ליידי אצבע (Abelmoschus esculentus)

ליידי אצבע, הידועה גם בשם בהינדי או במיה, היא ירק עתיר חומרים מזינים.^(HR/1)

ליידי אצבע מועילה לעיכול מכיוון שהיא עשירה בסיבים ובעלת השפעה משלשלת, המפחיתה עצירות. תכונותיו נוגדות החמצון גם מגנות על הכבד מפני נזקי רדיקלים חופשיים. צריכה של ליידי אצבע על בסיס קבוע מסייעת בניהול רמות הכולסטרול ושמירה על לב בריא. הוא גם עשיר בויטמין C, ויטמין E ואבץ, אשר מסייע לשפר את בריאות העיניים. ההשפעה האנטי-סוכרתית של מי ליידי אצבע (במיה), על פי האיורוודה, עוזרת לשמור על רמות סוכר תקינות בדם בבוקר. עקב נוכחותם של אוקסלטים, צריכה מופרזת של ליידי אצבע עלולה לגרום לייצור אבנים בכליות ובכיס המרה. כתוצאה מכך, עדיף להימנע משימוש ב-Lady finger אם יש לך כרגע בעיות בכליות.

ליידי אצבע ידועה גם בשם :- Abelmoschus esculentus, Okra, Bhindi, Bhendi, Gumbo, Bhindi-tori, Ram-turi, Bende kaayi gida, Bende kaayi, Venda, Pitali, Tindisha, Bhenda, Gandhamula, Darvika, Venaikkay, Vendaikkai, Penda, Ventakaya, Bendakaya, בנדה, Ramturai, Bhajichi-bhendi

ליידי אצבע מתקבלת מ :- צמח

שימושים ויתרונות של Lady Finger:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של ליידי אצבע (Abelmoschus esculentus) מוזכרים לפי להלן^(HR/2)

• דיזנטריה כרונית : ליידי אצבע מועילה לבעיות עיכול כגון דיזנטריה כרונית. באיורוודה, דיזנטריה ידועה בשם Pravahika והיא נגרמת על ידי חוסר איזון של הדושות קאפה ו-וואטה. בדיזנטריה קשה, המעי מודלק, וכתוצאה מכך נוצרים ריר ודם בצואה. בשל אופיו האושנה (החם), נטילת אצבע ליידי בתזונה שלך עוזרת לנהל את הרירית תוך שליטה בתדירות התנועות בשל תכונת הגראהי (הסופגת).
• סוכרת : סוכרת, הידועה גם בשם Madhumeha, נגרמת על ידי חוסר איזון Vata ועיכול לקוי. הפרעה בעיכול גורמת להצטברות של Ama (פסולת רעילה שנותרה בגוף כתוצאה מעיכול לקוי) בתאי הלבלב, הפוגעת בפעילות האינסולין. הכללת Lady finger בארוחת הצהריים או הערב יכולה לעזור להרגיע Vata נסערת ולשפר את העיכול. זה מוריד את רמות ה-Ama בגוף תוך שיפור פעולת האינסולין ושליטה ברמת הסוכר בדם. א. חותכים את הראש של אצבע גברת עם 2-4 אצבעות ליידי. ג. טובלים כוס מים פושרים בראש להשריית לילה. ג. הסר את אצבעות הליידי למחרת בבוקר ולגם מהמים. ד. עשה זאת כל יום כדי לשמור על רמת הסוכר בדם שלך.
• דלקת בדרכי שתן : Mutrakcchra הוא מונח רחב המשמש באיורוודה כדי לציין זיהום בדרכי השתן. Mutra היא המילה בסנסקריט לרפש, בעוד קריקרה היא המילה בסנסקריט לכאב. Mutrakcchra הוא המונח הרפואי לדיסוריה והטלת שתן כואבת. בשל פעולתו המוטרלית (משתנת), נטילת ליידי אצבע לזיהום בדרכי השתן עוזרת להקל על הכאב בזמן מתן שתן ולשפר את זרימת השתן. א. חותכים את הראש של אצבע גברת עם 2-4 אצבעות ליידי. ג. טובלים כוס מים פושרים בראש להשריית לילה. ג. הסר את אצבעות הליידי למחרת בבוקר ולגם מהמים. ד. עשה זאת כל יום כדי להקל על תסמיני UTI.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש ב-Lady Finger:-

בהתאם למספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת ליידי אצבע (Abelmoschus esculentus)^(HR/3)

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת ליידי פינגר:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת ליידי אצבע (Abelmoschus esculentus)^(HR/4)

  איך לקחת את ליידי פינגר:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת את ליידי אצבע (Abelmoschus esculentus) לשיטות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/5)

  • ליידי אצבע : מחממים אחת עד שתיים כפית שמן זית במחבת. מוסיפים וגם מקפיצים שניים עד שלושה ספלים של ליידי אצבע פרוסה. הוסף מלח לפי הטעם שלך. מבשלים על להבה מופחתת עד ליידי אצבע נהיית רכה.
  • מי אצבע ליידי : קח שתיים עד ארבע אצבעות ליידי וחתוך את ראשה. קח כוס מים פושרים וטבל אותה מהצד של הראש למשך הלילה. למחרת בבוקר, קח את אצבעות האישה וצרוך אלכוהול את המים. חזור על תהליך זה מדי יום כדי לשמור על רמת הסוכר בדם שלך.
  • חבילת פני אצבע ליידי : קח שלוש עד ארבע אצבע אישה מבושלת. מערבבים לפיתוח משחה. מוסיפים לו יוגורט וגם שמן זית. למרוח באופן שווה על הפנים והצוואר. תן לזה לנוח שבע עד שמונה דקות. לשטוף לחלוטין עם מי ברז. השתמש בתרופה זו פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע כדי לקבל עור מסודר, רך כמו גם גמיש.
  • חבילת שיער אצבע ליידי : קח שש עד שמונה אצבעות אישה. פורסים שטוחים ומוסיפים אותם לספל אחד של מים רותחים. נותנים להם להתבשל על להבה נמוכה. הפחיתו את המים לרבע מהכמות הראשונית עד שהמים מסתמכים על ג’ל דק. מסננים כדי לקבל את המים וכוללים גם שמן זית וויטמין E אליו. יש למרוח זאת על השיער וגם לשמור במשך שעה אחת. לשטוף עם שמפו בינוני.

  כמה ליידי פינגר צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת את ליידי אצבע (Abelmoschus esculentus) בכמויות המוזכרות לפי להלן^(HR/6)

  תופעות לוואי של ליידי פינגר:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת ליידי אצבע (Abelmoschus esculentus)^(HR/7)

  • עדיין אין מספיק נתונים מדעיים לגבי תופעות הלוואי של עשב זה.

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות ל-Lady Finger:-

  Question. האם ליידי אצבע גורמת למחלות לב?

  Answer. הטיפול ברמות כולסטרול מוגזמות הוא אחד היתרונות הבריאותיים של אכילת ליידי אצבע. זה מוריד את הסיכון למגוון בעיות לב.

  Question. האם ליידי אצבע רעה במהלך ההריון?

  Answer. ויטמין B, C ופולאט נמצאים באצבע הגברת, אשר מסייעים למנוע חריגות לידה ומסייעים בצמיחה תקינה של התינוק. חומצה פולית היא חומר תזונה הכרחי להתפתחות המוח ולצמיחה של העובר.

  Question. האם ליידי אצבע טובה לחולי סוכרת?

  Answer. כן, ליידי אצבע יכולה לעזור בטיפול בסוכרת. ליידי אצבע עשירה בסיבים ובפוליפנולים שעשויים לסייע בוויסות הסוכר בדם. זה משפר את הרגישות לאינסולין, מחדש את התאים המייצרים אינסולין פגומים, ומגביר את הפרשת האינסולין על ידי הורדת ספיגת הגלוקוז במעיים.

  Question. האם ליידי אצבע טובה לכבד?

  Answer. כן, הוכח כי ליידי אצבע מועילה לכבד. לפלבונואידים ולכימיקלים פנולים אחרים המצויים באצבע הגברת יש תכונות נוגדות חמצון והגנה על הכבד. הוא מנהל בעיות כבד על ידי הגנה על תאי הכבד מפני נזק חמצוני.

  Question. האם ליידי אצבע טובה לערימות?

  Answer. Lady finger עשויה להיות יעילה בניהול ערימות, למרות היעדר נתונים אמפיריים.

  Question. האם ליידי אצבע טובה לריפלוקס חומצי?

  Answer. כן, ליידי אצבע יכולה לעזור בריפלוקס חומצי, הידוע בכינויו מחלת ריפלוקס גסטרו-וופגיאלי (GERD) (GERD). יש לו השפעה משלשלת, המסייעת בסילוק רעלים ופסולת ממערכת העיכול.

  Question. האם ליידי אצבע טובה לדלקת פרקים?

  Answer. Lady finger עשויה לעזור עם דלקת פרקים, אך אין מספיק נתונים מדעיים כדי לגבות זאת. הסיבה לכך היא שקיימים פלבנואידים מסוימים בעלי תכונות נוגדות חמצון.

  Question. האם ליידי אצבע טובה לכולסטרול?

  Answer. כן, ליידי אצבע עשויה להועיל בהורדת רמות הכולסטרול. סיבים מצויים בשפע באצבע הגברת, המסייעים בספיגת כולסטרול מזיק. זה מסייע בהפחתת רמות הכולסטרול והטריגליצרידים.

  Question. האם ליידי אצבע טובה לעצמות?

  Answer. כן, הוכח כי ליידי אצבע מועילה לעצמות. ויטמינים A ו-C, הנחוצים לצמיחת העצם, נמצאים בשפע באצבע הגברת. ויטמינים אלו מעורבים גם בייצור קולגן, הנחוץ למבנה העצם. ויטמין K קיים גם ב-Lady finger, והוא אחראי על ההפעלה של חלבונים מסוימים הנחוצים לבריאות העצם.

  Question. האם ליידי אצבע טובה לירידה במשקל?

  Answer. כן, בשל הקלוריות הנמוכות ותכולת הסיבים הגבוהה שלה, Lady finger מועילה לירידה במשקל. תזונה עתירת סיבים קשה לעיכול וגורמת לתחושת שובע לאחר האכילה. ליידי אצבע גם נטולת שומן וללא כולסטרול, מה שמסייע בירידה במשקל הגוף.

  Question. האם ליידי אצבע מועילה בהסרת אבנים בכליות?

  Answer. לא, ליידי אצבע לא נחשב מועיל בהסרת אבנים בכליות; למעשה, זה עלול להחמיר את המחלה. זה נובע מריכוז גבוה של אוקסלטים ב-Lady finger, שהיא הגורם העיקרי לאבנים בכליות. אם יש לך בעיית אבנים בכליות, עדיף להתרחק מליידי אצבע.

  Question. מהן תופעות הלוואי של אכילת ליידי אצבע?

  Answer. במצבים מסוימים, צריכת כמויות משמעותיות של גברת אצבע עלולה להחמיר את הייצור של אבנים בכליות ובכיס המרה. הסיבה לכך היא קיומם של גבישי אוקסלט רבים ב-Lady finger, הגורמים לעלייה בכמות האבנים.

  Question. כיצד אוכל לקחת מי אצבע ליידי במקרה של סוכרת?

  Answer. במקרה של סוכרת, הגברת אצבע נחשבת למקור עשיר לסיבים תזונתיים. זה מסייע בהפחתת רמות הסוכר בדם על ידי הגברת הפרשת האינסולין. תרמילי ליידי אצבע מושרים במים למשך הלילה כדי ליצור מי אצבע של ליידי.

  Question. האם ליידי אצבע שימושית בעצירות?

  Answer. בגלל תכונות משלשל חזקות שלו, שורש אצבע ליידי יכול לשמש לטיפול בעצירות. זה מסייע לעיכול ומקל על תנועת המעיים. 1. במחבת מחממים 1-2 כפיות שמן זית. 2. מוסיפים למחבת 2-3 כוסות של ליידי אצבע פרוסות ומקפיצים. 3. מתבלים במלח וכורכום לפי הטעם. 4. מבשלים על אש קטנה עד שהוא מתרכך. 5. קח את זה פעם או פעמיים ביום אם אתה סובל מעצירות.

  SUMMARY

  ליידי אצבע מועילה לעיכול מכיוון שהיא עשירה בסיבים ובעלת השפעה משלשלת, המפחיתה עצירות. תכונותיו נוגדות החמצון גם מגנות על הכבד מפני נזקי רדיקלים חופשיים.