Limunska trava (Cymbopogon citratus)

U Ayurvedi je limunska trava poznata kao Bhutrin.^(HR/1)

Često se koristi kao dodatak okusu u prehrambenom sektoru. Antioksidativna i protuupalna svojstva limunske trave pomažu u održavanju razine kolesterola u krvi smanjujući loš kolesterol i kontrolirajući krvni tlak. Čaj od limunske trave (kadha) je koristan za mršavljenje jer uklanja toksine iz tijela i pospješuje metabolizam. Zbog njegovih protuupalnih svojstava, korištenje ulja limunske trave na koži u kombinaciji s baznim uljem poput maslinovog ili kokosovog ulja pomoći će u ublažavanju boli i oteklina. Zbog svojih antifungalnih svojstava, ovaj lijek se također može koristiti za liječenje prhuti kada se nanese na vlasište. Kako biste izbjegli iritacije i alergije, ulje limunske trave uvijek treba koristiti razrijeđeno s uljem kao bazom kao što je bademovo, kokosovo ili maslinovo ulje.

Limunska trava je također poznata i kao :- Cymbopogon citratus, Bhutrin, Bhutik, Chatra, Hari chai, Agni ghass, Majigehulu, Purahalihulla, Oilcha, Lilacha, Lilicha, Karpurappilu, Chippagaddi, Nimmagaddi, Khawi, Gandhabena, Shambharapulla, Gandhabena, Shambharapula, Mirvacha, zapadnoindijska limunska trava, melissa trava, Hirvacha, Haona, Chae kašmiri, Jazar masalaam

Matičnjak se dobiva iz :- Biljka

Upotreba i prednosti limunske trave:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti limunske trave (Cymbopogon citratus) navedene su u nastavku.^(HR/2)

• Visok kolesterol : Limunska trava pomaže u kontroli prekomjerne razine kolesterola. Smanjuje količinu štetnog kolesterola u tijelu. Sadrži protuupalna i antioksidativna svojstva. Kao rezultat toga, smanjuje se rizik od problema povezanih s kolesterolom.
  Neravnoteža Pachak Agnija uzrokuje visok kolesterol (probavna vatra). Ama nastaje kada je probava tkiva otežana (otrovni ostaci u tijelu zbog nepravilne probave). To dovodi do nakupljanja štetnog kolesterola i začepljenja krvnih arterija. Limunska trava pomaže u poboljšanju Agni (probavne vatre) i smanjenju Ame. To je zbog njegovih karakteristika Deepan (predjelo) i Pachan (probava), koje pomažu ukloniti nakupljanje štetnog kolesterola i održati zdravu razinu kolesterola. Čaj od limunske trave, ako se konzumira svakodnevno, može pomoći u snižavanju razine kolesterola. Savjeti: 1. Čaj s limunskom travom 2. Šalicu do pola napunite kipućom vodom. 3. Dodajte 1/4-1/2 žličice listova limunske trave u prahu, svježih ili osušenih. 4. Pričekajte 5-10 minuta prije filtriranja. 5. Uzmite jednom ili dva puta dnevno kako biste pomogli kod visokog kolesterola.
• Hipertenzija (visoki krvni tlak) : Dokazano je da limunska trava pomaže u kontroli visokog krvnog tlaka. Pomaže u proizvodnji dušikovog oksida. Ovo pomaže u opuštanju krvnih žila. Također štiti krvne žile od oštećenja zbog svojih antioksidativnih i protuupalnih svojstava.
• Dijabetes melitus (tip 1 i tip 2) : Dokazano je da limunska trava pomaže u liječenju dijabetesa. Snižava previsoke razine glukoze u krvi. Sadrži protuupalna i antioksidativna svojstva. Smanjuje šanse za dobivanje problema s dijabetesom.
  Dijabetes, također poznat kao Madhumeha, uzrokovan je Vata neravnotežom i lošom probavom. Poremećena probava uzrokuje nakupljanje Ame (toksični otpad koji ostaje u tijelu kao rezultat pogrešne probave) u stanicama gušterače, smanjujući aktivnost inzulina. Deepan (predjelo) i Pachan (probavna) svojstva limunske trave pomažu u ispravljanju loše probave. Ovo smanjuje Ama i pojačava djelovanje inzulina. Limunska trava ima Tikta (gorak) okus koji pomaže u održavanju razine šećera u krvi. Savjeti: 1. Čaj s limunskom travom a. Napunite šalicu do pola vrućom vodom. c. Dodajte 1/4-1/2 žlice listova limunske trave u prahu, svježih ili osušenih. c. Pričekajte 5-10 minuta prije filtriranja. d. Za liječenje dijabetesa, uzmite ovo jednom ili dva puta dnevno.
• Kašalj : Matičnjak je korisna biljka za ublažavanje kašlja i prehlade. Matičnjak suzbija kašalj, čisti dišne putove od sluzi i omogućava bolesniku lakše disanje. To je zbog njegove sposobnosti da uravnoteži Kapha doshu. Ako imate kašalj ili prehladu, svaki dan popijte šalicu čaja od limunske trave. 1. Čaj od limunske trave a. Ulijte 1 šalicu vruće vode u čajnik. c. Dodajte 1/4-1/2 žlice listova limunske trave u prahu, svježih ili osušenih. c. Pričekajte 5-10 minuta prije filtriranja. d. Uzmite jednom ili dva puta dnevno za ublažavanje simptoma kašlja i prehlade.
• Nadutost (stvaranje plinova) : Limunska trava može biti korisna u liječenju bolova u trbuhu.
  Limunska trava ublažava bolove u trbuhu kao što su plinovi i nadutost. Neravnoteža Vata i Pitta doshe uzrokuje nadutost ili plinove. Niska probavna vatra zbog niske Pitta doshe i povećane Vata doshe otežava probavu. Stvaranje plinova ili nadutost javlja se kao posljedica loše probave, što uzrokuje bolove u želucu. Čaj od limunske trave poboljšava probavu i sprječava stvaranje plinova, olakšavajući bolove u trbuhu uzrokovane plinovima. Savjeti: 1. Čaj od limunske trave a. Ulijte 1 šalicu vruće vode u čajnik. c. Dodajte 1/4-1/2 žlice listova limunske trave u prahu, svježih ili osušenih. c. Pričekajte 5-10 minuta prije filtriranja. b. Uzmite jednom ili dva puta dnevno za ublažavanje bolova u trbuhu.
• Reumatoidni artritis : Reumatoidni artritis može imati koristi od upotrebe eteričnog ulja limunske trave. Sadrži analgetska i protuupalna svojstva. Ublažava bolove i upale zglobova.
• prhut : Ulje limunske trave moglo bi biti od pomoći u liječenju peruti. Ima snažno antifungalno djelovanje.
  Ulje limunske trave djeluje protiv gljivica i peruti. Čisti vlasište bez iritacije. Vrlo je učinkovit u liječenju kronične prhuti uzrokovane značajnom suhoćom vlasišta. Nanošenje ulja limunske trave na vlasište ublažava suhoću i smanjuje perut. To je zbog činjenice da je Snigdha (mastan). 1. Dodajte 2-5 kapi ulja limunske trave na dlanove ili po potrebi. 2. U smjesu dodajte 1-2 žličice kokosovog ulja. 3. Dobro umasirajte proizvod u vlasište. 4. Ponovite jednom tjedno kako biste spriječili prhut.
• Gljivične infekcije usta (soor) : Eterično ulje limunske trave može biti korisno u liječenju oralnih gljivičnih infekcija (soor). Ima antifungalna svojstva. Uzrokuje umiranje gljivica koje uzrokuju bolest, čime se ublažavaju simptomi soora.
  Kada se nanese na zahvaćeno područje, ulje limunske trave pomaže smanjiti gljivične infekcije u ustima. To je zbog svojstva Ropan (iscjeljivanje), koje pomaže ubrzati proces ozdravljenja. 1. Dodajte 2-5 kapi ulja limunske trave na dlanove ili po potrebi. 2. U smjesu dodajte 1-2 žličice kokosovog ulja. 3. Za liječenje gljivične infekcije u ustima, nanesite na zahvaćeno područje.
• Oteklina : Dokazano je da ulje limunske trave pomaže kod bolova i edema.
  Kada se nanese na zahvaćeno područje, ulje limunske trave pomaže u ublažavanju bolova i oteklina, osobito bolova u kostima i zglobovima. Prema Ayurvedi, kosti i zglobovi se smatraju mjestom Vate u tijelu. Vata neravnoteža primarni je uzrok bolova u zglobovima. Zbog svojih svojstava balansiranja Vate, masaža uljem limunske trave pomiješanom s kokosovim uljem pomaže u ublažavanju bolova u zglobovima. Savjeti: 1. Dodajte 2-5 kapi ulja limunske trave na dlanove ili po potrebi. 2. U smjesu dodajte 1-2 žličice sezamovog ulja. 3. Nanesite na zahvaćeno područje za ublažavanje bolova i oteklina.
• Glavobolja : Dokazano je da ulje limunske trave pomaže u ublažavanju glavobolje.
  Kada se primjenjuje lokalno, limunska trava može pomoći u ublažavanju glavobolje izazvane stresom. Ulje limunske trave naneseno na čelo ublažava stres, iscrpljenost i zategnute mišiće, što pomaže u ublažavanju glavobolje. To je zbog njegove sposobnosti da uravnoteži Vata. Savjeti: 1. Dodajte 2-5 kapi ulja limunske trave na dlanove ili po potrebi. 2. U smjesu dodajte 1-2 žličice bademovog ulja. 3. Za ublažavanje glavobolje namažite zahvaćeno područje.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti dok koristite Lemongrass:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate limunsku travu (Cymbopogon citratus):^(HR/3)

• Posebne mjere opreza koje je potrebno poduzeti dok uzimate Lemongrass:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja limunske trave (Cymbopogon citratus) potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza.^(HR/4)

  • Dojenje : Nema dovoljno podataka koji bi poduprli korištenje limunske trave tijekom dojenja. Zbog toga je najbolje izbjegavati limunsku travu tijekom dojenja ili se prije toga posavjetovati s liječnikom.
  • Trudnoća : Limunsku travu treba izbjegavati tijekom trudnoće, unatoč nedostatku znanstvenih dokaza, jer može uzrokovati krvarenje i gubitak ploda. Potencijalno može imati negativan učinak na fetus. Kao rezultat toga, najbolje je izbjegavati Lemongrass tijekom trudnoće ili prvo posjetiti svog liječnika.
  • Alergija : Prije nego što nanesete ulje limunske trave na kožu, razrijedite ga drugim uljem poput kokosovog, bademovog ili maslinovog. Razlog za to je njegova ushna (vruća) moć.

  Kako uzimati limunsku travu:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, limunska trava (Cymbopogon citratus) može se koristiti u dolje navedenim metodama^(HR/5)

  • Stabljika limunske trave-za kuhanje : Ogulite osušene vanjske slojeve stabljike limunske trave. Odrežite donji kraj korijena i također gornji drvenasti dio stabljike. Stabljiku od pet do šest inča koja je ostavljena koristite za pripremu hrane.
  • Limunska trava u prahu : Uzmite jednu šalicu tople vode. Dodajte jednu četvrtinu do jedne polovice žličice svježih ili osušenih listova limunske trave u prahu. Pričekajte pet do deset minuta i također filtrirajte. Uzmite ovo jedan ili dva puta dnevno.
  • Čaj od limunske trave : Uzmite jednu šalicu isparene vode. Stavite jednu vrećicu čaja od limunske trave. Ostavite da odstoji dvije do tri minute. Dodajte prirodni šećer poput meda. Uzmite ga jednom ili dva puta dnevno.
  • Ulje limunske trave (za kožu) : Uzmite dvije do pet kapi ulja limunske trave ili prema vašim zahtjevima. Pomiješajte s nekoliko kapi bademovog ili kokosovog ulja. Nanesite na kožu i masirajte neko vrijeme dok se ulje ne upije.
  • Ulje limunske trave (za bolna stopala) : Dodajte dvije čaše ulja limunske trave u kadu s vrućom vodom. Dodajte dvije žličice Epsom soli. Potopite stopala u njega oko deset do petnaest minuta kako biste ublažili bol u stopalima.
  • Ulje limunske trave (za kosu) : Uzmite nekoliko kapi ulja limunske trave i razrijedite s nekoliko kapljica bademovog ili kokosovog ulja. Nanesite na vlasište kao i na kosu i masirajte neko vrijeme. Ostavite najmanje jedan sat. Isperite ga šamponom i vodom.

  Koliko limunske trave treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, limunsku travu (Cymbopogon citratus) treba uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  • Prašak od limunske trave : Jedna četvrtina do pola čajne žličice dva puta dnevno, ili jedna četvrtina do pola čajne žličice prema vašim zahtjevima.
  • Kapsula limunske trave : Jedna do dvije kapsule dva puta dnevno.
  • Čaj od limunske trave : Jednom ili dva puta dnevno.
  • Ulje limunske trave : Dvije do pet kapi čajne žličice dnevno ili prema vašim zahtjevima.

  Nuspojave limunske trave:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja limunske trave (Cymbopogon citratus) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja u vezi s limunskom travom:-

  Question. Za što je dobra limunska trava?

  Answer. Limunska trava ima niz zdravstvenih prednosti. Može pomoći kod gastrointestinalnih problema, nesanice, respiratornih problema, groznice, bolova, infekcija, upala zglobova i edema. Limunska trava je bogata antioksidansima koji pomažu u prevenciji bakterijskih infekcija kao i održavanju zdrave razine kolesterola, staničnih i neuroloških sustava. Pomaže u održavanju dobre kože i jačanju imunološkog sustava. Limunska trava također može pomoći kod dijabetesa tipa 2, raka i pretilosti, kao i kod detoksikacije. Naširoko se koristi u aromaterapiji za liječenje umora, tjeskobe i lošeg zadaha.

  Question. Kako koristiti svježu limunsku travu?

  Answer. Limunska trava, posebno svježa limunska trava, može se koristiti u kulinarstvu, posebno azijskoj kuhinji. Curry, juhe, salate i meso mogu imati koristi od njega. Umjesto lišća, za kuhanje se koriste drvenaste stabljike pri dnu biljke. Za kuhanje sa stabljikama limunske trave slijedite ove upute: Uklonite sve suhe i papirnate slojeve sa stabljika, kao i donji kraj korijena i gornji drvenasti dio, dok vam ne ostane približno 5-6 inča stabljike. Ovo je jedina porcija koja se koristi u kuhinji. Limunska trava se sada može nasjeckati ili samljeti i dodati jelima. Matičnjak se također može koristiti za pripremu ukusnog čaja s raznim zdravstvenim prednostima.

  Question. Koji dio limunske trave jedete?

  Answer. Odrežite donji kraj korijena i gornji drvenasti dio stabljike da biste jeli limunsku travu (ili razbijte gornji dio kako biste oslobodili aromatična ulja). Nakon toga možete koristiti cijelu stabljiku ili je nasjeckati ili samljeti prije kuhanja s njom.

  Question. Sadrži li čaj od limunske trave kofein?

  Answer. Čaj od limunske trave u potpunosti je biljni; ne sadrži kofein ni tanine.

  Question. Kako orezati limunsku travu?

  Answer. Za početak ogulite sve suhe ili papirnate slojeve sa stabljika i odrežite donji kraj korijena kao i gornji drvenasti dio stabljike dok vam ne ostane otprilike 5-6 inča stabljike. Jedina komponenta koja se smije jesti je ova.

  Question. Je li limunsku travu lako uzgajati?

  Answer. Limunska trava je tropska biljka koja dobro uspijeva na punom svjetlu, čak iu najtoplijim dijelovima juga. Potrebno mu je bogato, dobro drenirano tlo, a dodavanjem kompostiranog stajnjaka poboljšava se plodnost tla i sposobnost zadržavanja vode. Savjeti za uzgoj limunske trave: 1. Održavajte stalnu opskrbu vlagom i ne dopustite da se korijenje osuši za optimalan rast. 2. Ako ćete staviti brojne biljke limunske trave u krevet za sadnju, pobrinite se da budu udaljene 24 inča jedna od druge. 3. Ako živite u hladnijoj klimi, unesite limunsku travu u kuću i njegujte je u svijetlom prostoru s tek vlažnom zemljom.

  Question. Je li citronela trava isto što i limunova trava?

  Answer. Matičnjak (Cymbopogon Citratus) i Citronella (Cymbopogon Nardus) rođaci su u prirodi. Imaju sličan izgled i rastu na isti način. Za dobivanje eteričnih ulja, ona se također tretiraju na isti način. Citronella se, s druge strane, ne smije konzumirati, iako se limunska trava može konzumirati ili koristiti kao biljni čaj. Kako biste uočili razliku, zapamtite da Citronella ima grimizne pseudosteblje (lažne stabljike), dok su stabljike limunske trave zelene.

  Question. Kako koristiti limunsku travu za mariniranje?

  Answer. Da biste napravili osnovnu marinadu od limunske trave, slijedite ove korake: 1. U sjeckalici pomiješajte 3 stabljike limunske trave (nasjeckani donji dio, samo bijeli dio), 2 češnja češnjaka i 1 žlicu čili umaka (po izboru) dok ne dobijete finu pastu. 2. Pomiješajte pastu s 2 žlice soja umaka, 2 žlice ribljeg umaka, 2 žličice šećera, 14 žličica soli i 3 žlice sojinog ulja (ili maslinovog ulja). 3. Ostavite marinadu 1-2 minute. 4. Meso (12-1 kg) dobro premažite marinadom. 5. Ostavite da odstoji najmanje 4 sata ili preko noći prije kuhanja. 6. Marinadu možete i zamrznuti i držati u hladnjaku dok vam ne zatreba.

  Question. Možete li jesti sirovu limunsku travu?

  Answer. Da, limunska trava se može jesti sirova, ali prije toga uklonite vanjski omotač sa stabljike sa osušenih listova. Prije ispiranja donje lukovice odrežite i suhi vrh stabljike. Limunska trava se može jesti cijela, uključujući stabljiku. Stabljika je, s druge strane, žilava i teška za jesti. Kao rezultat toga, prije nego što pojedete sirovu limunsku travu, možda biste trebali ukloniti peteljku.

  Question. Kako napraviti limunsku travu u prahu?

  Answer. 1. Osušite listove limunske trave. 2. Listove nakon toga sameljite. 3. Ovim prahom možete začiniti hranu ili čaj.

  Question. Liječi li limunska trava nesanicu?

  Answer. Da, pokazalo se da limunska trava pomaže kod nesanice. Limunska trava ima umirujuća i anksiolitička (ublažava anksioznost) svojstva na središnji živčani sustav, što može pomoći kod poteškoća sa spavanjem.

  Limunska trava pomaže u liječenju nesanice i potiče miran san. Pogoršana Vata dosha, prema Ayurvedi, čini živčani sustav osjetljivim, što rezultira anidrom (nesanicom). Čaj od limunske trave smiruje nadraženu Vatu i pomaže spavanju.

  Question. Uzrokuje li limunska trava pobačaj?

  Answer. Limunska trava može uzrokovati krvarenje iz maternice i gubitak trudnoće, unatoč nedostatku dovoljnih znanstvenih dokaza. Kao rezultat toga, najbolje je izbjegavati Lemongrass tijekom trudnoće ili prvo posjetiti svog liječnika.

  Question. Uzrokuje li limunska trava žgaravicu?

  Answer. Limunska trava obično ne uzrokuje žgaravicu, ali njezina Ushna (ljuta) priroda može stvoriti gastrointestinalne poteškoće ako se konzumira u velikim količinama.

  Question. Je li čaj od limunske trave dobar za mršavljenje i kako ga napraviti?

  Answer. Slaba probava uzrokuje debljanje, što dovodi do nakupljanja viška masnoća. Zbog svojih karakteristika Deepana (predjelo) i Pachana (probava), čaj od limunske trave je koristan za mršavljenje. Pomaže u normalnoj probavi viška masnoće i potiče metabolizam.

  Question. Ima li limunska trava ulogu u zubnom karijesu?

  Answer. Ulje limunske trave igra važnu ulogu u prevenciji zubnog karijesa. Posjeduje antimikrobna svojstva koja sprječavaju razvoj oralnih infekcija. Sprječava stvaranje bakterijskog biofilma na zubima. Sadrži protuupalna svojstva i pomaže u izbjegavanju upale desni.

  Question. Je li limunska trava dobra za kožu?

  Answer. Ulje limunske trave blagotvorno djeluje na kožu. Pomaže u smanjenju upale i ubrzavanju procesa ozdravljenja. To je zbog činjenice da ima Ropan (ljekovito) svojstvo.

  Question. Možete li nanijeti ulje limunske trave izravno na kožu?

  Answer. Ne, ulje limunske trave treba razrijediti drugim uljem kao što je kokosovo, bademovo ili maslinovo ulje prije nanošenja na kožu.

  SUMMARY

  Često se koristi kao dodatak okusu u prehrambenom sektoru. Antioksidativna i protuupalna svojstva limunske trave pomažu u održavanju razine kolesterola u krvi smanjujući loš kolesterol i kontrolirajući krvni tlak.