Jari Wanita (Abelmoschus esculentus)

Jari wanita, juga dikenali sebagai Bhindi atau Okra, adalah sayuran yang padat dengan nutrien.^(HR/1)

Jari wanita bermanfaat untuk pencernaan kerana ia tinggi serat dan mempunyai kesan pencahar, yang mengurangkan sembelit. Sifat antioksidannya juga melindungi hati daripada kerosakan radikal bebas. Pengambilan Lady finger secara berkala membantu dalam pengurusan paras kolesterol dan mengekalkan jantung yang sihat. Ia juga tinggi dengan vitamin C, vitamin E, dan zink, yang membantu meningkatkan kesihatan mata. Kesan anti-diabetes air Lady finger (okra), menurut Ayurveda, membantu mengekalkan paras gula darah yang normal pada waktu pagi. Disebabkan kehadiran oksalat, penggunaan Lady finger secara berlebihan boleh mengakibatkan pengeluaran batu ginjal dan pundi hempedu. Akibatnya, sebaiknya elakkan menggunakan Lady finger jika anda mengalami masalah buah pinggang pada masa ini.

Lady Finger juga dikenali sebagai :- Abelmoschus esculentus, Okra, Bhindi, Bhendi, Gumbo, Bhindi-tori, Ram-turi, Bende kaayi gida, Bende kaayi, Venda, Pitali, Tindisha, Bhenda, Gandhamula, Darvika, Venaikkay, Vendaikkai, Penda, Vendakaya, Bendakaya, Ventakaya, Benda, Ramturai, Bhajichi-bhendi

Lady Finger diperolehi daripada :- Tumbuhan

Kegunaan dan kebaikan Lady Finger:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Lady Finger (Abelmoschus esculentus) disebutkan seperti di bawah^(HR/2)

• Disentri Kronik : Lady finger bermanfaat untuk masalah penghadaman seperti disentri kronik. Dalam Ayurveda, disentri dikenali sebagai Pravahika dan disebabkan oleh ketidakseimbangan Kapha dan Vata doshas. Dalam disentri yang teruk, usus meradang, mengakibatkan lendir dan darah dalam najis. Disebabkan sifat Ushna (panas), mengambil Lady finger dalam diet anda membantu menguruskan lendir di samping mengawal kekerapan pergerakan kerana sifat Grahi (penyerap).
• kencing manis : Diabetes, juga dikenali sebagai Madhumeha, disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata dan penghadaman yang lemah. Pencernaan terjejas menyebabkan pengumpulan Ama (sisa toksik yang tertinggal di dalam badan akibat penghadaman yang rosak) dalam sel pankreas, menjejaskan aktiviti insulin. Memasukkan Lady finger dalam makan tengah hari atau makan malam anda boleh membantu meredakan Vata yang gelisah dan meningkatkan penghadaman. Ini merendahkan paras Ama dalam badan sambil meningkatkan tindakan insulin dan kawalan gula dalam darah. a. Potong kepala jari wanita dengan 2-4 jari wanita. c. Celupkan segelas air suam ke dalam kepala untuk berendam semalaman. c. Keluarkan jari Lady keesokan paginya dan teguk airnya. d. Lakukan ini setiap hari untuk memastikan gula darah anda terkawal.
• Jangkitan saluran kencing : Mutrakcchra adalah istilah luas yang digunakan dalam Ayurveda untuk menunjukkan jangkitan saluran kencing. Mutra ialah perkataan Sanskrit untuk lendir, manakala krichra ialah perkataan Sanskrit untuk kesakitan. Mutrakcchra adalah istilah perubatan untuk disuria dan kencing yang menyakitkan. Disebabkan tindakan Mutral (diuretik), mengambil Lady finger untuk jangkitan saluran kencing membantu melegakan kesakitan semasa membuang air kecil dan meningkatkan aliran air kencing. a. Potong kepala jari wanita dengan 2-4 jari wanita. c. Celupkan segelas air suam ke dalam kepala untuk berendam semalaman. c. Keluarkan jari Lady keesokan paginya dan teguk airnya. d. Lakukan ini setiap hari untuk melegakan simptom UTI.

Video Tutorial

Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Lady Finger:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/3)

• Langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Lady Finger:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/4)

  Cara mengambil Lady Finger:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Lady Finger (Abelmoschus esculentus) boleh diambil ke dalam kaedah yang disebutkan seperti di bawah^(HR/5)

  • Jari Wanita : Panaskan satu hingga dua sudu teh minyak zaitun dalam kuali. Masukkan dan juga tumis dua hingga tiga cawan hirisan Lady finger. Masukkan garam mengikut citarasa anda. Masak dengan api kecil sehingga Lady finger menjadi lembut.
  • Air jari wanita : Ambil dua hingga empat jari Lady serta potong kepalanya. Ambil segelas air suam dan celupkan dari bahagian kepala untuk semalaman. Keesokan harinya, dapatkan jari Wanita itu serta minum air beralkohol. Ulangi proses ini setiap hari untuk mengekalkan tahap gula darah anda.
  • Pek muka jari wanita : Ambil tiga hingga empat jari Wanita rebus. Campurkan untuk menghasilkan pes. Masukkan yogurt serta minyak zaitun kepadanya. Sapu rata pada muka dan leher. Biarkan ia berehat selama tujuh hingga lapan minit. Basuh sepenuhnya dengan air paip. Gunakan ubat ini dua hingga tiga kali seminggu untuk mendapatkan kulit yang kemas, lembut serta anjal.
  • Pek rambut jari wanita : Ambil enam hingga lapan jari Wanita. Hiris rata dan masukkan ke dalam satu cawan air mendidih. Biarkan mereka mendidih dengan api yang perlahan. Kurangkan air kepada satu perempat daripada kuantiti awal sehingga air bergantung pada gel nipis. Tapis untuk mendapatkan air dan masukkan juga minyak zaitun dan vitamin E ke dalamnya. Sapukan ini pada rambut dan juga tahan selama satu jam. Basuh dengan syampu sederhana.

  Berapa banyak Lady Finger perlu diambil:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Lady Finger (Abelmoschus esculentus) harus diambil dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/6)

  Kesan sampingan Lady Finger:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/7)

  • Belum ada data saintifik yang mencukupi mengenai kesan sampingan herba ini.

  Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Jari Wanita:-

  Question. Adakah Lady finger menyebabkan penyakit jantung?

  Answer. Rawatan tahap kolesterol yang berlebihan adalah salah satu manfaat kesihatan makan Lady finger. Ini mengurangkan risiko pelbagai masalah jantung.

  Question. Adakah Lady finger teruk semasa mengandung?

  Answer. Vitamin B, C, dan folat terdapat dalam jari wanita, yang membantu mengelakkan keabnormalan kelahiran dan membantu dalam tumbesaran bayi yang betul. Folat adalah nutrien yang diperlukan untuk perkembangan otak dan pertumbuhan janin.

  Question. Adakah Lady finger bagus untuk pesakit kencing manis?

  Answer. Ya, Lady finger boleh membantu dengan pengurusan diabetes. Jari wanita tinggi dengan serat dan polifenol yang boleh membantu dalam pengawalan gula darah. Ia meningkatkan kepekaan insulin, menjana semula sel-sel penghasil insulin yang rosak, dan meningkatkan rembesan insulin dengan merendahkan penyerapan glukosa dalam usus.

  Question. Adakah Lady finger bagus untuk hati?

  Answer. Ya, Lady finger telah terbukti bermanfaat untuk hati. Flavonoid dan bahan kimia fenolik lain yang terdapat dalam lady finger mempunyai sifat antioksidan dan hepatoprotektif. Ia menguruskan masalah hati dengan melindungi sel-sel hati daripada kerosakan oksidatif.

  Question. Adakah Lady finger bagus untuk buasir?

  Answer. Jari wanita mungkin berkesan dalam menguruskan timbunan, walaupun kekurangan data empirikal.

  Question. Adakah jari wanita baik untuk refluks asid?

  Answer. Ya, Lady finger boleh membantu dengan refluks asid, yang biasanya dikenali sebagai penyakit refluks gastroesophageal (GERD) (GERD). Ia mempunyai kesan pencahar, yang membantu dalam penyingkiran toksin dan sisa dari saluran penghadaman.

  Question. Adakah Lady finger bagus untuk arthritis?

  Answer. Jari wanita boleh membantu dengan arthritis, namun tidak ada data saintifik yang mencukupi untuk menyokongnya. Ini kerana flavonoid tertentu dengan sifat antioksidan ada.

  Question. Adakah Lady finger bagus untuk kolesterol?

  Answer. Ya, Lady finger mungkin bermanfaat dalam menurunkan paras kolesterol. Serat banyak terdapat di jari wanita, yang membantu dalam penyerapan kolesterol berbahaya. Ini membantu dalam pengurangan paras kolesterol dan trigliserida.

  Question. Adakah jari wanita baik untuk tulang?

  Answer. Ya, Lady finger telah terbukti bermanfaat untuk tulang. Vitamin A dan C, yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang, banyak terdapat di jari wanita. Vitamin ini juga terlibat dalam pengeluaran kolagen, yang diperlukan untuk struktur tulang. Vitamin K juga terdapat dalam Lady finger, dan ia bertanggungjawab untuk pengaktifan protein tertentu yang diperlukan untuk kesihatan tulang.

  Question. Adakah Lady finger bagus untuk menurunkan berat badan?

  Answer. Ya, kerana kandungan kalori yang rendah dan tinggi serat, Lady finger bermanfaat untuk penurunan berat badan. Diet tinggi serat sukar dihadam dan menyebabkan rasa kenyang selepas makan. Lady finger juga bebas lemak dan bebas kolesterol, yang membantu dalam penurunan berat badan.

  Question. Adakah Lady finger bermanfaat dalam membuang batu karang?

  Answer. Tidak, Lady finger tidak dianggap membantu dalam membuang batu karang; malah ia boleh memburukkan lagi penyakit. Ini disebabkan oleh kepekatan oksalat yang tinggi dalam Lady finger, yang merupakan punca utama batu karang. Jika anda ada masalah batu karang, sebaiknya jauhi Lady finger.

  Question. Apakah kesan sampingan makan Lady finger?

  Answer. Dalam sesetengah keadaan, mengambil sejumlah besar jari wanita boleh memburukkan lagi pengeluaran batu ginjal dan pundi hempedu. Ini disebabkan oleh kewujudan banyak kristal oksalat dalam Lady finger, yang menyebabkan kuantiti batu meningkat.

  Question. Bagaimanakah saya boleh mengambil air Lady finger sekiranya menghidap diabetes?

  Answer. Dalam kes diabetes, jari wanita dianggap sebagai sumber serat makanan yang kaya. Ia membantu dalam pengurangan paras gula dalam darah dengan meningkatkan rembesan insulin. Polong Lady finger direndam dalam air semalaman untuk membuat air Lady finger.

  Question. Adakah Lady finger berguna dalam sembelit?

  Answer. Kerana sifat julapnya yang kuat, Lady finger root boleh digunakan untuk merawat sembelit. Ia membantu penghadaman dan melancarkan pergerakan usus. 1. Dalam kuali, panaskan 1-2 sudu teh minyak zaitun. 2. Masukkan 2-3 cawan hirisan Lady finger ke dalam kuali dan tumis. 3. Perasakan dengan garam dan kunyit secukup rasa. 4. Masak dengan api perlahan sehingga empuk. 5. Ambil sekali atau dua kali sehari jika anda mengalami sembelit.

  SUMMARY

  Jari wanita bermanfaat untuk pencernaan kerana ia tinggi serat dan mempunyai kesan pencahar, yang mengurangkan sembelit. Sifat antioksidannya juga melindungi hati daripada kerosakan radikal bebas.