Limun (Citrus limon)

Limun (Citrus limon) je cvjetnica koja ima visok sadržaj vitamina C, limunske kiseline i eteričnog ulja, a koristi se u ishrani i medicini.^(HR/1)

Sok od limuna može pomoći u upravljanju bubrežnim kamencima sprječavajući proizvodnju kristala kalcijevog oksalata, koji je glavni uzrok stvaranja kamenaca. Također štiti stanice bubrega od oštećenja zahvaljujući svojim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. Pomaže kod kašlja i prehlade jačajući imunitet, što pomaže u borbi protiv brojnih bolesti. Ako se dosljedno konzumira s medom u toploj vodi, limun također može pomoći kod mršavljenja. Limun sa soli, prema Ayurvedi, tipičan je lijek za mučninu jer pomaže u poticanju probave. Eterično ulje limuna, u kombinaciji s nekim drugim uljem kao što je maslinovo ulje, može pomoći u ublažavanju stresa. Može se umasirati u vlasište za ublažavanje simptoma stresa. Zbog svojih antibakterijskih svojstava može se koristiti i za liječenje raznih kožnih infekcija. Limunov sok treba koristiti u razrijeđenom obliku kako bi se izbjegla iritacija kože i vlasišta zbog njegove kisele prirode.

Limun je poznat i kao :- Citrus limun, Neemboo, Nimbuka, Limbu, Elumiccai, Lebu, Limbu, Nibu, Nimmakaya

Limun se dobiva iz :- Biljka

Koristi i dobrobiti limuna:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti limuna (Citrus limon) navedene su u nastavku^(HR/2)

• Simptomi obične prehlade? : Limun može biti koristan u liječenju prehlade i gripe. Limun sadrži vitamin C, koji je snažan antioksidans, antibakterijsko, antivirusno i imunomodulatorno sredstvo. Pomaže u smanjenju trajanja i ozbiljnosti prehlade. Vitamin C u limunu također pomaže u sprječavanju oštećenja krvnih žila i alveola u plućima virusom gripe.
  Limun pomaže u liječenju običnih prehlada i gripe. Kašalj je uzrokovan neravnotežom Kapha doshe, prema Ayurvedi. Ushna (ljuta) moć limuna pomaže uravnotežiti nadraženu Kapha. Uz redovito uzimanje također pomaže u jačanju imunološkog sustava.
• Gripa (gripa) : Limun pomaže u borbi protiv gripe jer limun djeluje na pogoršanu kaphu zbog svoje ushna (ljuće) moći, a također jača imunološki sustav ako se uzima redovito.
• Bubrežni kamenac : Limun bi mogao biti koristan u sprječavanju stvaranja bubrežnih kamenaca. Kamenci od kalcijevog oksalata najčešći su tip bubrežnih kamenaca. Ovi kristali dovode do povećanja oksidativnog stresa. Slobodni radikali dodatno oštećuju bubreg i uzrokuju upalu. Citrusni bioflavonoidi u soku od limuna imaju anti-urolitičko, antioksidativno, protuupalno i nefroprotektivno djelovanje. Limunov sok sprječava taloženje ovih kristala kalcijevog oksalata u bubrezima. Limun povećava pH urina i izlučivanje citrata urinom. Na taj način limun pomaže u uspostavljanju normalne aktivnosti bubrega.
  Ako se redovito konzumira, limun može pomoći u razbijanju bubrežnih kamenaca. To je zbog svojstava Tikshna (oštro) i Amla (kiselo). Sok od limuna razgrađuje bubrežne kamence u male komadiće, omogućujući im da prođu kroz bubrege putem urina.
• Skorbut : Limun može pomoći u liječenju skorbuta i s njim povezanih simptoma. Nedostatak vitamina C uzrokuje skorbut. Skorbut uzrokuje nepravilno krvarenje jer krvne žile slabe i cure. Umor, ukočenost zglobova, bolovi u zglobovima, spužvasto i krvarenje desni, groznica, žutica i gubitak zuba simptomi su skorbuta. Limun je bogat vitaminom C, koji je snažan antioksidans i važan za stvaranje kolagena. Krvne žile su ojačane kolagenom. Vitamin C također pomaže u apsorpciji željeza, smanjujući rizik od krvarenja i manjka željeza kod pacijenata sa skorbutom.
  Limun je bogat vitaminom C i može pomoći kod raznih problema s krvarenjem, uključujući krvarenje desni (skorbut). To je zbog Amla (kiselog) kvaliteta voća.
• Oteklina : Limun može pomoći u smanjenju edema. Limun sadrži rutin, koji je antioksidans i protuupalni. Smanjuje upalu i edem smanjujući stvaranje dušikovog oksida i TNF-a u neutrofilima.
• Meniereova bolest : Dokazano je da limun pomaže kod simptoma Meniereove bolesti. Tinitus, gubitak sluha i vrtoglavica simptomi su Meniereove bolesti. Oksidativni stres može biti jedan od uzroka ovih simptoma. Eriodiktiol limuna ima antioksidativna i protuupalna svojstva te pomaže u upravljanju simptomima Meniereove bolesti. Limun je također bogat vitaminom C, koji pomaže u poboljšanju sluha.
• Meniereova bolest : Zbog balansiranja Vate, eterično ulje limuna pomaže u regulaciji Meniereove bolesti ublažavajući tenzijske glavobolje, vrtoglavicu i vrtoglavicu. Eterično ulje limuna može se raspršiti ili udisati izravno iz posude, ili se svježe ili osušene kore citrusa mogu prokuhati u vodi i izdisati kao para.
• Infekcija kože : BaLemon voćni sok može se koristiti za liječenje kožnih infekcija, osobito gljivičnih infekcija noktiju. Proizvodi trenutne rezultate kod gljivičnih infekcija zbog svojih Amla (kiselo) i Tikshna (oštro) svojstava.
• Ugriz insekta : Limunov sok također pruža trenutno olakšanje od uboda komaraca zbog svojih Amla i Tikshna (oštrih) svojstava.
• Perut na tjemenu : Zbog svog Tikshna (oštrog) i Ushna (vrućeg) intenziteta, sok od limuna može se nanijeti na vlasište za uklanjanje prhuti.
• Stres i anksioznost : Svojstva Vata balansiranja eteričnog ulja limuna pomažu u ublažavanju stresa i tjeskobe kada se koriste u inhalaciji parom.
• Začepljenje prsnog koša : Limunova Kapha balansirajuća svojstva pomažu otčepiti začepljene nosne prolaze i ublažavaju začepljenost prsnog koša kada se koriste u inhalaciji parom.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti tijekom korištenja limuna:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate limun (Citrus limon)^(HR/3)

• Uvijek koristite svježi limun za konzumaciju i režite ga neposredno prije upotrebe.
• Izbjegavajte svakodnevnu konzumaciju voća limuna tijekom zime zbog njegovog izrazito Amla (kiselog) okusa koji može izazvati blagu iritaciju u grlu.
• Koristite limun u malim količinama ili njegov sok razrijeđen s vodom, ako imate višak kiselosti i probleme povezane s Pittom.
• Koristite sok od limuna nakon razrjeđivanja s vodom ili drugom tekućinom kada se nanosi izvana na lice.

• Posebne mjere opreza koje treba poduzeti dok uzimate Lemon:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza dok uzimate limun (Citrus limon)^(HR/4)

  • Alergija : Ako je vaša koža netolerantna na kisele tvari, posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe limuna.

  Kako uzimati limun:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, limun (Citrus limon) se može uzeti u metode navedene u nastavku^(HR/5)

  • Sok od limuna : Dodajte jednu do dvije žličice limunovog soka u čašu vode. Pijte ovu vodu nakon uzimanja hrane dva puta dnevno ili uzmite jednu do dvije žličice soka od limuna. Dodajte mu glicerin. Ravnomjerno nanesite na lice, ruke i vrat. Koristite ovaj lijek po mogućnosti prije odlaska na spavanje kako biste se riješili umjerenih akni, nesavršenosti, suhe kože i bora.
  • Limunov sok s medom : Dodajte jednu do dvije žličice limunovog soka u čašu tople vode. Dodajte mu med. Popijte ovu vodu na prazan želudac rano ujutro kako biste izbacili zagađivače, kao i masnoće iz tijela.
  • Limun u prahu s vodom ili medom : Uzmite jednu četvrtinu do pola žličice limuna u prahu. Dodajte jednu čašu vode ili jednu žličicu meda. Uzmite ga nakon ručka i večere.
  • Kapsule limuna : Uzmite jednu do dvije kapsule limuna. Gutajte ga s vodom jedan do dva puta dnevno nakon uzimanja laganih obroka.
  • Ulje limuna : Uzmite dvije do pet kapi limunovog ulja. Dodajte mu kokosovo ulje. Pažljivo umasirajte oko oštećenog dijela kože. Koristite ovaj lijek jedan do dva puta dnevno kako biste uklonili otekline i upale.

  Koliko limuna treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, limun (Citrus limon) treba uzimati u dolje navedenim količinama^(HR/6)

  • Sok od limuna : Tri do pet čajnih žličica dva puta dnevno, ili, Jedna do dvije čajne žličice ili prema vašim zahtjevima.
  • Limun u prahu : Jedna četvrtina do pola čajne žličice dva puta dnevno, ili Jedna četvrtina do jedne čajne žličice ili prema vašim zahtjevima.
  • Kapsula limuna : Jedna do dvije kapsule dva puta dnevno.
  • Ulje limuna : Dvije do pet kapi ili prema vašim zahtjevima.
  • Pasta od limuna : Jedna četvrtina do pola žličice ili prema vašim zahtjevima.

  Nuspojave limuna:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, pri uzimanju limuna (Citrus limon) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Opekline od sunca

  Često postavljana pitanja u vezi s limunom:-

  Question. Koji su oblici limuna dostupni na tržištu?

  Answer. 1. Tablet računala Kapsula 2 3. Sok 4. Ulje

  Question. Je li zdravo piti Lemon squash?

  Answer. Terapeutska svojstva limuna mogu se umanjiti ako se konzumira sa šećerom ili kuha s tikvicom. Ako želite iskoristiti dobrobiti limuna, najbolje je da ga ne kombinirate s previše šećera.

  Question. Uzrokuje li limun dijareju?

  Answer. Pretjerana upotreba limuna ili soka od limuna može dovesti do proljeva ili rijetke stolice. To je zbog Amla (kiselog) kvaliteta voća.

  Question. Je li limun dobar za srce?

  Answer. Da, limun je koristan za srce. Limun ima puno vitamina C, koji je snažan antioksidans. Štiti krvne arterije od peroksidacije lipida, što uzrokuje njihovo propadanje. Limun, kao rezultat, čuva krvne žile i pomaže u prevenciji kardiovaskularnih problema.

  Question. Ima li limun ulogu u oštećenju jetre?

  Answer. Da, limun može pomoći kod žutice i bolesti jetre. Vitamin C (askorbinska kiselina) snažan je antioksidans i protuupalno sredstvo koje štiti jetru od oštećenja. Limun također smanjuje višu razinu jetrenih enzima u krvi. Limun povećava količinu drugih antioksidansa u tijelu i sprječava peroksidaciju lipida. Limun na taj način pomaže u ponovnom uspostavljanju normalne funkcije jetre i djeluje hepatoprotektivno.

  Question. Smatra li se limun dobrim za mozak?

  Answer. Da, za limun se kaže da je koristan za mozak. Povećanje količine slobodnih radikala uzrokuje razne neurološke i psihičke bolesti. Limunska kiselina je dobar izvor citrata. Citrat je protuupalno i antioksidativno sredstvo. Dokazano je da limun štiti mozak od peroksidacije lipida i ima neuroprotektivni učinak.

  Question. Kako uzimati čaj od limuna?

  Answer. Čaj od limuna ima antioksidanse i protuupalna svojstva koja pomažu u jačanju imunološkog sustava, detoksikaciji tijela i sprječavanju kožnih bolesti. 1.U tavi zagrijte 2-3 šalice vode. 2.U vrč iscijedite jedan limun. 3. Napunite vrč toplom vodom i dodajte limunov sok. 4. Ubacite nekoliko vrećica čaja. 5. Popijte 1 šalicu čaja od limuna ujutro prije jela.

  Question. Kako vam limun pomaže pri mršavljenju?

  Answer. Voda s limunom pomaže mršavljenju tako što povećava toplinu tijela. To ubrzava metabolizam i pomaže u sagorijevanju kalorija. Kao rezultat toga, pomaže u održavanju tjelesne težine sprječavajući nakupljanje masti.

  Limun, kada je uključen u svakodnevnu prehranu, pomaže u regulaciji tjelesne težine poboljšavajući metabolizam i vraćajući kontrolu nad viškom kilograma. Ushna (vruća) moć vode s limunom pomaže u poboljšanju probavne vatre.

  Question. Koje su prednosti ispijanja vode s limunom ujutro?

  Answer. Smatra se da ispijanje vode s limunom odmah ujutro pomaže u mršavljenju. Povećava toplinu tijela, sagorijeva kalorije i pomaže smanjiti stvaranje masnoće. Voda s limunom pomaže u upravljanju gastrointestinalnim problemima i poboljšava funkciju bubrega. Također može pomoći kod zatvora i kiselosti, prema istraživanju. 1. Popijte 1 čašu tople vode (150 ml). 2.U to dodajte pola limuna. 3. Za poboljšanje okusa dodajte 1 do 2 žličice meda. 4. Dobro promiješajte i konzumirajte ujutro na prazan želudac.

  Pijenje vode s limunom za detoksikaciju tijela je dobra ideja. Ushna (vruća) moć vode s limunom pomaže u stimulaciji probavne vatre. Pomaže u poboljšanju metabolizma i kontroli prekomjerne tjelesne težine. Također pomaže probavi i ublažava simptome plinova i kiselosti.

  Question. Je li limun dobar za oštećenu kožu?

  Answer. Da, limun je koristan za kožu. Vitamina C ima u izobilju u limunu. Vitamin C je snažan antioksidans koji štiti kožu od oštećenja slobodnih radikala. Vitamin C također je neophodan za stvaranje kolagena, što pomaže u zdravlju kože.

  Question. Je li limun dobar za pigmentaciju kože?

  Answer. Limun može pomoći kod promjene boje kože. Vitamin C u limunu potiskuje enzim tirozinazu, koji sprječava sintezu melanina. Kao rezultat toga, limunov vitamin C djeluje kao sredstvo za depigmentaciju. Limun se može pomiješati sa sojom i sladićem za jače djelovanje depigmentacije.

  Question. Koje su dobrobiti limunovog ulja?

  Answer. Eterično ulje limuna može se primijeniti lokalno za ublažavanje stresa, nesanice i iscrpljenosti. To je zbog njegovih protuupalnih i antioksidativnih učinaka. Ulje limuna također posjeduje antibakterijska svojstva, koja inhibiraju rast patogena i štite kožu od infekcija.

  Ulje limuna moćan je lijek za mentalno i fizičko blagostanje. Njegovo svojstvo Vata balansiranja pomaže u smanjenju napetosti i tjeskobe, kao i u promicanju sna. Budući da je upaljena Vata odgovorna za bol u tijelu, a limunovo ulje ima svojstva balansiranja Vate, također pomaže u ublažavanju tjelesne nelagode.

  Question. Koje su prednosti ispijanja soka od limuna za kožu?

  Answer. Limunov sok sadrži vitamin C, koji pruža razne prednosti koži. Limunov sok sadrži vitamin C, koji pomaže u posvjetljivanju kože. Zbog svojih analgetskih i protuupalnih svojstava, utrljavanje soka od limuna na ubode insekata pruža utjehu.

  Amla (kiselo) i Tikshna (oštro) svojstva soka od limuna pomažu u ublažavanju simptoma gljivične infekcije kože kada se nanese na zahvaćeno područje.

  SUMMARY

  Sok od limuna može pomoći u upravljanju bubrežnim kamencima sprječavajući proizvodnju kristala kalcijevog oksalata, koji je glavni uzrok stvaranja kamenaca. Također štiti stanice bubrega od oštećenja zahvaljujući svojim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima.