het zaad van de lotusplant, dat wordt gebruikt om zowel zoete als hartige gerechten te maken.^(HR/1)

Deze zaden kunnen zowel rauw als gekookt gegeten worden. Makhana wordt ook gebruikt in de traditionele geneeskunde. Eiwitten, koolhydraten, vezels, kalium, ijzer en zink zijn allemaal overvloedig aanwezig in Makhana. Wanneer het als tussendoortje wordt gegeten, creëert het een vol gevoel en ontmoedigt het te veel eten, wat resulteert in gewichtsverlies. Makhana bevat antioxidanten en specifieke aminozuren die anti-verouderingseigenschappen hebben, waardoor het nuttig is voor de algehele gezondheid van de huid (rimpels en ouderdomsverschijnselen). Volgens de Ayurveda zou Makhana de seksuele gezondheid van mannen helpen verbeteren door de kwaliteit en kwantiteit van het sperma te verhogen vanwege de lustopwekkende eigenschappen ervan. . Constipatie, een opgeblazen gevoel en winderigheid kunnen optreden als Makhana in overmaat wordt gebruikt.

Makhana is ook bekend als :- Euryale ferox, Makhatram, Paniyphalam, Makhatrah, Kantpadma, Mellunipadmamu, Makhna, Jeweir, Makhane, Makhane, Sivsat, Thanging, Gorgonvruchten, Stekelige waterlelie, Makhana lawah, Mukhresh, Mukhareh, Vosnoot

Makhana wordt verkregen van :- Plant

Gebruik en voordelen van Makhana:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken worden het gebruik en de voordelen van Makhana (Euryale ferox) hieronder vermeld:^(HR/2)

• Mannelijke seksuele disfunctie : “Seksuele disfunctie van mannen kan zich manifesteren als een verlies van libido of een gebrek aan verlangen om deel te nemen aan seksuele activiteit. Het is ook mogelijk om een korte erectietijd te hebben of sperma te laten vloeien kort na een seksuele activiteit. Dit staat ook bekend als” voortijdige ejaculatie ” of “vroege afscheiding”. Makhana-consumptie helpt bij het normaal functioneren van de seksuele prestaties van een man. Dit komt door het feit dat het de kwaliteit en kwantiteit van het sperma verbetert. Dit komt door de afrodisiacum (Vajikarna) eigenschappen. Tip: een . Neem 1-2 handenvol Makhana (of indien nodig). b. In een kleine hoeveelheid ghee, bak de Makhana ondiep. c. Drink het met melk of meng het in een gerecht.”
• Diarree : In de Ayurveda wordt diarree Atisar genoemd. Het wordt veroorzaakt door slechte voeding, vervuild water, verontreinigende stoffen, mentale spanning en Agnimandya (zwak spijsverteringsvuur). Al deze variabelen dragen bij aan de verergering van Vata. Deze verslechterde Vata zuigt vloeistof uit tal van lichaamsweefsels in de darm en mengt het met de uitwerpselen. Dit veroorzaakt een losse, waterige stoelgang of diarree. Makhana kan helpen bij de opname van voedingsstoffen en de behandeling van diarree. Dit komt door het feit dat het Grahi (absorberend) is. Tip: een. Neem 1-2 handenvol Makhana, of indien nodig. c. In 1/2-1 theelepel ghee, ondiep gebakken de Makhana. c. Serveer met lichte maaltijden.
• Slapeloosheid : Een verergerde Vata is gekoppeld aan Anidra (slapeloosheid). Vanwege zijn Vata-balancering en Guru (zware) aard, kan Makhana helpen bij slapeloosheid. Tip: een. Neem 1-2 handenvol Makhana, of indien nodig. b. In een kleine hoeveelheid ghee bakte ik de Makhana ondiep. c. Serveer ‘s avonds met melk.
• artrose : Volgens de Ayurveda wordt artrose, ook wel Sandhivata genoemd, veroorzaakt door een toename van Vata-dosha. Het veroorzaakt ongemak, zwelling en stijfheid in de gewrichten. Makhana heeft een Vata-balancerend effect en verlicht de symptomen van artrose, zoals gewrichtspijn en zwelling. Tip: een. Meet 1-2 handenvol Makhana af of indien nodig. c. In 1/2-1 theelepel ghee, ondiep gebakken de Makhana. c. Drink het met melk of meng het in elk gerecht.

Video Tutorial

Te nemen voorzorgsmaatregelen tijdens het gebruik van Makhana:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten onderstaande voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Makhana (Euryale ferox)^(HR/3)

• Speciale voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het gebruik van Makhana:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten hieronder speciale voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Makhana (Euryale ferox)^(HR/4)

  • Zwangerschap : Het innemen van Makhana in voedselverhoudingen is veilig tijdens de zwangerschap. Omdat er echter niet genoeg wetenschappelijke gegevens zijn, kunt u het beste met uw arts overleggen voordat u Makhana gebruikt.

  Hoe wordt Makhana ingenomen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken kan Makhana (Euryale ferox) worden gebruikt in de onderstaande methoden^(HR/5)

  • Makhana : Neem een tot twee handvol Makhana of volgens uw behoefte. Of je kunt ook een paar Makhana aan je salades toevoegen.
  • Geroosterde Makhana : Verwarm de olie in een koekenpan op vol vuur. Zodra de olie heet is, breng je het vuur aan de kook. Voeg de Makhana toe en rooster tot het knapperig is. Breng de Makhana op smaak met zout, zwarte peperpoeder en chaat masala (optioneel). Eet twee tot drie handenvol per dag of voeg toe aan salades.
  • Makhana-poeder (of Makhana-meel) : Neem twee tot drie kopjes Makhana en maal het ook om poeder te ontwikkelen. Neem een halve mok Makhana-poeder in een kom. Voeg in kleine hoeveelheden warm water toe en meng ook goed met een lepel. Zorg ervoor dat er geen klontjes achterblijven. Voeg op het einde ghee toe en meng goed. Laat het zoals het is en voeg honing toe voordat je het hebt.

  Hoeveel Makhana moet worden ingenomen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet Makhana (Euryale ferox) worden ingenomen in de hieronder vermelde hoeveelheden^(HR/6)

  Bijwerkingen van Makhana:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet rekening worden gehouden met onderstaande bijwerkingen tijdens het gebruik van Makhana (Euryale ferox)^(HR/7)

  • Er zijn nog onvoldoende wetenschappelijke gegevens beschikbaar over bijwerkingen van dit kruid.

  Veel gestelde vragen met betrekking tot de Makhana:-

  Question. Hoeveel calorieën zitten er in Makhana?

  Answer. Makhana is een caloriearm, vezelrijk en koolhydraatrijk voedsel. Ongeveer 50 g Makhana bevat 180 calorieën.

  Question. Kunnen we Makhana eten tijdens het vasten?

  Answer. Makhana-zaden, ook wel lotuszaden genoemd, zijn licht, licht verteerbaar en bevatten veel gezonde koolhydraten, eiwitten en vezels. Hierdoor zijn ze geschikt voor consumptie tijdens het vasten.

  Question. Hoe maak je geroosterde Makhana?

  Answer. 1. Verhit de olie in een grote koekenpan op hoog vuur. 2. Zet de vlam op een lage stand nadat de olie gloeiend heet is. 3. Voeg de Makhana toe en kook tot ze knapperig zijn. 4. Kruid de Makhana met zout, peper en (indien gewenst) chaat masala.

  Question. Zijn Makhana en lotuszaden hetzelfde?

  Answer. Ja, Makhana en lotuszaden, ook wel bekend als vosnoten, zijn hetzelfde.

  Question. Hoe maak je Makhana pap?

  Answer. 1. Makhana pap is een eenvoudige en voedzame babyvoeding. 2. Plaats 12 kopjes Makhana-poeder in een mengschaal. 3. Voeg kleine hoeveelheden heet water toe en roer goed door met een lepel of garde. Zorg ervoor dat er geen klontjes meer zijn. 4. Roer op het einde de ghee erdoor. 5. Laat afkoelen voordat je honing toevoegt.

  Question. Kan Makhana helpen om vermoeidheid te verminderen?

  Answer. Ja, Makhana kan je helpen om je minder moe te voelen. Een toename van de productie van vrije radicalen veroorzaakt fysieke en emotionele stress. Makhana heeft antioxiderende eigenschappen die helpen om vrije radicalen te bestrijden en tegelijkertijd stress te verminderen. Makhana heeft het potentieel om het glycogeengehalte in de lever te verhogen. Tijdens het sporten zijn ze een primaire energiebron.

  Question. Is Makhana goed voor diabetes?

  Answer. Ja, Makhana is gunstig voor diabetici. De hypoglycemische en antioxiderende eigenschappen dragen hieraan bij. Makhana helpt bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Het vermogen om insuline af te geven uit pancreascellen zou hiervoor de reden kunnen zijn. Makhana beschermt pancreascellen tegen verwondingen en helpt bij hun reactivering. Het verlaagt ook uw kansen op het ontwikkelen van diabetesproblemen.

  Question. Is Makhana goed voor hartpatiënten?

  Answer. Ja, Makhana is gunstig voor mensen met hartproblemen. Het heeft antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Makhana helpt bij het voorkomen van myocardischemie en reperfusieschade (weefselbeschadiging wanneer de bloedstroom terugkeert naar het weefsel na een periode van zuurstofgebrek). Het verbetert de bloedstroom en verkleint de omvang van een myocardinfarct (een klein gelokaliseerd gebied van dood weefsel door gebrek aan bloedtoevoer). Makhana beschermt ook de bloedvaten tegen letsel vanwege zijn antioxiderende eigenschappen.

  Question. Kan Makhana worden gebruikt bij mannelijke onvruchtbaarheid?

  Answer. Ja, Makhana kan worden gebruikt om onvruchtbaarheid bij mannen te behandelen. Het verbetert de kwaliteit en kwantiteit van het sperma door hun plakkerigheid te vergroten. Makhana stimuleert ook het seksuele verlangen en remt voortijdige spermaontlading.

  Question. Veroorzaakt Makhana hoest?

  Answer. Makhana laat je niet hoesten. In werkelijkheid zijn Makhana-poeder en honing gebruikt om hoest te behandelen in de traditionele geneeskunde.

  Question. Kan Makhana gas veroorzaken?

  Answer. Ja, te veel Makhana eten kan gas, winderigheid en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Dit komt door Makhana’s Guru (zware) karakter, dat tijd nodig heeft om te verteren. Hierdoor ontstaat er gas.

  Question. Is Makhana goed voor gewichtsverlies?

  Answer. Makhana is rijk aan eiwitten, koolhydraten, vezels, magnesium, fosfor, kalium, ijzer en zink, naast andere voedingsstoffen. Cholesterol-, lipide- en zoutniveaus zijn allemaal laag. Als het als tussendoortje wordt gegeten, geeft Makhana een vol gevoel en helpt het overeten te voorkomen. Vanwege hun lage zout- en hoge magnesiumgehalte helpen ze zwaarlijvige personen af te vallen door het vasthouden van water te voorkomen.

  Question. Wat zijn de voordelen van Makhna voor de huid?

  Answer. Makhana bevat veel antioxidanten en specifieke aminozuren die het verouderingsproces helpen vertragen. Het verstevigt de huid, voorkomt rimpels en vertraagt het verouderingsproces. Als gevolg hiervan is het gunstig voor de algemene gezondheid van de huid.

  Question. Zijn er bijwerkingen van het eten van Makhana?

  Answer. Hoewel er niet genoeg wetenschappelijk bewijs is over de nadelige effecten van Makhana, kan het eten van te veel ervan constipatie, een opgeblazen gevoel en winderigheid veroorzaken. Makhana, of lotuszaden, kunnen zware metalen bevatten die het lichaam binnendringen via het water waarin ze worden gekweekt en gezondheidsproblemen veroorzaken.

  SUMMARY

  Deze zaden kunnen zowel rauw als gekookt gegeten worden. Makhana wordt ook gebruikt in de traditionele geneeskunde.