ليدي فينجر (Abelmoschus esculentus)

سيدة الإصبع ، والمعروفة أيضًا باسم Bhindi أو البامية ، هي خضروات كثيفة العناصر الغذائية.^(HR/1)

تعتبر سيدة الإصبع مفيدة لعملية الهضم لأنها غنية بالألياف ولها تأثير ملين ، مما يقلل من الإمساك. كما تحمي خصائصه المضادة للأكسدة الكبد من أضرار الجذور الحرة. يساعد تناول ليدي فنجر بشكل منتظم في إدارة مستويات الكوليسترول والحفاظ على صحة القلب. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج وفيتامين هـ والزنك ، مما يساعد على تحسين صحة العين. وفقًا للأيورفيدا ، فإن التأثير المضاد لمرض السكر لماء إصبع السيدة (البامية) يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية في الصباح. نظرًا لوجود الأوكسالات ، فإن الاستهلاك المفرط لأصابع السيدة قد يؤدي إلى إنتاج حصوات الكلى والمرارة ، ونتيجة لذلك ، من الأفضل تجنب استخدام ليدي فنجر إذا كنت تعاني حاليًا من مشاكل في الكلى.

تُعرف Lady Finger أيضًا باسم :- Abelmoschus esculentus ، Okra ، Bhindi ، Bhendi ، Gumbo ، Bhindi-tori ، Ram-turi ، Bende kaayi gida ، Bende kaayi ، Venda ، Pitali ، Tindisha ، Bhenda ، Gandhamula ، Darvika ، Venaikkay ، Vendaikkaya ، بينداكاي ، بيندا ، Benda ، Ramturai ، Bhajichi-bhendi

يتم الحصول على Lady Finger من :- مصنع

استخدامات وفوائد Lady Finger:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد Lady Finger (Abelmoschus esculentus) على النحو التالي^(HR/2)

• الزحار المزمن : إصبع السيدة مفيد لمشاكل الجهاز الهضمي مثل الزحار المزمن. يُعرف الزحار في الأيورفيدا باسم Pravahika وينتج عن خلل في Kapha و Vata doshas. في حالة الزحار الشديد ، تلتهب الأمعاء ، مما ينتج عنه مخاط ودم في البراز. نظرًا لطبيعة Ushna (الساخنة) ، فإن تناول Lady Finger في نظامك الغذائي يساعد على إدارة المخاط مع التحكم أيضًا في تواتر الحركات بسبب خاصية Grahi (الممتصة).
• داء السكري : ينتج مرض السكري ، المعروف أيضًا باسم Madhumeha ، عن خلل في فاتا وسوء الهضم. يؤدي ضعف الهضم إلى تراكم Ama (الفضلات السامة المتبقية في الجسم نتيجة خلل الهضم) في خلايا البنكرياس ، مما يضعف نشاط الأنسولين. يمكن أن يساعد تضمين Lady finger في الغداء أو العشاء في تهدئة فاتا الهياج وتحسين عملية الهضم. هذا يقلل من مستويات Ama في الجسم مع تحسين عمل الأنسولين والتحكم في نسبة السكر في الدم. أ. قطع رأس إصبع سيدة مع 2-4 أصابع سيدة. ج. اغمس كوبًا من الماء الفاتر في الرأس للنقع طوال الليل. ج. أزل أصابع السيدة في صباح اليوم التالي واشرب الماء. د. افعل هذا كل يوم للحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة.
• التهاب المسالك البولية : موتراكشرا هو مصطلح واسع يستخدم في الأيورفيدا للإشارة إلى التهاب المسالك البولية. موترا هي الكلمة السنسكريتية للوحل ، بينما krichra هي الكلمة السنسكريتية للألم. موتراكشرا هو المصطلح الطبي لعسر البول والتبول المؤلم. نظرًا لتأثيره المحايد (مدر للبول) ، فإن تناول إصبع السيدة لعلاج التهاب المسالك البولية يساعد على تخفيف الألم أثناء التبول وتعزيز تدفق البول. أ. قطع رأس إصبع سيدة مع 2-4 أصابع سيدة. ج. اغمس كوبًا من الماء الفاتر في الرأس للنقع طوال الليل. ج. أزل أصابع السيدة في صباح اليوم التالي واشرب الماء. د. افعل هذا كل يوم للتخفيف من أعراض التهاب المسالك البولية.

Video Tutorial

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام ليدي فنجر:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/3)

• يجب اتخاذ احتياطات خاصة أثناء تناول ليدي فنجر:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أدناه أثناء تناول Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/4)

  كيف تأخذ ليدي فنجر:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن استخدام Lady Finger (Abelmoschus esculentus) في الطرق المذكورة أدناه^(HR/5)

  • اصبع سيدة : سخني ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون في مقلاة. أضف وقلي أيضًا كوبين إلى ثلاثة أكواب من شرائح أصابع السيدة. أضف الملح حسب ذوقك. اطبخي على نار منخفضة حتى تصبح أصابع السيدة طرية.
  • سيدة الاصبع المياه : خذ من إصبعين إلى أربعة من أصابع السيدة وقم بقص رأسها. خذ كوبًا من الماء الفاتر واغمسه من جانب الرأس طوال الليل. في صباح اليوم التالي ، أحضروا أصابع المرأة واشربوا الكحول والماء. كرر هذه العملية يوميًا للحفاظ على درجة السكر في الدم.
  • حزمة إصبع سيدة الوجه : خذ ثلاثة إلى أربعة أصابع امرأة مسلوقة. امزج لتكوين عجينة. أضف الزبادي وزيت الزيتون إليها. يوضع بالتساوي على الوجه والرقبة. اتركه يرتاح لمدة سبع إلى ثماني دقائق. اغسله بالكامل بماء الصنبور. استخدم هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على بشرة مرتبة وناعمة ونضرة.
  • حزمة شعر إصبع سيدة : خذ ستة إلى ثمانية أصابع للسيدات. قطعيها إلى شرائح وأضيفيها إلى كوب واحد من الماء المغلي. دعهم ينضج على نار منخفضة. قلل الماء إلى ربع الكمية الأولية حتى يعتمد الماء على مادة هلامية رفيعة. إجهاد للحصول على الماء وكذلك زيت الزيتون وفيتامين هـ. ضعي هذا على الشعر واحتفظي به لمدة ساعة. يغسل بشامبو معتدل.

  كم يجب أن تؤخذ ليدي فينجر:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أن تؤخذ Lady Finger (Abelmoschus esculentus) بالمبالغ المذكورة أدناه^(HR/6)

  الآثار الجانبية للسيدة فنجر:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب مراعاة الآثار الجانبية أدناه أثناء تناول Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/7)

  • لا توجد بيانات علمية كافية حول الآثار الجانبية لهذه العشبة حتى الآن.

  الأسئلة التي يتم طرحها بشكل متكرر تتعلق بإصبع السيدة:-

  Question. هل سيدة الاصبع تسبب امراض القلب؟

  Answer. علاج ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم هو أحد الفوائد الصحية لتناول ليدي فنجر. هذا يقلل من مخاطر مجموعة متنوعة من مشاكل القلب.

  Question. هل سيدة الاصبع سيئة أثناء الحمل؟

  Answer. تم العثور على فيتامين ب ، ج ، وحمض الفوليك في إصبع السيدة ، مما يساعد على تجنب تشوهات الولادة والمساعدة في النمو السليم للرضيع. حمض الفوليك عنصر غذائي ضروري لنمو المخ ونمو الجنين.

  Question. هل سيدة الاصبع جيدة لمرضى السكر؟

  Answer. نعم ، يمكن أن تساعد Lady Finger في إدارة مرض السكري. سيدة الإصبع غنية بالألياف والبوليفينول التي قد تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم. يحسن حساسية الأنسولين ، ويجدد الخلايا التالفة المنتجة للأنسولين ، ويعزز إفراز الأنسولين عن طريق خفض امتصاص الجلوكوز في الأمعاء.

  Question. هل سيدة الاصبع جيدة للكبد؟

  Answer. نعم ، لقد ثبت أن إصبع السيدة مفيدة للكبد. تحتوي مركبات الفلافونويد والمواد الكيميائية الفينولية الأخرى الموجودة في أصابع السيدة على خصائص مضادة للأكسدة وواقية للكبد. يعالج مشاكل الكبد عن طريق حماية خلايا الكبد من الأكسدة.

  Question. هل سيدة الاصبع جيدة للبواسير؟

  Answer. قد تكون Lady Finger فعالة في إدارة الأكوام ، على الرغم من نقص البيانات التجريبية.

  Question. هل ليدي فنجر جيدة لعلاج ارتجاع المريء؟

  Answer. نعم ، يمكن أن تساعد Lady Finger في علاج ارتجاع الحمض ، المعروف باسم مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) (GERD). له تأثير ملين ، مما يساعد في إزالة السموم والنفايات من الجهاز الهضمي.

  Question. هل سيدة الاصبع جيدة لالتهاب المفاصل؟

  Answer. قد يساعد Lady Finger في علاج التهاب المفاصل ، ولكن لا توجد بيانات علمية كافية لدعمه. وذلك بسبب وجود بعض مركبات الفلافونويد ذات الخصائص المضادة للأكسدة.

  Question. هل سيدة الاصبع جيدة للكولسترول؟

  Answer. نعم ، قد تكون أصابع السيدة مفيدة في خفض مستويات الكوليسترول. الألياف وفيرة في أصابع السيدة ، مما يساعد في امتصاص الكوليسترول الضار. هذا يساعد في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

  Question. هل اصبع السيدة جيدة للعظام؟

  Answer. نعم ، لقد ثبت أن إصبع السيدة مفيد للعظام. فيتامينات A و C ، الضرورية لنمو العظام ، وفيرة في إصبع السيدة. تشارك هذه الفيتامينات أيضًا في إنتاج الكولاجين الضروري لبنية العظام. فيتامين K موجود أيضًا في Lady finger ، وهو مسؤول عن تنشيط بروتينات معينة ضرورية لصحة العظام.

  Question. هل سيدة الاصبع جيدة لفقدان الوزن؟

  Answer. نعم ، نظرًا لقلة السعرات الحرارية ومحتواها العالي من الألياف ، فإن Lady Finger مفيدة لفقدان الوزن. يصعب هضم النظام الغذائي الغني بالألياف ويسبب الشعور بالشبع بعد تناول الطعام. كما أن ليدي فنجر خالية من الدهون والكوليسترول ، مما يساعد في إنقاص وزن الجسم.

  Question. هل سيدة الاصبع مفيدة فى ازالة حصوات الكلى؟

  Answer. لا ، لا يُعتقد أن إصبع السيدة مفيد في إزالة حصوات الكلى ؛ في الواقع ، قد يؤدي إلى تفاقم المرض. ويرجع ذلك إلى ارتفاع تركيز الأوكسالات في إصبع السيدة ، وهو السبب الرئيسي لحصوات الكلى. إذا كنت تعاني من مشكلة حصوات الكلى ، فمن الأفضل الابتعاد عن Lady Finger.

  Question. ما هي الآثار الجانبية لأكل ليدي فنجر؟

  Answer. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من أصابع السيدة إلى تفاقم إنتاج حصوات الكلى والمرارة. ويرجع ذلك إلى وجود العديد من بلورات الأكسالات في إصبع السيدة ، والتي تتسبب في زيادة كمية الأحجار.

  Question. كيف يمكنني أخذ ماء إصبع ليدي في حالة الإصابة بمرض السكري؟

  Answer. في حالة مرض السكري ، يُعتقد أن إصبع السيدة مصدر غني بالألياف الغذائية. يساعد في خفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة إفراز الأنسولين. يتم نقع قرون إصبع السيدة في الماء طوال الليل لتكوين ماء إصبع السيدة.

  Question. هل سيدة الاصبع مفيدة في الامساك؟

  Answer. بسبب خصائصه الملينة القوية ، يمكن استخدام جذر إصبع السيدة لعلاج الإمساك. يساعد على الهضم ويسهل حركة الأمعاء. 1. في مقلاة ، سخني 1-2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون. 2. أضيفي 2-3 أكواب من شرائح أصابع السيدة إلى المقلاة واقليها. 3. يتبل بالملح والكركم حسب الرغبة. 4. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج. 5. تناوله مرة أو مرتين في اليوم إذا كنت تعاني من الإمساك.

  SUMMARY

  تعتبر سيدة الإصبع مفيدة لعملية الهضم لأنها غنية بالألياف ولها تأثير ملين ، مما يقلل من الإمساك. كما تحمي خصائصه المضادة للأكسدة الكبد من أضرار الجذور الحرة.