Hanım Parmağı (Abelmoschus esculentus)

Bhindi veya Bamya olarak da bilinen kadın parmağı, besin açısından yoğun bir sebzedir.^(HR/1)

Kadın parmağı, lif oranı yüksek olduğu için sindirime faydalıdır ve kabızlığı azaltan müshil etkisi vardır. Antioksidan özellikleri ayrıca karaciğeri serbest radikal hasarından korur. Lady parmağının düzenli olarak tüketilmesi, kolesterol seviyelerinin yönetimine ve sağlıklı bir kalbin korunmasına yardımcı olur. Ayrıca göz sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan C vitamini, E vitamini ve çinko bakımından da yüksektir. Ayurveda’ya göre Lady parmağı (bamya) suyunun anti-diyabetik etkisi, sabahları normal kan şekeri seviyelerinin korunmasına yardımcı olur. Lady parmağının aşırı miktarda tüketilmesi, oksalatların varlığı nedeniyle böbrek ve safra kesesi taşlarının oluşmasına neden olabilir. Sonuç olarak, şu anda böbrek problemleriniz varsa Lady parmağını kullanmaktan kaçınmak en iyisidir.

Lady Finger olarak da bilinir :- Abelmoschus esculentus, Bamya, Bhindi, Bhendi, Bamya, Bhindi-tori, Ram-turi, Bende kaayi gida, Bende kaayi, Venda, Pitali, Tindisha, Bhenda, Gandhamula, Darvika, Venaikkay, Vendaikkai, Penda, Vendakaya, Bendakaya, Ventakaya Benda, Ramturai, Bhajichi-bhendi

Bayan Parmak elde edilir :- Bitki

Lady Finger’ın kullanımları ve faydaları:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre, Lady Finger’ın (Abelmoschus esculentus) kullanımları ve faydaları aşağıda belirtildiği gibidir.^(HR/2)

• kronik dizanteri : Hanım parmağı, kronik dizanteri gibi sindirim sorunlarına faydalıdır. Ayurveda’da dizanteri Pravahika olarak bilinir ve Kapha ve Vata doshalarının dengesizliğinden kaynaklanır. Şiddetli dizanteride bağırsak iltihaplanır ve dışkıda mukus ve kan oluşur. Ushna (sıcak) doğası nedeniyle, Lady parmağını diyetinize almak, Grahi (emici) özelliğinden dolayı hareketlerin sıklığını kontrol ederken, mukusun yönetilmesine yardımcı olur.
• Diyabet : Madhumeha olarak da bilinen diyabet, Vata dengesizliği ve zayıf sindirimden kaynaklanır. Bozulmuş sindirim, pankreas hücrelerinde Ama’nın (hatalı sindirim sonucu vücutta kalan toksik atık) birikmesine neden olarak insülin aktivitesini bozar. Öğle veya akşam yemeğinize Lady parmağını dahil etmek, ajite Vata’yı yatıştırmaya ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu, vücuttaki Ama seviyelerini düşürürken, aynı zamanda insülin etkisini ve kan şekeri kontrolünü de geliştirir. a. Bir bayan parmağın başını 2-4 bayan parmakla kesin. c. Gece boyunca ıslatmak için bir bardak ılık suya batırın. c. Ertesi sabah Lady parmaklarını çıkarın ve suyu yudumlayın. d. Kan şekerinizi kontrol altında tutmak için bunu her gün yapın.
• İdrar yolu enfeksiyonu : Mutrakcchra, Ayurveda’da idrar yolu enfeksiyonunu belirtmek için kullanılan geniş bir terimdir. Mutra, balçık için Sanskritçe bir kelimedir, krihra ise Sanskritçe ağrı için bir kelimedir. Mutrakcchra, dizüri ve ağrılı idrara çıkma için kullanılan tıbbi terimdir. Mutral (diüretik) etkisinden dolayı, idrar yolu enfeksiyonu için Lady parmağını almak, idrar yaparken ağrıyı hafifletmeye ve idrar akışını artırmaya yardımcı olur. a. Bir bayan parmağın başını 2-4 bayan parmakla kesin. c. Gece boyunca ıslatmak için bir bardak ılık suya batırın. c. Ertesi sabah Lady parmaklarını çıkarın ve suyu yudumlayın. d. İYE semptomlarını hafifletmek için bunu her gün yapın.

Video Tutorial

Lady Finger kullanırken alınması gereken önlemler:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre, Lady Finger (Abelmoschus esculentus) kullanırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Lady Finger kullanırken alınması gereken özel önlemler:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Lady Finger (Abelmoschus esculentus) kullanırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  Lady Finger nasıl alınır:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre, Lady Finger (Abelmoschus esculentus) aşağıda belirtilen yöntemlere alınabilir.^(HR/5)

  • Bayan parmağı : Bir tavada 1-2 çay kaşığı zeytinyağını ısıtın. İki ila üç bardak dilimlenmiş Lady parmağını ekleyin ve soteleyin. Damak zevkinize göre tuz ekleyin. Hanım parmağı yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin.
  • Bayan parmak su : İki ila dört Lady parmağını alın ve kafasını kesin. Bir bardak ılık su alın ve gece boyunca baş tarafından daldırın. Ertesi sabah, Kadın parmaklarını alın ve suyu alkol tüketin. Kan şekeri seviyenizi korumak için bu işlemi günlük olarak tekrarlayın.
  • Bayan parmak yüz paketi : Üç ila dört haşlanmış Kadın parmağını alın. Bir macun geliştirmek için karıştırın. Üzerine yoğurt ve zeytinyağını ekleyin. Yüze ve boyuna eşit olarak uygulayın. Yedi ila sekiz dakika dinlenmeye bırakın. Musluk suyu ile tamamen yıkayın. Düzenli, yumuşak ve esnek bir cilt elde etmek için bu ilacı haftada iki ila üç kez kullanın.
  • Bayan parmak saç paketi : Altı ila sekiz Kadın parmağını alın. Düz dilimleyin ve bir bardak kaynar suya ekleyin. Kısık ateşte kaynamalarına izin verin. Su ince bir jele dayanana kadar suyu ilk miktarın dörtte birine kadar azaltın. Suyu almak için süzün ve ayrıca zeytinyağı ve E vitamini ekleyin. Bunu saça uygulayın ve bir saat boyunca koruyun. Orta derecede bir şampuanla yıkayın.

  Lady Finger ne kadar alınmalıdır?:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Lady Finger (Abelmoschus esculentus) aşağıda belirtilen miktarlarda alınmalıdır.^(HR/6)

  Lady Finger’ın yan etkileri:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre, Lady Finger (Abelmoschus esculentus) kullanırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Bu bitkinin yan etkileri hakkında henüz yeterli bilimsel veri bulunmamaktadır.

  Bayan Parmağı ile İlgili Sıkça Sorulan Sorular:-

  Question. Bayan parmak kalp hastalıklarına neden olur mu?

  Answer. Aşırı kolesterol seviyelerinin tedavisi, Lady parmağını yemenin sağlığa faydalarından biridir. Bu, çeşitli kalp problemleri riskini azaltır.

  Question. Bayan parmak hamilelikte kötü mü?

  Answer. B, C vitamini ve folat, doğum anormalliklerini önlemeye ve bebeğin düzgün büyümesine yardımcı olan uğur parmağında bulunur. Folat, fetüsün beyin gelişimi ve büyümesi için gerekli bir besindir.

  Question. Lady parmak şeker hastalarına iyi gelir mi?

  Answer. Evet, Lady parmak diyabet yönetimine yardımcı olabilir. Kadın parmağı, kan şekeri düzenlemesine yardımcı olabilecek lif ve polifenollerde yüksektir. İnsülin duyarlılığını artırır, hasarlı insülin üreten hücreleri yeniler ve bağırsaklarda glikoz emilimini azaltarak insülin salgısını artırır.

  Question. Lady parmak karaciğere iyi gelir mi?

  Answer. Evet, Hanım parmağının karaciğere faydalı olduğu gösterilmiştir. Kadın parmağında bulunan flavonoidler ve diğer fenolik kimyasallar, antioksidan ve hepatoprotektif özelliklere sahiptir. Karaciğer hücrelerini oksidatif hasardan koruyarak karaciğer problemlerini yönetir.

  Question. Lady parmak kazıklara iyi gelir mi?

  Answer. Leydi parmağı, deneysel verilerin olmamasına rağmen yığınları yönetmede etkili olabilir.

  Question. Lady parmak asit reflüsüne iyi gelir mi?

  Answer. Evet, Lady parmak, yaygın olarak gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) (GERD) olarak bilinen asit reflüsüne yardımcı olabilir. Toksinlerin ve atıkların sindirim sisteminden uzaklaştırılmasına yardımcı olan müshil etkisi vardır.

  Question. Bayan parmak artrite iyi gelir mi?

  Answer. Bayan parmak artrite yardımcı olabilir, ancak bunu destekleyecek yeterli bilimsel veri yok. Bunun nedeni, antioksidan özelliklere sahip bazı flavonoidlerin mevcut olmasıdır.

  Question. Lady parmak kolesterole iyi gelir mi?

  Answer. Evet, Lady parmak kolesterol seviyelerini düşürmede faydalı olabilir. Lif, zararlı kolesterolün emilimine yardımcı olan hanım parmağında bol miktarda bulunur. Bu, kolesterol ve trigliserit seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olur.

  Question. Bayan parmak kemiklere iyi gelir mi?

  Answer. Evet, Hanım parmağının kemiklere faydalı olduğu görülmüştür. Kemik gelişimi için gerekli olan A ve C vitaminleri kadın parmağında bol miktarda bulunur. Bu vitaminler aynı zamanda kemik yapısı için gerekli olan kolajen üretiminde de görev alırlar. K vitamini de Lady parmağında bulunur ve kemik sağlığı için gerekli olan belirli proteinlerin aktivasyonundan sorumludur.

  Question. Bayan parmak kilo vermeye iyi gelir mi?

  Answer. Evet, düşük kalorili ve yüksek lif içeriğinden dolayı Lady parmak kilo vermede faydalıdır. Yüksek lifli bir diyetin sindirimi zordur ve yemekten sonra tokluk hissine neden olur. Lady parmak ayrıca yağsız ve kolesterol içermez, bu da vücut ağırlığının kaybolmasına yardımcı olur.

  Question. Hanım parmağı böbrek taşı düşürmede faydalı mı?

  Answer. Hayır, Hanım parmağının böbrek taşlarını düşürmede yardımcı olduğu düşünülmemektedir; aslında, hastalığı şiddetlendirebilir. Bunun nedeni, böbrek taşlarının birincil nedeni olan Lady parmağındaki yüksek oksalat konsantrasyonudur. Böbrek taşı probleminiz varsa Lady Finger’dan uzak durmanızda fayda var.

  Question. Lady parmağını yemenin yan etkileri nelerdir?

  Answer. Bazı durumlarda, önemli miktarda kadın parmağı tüketmek böbrek ve safra kesesi taşlarının üretimini şiddetlendirebilir. Bunun nedeni, Lady parmağında taş miktarının artmasına neden olan çok sayıda oksalat kristalinin varlığıdır.

  Question. Şeker hastalığı durumunda Lady parmak suyunu nasıl alabilirim?

  Answer. Diyabet durumunda, hanım parmağının zengin bir diyet lifi kaynağı olduğu düşünülmektedir. İnsülin salgısını artırarak kan şekerini düşürmeye yardımcı olur. Lady parmağının baklaları, Lady parmağını su yapmak için gece boyunca suya batırılır.

  Question. Lady parmak kabızlıkta işe yarar mı?

  Answer. Güçlü müshil özellikleri nedeniyle, Lady parmak kökü kabızlığı tedavi etmek için kullanılabilir. Sindirime yardımcı olur ve bağırsak hareketini kolaylaştırır. 1. Bir tavada 1-2 çay kaşığı zeytinyağını ısıtın. 2. 2-3 su bardağı dilimlenmiş Lady parmağını tavaya ekleyin ve soteleyin. 3. Tuz ve zerdeçal ile tatlandırın. 4. Kısık ateşte yumuşayana kadar pişirin. 5. Kabızlığınız varsa günde bir veya iki kez alın.

  SUMMARY

  Kadın parmağı, lif oranı yüksek olduğu için sindirime faydalıdır ve kabızlığı azaltan müshil etkisi vardır. Antioksidan özellikleri ayrıca karaciğeri serbest radikal hasarından korur.