Lady Finger (Abelmoschus esculentus)

Lady finger, taip pat žinomas kaip Bhindi arba Okra, yra daug maistinių medžiagų turinti daržovė.^(HR/1)

“Lady finger” yra naudingas virškinimui, nes jame yra daug skaidulų ir jis turi vidurius laisvinantį poveikį, kuris mažina vidurių užkietėjimą. Jo antioksidacinės savybės taip pat apsaugo kepenis nuo laisvųjų radikalų žalos. Reguliarus Lady finger vartojimas padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį ir palaikyti sveiką širdį. Jame taip pat yra daug vitamino C, vitamino E ir cinko, kurie padeda pagerinti akių sveikatą. Antidiabetinis Lady finger (okra) vandens poveikis, anot Ajurvedos, padeda palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje ryte. Dėl oksalatų, per didelis Lady finger vartojimas gali sukelti inkstų ir tulžies pūslės akmenų susidarymą. Todėl geriausia nenaudoti Lady finger, jei šiuo metu turite inkstų problemų.

Lady Finger taip pat žinomas kaip :- Abelmoschus esculentus, Okra, Bhindi, Bhendi, Gumbo, Bhindi-tori, Ram-turi, Bende kaayi gida, Bende kaayi, Venda, Pitali, Tindisha, Bhenda, Gandhamula, Darvika, Venaikkay, Vendaikkai, Penda, Vendakaya, Ventak Bendakaya Benda, Ramturai, Bhajichi-bhendi

Lady Finger gaunamas iš :- Augalas

Lady Finger naudojimas ir privalumai:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Lady Finger (Abelmoschus esculentus) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau.^(HR/2)

• Lėtinė dizenterija : Lady finger yra naudingas esant virškinimo problemoms, tokioms kaip lėtinė dizenterija. Ajurvedoje dizenterija vadinama Pravahika ir ją sukelia Kapha ir Vata doshų disbalansas. Sergant sunkia dizenterija, žarnynas yra uždegęs, todėl išmatose atsiranda gleivių ir kraujo. Dėl savo Ushna (karštas) prigimties Lady finger į savo racioną įtraukimas padeda suvaldyti gleives ir taip pat kontroliuoti judesių dažnį dėl Grahi (absorbuojančios) savybės.
• Diabetas : Cukrinis diabetas, taip pat žinomas kaip Madhumeha, atsiranda dėl Vata disbalanso ir prasto virškinimo. Sutrikęs virškinimas sukelia Ama (toksinių atliekų, likusių organizme dėl netinkamo virškinimo) kaupimąsi kasos ląstelėse, todėl sutrinka insulino veikla. Lady finger įtraukimas į pietus ar vakarienę gali padėti nuraminti susijaudinusią Vata ir pagerinti virškinimą. Tai sumažina Ama kiekį organizme, taip pat pagerina insulino veikimą ir cukraus kiekio kraujyje kontrolę. a. Nupjaukite moters piršto galvą 2–4 moteriškais pirštais. c. Įmerkite į galvą stiklinę drungno vandens, kad pamirkytumėte per naktį. c. Kitą rytą nuimkite Lady fingers ir gurkšnokite vandenį. d. Atlikite tai kiekvieną dieną, kad kontroliuotumėte cukraus kiekį kraujyje.
• Šlapimo takų infekcija : Mutrakcchra yra platus terminas, vartojamas Ajurvedoje, nurodant šlapimo takų infekciją. Mutra yra sanskrito žodis, reiškiantis gleives, o krichra – sanskrito žodis, reiškiantis skausmą. Mutrakcchra yra medicininis terminas dizurijai ir skausmingam šlapinimuisi. Dėl Mutral (diuretiko) poveikio Lady finger vartojimas nuo šlapimo takų infekcijos padeda sumažinti skausmą šlapinantis ir pagerinti šlapimo nutekėjimą. a. Nupjaukite moters piršto galvą 2–4 moteriškais pirštais. c. Įmerkite į galvą stiklinę drungno vandens, kad pamirkytumėte per naktį. c. Kitą rytą nuimkite Lady fingers ir gurkšnokite vandenį. d. Atlikite tai kiekvieną dieną, kad sumažintumėte UTI simptomus.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis naudojant Lady Finger:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Lady Finger (Abelmoschus esculentus), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Specialios atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant Lady Finger:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Lady Finger (Abelmoschus esculentus), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  Kaip vartoti Lady Finger:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Lady Finger (Abelmoschus esculentus) galima naudoti toliau nurodytus metodus.^(HR/5)

  • Ponia Finger : Keptuvėje pašildykite vieną ar du arbatinius šaukštelius alyvuogių aliejaus. Įdėkite ir taip pat pakepinkite du ar tris puodelius supjaustyto Lady finger. Įberkite druskos pagal savo skonį. Virkite ant sumažintos liepsnos, kol Lady finger taps minkštas.
  • Ponios pirštų vanduo : Paimkite nuo dviejų iki keturių Lady pirštų ir nupjaukite galvą. Paimkite stiklinę drungno vandens ir panardinkite jį nuo galvos pusės nakčiai. Kitą rytą paimkite Moteriai pirštus ir išgerkite alkoholio ir vandens. Kartokite šį procesą kasdien, kad išlaikytumėte cukraus kiekį kraujyje.
  • Moterų pirštų veido pakuotė : Paimkite tris ar keturis virtą Moters pirštą. Sumaišykite, kad susidarytų pasta. Į jį įpilkite jogurto ir alyvuogių aliejaus. Tolygiai paskirstykite ant veido ir kaklo. Leiskite jam pailsėti nuo septynių iki aštuonių minučių. Visiškai nuplaukite vandeniu iš čiaupo. Naudokite šią priemonę du ar tris kartus per savaitę, kad oda būtų tvarkinga, švelni ir elastinga.
  • Moterų pirštų plaukų paketas : Paimkite nuo šešių iki aštuonių moters pirštų. Supjaustykite juos plonais griežinėliais ir supilkite į vieną puodelį verdančio vandens. Leiskite jiems troškintis ant silpnos ugnies. Sumažinkite vandens kiekį iki ketvirtadalio pradinio kiekio, kol vanduo pasidarys plonas gelis. Nukoškite, kad gautumėte vandens, taip pat įpilkite alyvuogių aliejaus ir vitamino E. Taikyti ant plaukų ir palaikyti vieną valandą. Nuplaukite vidutinio stiprumo šampūnu.

  Kiek Lady Finger reikia išgerti:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Lady Finger (Abelmoschus esculentus) turėtų būti įtraukta į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  Lady Finger šalutinis poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Lady Finger (Abelmoschus esculentus) reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su Lady Finger:-

  Question. Ar ponios pirštas sukelia širdies ligas?

  Answer. Pernelyg didelio cholesterolio kiekio gydymas yra vienas iš „Lady finger“ valgymo privalumų sveikatai. Tai sumažina įvairių širdies problemų riziką.

  Question. Ar ponios pirštas blogas nėštumo metu?

  Answer. Moterų pirštuose yra vitaminų B, C ir folio, kurie padeda išvengti gimdymo sutrikimų ir padeda tinkamai augti kūdikiui. Folio rūgštis yra būtina maistinė medžiaga smegenų vystymuisi ir vaisiaus augimui.

  Question. Ar „Lady finger“ tinka diabetikams?

  Answer. Taip, „Lady finger“ gali padėti valdyti diabetą. Lady finger yra daug skaidulų ir polifenolių, kurie gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Jis pagerina jautrumą insulinui, regeneruoja pažeistas insuliną gaminančias ląsteles ir padidina insulino sekreciją, nes sumažina gliukozės absorbciją žarnyne.

  Question. Ar „Lady finger“ naudinga kepenims?

  Answer. Taip, buvo įrodyta, kad „Lady finger“ yra naudingas kepenims. Flavonoidai ir kitos fenolio cheminės medžiagos, esančios moteriškame piršte, turi antioksidacinių ir hepatoprotekcinių savybių. Jis valdo kepenų problemas, apsaugodamas kepenų ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.

  Question. Ar Lady finger tinka krūvoms?

  Answer. „Lady finger“ gali būti veiksmingas tvarkant krūvas, nepaisant empirinių duomenų trūkumo.

  Question. Ar Lady finger tinka rūgšties refliuksui?

  Answer. Taip, Lady finger gali padėti sergant rūgšties refliuksu, paprastai vadinamu gastroezofaginio refliukso liga (GERD) (GERL). Jis turi vidurius laisvinantį poveikį, kuris padeda pašalinti iš virškinamojo trakto toksinus ir atliekas.

  Question. Ar ponios pirštas tinka artritui?

  Answer. Moteris pirštas gali padėti sergant artritu, tačiau nėra pakankamai mokslinių duomenų, kad tai patvirtintų. Taip yra todėl, kad yra tam tikrų antioksidacinių savybių turinčių flavonoidų.

  Question. Ar „Lady finger“ yra naudingas cholesteroliui?

  Answer. Taip, Lady finger gali būti naudingas mažinant cholesterolio kiekį. Moteriškame piršte gausu skaidulų, kurios padeda pasisavinti kenksmingą cholesterolį. Tai padeda sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį.

  Question. Ar ledi pirštas tinka kaulams?

  Answer. Taip, buvo įrodyta, kad ponios pirštas yra naudingas kaulams. Moteriškame piršte gausu vitaminų A ir C, būtinų kaulų augimui. Šie vitaminai taip pat dalyvauja kolageno, būtino kaulų struktūrai, gamyboje. Vitamino K taip pat yra Lady finger, ir jis yra atsakingas už tam tikrų baltymų, būtinų kaulų sveikatai, aktyvavimą.

  Question. Ar „Lady finger“ tinka svorio metimui?

  Answer. Taip, dėl mažo kaloringumo ir didelio skaidulų kiekio Lady finger yra naudingas norint numesti svorio. Daug skaidulų turinti dieta yra sunkiai virškinama ir pavalgius sukelia sotumo jausmą. „Lady finger“ taip pat yra be riebalų ir cholesterolio, o tai padeda numesti kūno svorį.

  Question. Ar „Lady finger“ naudinga šalinant inkstų akmenis?

  Answer. Ne, manoma, kad Lady finger nepadeda pašalinti inkstų akmenų; iš tikrųjų tai gali pabloginti ligą. Taip yra dėl didelės oksalatų koncentracijos Lady finger, kuri yra pagrindinė inkstų akmenų priežastis. Jei turite inkstų akmenų problemą, geriausia likti nuošalyje nuo Lady finger.

  Question. Koks yra šalutinis poveikis valgant Lady finger?

  Answer. Kai kuriais atvejais, vartojant daug pirštų, gali padidėti inkstų ir tulžies pūslės akmenų susidarymas. Taip yra dėl to, kad Lady piršte yra daug oksalato kristalų, dėl kurių padidėja akmenų kiekis.

  Question. Kaip gerti Lady finger vandenį sergant diabetu?

  Answer. Manoma, kad sergant cukriniu diabetu pirštas yra turtingas maistinių skaidulų šaltinis. Tai padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje padidindama insulino sekreciją. „Lady finger“ ankštys mirkomos vandenyje per naktį, kad „Lady finger“ laistytų.

  Question. Ar Lady finger yra naudingas esant vidurių užkietėjimui?

  Answer. Dėl stiprių vidurius laisvinančių savybių Lady finger šaknis gali būti naudojamas vidurių užkietėjimui gydyti. Tai pagerina virškinimą ir palengvina žarnyno judėjimą. 1. Keptuvėje įkaitinkite 1-2 arbatinius šaukštelius alyvuogių aliejaus. 2. Į keptuvę įpilkite 2–3 puodelius supjaustyto Lady finger ir patroškinkite. 3. Pagal skonį pagardinkite druska ir ciberžole. 4. Virkite ant silpnos ugnies, kol suminkštės. 5. Vartokite vieną ar du kartus per dieną, jei kenčiate nuo vidurių užkietėjimo.

  SUMMARY

  “Lady finger” yra naudingas virškinimui, nes jame yra daug skaidulų ir jis turi vidurius laisvinantį poveikį, kuris mažina vidurių užkietėjimą. Jo antioksidacinės savybės taip pat apsaugo kepenis nuo laisvųjų radikalų žalos.