Lady Finger (Abelmoschus esculentus)
Lady finger, joka tunnetaan myös nimellä Bhindi tai Okra, on ravinnetiheä vihannes.(HR/1)
Lady finger on hyödyllinen ruoansulatukselle, koska se sisältää runsaasti kuitua ja sillä on laksatiivinen vaikutus, mikä vähentää ummetusta. Sen antioksidanttiset ominaisuudet suojaavat myös maksaa vapaiden radikaalien vaurioilta. Lady fingerin säännöllinen käyttö auttaa hallitsemaan kolesterolitasoja ja ylläpitämään tervettä sydäntä. Se sisältää myös runsaasti C-vitamiinia, E-vitamiinia ja sinkkiä, mikä auttaa parantamaan silmien terveyttä. Lady finger (okra) -veden diabetesta ehkäisevä vaikutus Ayurvedan mukaan auttaa ylläpitämään normaalia verensokeritasoa aamuisin. Oksalaattien vuoksi Lady fingerin liiallinen käyttö voi aiheuttaa munuais- ja sappirakkokivien muodostumista. Tästä syystä on parasta välttää Lady fingerin käyttöä, jos sinulla on tällä hetkellä munuaisongelmia.
Lady Finger tunnetaan myös nimellä :- Abelmoschus esculentus, Okra, Bhindi, Bhendi, Gumbo, Bhindi-tori, Ram-turi, Bende kaayi gida, Bende kaayi, Venda, Pitali, Tindisha, Bhenda, Gandhamula, Darvika, Venaikkay, Vendaikkai, Penda, Vendakaya, Ventak Bendayaka Benda, Ramturai, Bhajichi-bhendi
Lady Finger on hankittu :- Tehdas
Lady Fingerin käyttötarkoitukset ja edut:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Lady Fingerin (Abelmoschus esculentus) käyttö ja hyödyt mainitaan alla kuvatulla tavalla(HR/2)
- Krooninen punatauti : Lady sormi on hyödyllinen ruoansulatusongelmiin, kuten krooniseen punatautiin. Ayurvedassa punatauti tunnetaan nimellä Pravahika, ja sen aiheuttaa Kapha- ja Vata-dosha-epätasapaino. Vakavassa punataudissa suolisto on tulehtunut, mikä johtaa liman ja veren ulosteeseen. Ushna (kuuma) luonteensa ansiosta Lady fingerin ottaminen ruokavalioon auttaa hallitsemaan limakalvoja ja samalla hallitsemaan liikkeiden tiheyttä sen Grahi (imukykyisen) ominaisuutensa ansiosta.
- Diabetes : Diabetes, joka tunnetaan myös nimellä Madhumeha, johtuu Vata-epätasapainosta ja huonosta ruuansulatuksesta. Heikentynyt ruoansulatus aiheuttaa Aman (elimistöön jääneen myrkyllisen jätteen) kertymisen haiman soluihin, mikä heikentää insuliinin toimintaa. Lady fingerin sisällyttäminen lounaaseen tai illalliseen voi auttaa rauhoittamaan kiihtynyttä Vataa ja parantamaan ruoansulatusta. Tämä alentaa Ama-tasoja kehossa ja parantaa samalla insuliinin toimintaa ja verensokerin hallintaa. a. Leikkaa naisen sormen pää 2-4 naisen sormella. c. Kasta lasillinen haaleaa vettä päähän yön yli liota varten. c. Irrota Lady-sormet seuraavana aamuna ja siemaile vettä. d. Tee tämä joka päivä pitääksesi verensokerisi kurissa.
- Virtsatieinfektio : Mutrakcchra on laaja termi, jota käytetään Ayurvedassa osoittamaan virtsatietulehdusta. Mutra on sanskritin sana limaa, kun taas krichra on sanskritin sana kipua. Mutrakcchra on lääketieteellinen termi dysurialle ja kivuliaalle virtsaamiselle. Mutral (diureettisen) vaikutuksensa ansiosta Lady fingerin ottaminen virtsatietulehdukseen auttaa lievittämään kipua virtsaamisen aikana ja tehostamaan virtsan virtausta. a. Leikkaa naisen sormen pää 2-4 naisen sormella. c. Kasta lasillinen haaleaa vettä päähän yön yli liota varten. c. Irrota Lady-sormet seuraavana aamuna ja siemaile vettä. d. Tee tämä joka päivä UTI-oireiden lievittämiseksi.
Video Tutorial
Lady Fingerin käytön aikana noudatettavat varotoimet:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa Lady Fingerin (Abelmoschus esculentus) käytön aikana.(HR/3)
-
Lady Fingerin käytön aikana on noudatettava erityisiä varotoimia:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia erityisiä varotoimia tulee noudattaa Lady Fingerin (Abelmoschus esculentus) käytön aikana.(HR/4)
Kuinka ottaa Lady Finger:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Lady Finger (Abelmoschus esculentus) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin(HR/5)
- Lady Finger : Kuumenna yksi tai kaksi teelusikallista oliiviöljyä pannulla. Lisää ja paista myös kaksi tai kolme mukillista viipaloitua Lady fingera. Lisää suolaa makusi mukaan. Keitä miedolla lämmöllä, kunnes Lady sormi pehmenee.
- Lady sormi vettä : Ota kahdesta neljään naisen sormea ja leikkaa sen pää. Ota lasillinen haaleaa vettä ja kasta se pään puolelta yön yli. Seuraavana aamuna hanki Naisen sormet ja juo alkoholia vesi. Toista tämä prosessi päivittäin säilyttääksesi verensokerisi.
- Lady sormikasvopakkaus : Ota kolmesta neljään keitettyä Naisen sormi. Sekoita tahnaksi. Lisää joukkoon jogurtti sekä oliiviöljy. Levitä tasaisesti kasvoille ja kaulalle. Anna levätä seitsemän tai kahdeksan minuuttia. Pese kokonaan vesijohtovedellä. Käytä tätä lääkettä kahdesta kolmeen kertaan viikossa saadaksesi siistin, pehmeän ja joustavan ihon.
- Naisten sormihiuspakkaus : Ota kuudesta kahdeksaan naisen sormea. Leikkaa tasaiseksi ja lisää ne yhteen mukilliseen kiehuvaa vettä. Anna niiden kiehua miedolla lämmöllä. Vähennä vettä neljännekseen alkuperäisestä määrästä, kunnes vesi on ohutta geeliä. Siivilöi saada vesi ja lisää siihen myös oliiviöljyä ja E-vitamiinia. Levitä tätä hiuksiin ja pidä myös tunnin ajan. Pese kohtalaisella shampoolla.
Kuinka paljon Lady Fingeriä tulee ottaa:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Lady Finger (Abelmoschus esculentus) tulisi ottaa alla mainittuihin määriin(HR/6)
Lady Fingerin sivuvaikutukset:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä Lady Fingeriä (Abelmoschus esculentus)(HR/7)
- Tämän yrtin sivuvaikutuksista ei ole vielä saatavilla tarpeeksi tieteellistä tietoa.
Lady Fingeriin liittyvät usein kysytyt kysymykset:-
Question. Aiheuttaako Lady-sormi sydänsairauksia?
Answer. Liiallisten kolesterolitasojen hoito on yksi Lady sormen syömisen terveyshyödyistä. Tämä vähentää useiden sydänongelmien riskiä.
Question. Onko naisen sormi huono raskauden aikana?
Answer. Naisten sormista löytyy B-, C-vitamiinia ja folaattia, jotka auttavat välttämään syntymän poikkeavuuksia ja edistävät vauvan oikeaa kasvua. Folaatti on välttämätön ravintoaine aivojen kehitykselle ja sikiön kasvulle.
Question. Onko Lady finger hyvä diabeetikoille?
Answer. Kyllä, Lady finger voi auttaa diabeteksen hallinnassa. Lady finger sisältää runsaasti kuitua ja polyfenoleja, jotka voivat auttaa verensokerin säätelyssä. Se parantaa insuliiniherkkyyttä, regeneroi vaurioituneita insuliinia tuottavia soluja ja tehostaa insuliinin eritystä alentamalla glukoosin imeytymistä suolistossa.
Question. Onko Lady finger hyvä maksalle?
Answer. Kyllä, naisen sormen on osoitettu olevan hyödyllinen maksalle. Flavonoideilla ja muilla naisten sormissa esiintyvillä fenolisilla kemikaaleilla on antioksidanttisia ja hepatoprotektiivisia ominaisuuksia. Se hallitsee maksaongelmia suojaamalla maksan soluja oksidatiivisilta vaurioilta.
Question. Onko Lady finger hyvä paaluille?
Answer. Lady finger voi olla tehokas kasojen hallinnassa empiirisen tiedon puutteesta huolimatta.
Question. Onko Lady finger hyvä happorefluksiin?
Answer. Kyllä, Lady finger voi auttaa happaman refluksitaudin hoidossa, joka tunnetaan yleisesti nimellä gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) (GERD). Sillä on laksatiivinen vaikutus, joka auttaa poistamaan myrkkyjä ja kuona-aineita ruoansulatuskanavasta.
Question. Onko Lady finger hyvä niveltulehdukseen?
Answer. Naisen sormi voi auttaa niveltulehduksessa, mutta sen tukemiseksi ei ole tarpeeksi tieteellistä tietoa. Tämä johtuu siitä, että mukana on tiettyjä flavonoideja, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia.
Question. Onko Lady finger hyvä kolesterolille?
Answer. Kyllä, Lady finger voi olla hyödyllinen kolesterolitason alentamisessa. Naisen sormissa on runsaasti kuitua, mikä auttaa haitallisen kolesterolin imeytymisessä. Tämä auttaa alentamaan kolesteroli- ja triglyseriditasoja.
Question. Onko Lady finger hyvä luille?
Answer. Kyllä, naisen sormen on osoitettu olevan hyödyllinen luille. A- ja C-vitamiinit, jotka ovat välttämättömiä luuston kasvulle, ovat runsaasti naisen sormissa. Nämä vitamiinit osallistuvat myös luun rakenteelle välttämättömän kollageenin tuotantoon. K-vitamiinia on myös Lady fingerissa, ja se on vastuussa tiettyjen luun terveydelle välttämättömien proteiinien aktivoinnista.
Question. Onko Lady finger hyvä painonpudotukseen?
Answer. Kyllä, vähäkalorisen ja korkean kuitupitoisuuden vuoksi Lady finger on hyödyllinen painonpudotuksessa. Kuitupitoista ruokavaliota on vaikea sulattaa ja se aiheuttaa kylläisyyden tunteen syömisen jälkeen. Lady finger on myös rasvaton ja kolesteroliton, mikä auttaa painonpudotuksessa.
Question. Onko Lady finger hyötyä munuaiskivien poistamisessa?
Answer. Ei, Lady-sormen ei uskota auttavan munuaiskivien poistamisessa; itse asiassa se voi pahentaa tautia. Tämä johtuu korkeasta oksalaattipitoisuudesta Lady fingerissa, joka on munuaiskivien ensisijainen syy. Jos sinulla on munuaiskiviongelma, on parasta pysyä kaukana Lady fingersta.
Question. Mitkä ovat Lady fingerin syömisen sivuvaikutukset?
Answer. Joissakin tilanteissa suurien määrien naisen sormen kuluttaminen voi pahentaa munuais- ja sappirakkokivien muodostumista. Tämä johtuu siitä, että Lady fingerissa on monia oksalaattikiteitä, jotka lisäävät kivien määrää.
Question. Kuinka voin ottaa Lady sormivettä diabeteksen tapauksessa?
Answer. Diabeteksen tapauksessa naisen sormen uskotaan olevan runsas ravintokuidun lähde. Se auttaa alentamaan verensokeria lisäämällä insuliinin eritystä. Lady finger -palkoja liotetaan vedessä yön yli, jotta Lady finger -vettä tulee.
Question. Onko Lady sormi hyödyllinen ummetukseen?
Answer. Voimakkaiden laksatiivisten ominaisuuksiensa vuoksi Lady finger -juurta voidaan käyttää ummetuksen hoitoon. Se edistää ruoansulatusta ja helpottaa suolen toimintaa. 1. Kuumenna pannulla 1-2 tl oliiviöljyä. 2. Lisää pannulle 2-3 kupillista viipaloitua Lady fingera ja kuullota. 3. Mausta suolalla ja kurkumalla maun mukaan. 4. Keitä miedolla lämmöllä, kunnes se pehmenee. 5. Ota se kerran tai kahdesti päivässä, jos sinulla on ummetus.
SUMMARY
Lady finger on hyödyllinen ruoansulatukselle, koska se sisältää runsaasti kuitua ja sillä on laksatiivinen vaikutus, mikä vähentää ummetusta. Sen antioksidanttiset ominaisuudet suojaavat myös maksaa vapaiden radikaalien vaurioilta.
