Lady Finger (Abelmoschus esculentus)

Lady finger, även känd som Bhindi eller Okra, är en näringsrik grönsak.^(HR/1)

Lady finger är fördelaktigt för matsmältningen eftersom det är rikt på fibrer och har en laxerande effekt, vilket minskar förstoppning. Dess antioxidantegenskaper skyddar också levern från skador på fria radikaler. Regelbunden konsumtion av Lady finger hjälper till att hantera kolesterolnivåer och upprätthålla ett friskt hjärta. Den är också hög i vitamin C, vitamin E och zink, vilket hjälper till att förbättra ögonhälsan. Den antidiabetiska effekten av Lady finger (okra) vatten, enligt Ayurveda, hjälper till att bibehålla normala blodsockernivåer på morgonen. På grund av förekomsten av oxalater kan överdriven konsumtion av Lady finger resultera i produktion av stenar i njurarna och gallblåsan. Som ett resultat är det bäst att undvika att använda Lady finger om du för närvarande har njurproblem.

Lady Finger är också känd som :- Abelmoschus esculentus, Okra, Bhindi, Bhendi, Gumbo, Bhindi-tori, Ram-turi, Bende kaayi gida, Bende kaayi, Venda, Pitali, Tindisha, Bhenda, Gandhamula, Darvika, Venaikkay, Vendaikkai, Penda, Ventakaya, Bendakaya, Benda, Ramturai, Bhajichi-bhendi

Lady Finger erhålls från :- Växt

Användningar och fördelar med Lady Finger:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med Lady Finger (Abelmoschus esculentus) enligt nedan^(HR/2)

• Kronisk dysenteri : Lady finger är fördelaktigt för matsmältningsproblem som kronisk dysenteri. I Ayurveda är dysenteri känd som Pravahika och orsakas av en obalans mellan Kapha och Vata doshas. Vid svår dysenteri är tarmen inflammerad, vilket resulterar i slem och blod i avföringen. På grund av dess Ushna (heta) natur, hjälper det att ta Lady finger i kosten för att hantera slemhinnor samtidigt som det kontrollerar frekvensen av rörelser på grund av dess Grahi (absorberande) egenskap.
• Diabetes : Diabetes, även känd som Madhumeha, orsakas av en Vata-obalans och dålig matsmältning. Försämrad matsmältning orsakar en ansamling av Ama (giftigt avfall som finns kvar i kroppen till följd av felaktig matsmältning) i bukspottkörtelns celler, vilket försämrar insulinaktiviteten. Att inkludera Lady finger i din lunch eller middag kan hjälpa till att lugna upprörd Vata och förbättra matsmältningen. Detta sänker Ama-nivåerna i kroppen samtidigt som det förbättrar insulinverkan och blodsockerkontrollen. a. Skär huvudet på ett damfinger med 2-4 damfingrar. c. Doppa ett glas ljummet vatten i huvudet för en över natten. c. Ta bort Lady-fingrarna nästa morgon och smutta på vattnet. d. Gör detta varje dag för att hålla ditt blodsocker i schack.
• Urinvägsinfektion : Mutrakcchra är en bred term som används i ayurveda för att indikera urinvägsinfektion. Mutra är sanskritordet för slem, medan krichra är sanskritordet för smärta. Mutrakcchra är den medicinska termen för dysuri och smärtsam urinering. På grund av dess Mutrala (diuretiska) verkan, hjälper det att ta Lady finger för en urinvägsinfektion att lindra smärta under urinering och förbättra urinflödet. a. Skär huvudet på ett damfinger med 2-4 damfingrar. c. Doppa ett glas ljummet vatten i huvudet för en över natten. c. Ta bort Lady-fingrarna nästa morgon och smutta på vattnet. d. Gör detta varje dag för att lindra UVI-symtom.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder Lady Finger:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/3)

• Särskilda försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du tar Lady Finger:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/4)

  Hur man tar Lady Finger:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan Lady Finger (Abelmoschus esculentus) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Lady Finger : Värm en till två teskedar olivolja i en kastrull. Lägg till och fräs även två till tre muggar av skivad Lady finger. Tillsätt salt efter din smak. Koka på reducerad låga tills Lady finger blir mjuk.
  • Lady finger vatten : Ta två till fyra Lady fingrar samt skär av huvudet. Ta ett glas ljummet vatten samt doppa det från huvudsidan över natten. Nästa morgon, få kvinnans fingrar samt dricka alkohol och vattnet. Upprepa denna process dagligen för att behålla din blodsockernivå.
  • Lady finger face pack : Ta tre till fyra kokt Woman finger. Blanda för att utveckla en pasta. Tillsätt yoghurt samt olivolja. Applicera jämnt på ansikte och hals. Låt den vila i sju till åtta minuter. Tvätta helt med kranvatten. Använd detta botemedel två till tre gånger i veckan för att få snygg, mjuk och smidig hud.
  • Lady finger hårpack : Ta sex till åtta kvinna fingrar. Skiva platta och lägg dem i en mugg kokande vatten. Låt dem puttra på svag värme. Minska vattnet till en fjärdedel av den ursprungliga mängden tills vattnet förlitar sig på en smal gel. Sila för att få i sig vattnet och inkludera även olivolja och E-vitamin till det. Applicera detta på håret och underhåll även i en timme. Tvätta med ett måttligt schampo.

  Hur mycket Lady Finger ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör Lady Finger (Abelmoschus esculentus) tas in i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  Biverkningar av Lady Finger:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar tas i beaktande när du tar Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/7)

  • Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.

  Frågor som ställs ofta relaterade till Lady Finger:-

  Question. Orsakar Lady finger hjärtsjukdomar?

  Answer. Behandlingen av för höga kolesterolnivåer är en av hälsofördelarna med att äta Lady finger. Detta minskar risken för en mängd olika hjärtproblem.

  Question. Är Lady finger dåligt under graviditeten?

  Answer. Vitamin B, C och folat finns i lady finger, som hjälper till att undvika födelseavvikelser och hjälper till att växa på ett bra sätt för barnet. Folat är ett nödvändigt näringsämne för fostrets hjärnutveckling och tillväxt.

  Question. Är Lady finger bra för diabetiker?

  Answer. Ja, Lady finger kan hjälpa till med diabeteshantering. Lady finger innehåller mycket fibrer och polyfenoler som kan hjälpa till att reglera blodsockret. Det förbättrar insulinkänsligheten, regenererar skadade insulinproducerande celler och ökar insulinutsöndringen genom att sänka glukosabsorptionen i tarmarna.

  Question. Är Lady finger bra för levern?

  Answer. Ja, Lady finger har visat sig vara fördelaktigt för levern. Flavonoider och andra fenoliska kemikalier som finns i lady finger har antioxidant och leverskyddande egenskaper. Den hanterar leverproblem genom att skydda leverns celler från oxidativ skada.

  Question. Är Lady finger bra för pålar?

  Answer. Lady finger kan vara effektiv för att hantera heaps, trots bristen på empirisk data.

  Question. Är Lady finger bra för sura uppstötningar?

  Answer. Ja, Lady finger kan hjälpa till med sura uppstötningar, allmänt känd som gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) (GERD). Det har en laxerande effekt, som hjälper till att avlägsna gifter och avfall från matsmältningskanalen.

  Question. Är Lady finger bra för artrit?

  Answer. Lady finger kan hjälpa till med artrit, men det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data för att säkerhetskopiera det. Detta beror på att vissa flavonoider med antioxidantegenskaper är närvarande.

  Question. Är Lady finger bra för kolesterol?

  Answer. Ja, Lady finger kan vara fördelaktigt för att sänka kolesterolnivåerna. Fiber är rikligt i lady finger, vilket hjälper till att absorbera skadligt kolesterol. Detta hjälper till att minska kolesterol- och triglyceridnivåerna.

  Question. Är Lady finger bra för benen?

  Answer. Ja, Lady finger har visat sig vara fördelaktigt för benen. Vitamin A och C, som är nödvändiga för bentillväxt, finns rikligt i lady finger. Dessa vitaminer är också involverade i produktionen av kollagen, vilket är nödvändigt för benstrukturen. Vitamin K finns också i Lady finger, och det är ansvarigt för aktiveringen av särskilda proteiner som är nödvändiga för benhälsan.

  Question. Är Lady finger bra för viktminskning?

  Answer. Ja, på grund av dess låga kaloriinnehåll och höga fiberinnehåll är Lady finger fördelaktigt för viktminskning. En fiberrik kost är svårsmält och ger en känsla av mättnad efter att ha ätit. Lady finger är också fettfritt och kolesterolfritt, vilket hjälper till att gå ner i vikt.

  Question. Är Lady finger bra för att ta bort njursten?

  Answer. Nej, Lady finger anses inte vara till hjälp för att ta bort njursten; i själva verket kan det förvärra sjukdomen. Detta beror på en hög koncentration av oxalater i Lady finger, som är den primära orsaken till njursten. Om du har problem med njursten är det bäst att hålla sig borta från Lady finger.

  Question. Vilka är biverkningarna av att äta Lady finger?

  Answer. I vissa situationer kan konsumtion av betydande mängder lady finger förvärra produktionen av stenar i njurarna och gallblåsan. Detta beror på att det finns många oxalatkristaller i Lady finger, vilket gör att mängden stenar ökar.

  Question. Hur kan jag ta Lady fingervatten vid diabetes?

  Answer. Vid diabetes anses lady finger vara en rik källa till kostfiber. Det hjälper till att minska blodsockernivån genom att öka insulinutsöndringen. Skidor av Lady finger blötläggs i vatten över natten för att få Lady finger att vattnas.

  Question. Är Lady finger användbart vid förstoppning?

  Answer. På grund av dess starka laxerande egenskaper kan Lady fingerrot användas för att behandla förstoppning. Det underlättar matsmältningen och underlättar tarmrörelsen. 1. Värm 1-2 tsk olivolja i en panna. 2. Tillsätt 2-3 koppar skivad Lady finger i pannan och fräs. 3. Krydda med salt och gurkmeja efter smak. 4. Koka på låg värme tills den mjuknar. 5. Ta det en eller två gånger om dagen om du lider av förstoppning.

  SUMMARY

  Lady finger är fördelaktigt för matsmältningen eftersom det är rikt på fibrer och har en laxerande effekt, vilket minskar förstoppning. Dess antioxidantegenskaper skyddar också levern från skador på fria radikaler.