Limona (Citrus limon)

Limona (Citrus limon) je cvetoča rastlina z visoko vsebnostjo vitamina C, citronske kisline in eteričnega olja ter se uporablja v prehrani in medicini.^(HR/1)

Limonin sok lahko pomaga pri obvladovanju ledvičnih kamnov, saj preprečuje nastajanje kristalov kalcijevega oksalata, ki je glavni vzrok za nastanek kamnov. Prav tako ščiti ledvične celice pred poškodbami zaradi svojih antioksidativnih in protivnetnih lastnosti. Pomaga pri kašlju in prehladu s krepitvijo imunosti, kar pomaga v boju proti številnim boleznim. Če jo dosledno uživate z medom v topli vodi, lahko pomaga tudi pri izgubi teže. Limona s soljo je po ajurvedi tipično zdravilo za slabost, saj pomaga stimulirati prebavo. Eterično olje limone v kombinaciji z drugim nosilnim oljem, kot je olivno olje, lahko pomaga pri lajšanju stresa. Za lajšanje simptomov stresa ga lahko vmasiramo v lasišče. Zaradi antibakterijskih lastnosti se lahko uporablja tudi za zdravljenje različnih kožnih okužb. Limonin sok je treba uporabljati v razredčeni obliki, da preprečite draženje kože in lasišča zaradi njegove kisle narave.

Limona je znana tudi kot :- Citrus limon, Neemboo, Nimbuka, Limbu, Elumiccai, Lebu, Limbu, Nibu, Nimmakaya

Limono pridobivajo iz :- Rastlina

Uporaba in koristi limone:-

Glede na več znanstvenih študij so uporabe in koristi limone (Citrus limon) navedene spodaj^(HR/2)

• Simptomi navadnega prehlada? : Limona je lahko koristna pri zdravljenju prehlada in gripe. Limona vsebuje vitamin C, ki je močan antioksidant, antibakterijsko, protivirusno in imunomodulatorno sredstvo. Pomaga zmanjšati trajanje in resnost prehlada. Vitamin C v limoni pomaga tudi pri preprečevanju poškodb krvnih žil in pljučnih mešičkov zaradi virusa gripe.
  Limona pomaga pri zdravljenju navadnih prehladov in gripe. Kašelj je po ajurvedi posledica neravnovesja kapha doše. Limonina ushna (pekoča) moč pomaga uravnovesiti razdraženo kapho. Ob rednem uživanju pomaga krepiti tudi imunski sistem.
• Gripa (gripa) : Limona pomaga v boju proti gripi, ker limona deluje na poslabšano kapho zaradi svoje Ushna (vroče) moči in tudi krepi imunski sistem, če jo jemljete redno.
• Ledvični kamen : Limona je lahko koristna pri preprečevanju nastajanja ledvičnih kamnov. Kalcijev oksalatni kamni so najpogostejša vrsta ledvičnih kamnov. Ti kristali vodijo do povečanja oksidativnega stresa. Prosti radikali še dodatno poškodujejo ledvice in povzročijo vnetje. Bioflavonoidi citrusov v limoninem soku delujejo proti urolitu, antioksidantu, protivnetnemu in nefroprotektivnemu delovanju. Limonin sok preprečuje odlaganje teh kristalov kalcijevega oksalata v ledvicah. Limona poveča pH urina in izločanje citrata z urinom. Na ta način limona pomaga obnoviti normalno delovanje ledvic.
  Z rednim uživanjem lahko limona pomaga pri razbijanju ledvičnih kamnov. To je posledica lastnosti Tikshna (ostro) in Amla (kislo). Limonin sok razgradi ledvične kamne na majhne koščke, kar jim omogoči, da prehajajo skozi ledvice z urinom.
• skorbut : Limona lahko pomaga pri zdravljenju skorbuta in z njim povezanih simptomov. Pomanjkanje vitamina C povzroča skorbut. Skorbut povzroča neredne krvavitve, ker krvne žile oslabijo in prepuščajo. Utrujenost, okorelost sklepov, bolečine v sklepih, gobaste in krvaveče dlesni, zvišana telesna temperatura, zlatenica in izguba zob so simptomi skorbuta. Limona vsebuje veliko vitamina C, ki je močan antioksidant in pomemben za tvorbo kolagena. Krvne žile krepi kolagen. Vitamin C pomaga tudi pri absorpciji železa, kar zmanjšuje tveganje za krvavitve in pomanjkanje železa pri bolnikih s skorbutom.
  Limona vsebuje veliko vitamina C in lahko pomaga pri različnih težavah s krvavitvami, vključno s krvavečimi dlesnimi (skorbut). To je posledica amla (kisle) kakovosti sadja.
• otekanje : Limona lahko pomaga pri zmanjševanju edema. Limona vsebuje rutin, ki je antioksidant in deluje protivnetno. Zmanjšuje vnetje in edem z zmanjšanjem nastajanja dušikovega oksida in TNF- v nevtrofilcih.
• Menierova bolezen : Dokazano je, da limona pomaga pri simptomih Menierove bolezni. Tinitus, izguba sluha in vrtoglavica so simptomi Menierjeve bolezni. Oksidativni stres je lahko eden od vzrokov za te simptome. Eriodiktiol iz limone ima antioksidativne in protivnetne lastnosti ter pomaga pri obvladovanju simptomov Menierjeve bolezni. Limona vsebuje tudi veliko vitamina C, ki pomaga izboljšati sluh.
• Menierova bolezen : Zaradi uravnovešanja Vate eterično olje limone pomaga pri uravnavanju Menierove bolezni z lajšanjem tenzijskih glavobolov, vrtoglavice in vrtoglavice. Eterično olje limone lahko razpršite ali vdihnete naravnost iz posode ali pa sveže ali posušene lupine citrusov zavrete v vodi in jih izdihnete kot paro.
• Okužba kože : Sadni sok BaLemon se lahko uporablja za zdravljenje kožnih okužb, zlasti glivičnih okužb nohtov. Zaradi svojih lastnosti Amla (kislo) in Tikshna (ostro) daje takojšnje rezultate pri glivičnih okužbah.
• Pik žuželke : Limonin sok prav tako zagotavlja takojšnje olajšanje pri pikih komarjev zaradi svojih Amla in Tikshna (ostrih) lastnosti.
• Prhljaj na lasišču : Zaradi intenzivnosti Tikshna (ostro) in Ushna (vroče) lahko limonin sok nanesete na lasišče za odstranjevanje prhljaja.
• Stres in anksioznost : Lastnosti Vata uravnavanja eteričnega olja limone pomagajo pri lajšanju stresa in tesnobe, če se uporablja v inhalaciji s paro.
• Zastoj prsnega koša : Uravnotežitvene lastnosti Lemon’s Kapha pomagajo odmašiti zamašene nosne poti in lajšajo zamašenost prsnega koša, če se uporablja v inhalaciji s paro.

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati pri uporabi limone:-

V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem limone (Citrus limon) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Za uživanje vedno uporabite svežo limono in jo narežite tik pred uporabo.
• Izogibajte se vsakodnevnemu uživanju sadja limone pozimi zaradi njegovega močno amla (kislega) okusa, ki lahko povzroči blago draženje v grlu.
• Uporabite limono v majhnih količinah ali njen sok, razredčen z vodo, če imate prekomerno kislost in težave, povezane s Pitto.
• Uporabite limonin sok po razredčenju z vodo ali drugo tekočino, ko ga nanesete zunaj na obraz.

• Med jemanjem zdravila Lemon morate upoštevati posebne previdnostne ukrepe:-

  V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem limone (Citrus limon) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Alergija : Če vaša koža ne prenaša kislih snovi, se pred uporabo limone posvetujte z zdravnikom.

  Kako jemati limono:-

  Glede na številne znanstvene študije lahko limono (Citrus limon) vključimo v metode, navedene spodaj^(HR/5)

  • Limonin sok : kozarec vode dodajte eno do dve čajni žlički limoninega soka. Pijte to vodo po obroku dvakrat na dan ali pa vzemite eno do dve čajni žlički limoninega soka. Dodajte mu glicerin. Enakomerno nanesite na obraz, roke in vrat. Uporabite to zdravilo po možnosti pred spanjem, da se znebite zmernih aken, nepravilnosti, suhe kože in gub.
  • Limonin sok z medom : V kozarec tople vode dodajte eno do dve čajni žlički limoninega soka. Dodajte mu med. Pijte to vodo na prazen želodec zgodaj zjutraj, da odstranite onesnaževalce in maščobe iz telesa.
  • Limonin prah z vodo ali medom : Vzemite eno četrtino do polovico čajne žličke limone v prahu. Dodajte kozarec vode ali eno čajno žličko medu. Zaužijte ga po kosilu in večerji.
  • Limonine kapsule : Vzemite eno do dve kapsuli limone. Pogoltnite ga z vodo enkrat do dvakrat na dan po zaužitju lahkih obrokov.
  • limonino olje : Vzemite dve do pet kapljic limoninega olja. Dodajte ji kokosovo olje. Previdno vmasirajte okoli poškodovanega mesta kože. Uporabite to zdravilo enkrat do dvakrat na dan, da odpravite otekline in vnetja.

  Koliko limone je treba vzeti:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba limono (Citrus limon) jemati v količinah, navedenih spodaj^(HR/6)

  • Limonin sok : Tri do pet čajnih žličk dvakrat na dan ali eno do dve čajni žlički ali glede na vaše potrebe.
  • Limona v prahu : Ena četrtina do polovice čajne žličke dvakrat na dan ali ena četrtina do ene čajne žličke ali glede na vaše potrebe.
  • Limonina kapsula : Ena do dve kapsuli dvakrat na dan.
  • limonino olje : Dve do pet kapljic ali glede na vaše zahteve.
  • Limonina pasta : Ena četrtina do polovica čajne žličke ali po vaši želji.

  Stranski učinki limone:-

  Glede na več znanstvenih študij je treba pri jemanju limone (Citrus limon) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • sončne opekline

  Pogosta vprašanja v zvezi z limono:-

  Question. Katere oblike limone so na voljo na trgu?

  Answer. 1. Tablični računalniki Kapsula 2 3. Sok 4. Olje

  Question. Je pitje Lemon squash zdravo?

  Answer. Terapevtske lastnosti limone se lahko zmanjšajo, če jo zaužijemo s sladkorjem ali kuhamo z bučo. Če želite izkoristiti prednosti limone, je najbolje, da je ne kombinirate s preveč sladkorja.

  Question. Ali limona povzroča drisko?

  Answer. Prekomerna uporaba limone ali limoninega soka lahko povzroči drisko ali redko blato. To je posledica amla (kisle) kakovosti sadja.

  Question. Je limona dobra za srce?

  Answer. Da, limona je koristna za srce. Limona ima veliko vitamina C, ki je močan antioksidant. Ščiti krvne arterije pred peroksidacijo lipidov, ki povzroča njihovo propadanje. Limona posledično ohranja krvne žile in pomaga preprečevati srčno-žilne težave.

  Question. Ali ima limona vlogo pri poškodbah jeter?

  Answer. Da, limona lahko pomaga pri zlatenici in boleznih jeter. Vitamin C (askorbinska kislina) je močan antioksidant in protivnetno sredstvo, ki ščiti jetra pred poškodbami. Višje ravni jetrnih encimov v krvi prav tako zmanjša limona. Limona poveča količino drugih antioksidantov v telesu in preprečuje peroksidacijo lipidov. Limona na ta način pomaga pri ponovni vzpostavitvi normalnega delovanja jeter in deluje hepatoprotektivno.

  Question. Ali limona velja za dobro za možgane?

  Answer. Da, limona naj bi bila koristna za možgane. Povečanje količine prostih radikalov povzroča različne nevrološke in duševne bolezni. Citronska kislina limone je dober vir citrata. Citrat je protivnetno in antioksidativno sredstvo. Dokazano je, da limona ščiti možgane pred peroksidacijo lipidov in ima nevroprotektivni učinek.

  Question. Kako jemati čaj z limono?

  Answer. Limonin čaj ima antioksidante in protivnetne lastnosti, ki pomagajo krepiti imunski sistem, razstrupljajo telo in preprečujejo kožne bolezni. 1. V ponvi segrejte 2-3 skodelice vode. 2.V vrč stisnite eno limono. 3. Vrč napolnite s toplo vodo in dodajte limonin sok. 4. Dodajte nekaj čajnih vrečk. 5. Zjutraj pred jedjo popijte 1 skodelico limoninega čaja.

  Question. Kako limona pomaga pri hujšanju?

  Answer. Voda z limono pomaga pri hujšanju, saj dviguje toploto telesa. To poveča metabolizem in pomaga pri izgorevanju kalorij. Posledično pomaga ohranjati telesno težo, saj preprečuje kopičenje maščob.

  Limona, če je vključena v vsakodnevno prehrano, pomaga pri uravnavanju telesne teže z izboljšanjem metabolizma in ponovnim prevzemom nadzora nad odvečno težo. Ushna (vroča) moč limonine vode pomaga izboljšati prebavni ogenj.

  Question. Kakšne so prednosti pitja vode z limono zjutraj?

  Answer. Pitje vode z limono zjutraj naj bi pomagalo pri izgubi teže. Poveča toploto telesa, kuri kalorije in pomaga zmanjšati nastajanje maščob. Voda z limono pomaga pri obvladovanju prebavil in izboljša delovanje ledvic. Po raziskavah lahko pomaga tudi pri zaprtju in kislosti. 1. Popijte 1 kozarec tople vode (150 ml). 2. Dodajte mu pol limone. 3. Za izboljšanje okusa dodajte 1 do 2 čajni žlički medu. 4. Dobro premešajte in zaužijte zjutraj na prazen želodec.

  Pitje vode z limono za razstrupljanje telesa je dobra ideja. Ushna (vroča) moč limonine vode pomaga pri stimulaciji prebavnega ognja. Pomaga pri izboljšanju metabolizma in uravnavanju prekomerne telesne teže. Pomaga tudi pri prebavi in blaži simptome plinov in kislosti.

  Question. Je limona dobra za poškodovano kožo?

  Answer. Da, limona je koristna za kožo. Vitamina C je v limonah veliko. Vitamin C je močan antioksidant, ki ščiti kožo pred poškodbami prostih radikalov. Vitamin C je potreben tudi za tvorbo kolagena, ki pomaga pri zdravju kože.

  Question. Je limona dobra za pigmentacijo kože?

  Answer. Limona lahko pomaga pri razbarvanju kože. Vitamin C v limoni zavira encim tirozinazo, ki preprečuje sintezo melanina. Posledično limonin vitamin C deluje kot sredstvo za depigmentacijo. Limono lahko zmešate s sojo in sladkim korenom za močnejše depigmentacijsko delovanje.

  Question. Kakšne so prednosti limoninega olja?

  Answer. Eterično olje limone lahko nanesete lokalno za lajšanje stresa, nespečnosti in izčrpanosti. To je posledica njegovih protivnetnih in antioksidativnih učinkov. Limonino olje ima tudi antibakterijske lastnosti, ki zavirajo rast patogenov in ščitijo kožo pred okužbami.

  Limonino olje je močno zdravilo za duševno in telesno dobro počutje. Njegova lastnost uravnovešanja Vata pomaga pri zmanjševanju napetosti in tesnobe ter spodbujanju spanja. Ker je vneta Vata odgovorna za bolečine v telesu in ima limonino olje lastnosti uravnavanja Vate, pomaga tudi pri lajšanju telesnega nelagodja.

  Question. Kakšne so koristi pitja limoninega soka za kožo?

  Answer. Limonin sok vsebuje vitamin C, ki zagotavlja številne prednosti za kožo. Limonin sok vsebuje vitamin C, ki pomaga posvetliti kožo. Zaradi analgetičnih in protivnetnih lastnosti vtiranje limoninega soka na pike žuželk nudi udobje.

  Lastnosti limoninega soka Amla (kislo) in Tikshna (ostro) pomagajo ublažiti simptome glivične okužbe kože, če ga nanesete na prizadeto območje.

  SUMMARY

  Limonin sok lahko pomaga pri obvladovanju ledvičnih kamnov, saj preprečuje nastajanje kristalov kalcijevega oksalata, ki je glavni vzrok za nastanek kamnov. Prav tako ščiti ledvične celice pred poškodbami zaradi svojih antioksidativnih in protivnetnih lastnosti.