Lady Finger (Abelmoschus esculentus)

A Lady finger, más néven bhindi vagy okra, tápanyagban gazdag zöldség.^(HR/1)

Lady finger jótékony hatással van az emésztésre, mivel magas a rosttartalma és hashajtó hatása van, ami csökkenti a székrekedést. Antioxidáns tulajdonságai is megvédik a májat a szabad gyökök káros hatásaitól. A Lady finger rendszeres fogyasztása segít a koleszterinszint szabályozásában és az egészséges szív megőrzésében. Magas a C-vitamin, az E-vitamin és a cink tartalma is, amelyek javítják a szem egészségét. A Lady finger (okra) víz cukorbetegség-ellenes hatása az Ayurveda szerint segít fenntartani a normál vércukorszintet reggel. Az oxalátok jelenléte miatt a Lady finger túlzott fogyasztása vese- és epehólyagkövek kialakulásához vezethet. Ennek eredményeként a legjobb elkerülni a Lady finger használatát, ha jelenleg veseproblémái vannak.

Lady Finger néven is ismert :- Abelmoschus esculentus, Okra, Bhindi, Bhendi, Gumbo, Bhindi-tori, Ram-turi, Bende kaayi gida, Bende kaayi, Venda, Pitali, Tindisha, Bhenda, Gandhamula, Darvika, Venaikkay, Vendaikkai, Penda, Vendakaya, Ventaka Bendakaya, Benda, Ramturai, Bhajichi-bhendi

Lady Finger-től származik :- Növény

A Lady Finger felhasználási területei és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint a Lady Finger (Abelmoschus esculentus) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük.^(HR/2)

• Krónikus vérhas : Lady finger jótékony hatással van az emésztési problémákra, például a krónikus vérhasra. Az Ayurvédában a vérhas Pravahika néven ismert, és a Kapha és Vata doshák egyensúlyának felborulása okozza. Súlyos vérhas esetén a bél gyulladt, ami nyálka és vér jelenlétét eredményezi a székletben. Ushna (forró) természetének köszönhetően a Lady finger étrendbe vétele segít a nyálkahártya kezelésében, miközben a mozgások gyakoriságát is szabályozza Grahi (abszorbens) tulajdonságának köszönhetően.
• Cukorbetegség : cukorbetegséget, más néven Madhumeha-t, a Vata egyensúlyhiánya és a rossz emésztés okozza. A károsodott emésztés Ama (a hibás emésztés következtében a szervezetben maradó mérgező salakanyag) felhalmozódását okozza a hasnyálmirigy sejtjeiben, ami rontja az inzulin aktivitását. A Lady finger használata az ebédben vagy vacsorában segíthet megnyugtatni az izgatott Vatát és javítani az emésztést. Ez csökkenti az Ama szintjét a szervezetben, miközben javítja az inzulin hatását és a vércukorszint szabályozását. a. Vágja le egy női ujj fejét 2-4 női ujjal. c. Mártson a fejébe egy pohár langyos vizet, hogy egy éjszakán át áztassa. c. Másnap reggel távolítsa el a Lady ujjait, és kortyoljon bele a vízbe. d. Tegye ezt minden nap, hogy megfelelő szinten tartsa vércukorszintjét.
• Húgyúti fertőzés : Mutrakcchra egy széleskörű kifejezés, amelyet az Ayurveda használ a húgyúti fertőzés jelzésére. A mutra szanszkrit szó a nyálka, míg a krichra a fájdalom szanszkrit szó. A Mutrakcchra a dysuria és a fájdalmas vizelés orvosi kifejezése. Mutral (diuretikus) hatásának köszönhetően a Lady finger húgyúti fertőzésre történő szedése segít enyhíteni a vizeletürítés során fellépő fájdalmat és fokozni a vizelet áramlását. a. Vágja le egy női ujj fejét 2-4 női ujjal. c. Mártson a fejébe egy pohár langyos vizet, hogy egy éjszakán át áztassa. c. Másnap reggel távolítsa el a Lady ujjait, és kortyoljon bele a vízbe. d. Tegye ezt minden nap az UTI tüneteinek enyhítésére.

Video Tutorial

A Lady Finger használata során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a Lady Finger (Abelmoschus esculentus) szedése során.^(HR/3)

• Különleges óvintézkedések a Lady Finger szedése során:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani a Lady Finger (Abelmoschus esculentus) szedése során.^(HR/4)

  Hogyan kell szedni a Lady Fingert:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Lady Finger (Abelmoschus esculentus) az alábbiak szerint alkalmazható.^(HR/5)

  • Babapiskóta : Egy serpenyőben melegítsen fel egy-két teáskanál olívaolajat. Adjunk hozzá és pirítsuk meg két-három bögre szeletelt Lady finger-et. Sózzuk ízlés szerint. Csökkentett lángon addig főzzük, amíg a Lady ujj megpuhul.
  • Hölgy ujjnyi víz : Vegyünk két-négy hölgy ujját, és vágjuk le a fejét. Vegyünk egy pohár langyos vizet, és mártsuk be a fej oldaláról egy éjszakára. Másnap reggel fogd meg a Nő ujjait, és igyál alkoholt a vízhez. Ismételje meg ezt az eljárást naponta, hogy fenntartsa vércukorszintjét.
  • Lady finger arcpakolás : Vegyünk három-négy főtt Nő ujját. Keverjük össze, hogy pasztát kapjunk. Adjunk hozzá joghurtot és olívaolajat. Egyenletesen vigye fel az arcra és a nyakra. Hagyja pihenni hét-nyolc percig. Mossa le teljesen csapvízzel. Használja ezt a gyógyszert hetente kétszer-háromszor, hogy rendezett, puha és rugalmas bőrt kapjon.
  • Hölgy ujjú hajpakolás : Vegyünk hat-nyolc női ujjat. Laposra szeleteljük és egy bögre forrásban lévő vízhez adjuk. Hagyjuk kis lángon párolni. Csökkentse a vizet a kezdeti mennyiség egynegyedére, amíg a víz vékony gél nem lesz. Szűrd le, hogy megkapd a vizet, és tegyél bele olívaolajat és E-vitamint is. Vigye fel ezt a hajra, és tartsa is egy órán át. Mossa le mérsékelt samponnal.

  Mennyi Lady Fingert kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Lady Finger (Abelmoschus esculentus) mennyiségét az alábbiak szerint kell bevenni.^(HR/6)

  A Lady Finger mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Lady Finger (Abelmoschus esculentus) szedése során figyelembe kell venni az alábbi mellékhatásokat.^(HR/7)

  • Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.

  Gyakran feltett kérdések a Lady Fingerrel kapcsolatban:-

  Question. A Lady finger szívbetegségeket okoz?

  Answer. A túlzott koleszterinszint kezelése a Lady finger fogyasztásának egyik egészségügyi előnye. Ez csökkenti a különféle szívproblémák kockázatát.

  Question. A Lady ujj rossz a terhesség alatt?

  Answer. B-, C-vitamin és folsav található a női ujjban, amelyek segítenek elkerülni a születési rendellenességeket, és elősegítik a csecsemő megfelelő növekedését. A folsav az agy fejlődéséhez és a magzat növekedéséhez szükséges tápanyag.

  Question. Lady finger jó a cukorbetegeknek?

  Answer. Igen, a Lady finger segíthet a cukorbetegség kezelésében. A Lady finger magas rostot és polifenolokat tartalmaz, amelyek segíthetik a vércukorszint szabályozását. Javítja az inzulinérzékenységet, regenerálja a sérült inzulintermelő sejteket, és fokozza az inzulinszekréciót azáltal, hogy csökkenti a glükóz felszívódását a belekben.

  Question. A Lady finger jót tesz a májnak?

  Answer. Igen, a Lady fingerről kimutatták, hogy jótékony hatással van a májra. A flavonoidok és más fenolos vegyszerek, amelyek a hölgy ujjában találhatók, antioxidáns és májvédő tulajdonságokkal rendelkeznek. Kezeli a májproblémákat azáltal, hogy megvédi a máj sejtjeit az oxidatív károsodástól.

  Question. A Lady finger jó cölöpökre?

  Answer. A Lady finger az empirikus adatok hiánya ellenére is hatékony lehet a kupacok kezelésében.

  Question. A Lady finger jó savas refluxra?

  Answer. Igen, a Lady finger segíthet a savas refluxban, közismert nevén a gastrooesophagealis reflux betegségben (GERD) (GERD). Hashajtó hatása van, ami elősegíti a méreganyagok és salakanyagok eltávolítását az emésztőrendszerből.

  Question. A Lady finger jó az ízületi gyulladásra?

  Answer. A hölgy ujja segíthet az ízületi gyulladásban, de nincs elegendő tudományos adat ennek alátámasztására. Ennek az az oka, hogy bizonyos antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező flavonoidok jelen vannak.

  Question. A Lady finger jó a koleszterinre?

  Answer. Igen, a Lady finger hasznos lehet a koleszterinszint csökkentésében. A női ujjban bőséges rost található, ami segíti a káros koleszterin felszívódását. Ez segít a koleszterin- és trigliceridszint csökkentésében.

  Question. A Lady finger jót tesz a csontoknak?

  Answer. Igen, a Lady finger jótékony hatással van a csontokra. Az A- és C-vitamin, amelyek a csontok növekedéséhez szükségesek, bőségesen találhatók a hölgy ujjában. Ezek a vitaminok részt vesznek a kollagén termelésében is, amely a csontok szerkezetéhez szükséges. A K-vitamin a Lady fingerben is jelen van, és felelős bizonyos, a csontok egészségéhez szükséges fehérjék aktiválásáért.

  Question. A Lady finger jó a fogyáshoz?

  Answer. Igen, alacsony kalória- és magas rosttartalma miatt a Lady finger előnyös a fogyásban. A rostban gazdag étrendet nehéz megemészteni, és evés után jóllakottság érzést kelt. A Lady finger emellett zsír- és koleszterinmentes, ami segít a testsúlycsökkenésben.

  Question. A Lady finger hasznos a vesekövek eltávolításában?

  Answer. Nem, a Lady fingerről úgy gondolják, hogy nem segít a vesekövek eltávolításában; sőt súlyosbíthatja a betegséget. Ennek oka az oxalát magas koncentrációja a Lady finger-ben, amely a vesekövek elsődleges oka. Ha vesekő-problémája van, a legjobb, ha távol marad Lady fingertől.

  Question. Milyen mellékhatásai vannak a Lady finger elfogyasztásának?

  Answer. Bizonyos helyzetekben jelentős mennyiségű női ujj fogyasztása fokozhatja a vese- és epehólyagkövek képződését. Ez annak köszönhető, hogy a Lady fingerben sok oxalát kristály található, amelyek a kövek mennyiségének növekedését okozzák.

  Question. Hogyan szedhetem a Lady finger vizet cukorbetegség esetén?

  Answer. Cukorbetegség esetén a női ujjról azt gondolják, hogy gazdag élelmi rostforrás. Segíti a vércukorszint csökkentését az inzulin szekréció növelésével. A Lady finger hüvelyeit egy éjszakán át vízbe áztatjuk, hogy a Lady finger vizes legyen.

  Question. Hasznos a Lady finger székrekedés esetén?

  Answer. Erős hashajtó tulajdonságai miatt a Lady finger root székrekedés kezelésére használható. Elősegíti az emésztést és megkönnyíti a bélmozgást. 1. Egy serpenyőben hevíts fel 1-2 teáskanál olívaolajat. 2. Adjunk hozzá 2-3 csésze szeletelt Lady finger-t a serpenyőbe, és pirítsuk meg. 3. Ízlés szerint sóval és kurkumával ízesítjük. 4. Lassú tűzön főzzük, amíg megpuhul. 5. Naponta egyszer vagy kétszer vegye be, ha székrekedésben szenved.

  SUMMARY

  A Lady finger jótékony hatással van az emésztésre, mivel magas a rosttartalma és hashajtó hatása van, ami csökkenti a székrekedést. Antioxidáns tulajdonságai is megvédik a májat a szabad gyökök káros hatásaitól.