Limon (Narenciye limon)

Limon (Citrus limon), C vitamini, sitrik asit ve esansiyel yağı yüksek olan ve hem gıda hem de tıpta kullanılan çiçekli bir bitkidir.^(HR/1)

Limon suyu, taş oluşumunun ana nedeni olan kalsiyum oksalat kristallerinin üretimini engelleyerek böbrek taşlarının yönetimine yardımcı olabilir. Ayrıca antioksidan ve antienflamatuar özellikleri sayesinde böbrek hücrelerini zarardan korur. Çok sayıda hastalığa karşı savaşta yardımcı olan bağışıklığı artırarak öksürük ve soğuk algınlığına yardımcı olur. Ilık suda bal ile birlikte tüketildiğinde limon kilo vermeye de yardımcı olabilir. Ayurveda’ya göre tuzlu limon, sindirimi uyarmaya yardımcı olduğu için mide bulantısı için tipik bir tedavi yöntemidir. Limon esansiyel yağı, zeytinyağı gibi başka bir taşıyıcı yağ ile birleştirildiğinde stresi hafifletmeye yardımcı olabilir. Stres semptomlarını hafifletmek için kafa derisine masaj yapılabilir. Antibakteriyel özellikleri nedeniyle, çeşitli cilt enfeksiyonlarını tedavi etmek için de kullanılabilir. Limon suyu asidik yapısından dolayı ciltte ve saç derisinde tahriş olmaması için seyreltilmiş halde kullanılmalıdır.

Limon olarak da bilinir. :- Narenciye limonu, Neemboo, Nimbuka, Limbu, Elumiccai, Lebu, Limbu, Nibu, Nimmakaya

limon elde edilir :- Bitki

Limonun kullanım alanları ve faydaları:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Limonun (Citrus limon) kullanımları ve faydaları aşağıda maddeler halinde belirtilmiştir.^(HR/2)

• Soğuk algınlığı belirtileri? : Limon, soğuk algınlığı ve grip tedavisinde faydalı olabilir. Limon, güçlü bir antioksidan, antibakteriyel, antiviral ve immünomodülatör ajan olan C vitamini içerir. Soğuk algınlığının uzunluğunu ve şiddetini azaltmaya yardımcı olur. Limondaki C vitamini ayrıca akciğerlerdeki kan damarlarına ve alveollere influenza virüsünün zarar vermesini önlemeye yardımcı olur.
  Limon, soğuk algınlığı ve grip tedavisinde yardımcı olur. Ayurveda’ya göre öksürüğe Kapha dosha’nın dengesizliği neden olur. Limonun Ushna (sıcak) gücü, tahriş olmuş bir Kapha’yı dengelemeye yardımcı olur. Düzenli olarak alındığında bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcı olur.
• Grip (grip) : Limon, Grip ile savaşmaya yardımcı olur çünkü Limon, Ushna (sıcak) gücü nedeniyle ağırlaştırılmış Kapha üzerinde çalışır ve ayrıca düzenli olarak alındığında bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Böbrek taşı : Limon böbrek taşı oluşumunu önlemede faydalı olabilir. Kalsiyum oksalat taşları en sık görülen böbrek taşı türüdür. Bu kristaller oksidatif stresin artmasına neden olur. Serbest radikaller böbreğe daha fazla zarar verir ve iltihaplanmaya neden olur. Limon suyundaki narenciye biyoflavonoidleri, anti-ürolitik, antioksidan, anti-inflamatuar ve nefroprotektif aktivitelere sahiptir. Limon suyu, bu kalsiyum oksalat kristallerinin böbrekte birikmesini önler. Limon, idrarın pH’ını ve sitratın idrar yoluyla atılımını arttırır. Bu şekilde Limon, böbreklerin normal aktivitesini geri kazanmaya yardımcı olur.
  Limon düzenli olarak tüketildiğinde böbrek taşlarının parçalanmasına yardımcı olabilir. Bu, Tikshna (keskin) ve Amla’nın (ekşi) niteliklerinden kaynaklanmaktadır. Limon suyu böbrek taşlarını küçük parçalara ayırarak idrar yoluyla böbreklerden geçmelerini sağlar.
• iskorbüt : Limon, iskorbüt ve buna bağlı semptomların tedavisinde yardımcı olabilir. C vitamini eksikliği iskorbüte neden olur. İskorbüt, kan damarlarının zayıflaması ve sızması nedeniyle düzensiz kanamalara neden olur. Yorgunluk, eklem sertliği, eklem ağrısı, süngerimsi ve kanayan diş etleri, ateş, sarılık ve diş kaybı iskorbüt belirtileridir. Limon, güçlü bir antioksidan olan ve kolajen oluşumu için önemli olan C vitamini bakımından yüksektir. Kan damarları kolajen tarafından güçlendirilir. C vitamini ayrıca demirin emilimine yardımcı olur, iskorbüt hastalarında kanama ve demir eksikliği riskini azaltır.
  Limon, C vitamini bakımından yüksektir ve diş eti kanaması (iskorbüt) dahil olmak üzere çeşitli kanama sorunlarına yardımcı olabilir. Bu, meyvenin Amla (ekşi) kalitesinden kaynaklanmaktadır.
• Şişme : Limon ödemin azalmasına yardımcı olabilir. Limon, antioksidan ve antienflamatuar olan rutin içerir. Nötrofillerde nitrik oksit ve TNF- oluşumunu azaltarak inflamasyonu ve ödemi azaltır.
• Meniere hastalığı : Limonun Meniere hastalığının semptomlarına yardımcı olduğu gösterilmiştir. Tinnitus, işitme kaybı ve vertigo, Meniere hastalığının belirtileridir. Oksidatif stres bu semptomların nedenlerinden biri olabilir. Lemon’s eriodictyol, antioksidan ve anti-inflamatuar nitelikler içerir ve Meniere hastalığı semptomlarının yönetimine yardımcı olur. Limon ayrıca işitmeyi iyileştirmeye yardımcı olan C vitamini bakımından da yüksektir.
• Meniere hastalığı : Vata’nın dengelenmesi nedeniyle limon esansiyel yağı, gerilim tipi baş ağrıları, baş dönmesi ve vertigoyu hafifleterek Meniere hastalığının düzenlenmesine yardımcı olur. Limon esansiyel yağı doğrudan kaptan difüze edilebilir veya solunabilir veya taze veya kurutulmuş narenciye kabukları suda kaynatılıp buhar olarak solunabilir.
• cilt enfeksiyonu : BaLemon meyve suyu cilt enfeksiyonlarını, özellikle tırnaklardaki mantar enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılabilir. Amla (ekşi) ve Tikshna (keskin) özelliklerinden dolayı mantar enfeksiyonlarında anında sonuç verir.
• Böcek ısırığı : Limon suyu ayrıca Amla ve Tikshna (keskin) özellikleri nedeniyle sivrisinek ısırıklarından anında rahatlama sağlar.
• Saç derisinde kepek : Tikshna (keskin) ve Ushna (sıcak) yoğunluğu nedeniyle, kepeği gidermek için kafa derisine limon suyu uygulanabilir.
• Stres ve Kaygı : Limon esansiyel yağının Vata dengeleme özellikleri, buhar inhalasyonunda kullanıldığında stres ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olur.
• Göğüs tıkanıklığı : Limonun Kapha dengeleyici özellikleri, buhar inhalasyonunda kullanıldığında tıkanmış burun geçişlerini açmaya ve göğüs tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olur.

Video Tutorial

Limon Kullanırken Alınacak Önlemler:-

Birçok bilimsel araştırmaya göre Limon (Citrus limon) alırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Tüketmek için her zaman taze limon kullanın ve kullanmadan hemen önce kesin.
• Boğazda hafif tahrişe neden olabilecek yüksek Amla (ekşi) tadı nedeniyle limon meyvesini kış aylarında günlük tüketiminden kaçının.
• Aşırı asitlik ve Pitta ile ilgili sorunlarınız varsa, limonu az miktarda veya suyla seyreltilmiş suyu kullanın.
• Yüze haricen uygulandığında su veya başka bir sıvı ile seyreltildikten sonra limon suyu kullanın.

• Limon Kullanırken Alınması Gereken Özel Önlemler:-

  Birçok bilimsel araştırmaya göre Limon (Citrus limon) alırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  • Alerji : Cildiniz asidik maddelere karşı toleranssızsa, Limon kullanmadan önce doktorunuza danışın.

  Limon nasıl alınır:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Limon (Citrus limon) aşağıda belirtilen yöntemlere dahil edilebilir.^(HR/5)

  • Limon suyu : Bir bardak suya bir veya iki çay kaşığı limon suyu ekleyin. Günde iki kez yemek yedikten sonra bu suyu için veya bir ila iki çay kaşığı limon suyu alın. Üzerine Gliserin ekleyin. Yüze, ellere ve boyuna eşit olarak uygulayın. Orta derecede akne, kusurlar, kuru cilt ve kırışıklıklardan kurtulmak için tercihen uyumadan önce bu çareyi kullanın.
  • Ballı Limon Suyu : Bir bardak ılık suya bir veya iki çay kaşığı limon suyu ekleyin. Üzerine bal ekleyin. Vücuttaki yağların yanı sıra kirleticileri de almak için bu suyu sabahın erken saatlerinde aç karnına için.
  • Su veya Ballı Limon Tozu : Dörtte bir ila yarım çay kaşığı Limon tozu alın. Bir bardak su veya bir çay kaşığı bal ekleyin. Öğle ve akşam yemeklerini yedikten sonra tüketin.
  • Limon Kapsülleri : Bir ila iki kapsül Limon alın. Hafif yemeklerden sonra günde 1-2 kez su ile yutunuz.
  • Limon Yağı : İki ila beş damla Limon yağı alın. Üzerine hindistan cevizi yağı ekleyin. Cildin hasarlı bölgesine dikkatlice masaj yapın. Şişliği ve iltihabı gidermek için bu ilacı günde bir ila iki kez kullanın.

  Ne kadar limon alınmalı:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Limon (Citrus limon) aşağıda belirtilen miktarlarda alınmalıdır.^(HR/6)

  • Limon suyu : Günde iki kez üç ila beş çay kaşığı veya Bir ila iki çay kaşığı veya ihtiyacınıza göre.
  • Limon Tozu : Günde iki kez dörtte bir ila yarım çay kaşığı veya dörtte bir ila bir çay kaşığı veya ihtiyacınıza göre.
  • Limon Kapsül : Günde iki kez bir ila iki kapsül.
  • Limon Yağı : İki ila beş damla veya ihtiyacınıza göre.
  • limon ezmesi : Dörtte bir ila yarım çay kaşığı veya ihtiyacınıza göre.

  Limonun yan etkileri:-

  Birçok bilimsel araştırmaya göre, Limon (Citrus limon) alırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Güneş yanığı

  Limonla İlgili Sıkça Sorulan Sorular:-

  Question. Piyasada hangi limon çeşitleri var?

  Answer. 1. Tablet bilgisayarlar Kapsül 2 3. Meyve Suyu 4. Yağ

  Question. Limonlu kabak içmek sağlıklı mı?

  Answer. Limonun tedavi edici özellikleri şekerle birlikte tüketildiğinde veya kabak ile pişirildiğinde azalabilir. Limonun faydalarından yararlanmak istiyorsanız, onu çok fazla şekerle birleştirmemek en iyisidir.

  Question. Limon İshal Yapar mı?

  Answer. Aşırı limon veya limon suyu kullanımı ishale veya gevşek dışkıya neden olabilir. Bu, meyvenin Amla (ekşi) kalitesinden kaynaklanmaktadır.

  Question. Limon kalbe iyi gelir mi?

  Answer. Evet limon kalbe faydalıdır. Limon, güçlü bir antioksidan olan çok fazla C vitamini içerir. Kan damarlarını, bozulmalarına neden olan lipid peroksidasyonundan korur. Sonuç olarak limon, kan damarlarını korur ve kardiyovasküler problemlerin önlenmesine yardımcı olur.

  Question. Limonun karaciğer hasarında rolü var mı?

  Answer. Evet, limon sarılık ve karaciğer rahatsızlıklarına yardımcı olabilir. C vitamini (askorbik asit), karaciğeri zarardan koruyan güçlü bir antioksidan ve antienflamatuardır. Kandaki daha yüksek karaciğer enzimleri seviyeleri de aynı şekilde limon tarafından azaltılır. Limon vücuttaki diğer antioksidanların miktarını artırır ve lipid peroksidasyonunu önler. Limon bu şekilde normal karaciğer fonksiyonunun restorasyonuna yardımcı olur ve doğası gereği hepatoprotektiftir.

  Question. Limon beyne iyi gelir mi?

  Answer. Evet limonun beyne faydalı olduğu söyleniyor. Serbest radikallerin miktarındaki artış, çeşitli nörolojik ve zihinsel hastalıklara neden olur. Limonun sitrik asidi iyi bir sitrat kaynağıdır. Sitrat, bir anti-inflamatuar ve antioksidan ajandır. Limonun beyni lipid peroksidasyonundan koruduğu ve nöroprotektif bir etkiye sahip olduğu gösterilmiştir.

  Question. Limon çayı nasıl alınır?

  Answer. Limon çayı, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, vücudu detoksifiye etmeye ve cilt hastalıklarını önlemeye yardımcı olan antioksidanlar ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. 1.Bir tavada 2-3 su bardağı suyu ısıtın. 2. Bir sürahiye bir limon sıkın. 3. Sürahiyi ılık suyla doldurun ve limon suyunu ekleyin. 4. Birkaç çay poşeti atın. 5. Sabah yemekten önce 1 bardak limonlu çay için.

  Question. Limon kilo vermenize nasıl yardımcı olur?

  Answer. Limonlu su vücudun ısısını yükselterek kilo vermeye yardımcı olur. Bu metabolizmayı hızlandırır ve kalorilerin yakılmasına yardımcı olur. Sonuç olarak, yağ birikimini önleyerek vücut ağırlığının korunmasına yardımcı olur.

  Limon, kişinin günlük diyetine dahil edildiğinde, metabolizmayı geliştirerek ve ekstra kilo kontrolünü yeniden kazanarak kilo yönetimine yardımcı olur. Limon suyunun Ushna (sıcak) gücü, sindirim ateşinin iyileştirilmesine yardımcı olur.

  Question. Sabahları limonlu su içmenin faydaları nelerdir?

  Answer. Sabahları ilk olarak limonlu su içmenin kilo vermeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Vücut ısısını yükseltir, kalori yakar ve yağ oluşumunu en aza indirmeye yardımcı olur. Limon suyu, gastrointestinal sorunların yönetimine yardımcı olur ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirir. Araştırmaya göre, kabızlık ve asitliğe de yardımcı olabilir. 1. 1 bardak ılık su (150ml) için. 2. Üzerine yarım limon ekleyin. 3. Tadı iyileştirmek için 1 ila 2 çay kaşığı bal ekleyin. 4.İyice karıştırın ve sabah ilk iş aç karnına tüketin.

  Vücudu toksinlerden arındırmak için limonlu su içmek iyi bir fikirdir. Limon suyunun Ushna (sıcak) gücü, sindirim ateşinin uyarılmasına yardımcı olur. Metabolizmanın geliştirilmesine ve aşırı vücut ağırlığının yönetimine yardımcı olur. Ayrıca sindirime yardımcı olur ve gaz ve asit semptomlarını hafifletir.

  Question. Limon yıpranmış cilde iyi gelir mi?

  Answer. Evet, limon cilde faydalıdır. C vitamini limonda bol miktarda bulunur. C vitamini, cildi serbest radikal hasarından koruyan güçlü bir antioksidandır. C vitamini ayrıca cilt sağlığına yardımcı olan kolajen oluşumu için de gereklidir.

  Question. Limon cilt pigmentasyonuna iyi gelir mi?

  Answer. Limon cilt renginin değişmesine yardımcı olabilir. Limonun C vitamini, melanin sentezini önleyen tirozinaz enzimini baskılar. Sonuç olarak, Limonun C vitamini depigmentasyon maddesi olarak işlev görür. Limon, daha güçlü bir depigmentasyon etkisi için soya ve meyan kökü ile karıştırılabilir.

  Question. Limon yağının faydaları nelerdir?

  Answer. Limon esansiyel yağı stresi, uykusuzluğu ve yorgunluğu gidermek için topikal olarak uygulanabilir. Bu, anti-inflamatuar ve antioksidan etkilerinden kaynaklanmaktadır. Limon yağı ayrıca patojen büyümesini engelleyen ve cildi enfeksiyondan koruyan antibakteriyel özelliklere sahiptir.

  Limon yağı hem zihinsel hem de fiziksel sağlık için güçlü bir tedavidir. Vata dengeleme özelliği, uykunun teşvik edilmesinin yanı sıra, gerginlik ve kaygının azaltılmasına yardımcı olur. İltihaplı bir Vata vücuttaki ağrıdan sorumlu olduğundan ve Limon yağı Vata dengeleyici özelliklere sahip olduğundan, vücuttaki rahatsızlıkların giderilmesine de yardımcı olur.

  Question. Limon suyu içmenin cilde faydaları nelerdir?

  Answer. Limon suyu, çeşitli cilt avantajları sağlayan C vitamini içerir. Limon suyu, cildi aydınlatmaya yardımcı olan C vitamini içerir. Analjezik ve antiinflamatuar özelliğinden dolayı böcek ısırıklarına limon suyu sürmek rahatlık sağlar.

  Limon suyunun Amla (ekşi) ve Tikshna (keskin) özellikleri, etkilenen bölgeye uygulandığında mantar cilt enfeksiyonu semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.

  SUMMARY

  Limon suyu, taş oluşumunun ana nedeni olan kalsiyum oksalat kristallerinin üretimini engelleyerek böbrek taşlarının yönetimine yardımcı olabilir. Ayrıca antioksidan ve antienflamatuar özellikleri sayesinde böbrek hücrelerini zarardan korur.