Lady Finger (Abelmoschus esculentus)

Το Lady finger, γνωστό και ως Bhindi ή Okra, είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.^(HR/1)

Το Lady finger είναι ευεργετικό για την πέψη, καθώς είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και έχει καθαρτική δράση, η οποία μειώνει τη δυσκοιλιότητα. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες προστατεύουν επίσης το συκώτι από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών. Η κατανάλωση Lady finger σε τακτική βάση βοηθά στη διαχείριση των επιπέδων χοληστερόλης και στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο, που βοηθά στη βελτίωση της υγείας των ματιών. Η αντιδιαβητική δράση του νερού Lady finger (μπάμιες), σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, βοηθά στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα το πρωί. Λόγω της παρουσίας οξαλικών, η υπερβολική κατανάλωση Lady finger μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή λίθων στα νεφρά και στη χοληδόχο κύστη. Ως αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση του Lady finger εάν αυτή τη στιγμή έχετε προβλήματα με τα νεφρά.

Η Lady Finger είναι επίσης γνωστή ως :- Abelmoschus esculentus, Okra, Bhindi, Bhendi, Gumbo, Bhindi-tori, Ram-turi, Bende kaayi gida, Bende kaayi, Venda, Pitali, Tindisha, Bhenda, Gandhamula, Darvika, Venaikkay, Vendaikkai, Penda, Vendakaya, Benda, Benda, Ramturai, Bhajichi-bhendi

Το Lady Finger λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη του Lady Finger:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του Lady Finger (Abelmoschus esculentus) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Χρόνια Δυσεντερία : Το Lady finger είναι ευεργετικό για πεπτικά προβλήματα όπως η χρόνια δυσεντερία. Στην Αγιουρβέδα, η δυσεντερία είναι γνωστή ως Pravahika και προκαλείται από μια ανισορροπία των Kapha και Vata dosha. Στη σοβαρή δυσεντερία, το έντερο υφίσταται φλεγμονή, με αποτέλεσμα την εμφάνιση βλέννας και αίματος στα κόπρανα. Λόγω της Ushna (καυτής) φύσης του, η λήψη του Lady finger στη διατροφή σας βοηθά στη διαχείριση του βλεννογόνου ενώ παράλληλα ελέγχει τη συχνότητα των κινήσεων λόγω της ιδιότητάς του Grahi (απορροφητική).
• Διαβήτης : Ο διαβήτης, γνωστός και ως Madhumeha, προκαλείται από ανισορροπία Vata και κακή πέψη. Η διαταραχή της πέψης προκαλεί συσσώρευση Ama (τοξικά απόβλητα που αφήνονται στο σώμα ως αποτέλεσμα ελαττωματικής πέψης) στα παγκρεατικά κύτταρα, μειώνοντας τη δραστηριότητα της ινσουλίνης. Η συμπερίληψη του Lady finger στο μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ταραγμένου Vata και στη βελτίωση της πέψης. Αυτό μειώνει τα επίπεδα Ama στο σώμα, ενώ παράλληλα βελτιώνει τη δράση της ινσουλίνης και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. ένα. Κόψτε το κεφάλι ενός γυναικείου δακτύλου με 2-4 γυναικεία δάχτυλα. ντο. Βουτήξτε ένα ποτήρι χλιαρό νερό στο κεφάλι για να μουλιάσει όλη τη νύχτα. ντο. Αφαιρέστε τα δάχτυλα Lady το επόμενο πρωί και πιείτε το νερό. ρε. Κάνετε αυτό κάθε μέρα για να διατηρείτε υπό έλεγχο το σάκχαρό σας.
• Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος : Το Mutrakcchra είναι ένας ευρύς όρος που χρησιμοποιείται στην Αγιουρβέδα για να υποδείξει λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Mutra είναι η σανσκριτική λέξη για slime, ενώ krrichra είναι η σανσκριτική λέξη για τον πόνο. Mutrakcchra είναι ο ιατρικός όρος για τη δυσουρία και την επώδυνη ούρηση. Λόγω της Mutral (διουρητικής) δράσης του, η λήψη Lady finger για λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος βοηθά στην ανακούφιση του πόνου κατά την ούρηση και στην ενίσχυση της ροής των ούρων. ένα. Κόψτε το κεφάλι ενός γυναικείου δακτύλου με 2-4 γυναικεία δάχτυλα. ντο. Βουτήξτε ένα ποτήρι χλιαρό νερό στο κεφάλι για να μουλιάσει όλη τη νύχτα. ντο. Αφαιρέστε τα δάχτυλα Lady το επόμενο πρωί και πιείτε το νερό. ρε. Κάνετε αυτό κάθε μέρα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση του Lady Finger:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/3)

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Lady Finger:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/4)

  Πώς να πάρετε το Lady Finger:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Lady Finger (Abelmoschus esculentus) μπορεί να ληφθεί υπόψη στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Lady Finger : Ζεσταίνουμε ένα με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι. Προσθέστε και σοτάρετε επίσης δύο με τρεις κούπες Lady δάχτυλο κομμένο σε φέτες. Προσθέστε αλάτι σύμφωνα με το γούστο σας. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσει το Lady.
  • Κυρία δάχτυλο νερό : Πάρτε δύο έως τέσσερα δάχτυλα Lady καθώς και κόψτε το κεφάλι του. Πάρτε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και βουτήξτε το από την πλευρά του κεφαλιού για όλη τη νύχτα. Το επόμενο πρωί, πάρτε τα δάχτυλα της γυναίκας καθώς και καταναλώστε αλκοόλ το νερό. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία καθημερινά για να διατηρήσετε τον βαθμό σακχάρου στο αίμα σας.
  • Γυναικείο πακέτο προσώπου με δάχτυλο : Πάρτε τρία με τέσσερα βρασμένα δάχτυλο Γυναίκα. Ανακατεύουμε για να δημιουργηθεί μια πάστα. Προσθέστε σε αυτό γιαούρτι και ελαιόλαδο. Εφαρμόστε ομοιόμορφα σε πρόσωπο και λαιμό. Αφήστε το να ξεκουραστεί για επτά με οκτώ λεπτά. Πλύνετε πλήρως με νερό βρύσης. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο δύο με τρεις φορές την εβδομάδα για να αποκτήσετε τακτοποιημένο, απαλό και ελαστικό δέρμα.
  • Γυναικείο πακέτο μαλλιών με δάχτυλο : Πάρτε έξι έως οκτώ γυναικεία δάχτυλα. Κόψτε τα σε φέτες και προσθέστε τα σε μια κούπα βραστό νερό. Τα αφήνουμε να σιγοβράσουν σε χαμηλή φωτιά. Μειώστε το νερό στο ένα τέταρτο της αρχικής ποσότητας μέχρι το νερό να βασίζεται σε ένα λεπτό τζελ. Σουρώστε για να πάρετε το νερό και συμπεριλάβετε επίσης ελαιόλαδο και βιταμίνη Ε σε αυτό. Εφαρμόστε το στα μαλλιά και διατηρήστε το για μία ώρα. Πλύνετε με ένα μέτριο σαμπουάν.

  Πόση δόση Lady Finger πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Lady Finger (Abelmoschus esculentus) πρέπει να λαμβάνεται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  Παρενέργειες του Lady Finger:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη του Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/7)

  • Δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις παρενέργειες αυτού του βοτάνου.

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με το Lady Finger:-

  Question. Το Lady finger προκαλεί καρδιακές παθήσεις;

  Answer. Η θεραπεία των υπερβολικών επιπέδων χοληστερόλης είναι ένα από τα οφέλη για την υγεία της κατανάλωσης Lady finger. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο μιας ποικιλίας καρδιακών προβλημάτων.

  Question. Είναι κακό το Lady finger κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

  Answer. Βιταμίνες Β, C και φυλλικό οξύ βρίσκονται στο δάχτυλο της γυναίκας, που βοηθούν στην αποφυγή ανωμαλιών στη γέννηση και βοηθούν στη σωστή ανάπτυξη του βρέφους. Το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την ανάπτυξη του εμβρύου.

  Question. Είναι καλό το Lady finger για τους διαβητικούς;

  Answer. Ναι, το Lady finger μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη. Το Lady finger είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και πολυφαινόλες που μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, αναγεννά κατεστραμμένα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη και ενισχύει την έκκριση ινσουλίνης μειώνοντας την απορρόφηση της γλυκόζης στα έντερα.

  Question. Είναι το Lady finger καλό για το συκώτι;

  Answer. Ναι, το Lady finger έχει αποδειχθεί ότι είναι ευεργετικό για το συκώτι. Τα φλαβονοειδή και άλλες φαινολικές χημικές ουσίες που βρίσκονται στο lady finger έχουν αντιοξειδωτικές και ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες. Διαχειρίζεται τα ηπατικά προβλήματα προστατεύοντας τα κύτταρα του ήπατος από την οξειδωτική βλάβη.

  Question. Είναι το Lady finger καλό για σωρούς;

  Answer. Το Lady finger μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη διαχείριση σωρών, παρά την έλλειψη εμπειρικών δεδομένων.

  Question. Είναι το Lady finger καλό για την παλινδρόμηση οξέος;

  Answer. Ναι, το Lady finger μπορεί να βοηθήσει με την παλινδρόμηση οξέος, κοινώς γνωστή ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) (GERD). Έχει καθαρτική δράση, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των αποβλήτων από το πεπτικό σύστημα.

  Question. Είναι το Lady finger καλό για την αρθρίτιδα;

  Answer. Το Lady finger μπορεί να βοηθήσει με την αρθρίτιδα, ωστόσο δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα για να το υποστηρίξουν. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχουν ορισμένα φλαβονοειδή με αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

  Question. Είναι το Lady finger καλό για τη χοληστερόλη;

  Answer. Ναι, το Lady finger μπορεί να είναι ευεργετικό στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Οι φυτικές ίνες είναι άφθονες στο γυναικείο δάχτυλο, οι οποίες βοηθούν στην απορρόφηση της επιβλαβούς χοληστερόλης. Αυτό βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.

  Question. Είναι το Lady finger καλό για τα οστά;

  Answer. Ναι, το Lady finger έχει αποδειχθεί ότι είναι ευεργετικό για τα οστά. Οι βιταμίνες Α και C, οι οποίες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη των οστών, είναι άφθονες στο lady finger. Αυτές οι βιταμίνες συμμετέχουν επίσης στην παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο είναι απαραίτητο για τη δομή των οστών. Η βιταμίνη Κ υπάρχει επίσης στο Lady finger και είναι υπεύθυνη για την ενεργοποίηση συγκεκριμένων πρωτεϊνών που είναι απαραίτητες για την υγεία των οστών.

  Question. Είναι το Lady finger καλό για απώλεια βάρους;

  Answer. Ναι, λόγω των χαμηλών θερμίδων και της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες, το Lady finger είναι ευεργετικό για την απώλεια βάρους. Μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες είναι δύσκολο να χωνευτεί και προκαλεί ένα αίσθημα κορεσμού μετά το φαγητό. Το Lady finger είναι επίσης χωρίς λίπος και χωρίς χοληστερόλη, κάτι που βοηθά στην απώλεια σωματικού βάρους.

  Question. Είναι το Lady finger ωφέλιμο στην απομάκρυνση των λίθων στα νεφρά;

  Answer. Όχι, το Lady finger δεν θεωρείται χρήσιμο στην αφαίρεση πέτρες στα νεφρά. στην πραγματικότητα, μπορεί να επιδεινώσει την ασθένεια. Αυτό οφείλεται στην υψηλή συγκέντρωση οξαλικών στο Lady δάχτυλο, που είναι η κύρια αιτία των λίθων στα νεφρά. Εάν έχετε πρόβλημα με τις πέτρες στα νεφρά, είναι καλύτερο να μείνετε μακριά από το Lady finger.

  Question. Ποιες είναι οι παρενέργειες της κατανάλωσης Lady finger;

  Answer. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατανάλωση σημαντικών ποσοτήτων γυναικείου δακτύλου μπορεί να επιδεινώσει την παραγωγή λίθων στα νεφρά και τη χοληδόχο κύστη. Αυτό οφείλεται στην ύπαρξη πολλών κρυστάλλων οξαλικού στο δάχτυλο Lady, που προκαλούν την αύξηση της ποσότητας των λίθων.

  Question. Πώς μπορώ να πάρω το Lady finger water σε περίπτωση διαβήτη;

  Answer. Στην περίπτωση του διαβήτη, το δάχτυλο της γυναίκας θεωρείται ότι είναι μια πλούσια πηγή διαιτητικών ινών. Βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα αυξάνοντας την έκκριση ινσουλίνης. Οι λοβοί του Lady finger μουλιάζονται σε νερό όλη τη νύχτα για να κάνουν το Lady finger water.

  Question. Είναι χρήσιμο το Lady finger στη δυσκοιλιότητα;

  Answer. Λόγω των ισχυρών καθαρτικών ιδιοτήτων της, η ρίζα του δακτύλου Lady μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Βοηθά την πέψη και διευκολύνει την κίνηση του εντέρου. 1. Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε 1-2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο. 2. Προσθέστε 2-3 φλιτζάνια Lady finger σε φέτες στο τηγάνι και σοτάρετε. 3. Πασπαλίστε με αλάτι και κουρκουμά κατά βούληση. 4. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσει. 5. Πάρτε το μία ή δύο φορές την ημέρα εάν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα.

  SUMMARY

  Το Lady finger είναι ευεργετικό για την πέψη, καθώς είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και έχει καθαρτική δράση, η οποία μειώνει τη δυσκοιλιότητα. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες προστατεύουν επίσης το συκώτι από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών.