Lady Finger (Abelmoschus esculentus)
Lady finger，也被称为 Bhindi 或 Okra，是一种营养丰富的蔬菜。(HR/1)
女士手指有利于消化，因为它富含纤维并具有通便作用，可减少便秘。它的抗氧化特性还可以保护肝脏免受自由基的伤害。定期食用女士手指有助于控制胆固醇水平和维持健康的心脏。它还富含维生素 C、维生素 E 和锌，有助于改善眼睛健康。根据阿育吠陀的说法，女士手指（秋葵）水的抗糖尿病作用有助于维持早晨正常的血糖水平。由于草酸盐的存在，过量食用女士手指可能会导致肾结石和胆囊结石的产生。因此，如果您目前有肾脏问题，最好避免使用女士手指。
手指夫人也被称为 :- Abelmoschus esculentus, Okra, Bhindi, Bhendi, Gumbo, Bhindi-tori, Ram-turi, Bende kaayi gida, Bende kaayi, Venda, Pitali, Tindisha, Bhenda, Gandhamula, Darvika, Venaikkay, Vendaikkai, Penda, Vendakaya, Bendakaya, Ventakaya, Benda、Ramturai、Bhajichi-bhendi
Lady Finger 获得自 :- 植物
Lady Finger的用途和好处:-
根据多项科学研究，Lady Finger (Abelmoschus esculentus) 的用途和益处如下所述(HR/2)
- 慢性痢疾 : 女士手指对慢性痢疾等消化问题有益。在阿育吠陀中，痢疾被称为 Pravahika，是由 Kapha 和 Vata doshas 的不平衡引起的。在严重的痢疾中，肠道发炎，导致粪便中有粘液和血液。由于其 Ushna（热）性质，在饮食中服用 Lady finger 有助于控制粘液，同时由于其 Grahi（吸收性）特性，还可以控制运动频率。
- 糖尿病 : 糖尿病，也称为 Madhumeha，是由 Vata 不平衡和消化不良引起的。消化不良会导致胰腺细胞中 Ama （由于消化不良而留在体内的有毒废物）的积累，从而削弱胰岛素活性。在午餐或晚餐中加入 Lady finger 有助于舒缓焦躁不安的 Vata 并改善消化。这降低了体内的 Ama 水平，同时还改善了胰岛素作用和血糖控制。一个。用 2-4 根女士手指切割女士手指的头部。 C。将一杯温水浸入头部，浸泡一夜。 C。第二天早上取下女士手指并喝水。 d。每天这样做以控制血糖。
- 尿路感染 : Mutrakcchra 是阿育吠陀中用于表示尿路感染的广泛术语。 Mutra 是梵文中的粘液，而 krichra 是梵文中的疼痛。 Mutrakcchra 是排尿困难和排尿疼痛的医学术语。由于其 Mutral（利尿剂）作用，服用 Lady finger 治疗尿路感染有助于缓解排尿时的疼痛并增强尿流。一个。用 2-4 根女士手指切割女士手指的头部。 C。将一杯温水浸入头部，浸泡一夜。 C。第二天早上取下女士手指并喝水。 d。每天这样做以缓解尿路感染症状。
Video Tutorial
使用 Lady Finger 的注意事项:-
根据多项科学研究，在服用 Lady Finger (Abelmoschus esculentus) 时应采取以下预防措施(HR/3)
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服用 Lady Finger 时应采取的特殊预防措施:-
根据多项科学研究，在服用 Lady Finger (Abelmoschus esculentus) 时应采取以下特殊预防措施(HR/4)
如何服用手指夫人:-
根据多项科学研究，可将手指夫人（Abelmoschus esculentus）纳入以下提到的方法中(HR/5)
- 手指夫人 : 在平底锅中加热一到两茶匙橄榄油。加入并炒两到三杯切成薄片的女士手指。根据你的口味加盐。用小火煮至手指变软。
- 女士手指水 : 拿两到四根女士手指并剪掉它的头。取一杯温水，从头部浸入一夜。第二天早上，得到女人的手指以及喝水。每天重复此过程以保持您的血糖水平。
- 女士手指面膜 : 取三到四个煮熟的女人手指。混合形成糊状。加入酸奶和橄榄油。均匀涂抹于面部和颈部。让它休息七到八分钟。用自来水彻底清洗。每周使用这种补救措施 2 到 3 次，让皮肤变得整洁、柔软和柔软。
- 女士手指发包 : 拿六到八个女人的手指。切成薄片，加入一大杯开水中。让它们在小火上炖。将水减少到初始量的四分之一，直到水依赖于纤细的凝胶。拉紧水，并在其中加入橄榄油和维生素 E。将其涂抹在头发上并保持一小时。用温和的洗发水清洗。
Lady Finger 应该服用多少:-
根据多项科学研究，Lady Finger (Abelmoschus esculentus) 应按以下提及的量摄入(HR/6)
手指夫人的副作用:-
根据多项科学研究，在服用 Lady Finger (Abelmoschus esculentus) 时需要考虑以下副作用(HR/7)
- 目前还没有足够的关于这种草药副作用的科学数据。
与 Lady Finger 相关的常见问题:-
Question. 女士手指会导致心脏病吗？
Answer. 治疗过高的胆固醇水平是食用女士手指的健康益处之一。这降低了各种心脏问题的风险。
Question. 怀孕期间女士手指不好？
Answer. 手指中含有维生素 B、C 和叶酸，有助于避免出生异常并有助于婴儿的正常生长。叶酸是胎儿大脑发育和生长所必需的营养素。
Question. 女士手指对糖尿病患者有益吗？
Answer. 是的，Lady finger 可以帮助管理糖尿病。 Lady finger 富含纤维和多酚，可能有助于调节血糖。它提高胰岛素敏感性，再生受损的胰岛素产生细胞，并通过降低肠道中的葡萄糖吸收来促进胰岛素分泌。
Question. 女士手指对肝脏有益吗？
Answer. 是的，Lady finger 已被证明对肝脏有益。在女士手指中发现的类黄酮和其他酚类化学物质具有抗氧化和保肝作用。它通过保护肝脏细胞免受氧化损伤来管理肝脏问题。
Question. 女士手指对痔疮有好处吗？
Answer. 尽管缺乏经验数据，Lady finger 可能在管理堆方面有效。
Question. 女士手指对胃酸倒流有益吗？
Answer. 是的，Lady finger 可以帮助治疗胃酸反流，通常称为胃食管反流病 (GERD) (GERD)。它具有通便作用，有助于清除消化道中的毒素和废物。
Question. 女士手指对关节炎有好处吗？
Answer. Lady finger 可能有助于治疗关节炎，但没有足够的科学数据来支持它。这是因为存在某些具有抗氧化特性的类黄酮。
Question. 女士手指对胆固醇有益吗？
Answer. 是的，Lady finger 可能有助于降低胆固醇水平。手指中含有丰富的纤维，有助于吸收有害胆固醇。这有助于降低胆固醇和甘油三酯水平。
Question. 女士手指对骨骼有益吗？
Answer. 是的，女士手指已被证明对骨骼有益。手指中富含骨骼生长所必需的维生素 A 和 C。这些维生素还参与胶原蛋白的产生，这是骨骼结构所必需的。维生素 K 也存在于女士手指中，它负责激活骨骼健康所必需的特定蛋白质。
Question. 女士手指对减肥有好处吗？
Answer. 是的，由于它的低热量和高纤维含量，Lady finger 有利于减肥。高纤维饮食难以消化，饭后会产生饱腹感。 Lady finger 也不含脂肪和胆固醇，有助于减肥。
Question. 女士手指对去除肾结石有益吗？
Answer. 不，女士手指被认为对去除肾结石没有帮助；事实上，它可能会加剧疾病。这是由于女士手指中的草酸盐浓度很高，这是肾结石的主要原因。如果您有肾结石问题，最好远离女士手指。
Question. 吃女士手指有什么副作用？
Answer. 在某些情况下，食用大量手指会加剧肾结石和胆囊结石的产生。这是由于女士手指中存在许多草酸盐晶体，导致结石数量增加。
Question. 糖尿病患者如何服用女士手指水？
Answer. 在糖尿病的情况下，手指被认为是膳食纤维的丰富来源。它通过增加胰岛素分泌来帮助降低血糖水平。手指豆荚浸泡在水中过夜，制成手指水。
Question. 女士手指对便秘有用吗？
Answer. 由于其强泻药特性，Lady finger root 可用于治疗便秘。它有助于消化并促进排便。 1. 在平底锅中加热 1-2 茶匙橄榄油。 2. 将 2-3 杯切片的女士手指放入锅中炒香。 3. 用盐和姜黄调味。 4. 用小火煮至软化。 5. 如果您患有便秘，请每天服用一次或两次。
SUMMARY
女士手指有利于消化，因为它富含纤维并具有通便作用，可减少便秘。它的抗氧化特性还可以保护肝脏免受自由基的伤害。
