Makhana (Euryale ferox)

Makhana는 연꽃의 씨앗으로 달콤하고 짭짤한 요리를 만드는 데 사용됩니다.^(HR/1)

이 씨앗은 날것으로 먹거나 익혀서 먹을 수 있습니다. Makhana는 전통 의학에서도 사용됩니다. 단백질, 탄수화물, 섬유질, 칼륨, 철 및 아연은 모두 Makhana에 풍부합니다. 간식으로 먹으면 포만감이 생기고 과식을 억제해 체중이 감소한다. Makhana는 항산화제와 노화 방지 특성이 있는 특정 아미노산을 함유하고 있어 전반적인 피부 건강(주름 및 노화 증상)에 유용합니다. Ayurveda에 따르면 Makhana는 최음 성분으로 인해 정자의 질과 양을 증가시켜 남성의 성 건강을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. Makhana의 강력한 수렴 특성은 소화관을 통한 대변의 흐름을 늦추고 배변 빈도를 낮추어 설사를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. . Makhana를 과도하게 사용하면 변비, 팽만감 및 헛배 부름이 발생할 수 있습니다.

Makhana는 다음과 같이 알려져 있습니다. :- Euryale ferox, Makhatram, Paniyphalam, Makhatrah, Kantpadma, Mellunipadmamu, Makhna, Jeweir, Makhane, Makhane, Sivsat, Thanging, 고르곤 과일, 가시 수련, Makhana Lawah, Mukhresh, Mukhareh, Fox nut

Makhana는 다음에서 얻습니다. :- 식물

Makhana의 용도 및 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 Makhana(Euryale ferox)의 용도 및 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 남성 성기능 장애 : “남성의 성기능 장애는 성욕 상실 또는 성행위에 대한 욕구 부족으로 나타날 수 있습니다. 또한 발기 시간이 짧거나 성행위 직후 정액이 배출될 수 있습니다. 이것은 “조루”라고도 알려져 있습니다. ” 또는 “조기 퇴원.” Makhana 소비는 남성의 정상적인 성기능을 돕습니다. 이것은 정자의 질과 양을 향상시키기 때문입니다. 이것은 최음제(Vajikarna) 특성 때문입니다. 팁: a . 1-2줌의 Makhana(또는 필요에 따라)를 가져갑니다. b. 소량의 버터 기름에 Makhana를 얕게 볶습니다. c. 우유와 함께 마시거나 모든 요리에 섞습니다.”
• 설사 : Ayurveda에서는 설사를 Atisar라고 합니다. 영양 결핍, 오염된 물, 오염 물질, 정신적 긴장, 아그니만디아(약한 소화불량)로 인해 발생합니다. 이러한 모든 변수는 Vata의 악화에 기여합니다. 이 악화된 바타는 수많은 신체 조직에서 장으로 체액을 끌어들여 배설물과 섞습니다. 이것은 느슨하고 묽은 배변이나 설사를 유발합니다. Makhana는 영양소의 흡수와 설사 치료에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 Grahi(흡수제)이기 때문입니다. 팁: 필요에 따라 1-2줌의 Makhana를 섭취하십시오. 씨. 버터 1/2-1작은술에 Makhana를 얕게 볶습니다. 씨. 가벼운 식사와 함께 제공하십시오.
• 불명증 : 악화된 Vata는 Anidra(불면증)와 관련이 있습니다. Vata 균형과 전문가(무거운) 특성으로 인해 Makhana는 불면증을 도울 수 있습니다. 팁: 필요에 따라 1-2줌의 Makhana를 섭취하십시오. 비. 소량의 버터에 막카나를 얕게 튀겼습니다. 씨. 밤에는 우유와 함께 드십시오.
• 골관절염 : Ayurveda에 따르면 Sandhivata라고도 알려진 골관절염은 Vata dosha의 증가로 인해 발생합니다. 관절에 불편함, 부기 및 강직을 유발합니다. Makhana는 Vata 밸런싱 효과가 있으며 관절 통증 및 부종과 같은 골관절염 증상을 완화합니다. 팁: 1-2 소수의 Makhana 또는 필요에 따라 측정하십시오. 씨. 버터 1/2-1작은술에 Makhana를 얕게 볶습니다. 씨. 우유와 함께 마시거나 어떤 요리에 섞어 먹습니다.

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Makhana 사용 시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 Makhana(Euryale ferox)를 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• Makhana를 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Makhana(Euryale ferox)를 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 임신 : Makhana를 음식 비율로 복용하는 것은 임신 중에 안전합니다. 그러나 과학적 데이터가 충분하지 않기 때문에 Makhana를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

  마카나 복용 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Makhana(Euryale ferox)는 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 마카나 : 1-2 소수의 Makhana 또는 귀하의 요구 사항에 따라 가져 가십시오. 또는 샐러드에 마카나 몇 개를 포함할 수도 있습니다.
  • 구운 마카나 : 전체 불에 프라이팬에 따뜻한 기름. 기름이 뜨거워지면 불을 약불로 줄여주세요. 마카나를 넣고 바삭해질 때까지 볶습니다. Makhana는 소금, 후추 가루, chaat masala(선택 사항)로 간을 맞춥니다. 하루에 2~3줌을 먹거나 샐러드에 추가합니다.
  • Makhana 가루 (또는 Makhana 가루) : Makhana 2~3컵을 가져다가 갈아서 가루로 만듭니다. 그릇에 Makhana 분말의 반 머그를 가져 가라. 미지근한 물을 소량씩 넣고 숟가락으로 잘 섞어주세요. 덩어리가 남아 있지 않은지 확인하십시오. 마지막에 버터도 넣고 잘 섞어주세요. 그대로 두고 먹기 전에 꿀을 넣습니다.

  얼마나 많은 Makhana를 취해야합니까?:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Makhana(Euryale ferox)는 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  Makhana의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Makhana(Euryale ferox)를 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  마카나와 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. 마카나의 칼로리는 얼마인가요?

  Answer. Makhana는 저칼로리, 고섬유질, 고탄수화물 식품입니다. Makhana 약 50g에는 180칼로리가 포함되어 있습니다.

  Question. 단식 중에 Makhana를 먹을 수 있습니까?

  Answer. 로터스 씨앗으로도 알려진 마카나 씨앗은 가볍고 소화가 쉬우며 건강한 탄수화물, 단백질 및 섬유질이 풍부합니다. 결과적으로 금식 중에 섭취하기에 적합합니다.

  Question. 구운 마카나는 어떻게 만드나요?

  Answer. 1. 큰 프라이팬에 기름을 센 불로 달군다. 2. 기름이 뜨거워지면 불을 약불로 줄입니다. 3. Makhana를 넣고 바삭해질 때까지 요리합니다. 4. Makhana에 소금, 후추, 그리고 원하는 경우 chaat masala로 간을 합니다.

  Question. Makhana와 연꽃 씨앗은 동일합니까?

  Answer. 예, 때로는 여우 열매로 알려진 Makhana와 연꽃 씨앗은 같은 것입니다.

  Question. Makhana 죽을 어떻게 만드나요?

  Answer. 1. 마하나죽은 간편하고 영양가 있는 이유식입니다. 2. 믹싱 접시에 마카나 가루 12컵을 넣습니다. 3. 뜨거운 물을 소량 넣고 숟가락이나 거품기로 잘 저어줍니다. 덩어리가 남아 있지 않은지 확인하십시오. 4. 마지막에 버터를 섞어주세요. 5. 꿀을 첨가하기 전에 식히십시오.

  Question. Makhana가 피로를 줄이는 데 도움이 됩니까?

  Answer. 네, Makhana를 사용하면 피로를 덜 느낄 수 있습니다. 자유 라디칼 생성의 증가는 신체적, 정서적 스트레스를 유발합니다. Makhana는 스트레스를 줄이는 동시에 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 되는 항산화 특성을 가지고 있습니다. Makhana는 간에서 글리코겐 수치를 높일 가능성이 있습니다. 운동 중에는 주요 에너지원입니다.

  Question. Makhana는 당뇨병에 좋은가요?

  Answer. 예, Makhana는 당뇨병 환자에게 유익합니다. 저혈당 및 항산화 특성이 이에 기여합니다. Makhana는 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 췌장 세포에서 인슐린을 방출하는 능력이 그 이유일 수 있습니다. Makhana는 손상으로부터 췌장 세포를 보호하고 재활성화를 돕습니다. 또한 당뇨병 문제가 발생할 가능성을 낮춥니다.

  Question. Makhana는 심장병 환자에게 좋은가요?

  Answer. 예, Makhana는 심장 문제가 있는 사람들에게 유익합니다. 항산화 및 항염 특성을 가지고 있습니다. Makhana는 심근 허혈 및 재관류 손상(혈류가 일정 기간 산소 부족 후 조직으로 돌아올 때 조직 손상)을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그것은 혈류를 향상시키고 심근 경색의 크기를 줄입니다(혈액 공급 부족으로 인한 죽은 조직의 작은 국부적 영역). Makhana는 또한 항산화 특성으로 인해 손상으로부터 혈관을 보호합니다.

  Question. 남성 불임의 경우 Makhana를 사용할 수 있습니까?

  Answer. 예, Makhana는 남성의 불임을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 정자의 점착성을 증가시켜 정자의 질과 양을 향상시킵니다. Makhana는 또한 성욕을 높이고 조기 정자 배출을 억제합니다.

  Question. Makhana가 기침을 유발합니까?

  Answer. Makhana는 기침을 하지 않습니다. 실제로 Makhana 가루와 꿀은 전통 의학에서 기침을 치료하는 데 사용되었습니다.

  Question. Makhana가 가스를 유발할 수 있습니까?

  Answer. 예, Makhana를 너무 많이 먹으면 가스, 헛배 부름 및 팽만감이 발생할 수 있습니다. 이는 마카나의 구루(무거운) 캐릭터로 소화하는 데 시간이 필요하기 때문이다. 이로 인해 가스가 형성됩니다.

  Question. Makhana는 체중 감량에 좋은가요?

  Answer. Makhana는 다른 영양소 중에서도 단백질, 탄수화물, 섬유질, 마그네슘, 인, 칼륨, 철, 아연이 풍부합니다. 콜레스테롤, 지질 및 염분 수치가 모두 낮습니다. Makhana는 간식으로 먹을 때 포만감을 주고 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 염분이 낮고 마그네슘 함량이 높기 때문에 수분 정체를 방지하여 비만인의 체중 감량에 도움이 됩니다.

  Question. 피부에 대한 Makhna의 이점은 무엇입니까?

  Answer. Makhana는 노화 과정을 늦추는 데 도움이 되는 항산화제와 특정 아미노산이 풍부합니다. 피부를 조여주고 주름을 예방하며 노화를 늦춥니다. 결과적으로 전반적인 피부 건강에 유익합니다.

  Question. Makhana를 먹으면 부작용이 있습니까?

  Answer. Makhana의 부작용에 대한 과학적 증거는 충분하지 않지만 너무 많이 먹으면 변비, 팽만감 및 헛배 부름을 유발할 수 있습니다. Makhana 또는 Lotus 종자에는 중금속이 포함되어 있을 수 있으며 이 중금속은 자라는 물을 통해 체내로 들어가 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

  SUMMARY

  이 씨앗은 날것으로 먹거나 익혀서 먹을 수 있습니다. Makhana는 전통 의학에서도 사용됩니다.