Makhana (Euryale ferox)

Makhana es la semilla de la planta de loto, que se utiliza para hacer platos dulces y salados.^(HR/1)

Estas semillas se pueden comer crudas o cocidas. Makhana también se utiliza en la medicina tradicional. Las proteínas, los carbohidratos, la fibra, el potasio, el hierro y el zinc son abundantes en Makhana. Cuando se come como refrigerio, crea una sensación de saciedad y desalienta a comer en exceso, lo que resulta en la pérdida de peso. Makhana contiene antioxidantes y aminoácidos específicos que tienen propiedades antienvejecimiento, por lo que es útil para la salud general de la piel (arrugas y síntomas de la edad). Se dice que Makhana ayuda a mejorar la salud sexual masculina al aumentar la calidad y cantidad del esperma debido a sus propiedades afrodisíacas, según el Ayurveda. Las fuertes propiedades astringentes de Makhana pueden ayudar a controlar la diarrea al disminuir el flujo de heces a través del tracto digestivo, lo que reduce la frecuencia de evacuación de las heces. . Puede ocurrir estreñimiento, hinchazón y flatulencia si se usa Makhana en exceso.

Makhana también se conoce como :- Euryale ferox, Makhatram, Paniyphalam, Makhatrah, Kantpadma, Mellunipadmamu, Makhna, Jeweir, Makhane, Makhane, Sivsat, Thanging, Frutas de gorgona, Lirio de agua espinoso, Makhana lawah, Mukhresh, Mukhareh, Nuez de zorro

Makhana se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios de Makhana:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios de Makhana (Euryale ferox) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Disfunción sexual masculina : “La disfunción sexual de los hombres puede manifestarse como una pérdida de la libido o una falta de deseo de participar en la actividad sexual. También es posible tener una erección corta o tener una descarga de semen poco después de una actividad sexual. Esto también se conoce como “eyaculación precoz”. ” o “descarga temprana”. El consumo de Makhana ayuda al funcionamiento normal del rendimiento sexual de un hombre. Esto se debe al hecho de que mejora la calidad y cantidad de esperma. Esto se debe a sus propiedades afrodisíacas (Vajikarna). Consejo: a . Tome 1-2 puñados de Makhana (o según sea necesario). b. En una pequeña cantidad de ghee, fría poco a poco el Makhana. c. Bébalo con leche o mézclelo en cualquier plato”.
• Diarrea : En Ayurveda, la diarrea se conoce como Atisar. Es causado por mala nutrición, agua contaminada, contaminantes, tensión mental y Agnimandya (fuego digestivo débil). Todas estas variables contribuyen a la agravación de Vata. Este Vata empeorado extrae líquido de numerosos tejidos corporales hacia el intestino y lo mezcla con el excremento. Esto provoca evacuaciones intestinales sueltas y acuosas o diarrea. Makhana puede ayudar en la absorción de nutrientes y el tratamiento de la diarrea. Esto se debe al hecho de que es Grahi (absorbente). Consejos: a. Tome 1-2 puñados de Makhana, o según sea necesario. C. En 1/2-1 cucharadita de ghee, fríe la Makhana. C. Servir con comida ligera.
• Insomnio : Un Vata exacerbado está relacionado con Anidra (insomnio). Debido a su equilibrio Vata y su naturaleza Gurú (pesada), Makhana puede ayudar con el insomnio. Consejos: a. Tome 1-2 puñados de Makhana, o según sea necesario. b. En una pequeña cantidad de ghee, fríe poco a poco el Makhana. C. Servir con leche por la noche.
• Osteoartritis : Según Ayurveda, la osteoartritis, también conocida como Sandhivata, es causada por un aumento en Vata dosha. Produce molestias, hinchazón y rigidez en las articulaciones. Makhana tiene un efecto de equilibrio de Vata y alivia los síntomas de la osteoartritis, como el dolor y la hinchazón en las articulaciones. Consejos: a. Mida 1-2 puñados de Makhana o según sea necesario. C. En 1/2-1 cucharadita de ghee, fríe la Makhana. C. Bébalo con leche o mézclelo en cualquier plato.

Video Tutorial

Precauciones que deben tomarse durante el uso de Makhana:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar Makhana (Euryale ferox)^(HR/3)

• Precauciones especiales que se deben tomar mientras se toma Makhana:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar Makhana (Euryale ferox)^(HR/4)

  • El embarazo : Tomar Makhana en proporciones alimenticias es seguro durante el embarazo. Sin embargo, debido a que no hay suficientes datos científicos, es mejor hablar con su médico antes de usar Makhana.

  Cómo tomar Makhana:-

  Según varios estudios científicos, Makhana (Euryale ferox) se puede tomar en los métodos mencionados a continuación^(HR/5)

  • Makhaná : Tome uno o dos puñados de Makhana o según sus necesidades. O también puede agregar algunos Makhana a sus ensaladas.
  • Makhana asado : Calentar el aceite en una sartén a fuego vivo. Una vez que el aceite esté caliente, llevar el fuego a fuego lento. Agregue el Makhana y tueste hasta que esté crujiente. Sazone la Makhana con sal, pimienta negra en polvo y chaat masala (opcional). Coma de dos a tres puñados al día o agregue a las ensaladas.
  • Makhana en polvo (o harina de Makhana) : Tome dos o tres tazas de Makhana y muela hasta obtener polvo. Tome media taza de polvo Makhana en un tazón. Agregue agua tibia en pequeñas cantidades y también mezcle bien con una cuchara. Asegúrese de que no queden grumos. Agregue ghee al final y mezcle bien. Déjalo como está e incluye miel antes de comer.

  ¿Cuánto Makhana se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, Makhana (Euryale ferox) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación.^(HR/6)

  Efectos secundarios de Makhana:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar Makhana (Euryale ferox)^(HR/7)

  • Todavía no hay suficientes datos científicos disponibles sobre los efectos secundarios de esta hierba.

  Preguntas frecuentes relacionadas con Makhana:-

  Question. ¿Cuántas calorías hay en Makhana?

  Answer. Makhana es un alimento bajo en calorías, alto en fibra y alto en carbohidratos. Aproximadamente 50 g de Makhana contienen 180 calorías.

  Question. ¿Podemos comer Makhana durante el ayuno?

  Answer. Las semillas de Makhana, también conocidas como semillas de loto, son livianas, fáciles de digerir y ricas en carbohidratos, proteínas y fibra saludables. Como resultado, son aptos para el consumo durante un ayuno.

  Question. ¿Cómo se hace Makhana asado?

  Answer. 1. En una sartén grande, caliente el aceite a fuego alto. 2. Reduzca la llama a un nivel bajo después de que el aceite esté muy caliente. 3. Mezcle el Makhana y cocine hasta que esté crujiente. 4. Sazone la Makhana con sal, pimienta y (si lo desea) chaat masala.

  Question. ¿Es lo mismo Makhana y las semillas de loto?

  Answer. Sí, Makhana y las semillas de loto, a veces conocidas como nueces de zorro, son lo mismo.

  Question. ¿Cómo se hace la papilla Makhana?

  Answer. 1. La papilla Makhana es un alimento para bebés simple y nutritivo. 2. Coloque 12 tazas de polvo Makhana en un plato para mezclar. 3. Agregue pequeñas cantidades de agua caliente y revuelva bien con una cuchara o batidor. Asegúrate de que no queden grumos. 4. Agregue el ghee al final. 5. Deje enfriar antes de agregar la miel.

  Question. ¿Puede Makhana ayudar a reducir la fatiga?

  Answer. Sí, Makhana puede ayudarlo a sentirse menos cansado. Un aumento en la producción de radicales libres provoca estrés físico y emocional. Makhana posee propiedades antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y al mismo tiempo reducen el estrés. Makhana tiene el potencial de elevar los niveles de glucógeno en el hígado. Durante el ejercicio, son una fuente primaria de energía.

  Question. ¿Es Makhana bueno para la diabetes?

  Answer. Sí, Makhana es beneficioso para los diabéticos. Sus cualidades hipoglucemiantes y antioxidantes contribuyen a ello. Makhana ayuda en la reducción de los niveles de glucosa en sangre. Su capacidad para liberar insulina de las células pancreáticas podría ser la razón de esto. Makhana protege las células pancreáticas de lesiones y ayuda en su reactivación. También reduce las posibilidades de desarrollar problemas de diabetes.

  Question. ¿Es Makhana bueno para los pacientes cardíacos?

  Answer. Sí, Makhana es beneficiosa para las personas que tienen problemas cardíacos. Posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Makhana ayuda a prevenir la isquemia miocárdica y la lesión por reperfusión (daño tisular cuando el flujo sanguíneo regresa al tejido después de un período de falta de oxígeno). Mejora el flujo sanguíneo y reduce el tamaño de un infarto de miocardio (una pequeña área localizada de tejido muerto debido a la falta de suministro de sangre). Makhana también protege los vasos sanguíneos de lesiones debido a sus propiedades antioxidantes.

  Question. ¿Se puede utilizar Makhana en caso de infertilidad masculina?

  Answer. Sí, Makhana se puede usar para tratar la infertilidad en los hombres. Mejora la calidad y cantidad de los espermatozoides aumentando su pegajosidad. Makhana también aumenta el deseo sexual e inhibe la descarga prematura de esperma.

  Question. ¿Mahana causa tos?

  Answer. Makhana no te hace toser. En realidad, el polvo y la miel de Makhana se han utilizado para tratar la tos en la medicina tradicional.

  Question. ¿Puede Makhana causar gases?

  Answer. Sí, comer demasiado Makhana puede causar gases, flatulencia e hinchazón. Esto se debe al carácter Gurú (pesado) de Makhana, que requiere tiempo para digerir. Esto da como resultado la formación de gas.

  Question. ¿Es Makhana bueno para bajar de peso?

  Answer. Makhana es rica en proteínas, carbohidratos, fibra, magnesio, fósforo, potasio, hierro y zinc, entre otros nutrientes. Los niveles de colesterol, lípidos y sal son bajos. Cuando se come como refrigerio, Makhana brinda una sensación de saciedad y ayuda a evitar comer en exceso. Por su bajo contenido en sal y alto contenido en magnesio, ayudan a las personas obesas a perder peso evitando la retención de agua.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios de Makhna para la piel?

  Answer. Makhana tiene un alto contenido de antioxidantes y aminoácidos específicos que ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento. Tensa la piel, previene las arrugas y ralentiza el proceso de envejecimiento. Como resultado, es beneficioso para la salud general de la piel.

  Question. ¿Hay algún efecto secundario de comer Makhana?

  Answer. Aunque no hay suficiente evidencia científica sobre los efectos adversos de Makhana, comer demasiado puede provocar estreñimiento, hinchazón y flatulencia. Makhana, o semillas de loto, pueden contener metales pesados que ingresan al cuerpo a través del agua en la que se cultivan y crean problemas de salud.

  SUMMARY

  Estas semillas se pueden comer crudas o cocidas. Makhana también se utiliza en la medicina tradicional.