Lady Finger (Abelmoschus esculentus)

Lady finger, også kendt som Bhindi eller Okra, er en næringstæt grøntsag.^(HR/1)

Lady finger er gavnlig for fordøjelsen, da den er fiberrig og har en afførende effekt, som reducerer forstoppelse. Dens antioxidantegenskaber beskytter også leveren mod skader fra frie radikaler. Regelmæssig indtagelse af Lady finger hjælper med at styre kolesterolniveauet og opretholde et sundt hjerte. Det er også højt i C-vitamin, E-vitamin og zink, som hjælper med at forbedre øjets sundhed. Den anti-diabetiske effekt af Lady finger (okra) vand hjælper ifølge Ayurveda til at opretholde normale blodsukkerniveauer om morgenen. På grund af tilstedeværelsen af oxalater kan overdreven indtagelse af Lady finger resultere i produktion af nyre- og galdeblæresten. Som følge heraf er det bedst at undgå at bruge Lady finger, hvis du i øjeblikket har nyreproblemer.

Lady Finger er også kendt som :- Abelmoschus esculentus, Okra, Bhindi, Bhendi, Gumbo, Bhindi-tori, Ram-turi, Bende kaayi gida, Bende kaayi, Venda, Pitali, Tindisha, Bhenda, Gandhamula, Darvika, Venaikkay, Vendaikkai, Penda, Ventakaya, Bendakaya, Benda, Ramturai, Bhajichi-bhendi

Lady Finger fås fra :- Plante

Brug og fordele ved Lady Finger:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved Lady Finger (Abelmoschus esculentus) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Kronisk dysenteri : Lady finger er gavnlig ved fordøjelsesproblemer såsom kronisk dysenteri. I Ayurveda er dysenteri kendt som Pravahika og er forårsaget af en ubalance mellem Kapha og Vata doshas. Ved svær dysenteri er tarmen betændt, hvilket resulterer i slim og blod i afføringen. På grund af dens Ushna (varme) natur, hjælper det med at tage Lady finger i din kost med at håndtere slim, samtidig med at den kontrollerer hyppigheden af bevægelser på grund af dens Grahi (absorberende) egenskab.
• Diabetes : Diabetes, også kendt som Madhumeha, er forårsaget af en Vata-ubalance og dårlig fordøjelse. Nedsat fordøjelse forårsager en ophobning af Ama (giftigt affald efterladt i kroppen som følge af fejlagtig fordøjelse) i bugspytkirtelcellerne, hvilket forringer insulinaktiviteten. At inkludere Lady finger i din frokost eller middag kan hjælpe med at lindre ophidset Vata og forbedre fordøjelsen. Dette sænker Ama-niveauet i kroppen, samtidig med at det forbedrer insulinvirkningen og blodsukkerkontrollen. en. Skær hovedet af en damefinger med 2-4 damefingre. c. Dyp et glas lunkent vand i hovedet til en nat i blød. c. Fjern Lady-fingrene næste morgen og nip vandet. d. Gør dette hver dag for at holde dit blodsukker under kontrol.
• Urinvejsinfektion : Mutrakcchra er et bredt begreb, der bruges i Ayurveda for at indikere urinvejsinfektion. Mutra er sanskritordet for slim, mens krichra er sanskritordet for smerte. Mutrakcchra er den medicinske betegnelse for dysuri og smertefuld vandladning. På grund af dens Mutral (vanddrivende) virkning, hjælper det at tage Lady finger for en urinvejsinfektion med at lindre smerter under vandladning og forbedre uringennemstrømningen. en. Skær hovedet af en damefinger med 2-4 damefingre. c. Dyp et glas lunkent vand i hovedet til en nat i blød. c. Fjern Lady-fingrene næste morgen og nip vandet. d. Gør dette hver dag for at lindre UVI-symptomer.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Lady Finger:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/3)

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Lady Finger:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/4)

  Sådan skal du tage Lady Finger:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan Lady Finger (Abelmoschus esculentus) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Lady Finger : Varm en til to teskefulde olivenolie i en gryde. Tilføj og svits også to til tre krus skåret Lady finger. Tilsæt salt efter din smag. Kog på reduceret blus, indtil Lady finger bliver blød.
  • Lady fingervand : Tag to til fire Lady fingre samt skær dens hoved. Tag et glas lunkent vand samt dyp det fra hovedsiden til natten over. Næste morgen, få Woman fingre samt indtage alkohol vandet. Gentag denne proces dagligt for at opretholde dit blodsukkerniveau.
  • Lady finger ansigtspakke : Tag tre til fire kogte kvindefinger. Blend for at udvikle en pasta. Tilsæt yoghurt samt olivenolie. Påfør jævnt på ansigt og hals. Lad det hvile i syv til otte minutter. Vask helt med postevand. Brug dette middel to til tre gange om ugen for at få ryddelig, blød og smidig hud.
  • Lady finger hårpakke : Tag seks til otte kvinde fingre. Skær dem flade og kom dem i et glas kogende vand. Lad dem simre ved lavt blus. Reducer vandet til en fjerdedel af den oprindelige mængde, indtil vandet er afhængig af en slank gel. Si for at få vandet og medtag også olivenolie og E-vitamin til det. Påfør dette på håret og vedligehold det også i en time. Vask med en moderat shampoo.

  Hvor meget Lady Finger skal tages:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser bør Lady Finger (Abelmoschus esculentus) tages i de mængder, der er nævnt nedenfor.^(HR/6)

  Bivirkninger af Lady Finger:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/7)

  • Der er ikke nok videnskabelige data tilgængelige om bivirkninger af denne urt endnu.

  Spørgsmål, der ofte stilles i forbindelse med Lady Finger:-

  Question. Forårsager Lady finger hjertesygdomme?

  Answer. Behandlingen af for høje kolesteroltal er en af de sundhedsmæssige fordele ved at spise Lady finger. Dette mindsker risikoen for en række hjerteproblemer.

  Question. Er Lady finger dårlig under graviditeten?

  Answer. Vitamin B, C og folat findes i lady finger, som hjælper med at undgå fødselsabnormiteter og hjælper med at få spædbarnet til at vokse ordentligt. Folat er et nødvendigt næringsstof for fosterets hjerneudvikling og vækst.

  Question. Er Lady finger godt for diabetikere?

  Answer. Ja, Lady finger kan hjælpe med diabetesbehandling. Lady finger har et højt indhold af fibre og polyfenoler, der kan hjælpe med blodsukkerreguleringen. Det forbedrer insulinfølsomheden, regenererer beskadigede insulinproducerende celler og øger insulinsekretionen ved at sænke glukoseabsorptionen i tarmene.

  Question. Er Lady finger godt for leveren?

  Answer. Ja, Lady finger har vist sig at være gavnlig for leveren. Flavonoider og andre phenoliske kemikalier fundet i lady finger har antioxidant og leverbeskyttende egenskaber. Det håndterer leverproblemer ved at beskytte leverens celler mod oxidativ skade.

  Question. Er Lady finger god til bunker?

  Answer. Lady finger kan være effektiv til at håndtere dynger på trods af manglen på empiriske data.

  Question. Er Lady finger god mod sure opstød?

  Answer. Ja, Lady finger kan hjælpe med sure opstød, almindeligvis kendt som gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) (GERD). Det har en afførende effekt, som hjælper med at fjerne toksiner og affald fra fordøjelseskanalen.

  Question. Er Lady finger godt mod gigt?

  Answer. Lady finger kan hjælpe med gigt, men der er ikke nok videnskabelige data til at sikkerhedskopiere det. Dette skyldes, at visse flavonoider med antioxidantegenskaber er til stede.

  Question. Er Lady finger godt for kolesterol?

  Answer. Ja, Lady finger kan være gavnlig til at sænke kolesterolniveauet. Fiber er rigeligt i lady finger, som hjælper med optagelsen af skadeligt kolesterol. Dette hjælper med at reducere kolesterol- og triglyceridniveauer.

  Question. Er Lady finger godt for knogler?

  Answer. Ja, Lady finger har vist sig at være gavnlig for knoglerne. Vitamin A og C, som er nødvendige for knoglevækst, er rigeligt i lady finger. Disse vitaminer er også involveret i produktionen af kollagen, som er nødvendigt for knoglestrukturen. Vitamin K er også til stede i Lady finger, og det er ansvarligt for aktiveringen af særlige proteiner, der er nødvendige for knoglesundhed.

  Question. Er Lady finger god til vægttab?

  Answer. Ja, på grund af dets lave kalorieindhold og høje fiberindhold er Lady finger gavnlig til vægttab. En fiberrig kost er svær at fordøje og giver en mæthedsfornemmelse efter at have spist. Lady finger er også fedtfri og kolesterolfri, hvilket hjælper med kropsvægttab.

  Question. Er Lady finger gavnlig ved fjernelse af nyresten?

  Answer. Nej, Lady finger menes ikke at være nyttig til at fjerne nyresten; faktisk kan det forværre sygdommen. Dette skyldes en høj koncentration af oxalater i Lady finger, som er den primære årsag til nyresten. Hvis du har et nyrestenproblem, er det bedst at holde sig væk fra Lady finger.

  Question. Hvad er bivirkningerne ved at spise Lady finger?

  Answer. I nogle situationer kan indtagelse af betydelige mængder lady finger forværre produktionen af nyre- og galdeblæresten. Dette skyldes, at der findes mange oxalatkrystaller i Lady finger, som får mængden af sten til at stige.

  Question. Hvordan kan jeg tage Lady fingervand i tilfælde af diabetes?

  Answer. I tilfælde af diabetes menes lady finger at være en rig kilde til kostfibre. Det hjælper med at reducere blodsukkerniveauet ved at øge insulinsekretionen. Bælge af Lady finger lægges i blød i vand natten over for at gøre Lady fingervand.

  Question. Er Lady finger nyttig ved forstoppelse?

  Answer. På grund af dens stærke afføringsegenskaber kan Lady fingerrod bruges til at behandle forstoppelse. Det hjælper fordøjelsen og letter afføringen. 1. Varm 1-2 tsk olivenolie i en gryde. 2. Tilsæt 2-3 kopper skåret Lady finger til gryden og sauter. 3. Smag til med salt og gurkemeje efter smag. 4. Kog ved svag varme, indtil det er blødt. 5. Tag det en eller to gange om dagen, hvis du lider af forstoppelse.

  SUMMARY

  Lady finger er gavnlig for fordøjelsen, da den er fiberrig og har en afførende effekt, som reducerer forstoppelse. Dens antioxidantegenskaber beskytter også leveren mod skader fra frie radikaler.