Lotus (Nelumbo nucifera)

Hindistan’ın ulusal çiçeği olan Lotus çiçeği, “Kamal” veya “Padmini” olarak da bilinir.^(HR/1)

“İlahi güzelliği ve saflığı temsil eden kutsal bir bitkidir. Lotus’un yaprakları, tohumları, çiçekleri, meyveleri ve rizomlarının tümü yenilebilir ve tıbbi özellikleri olduğu kanıtlanmıştır. Kurutulmuş Lotus çiçekleri geleneksel tıpta kanamayı tedavi etmek için kullanılmıştır. rahatsızlıklar, özellikle ağır menstrüasyon sırasında önemli kan kaybı.Ayrıca dışkı çıkma sıklığını azaltarak ishalin tedavisine yardımcı olur.Ayurveda’ya göre cilde Lotus yaprakları veya Lotus tohumu yağı macunu uygulamak, cildi nemlendirir ve canlandırır. Lotus’un herhangi bir bileşeninin (yapraklar, çiçekler, tohumlar vb.) aşırı alımından kaçınılmalıdır.Gaz ve kabızlık gibi sindirim sorunlarına neden olması olasıdır.

Lotus olarak da bilinir :- Nelumbo nucifera, Abja, Aravinda, Padma, Kalhara, Sitopala, Pankaja, Podum, Padma Phool, Salaphool, Kamal, Kanwal, Tavare, Naidile, Tavaregedd, Tamara, Venthamara, Chenthamara, Senthamara, Komala, Pamposh, Tamarai, Thamaraipoo, Aravindan, Paduman, Kamalam, Sarojam, Kaluva, Tamarapuvow

Lotus’tan elde edilen :- Bitki

Lotus’un kullanımları ve faydaları:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Lotus’un (Nelumbo nucifera) kullanımları ve faydaları aşağıda belirtildiği gibidir.^(HR/2)

• Kanama : Lotus geleneksel tıpta rahim kanaması gibi kanama durumlarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Ayrıca antikoagülan özelliklere sahip fitokimyasallar içerir. Bu, durgun kandan kurtularak kan pıhtılaşma sorunlarına yardımcı olabilir.
  Lotus, adet döneminde yığınlara ve ağır kanamaya yardımcı olabilir. Bu, büzücü (Kashya) kalitesinden kaynaklanmaktadır. Dahili olarak verildiğinde kanamayı durdurur. Lotus ayrıca adet akışına yardımcı olur ve her döngü sırasında kaybedilen kan miktarını azaltmaya yardımcı olur. İpuçları: 2. 2 yemek kaşığı kurutulmuş Lotus çiçeği ölçün. 2. 500 mL su ile karıştırın. 3. En az 10 ila 15 dakika kaynatın, ardından süzün. 4. Kanama sorunlarına yardımcı olması için günde bir veya iki kez alın.
• İshal : Lotus’un anti-enteropooling (ince bağırsakta sıvı toplanmasını önler) ve antispazmodik özellikleri, ishal tedavisinde faydalı olabilir. İnce bağırsakta dışkı sıklığını, dışkı nemini ve sıvı birikimini azaltır.
  Ayurveda’da ishale Atisar denir. Kötü beslenme, kirli su, kirleticiler, zihinsel gerginlik ve Agnimandya (zayıf sindirim ateşi) neden olur. Tüm bu değişkenler Vata’nın ağırlaşmasına katkıda bulunur. Bu kötüleşen Vata, çok sayıda vücut dokusundan bağırsağa sıvı çeker ve dışkı ile karıştırır. Bu, gevşek, sulu bağırsak hareketlerine veya ishale neden olur. Lotus’u ishal sırasında almak vücudun su veya sıvıları tutma yeteneğine yardımcı olur. Bunun nedeni, dışkı sıklığını düzenlemeye yardımcı olan Grahi (emici) özelliğidir. 1. 2 yemek kaşığı kurutulmuş Lotus çiçeği tozu alın. 2. 500 mL su ile karıştırın. 3. En az 10 ila 15 dakika kaynatın, ardından süzün. 4. İshali kontrol altına almak için günde bir veya iki kez için.
• Hazımsızlık : Lotus hazımsızlık ve diğer sindirim bozuklukları ile yardımcı olabilir. Bunun nedeni, antispazmodik özelliklere sahip alkaloidlerin mevcut olmasıdır.

Video Tutorial

Lotus Kullanılırken Alınması Gereken Önlemler:-

Birçok bilimsel araştırmaya göre Lotus (Nelumbo nucifera) kullanırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Lotus kanama riskini artırabilir. Bu nedenle, Lotus’u antikoagülanlar, NSAIDS ve antienflamatuar ilaçlar ile birlikte alırken genellikle doktorunuza danışmanız önerilir.

• Lotus Kullanılırken Alınması Gereken Özel Önlemler:-

  Birçok bilimsel araştırmaya göre Lotus (Nelumbo nucifera) kullanırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  • Emzirme : Emziriyorsanız Lotus almayınız.
  • Şeker hastaları : Lotus’un kan şekeri seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir. Sonuç olarak, Lotus’u antidiyabetik ilaçlarla birlikte alırken genellikle kan şekeri seviyenizi izlemeniz önerilir.
    Lotus’un kan şekeri seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir. Sonuç olarak, genellikle anti-diyabetik ilaçlarla Lotus kullanırken kan şekeri seviyenizi izlemeniz önerilir.
  • Kalp hastalığı olan hastalar : 1. Lotus, anti-aritmik özelliklere sahiptir. Sonuç olarak, Lotus’u anti-aritmik ilaçlarla birlikte kullanırken, kalp atış hızınıza dikkat etmek genellikle iyi bir fikirdir. 2. Lotus’un kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir. Sonuç olarak, Lotus’u anti-hipertansif ilaçlarla birlikte alırken, genellikle kan basıncınızı izlemeniz önerilir.
  • Gebelik : Lotus hamilelik sırasında kaçınılmalıdır.

  Lotus nasıl alınır:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Lotus (Nelumbo nucifera) aşağıda belirtilen yöntemlere dahil edilebilir.^(HR/5)

  • Lotus kökü cipsleri : Mikrodalga fırını 300 ila 325 F’ye ısıtmak için önceden. Lotus köklerinin derisini bir sebze soyucu ile soyun. İnce kökler halinde kesin. Dilimlenmiş kökleri iki çay kaşığı yağ, karabiber, tuz ve susam yağı ile bir kapta birleştirin. Tüm ürünler eşit şekilde yağ ve baharatlarla kaplanana kadar iyice karıştırın.
  • Lotus Tohumları (kurutulmuş) veya Makhana : Kurutulmuş Lotus tohumlarını veya Makhana’yı ihtiyacınıza göre alın. Onları hafifçe Ghee’de kızartın. İdeal olarak yemeklerden önce alın.
  • Lotus özü kapsülü : Bir veya iki kapsül Lotus özü kapsülü alın. Günde bir ila iki kez suyla yutun.
  • Lotus Çiçeği Yapıştır : Yarım çay kaşığı Lotus çiçeği ezmesi alın. Üzerine bal ekleyin. Etkilenen bölgeye eşit olarak uygulayın. Bir süre oturmasına izin verin. Kan kaybını yönetmek için bu tedaviyi günde bir ila iki kez kullanın.
  • Lotus Tohumu Yapıştır : Bir ila iki çay kaşığı Lotus tohumu ezmesi alın. Üzerine tırmanmış suyu ekleyin. Etkilenen bölgeye eşit olarak uygulayın. Dört ila beş dakika dinlenmeye bırakın. Tatlı su ile iyice yıkayın. Sivilce ve şişlik de dahil olmak üzere cilt sorunlarını gidermek için bu ilacı günde iki ila üç kez kullanın.
  • Lotus Kremi : Lotus losyonunu ihtiyacınıza göre alın. Akne ve leke gibi cilt sorunlarından kurtulmak için cilde günde bir veya iki kez uygulayın.
  • Lotus Yağı : Dört ila beş damla Lotus yağı veya ihtiyacınıza göre alın. Bal ile karıştırın ve özellikle yanaklar, şakak ve boyun bölgesine dikkatlice uygulayın. Kuru cilt bakımı için günde bir veya iki kez tekrarlayın.

  Lotus ne kadar alınmalı:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Lotus (Nelumbo nucifera) aşağıda belirtilen miktarlarda alınmalıdır.^(HR/6)

  • Lotus Kapsül : Günde iki kez bir ila iki kapsül.
  • Lotus Kremi : İhtiyacınıza göre günde iki kez kullanın.
  • Lotus Yağı : İki ila beş damla veya ihtiyacınıza göre.

  Lotus’un yan etkileri:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre Lotus (Nelumbo nucifera) kullanırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • aşırı duyarlılık
  • şişkinlik
  • Kabızlık
  • mide şişkinliği

  Lotus ile ilgili sıkça sorulan sorular:-

  Question. Çiğ Lotus kökü yiyebilir misin?

  Answer. Lotus kökleri acı ve büzücü olduğu için pişmeden yenmemelidir. Bunun nedeni, içinde tanenlerin bulunmasıdır. Pişirmek acılığı azaltır, böylece en iyi pişmiş tadı olur.

  İshal ve dizanteriyi tedavi etmek için Lotus kökleri buğulanabilir veya kaynatılabilir. Kashaya (büzücü) kalitesi nedeniyle daha iyi sindirime yardımcı olur.

  Question. Lotus kökünü dondurabilir misin?

  Answer. Lotus kökü, önce buzunu çözmeden dondurulabilir ve pişirilebilir. Onları dilimler halinde kesmek ve buzdolabında dondurmak harika bir fikir.

  Question. Lotus kökü nişastalı bir sebze midir?

  Answer. Bir yumru olan Lotus kökünün dokusu yoğun, gevrek ve nişastalıdır. Çorbalar ve tavada kızartılmış yiyecekler içerir.

  Question. Lotus çiçeği yiyebilir misin?

  Answer. Ayurveda tıbbında Lotus bitkisinin tüm parçaları kullanılır. Kalp, karaciğer ve cilt toniği olarak çalışır. İltihaplı bir Pitta’yı dengelerken ishal ve kanama bozukluklarının semptomlarını azaltır. Sita (sakin) ve Kashaya (büzücü) nitelikleri nedeniyle durum böyledir.

  Question. Lotus’un iki farklı türü nelerdir?

  Answer. Lotus iki çeşittir: Kamal ve Kumud. ‘Rakta Kamala’ olarak da adlandırılan Kamal’ın pembe veya kırmızımsı pembe çiçekleri vardır. ‘Pundarika’ veya ‘Sveta Kamala’ olarak da bilinen Kumud’un beyaz çiçekleri vardır.

  Question. Lotus tohumu alerjiye neden olabilir mi?

  Answer. Lotus tohumları alerjik reaksiyon oluşturmaz. Kaempferol adı verilen bir molekülün varlığı nedeniyle, yapılan araştırmalar, bazı alerjik reaksiyonları tedavi etmek için kullanıldığını düşündürmektedir. İmmünoglobulin E aracılı alerji tepkileri inhibe edilir.

  Lotus tohumları alerjik reaksiyonlara neden olmaz. Lotus Nuts veya Makhana olarak da bilinen bu tohumlar, yenilebilir tohumlardır (kurutulduğunda). Bununla birlikte, kabızlık gibi herhangi bir gastrointestinal sorununuz varsa, işleri daha da kötüleştirebilir. Bu, büzücü ve emici Kashaya ve Garhi özelliklerinden kaynaklanmaktadır.

  Question. Lotus kökü sizin için iyi mi?

  Answer. Lotus kökü özütü, birçok faydalı unsura sahip olduğu için sağlığınız için avantajlıdır. Hücreleri oksidatif hasardan koruyan ve hepatoprotektif özelliklerine katkıda bulunan yüksek miktarda antioksidan içerir. Ayrıca obezite yönetimine yardımcı olabilecek idrar söktürücü ve büzücü özelliklere sahiptir. Lotus kökü ekstresi ayrıca düzensiz kalp atışı, güç ve cinsel işleve yardımcı olabilecek alkaloidlerde yüksektir. Ayrıca diyabet, kısırlık ve idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde de faydalı olabilir.

  Question. Lotus kilo vermek için iyi mi?

  Answer. Evet, Lotus kilo vermenize yardımcı olabilir. Bu, Lotus yapraklarının, köksapının ve tohumlarının anti-obezite özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Yağ ve karbonhidrat emilimini azaltır, lipid metabolizmasını hızlandırır ve spesifik sindirim enzimlerinin aktivitesini engelleyerek enerji tüketimini azaltır.

  Question. Lotus tohumları yemenin faydaları nelerdir?

  Answer. Lotus tohumları patlamış mısır (makhane) olarak yenebilir veya ekmek tozu yapmak için kullanılabilir. Protein, karbonhidrat ve kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi önemli minerallerin tümü mevcut olup, kalp ve karaciğer sağlığına iyi gelir. Lotus tohumları, hücreleri zarar görmekten koruyan, bağışıklık sistemini güçlendiren ve bakteriyel ve viral hastalıklarla mücadele eden bileşikler içerir. Kilo vermek için de faydalıdırlar.

  Lotus tohumlarının Grahi (emici) kalitesi, ishal ve dizanteri gibi sindirim sorunlarının yönetimine yardımcı olur. Lotus tohumları, Sita (serin) ve Kashaya (büzücü) özellikleri ile de yığınlar sırasında aşırı kanamayı önlemek için kullanılır. Aynı zamanda cinsel dayanıklılığı arttırır ve kısırlık sorunları riskini azaltır.

  Question. Lotus kökünün sağlığa faydaları nelerdir?

  Answer. Lotus kökü, sayısız sağlık yararı sağlayan çeşitli besinler, mineraller, vitaminler ve lif içerir. Kilo kaybı, asit reflüsü veya hazımsızlık, gelişmiş bağışıklık, yığın kontrolü ve iltihap iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca kan dolaşımını ve kalp sağlığını iyileştirerek stres yönetimine yardımcı olur.

  Lotus kökleri, Kashaya (büzücü) kalitesi nedeniyle ishal ve dizanteri gibi sindirim sorunlarının yönetimine yardımcı olur. Aşırı su kaybının önlenmesine yardımcı olur. Sita (soğuk) özelliğinden dolayı basurlarda kanamanın yönetimine de yardımcı olur.

  Question. Lotus iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir mi?

  Answer. Lotus, aslında, anti-inflamatuar kimyasal bileşenlerin varlığı nedeniyle iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Bu bileşenler tahriş olmuş dokuları yatıştırarak iltihabı hafifletmeye yardımcı olur. Lotus, bu özelliğinden dolayı hemoroid tedavisinde kullanılır.

  Enflamasyon, Pitta dosha’nın dengede olmadığı durumlarda meydana gelen bir durumdur. Kazık gibi bazı durumlarda sık görülür. Lotus’ Sita (soğutma) ve Pitta (ısı) dengeleme özellikleri, iltihaplanmanın yönetimine yardımcı olur.

  Question. Lotus yüksek kolesterolü düşürmeye yardımcı olur mu?

  Answer. Lotus yaprakları, belirli bileşenlerin varlığı nedeniyle yüksek kolesterol seviyelerini (flavonoidler) düşürmeye yardımcı olabilir. Bu bileşenler, vücuttaki kötü kolesterolü (LDL düşük yoğunluklu lipoprotein), toplam kolesterolü ve trigliseritleri düşürürken, iyi kolesterolü (HDL yüksek yoğunluklu lipoprotein) artırarak kolesterol seviyelerini yönetmeye yardımcı olur.

  Pachak Agni’nin dengesizliği yüksek kolesterole (sindirim ateşi) neden olur. Ama doku sindirimi engellendiğinde üretilir (uygunsuz sindirim nedeniyle vücutta toksik kalıntılar). Bu, zararlı kolesterol birikimine ve kan damarı tıkanıklığına yol açar. Lotus’ Lekhan (hurdaya çıkarma) özelliği, Ama’yı (yanlış sindirim nedeniyle vücutta kalan toksin) ortadan kaldırarak bu hastalığın yönetimine yardımcı olur.

  Question. Lotus, karaciğer yağlanması gibi karaciğer rahatsızlıkları için faydalı mı?

  Answer. Spesifik fito-bileşenler içeren lotus yaprakları, karaciğer yağlanması gibi karaciğer problemlerinde etkilidir. Bu fito-bileşenler, adiponektin adı verilen ve kompleks yağların ve şekerlerin sindirimine yardımcı olan bir protein hormonunu düzenleyerek hareket eder.

  Yağlı karaciğer, hazımsızlığa ve iştah kaybına neden olan Agnimandya (sindirim ateşi) eksikliğinden kaynaklanan bir hastalıktır. Lotus, (Laghu) ışığı, Kashaya (büzücü) ve Balya (kuvvet sağlayıcı) nitelikleri ile bu durumun tedavisine ve karaciğer fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olur.

  Question. Lotus çiçeği cilde iyi gelir mi?

  Answer. Evet, Lotus çiçeği özünün cilt beyazlatma ve kırışıklık karşıtı tedavilerde etkili olduğu kanıtlanmıştır. Melanin (cildi koyulaştıran) oluşumunu ve bunlara neden olan enzimleri engelleyerek kırışıklıkları önler.

  Question. Lotus saçın erken grileşmesini önler mi?

  Answer. Lotus yağı, melanin oluşumunu teşvik ederek saçların beyazlamasını önlemeye yardımcı olabilir.

  SUMMARY

  “İlahi güzelliği ve saflığı temsil eden kutsal bir bitkidir. Lotus’un yaprakları, tohumları, çiçekleri, meyveleri ve rizomlarının tümü yenilebilir ve tıbbi özellikleri olduğu kanıtlanmıştır.