Mikä on Balasana 2
Balasana 2 Kun tämä asana suoritetaan, saavutettu asento muistuttaa ihmissikiön kohdussa olevaa asentoa. Joten tätä asanaa kutsutaan Garbhasanaksi.
- Tämä asana on Balasanan toinen muunnelma.
Tunnetaan myös: Lapsen asento, vauvan asento, sikiön asento, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Kuinka aloittaa tämä Asana
- Aloita istumalla Padmasanassa.
- Irrota kädet reisien ja pohkeen välistä.
- Anna käsien levätä poskien alla.
Kuinka lopettaa tämä Asana
- Vapautuaksesi palaa padmasanaan ja rentoudu.
Video opetusohjelma
Balasanan edut 2
Tutkimusten mukaan tämä Asana on hyödyllinen alla olevan mukaisesti(YR/1)
- Tämä asana auttaa parantamaan sairauksia, kuten koliikkikipua, ilmavaivat, enteriitti, krooninen kuume, ummetus jne.
- Tämä asana pitää vatsan elimet kunnossa.
- Se parantaa kaasuvaivoja ja lisää ruoansulatuskykyä.
- Vatsaelimet, rinnat sekä käsivarsien ja jalkojen nivelet riittävät harjoitukset tämän asanan kautta ja vaivat katoavat.
- Tämä asana auttaa säilyttämään siemennesteen ja mieli alkaa olla yhteydessä sielun kanssa.
Varotoimet, jotka on noudatettava ennen Balasanan suorittamista 2
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan varotoimet on toteutettava alla mainituissa sairauksissa(YR/2)
- Ei ihmisille, joilla on ripuli, raskaus.
- Polvivamma: Vältä Garbhasanaa, ellet ole kokeneen opettajan valvonnassa.
Ota siis yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on jokin yllä mainituista ongelmista.
Joogan historia ja tieteellinen perusta
Pyhien kirjoitusten suullisen välittämisen ja sen opetusten salaisuuden vuoksi joogan menneisyys on täynnä mysteeriä ja hämmennystä. Varhainen joogakirjallisuus tallennettiin herkille palmunlehdille. Joten se vaurioitui, tuhoutui tai katosi helposti. Joogan alkuperä voi olla yli 5000 vuoden takaa. Kuitenkin muut tutkijat uskovat, että se voi olla jopa 10 000 vuotta vanha. Joogan pitkä ja maineikas historia voidaan jakaa neljään erilliseen kasvun, harjoittelun ja keksimisen ajanjaksoon.
- Esiklassinen jooga
- Klassinen jooga
- Post klassinen jooga
- Moderni jooga
Jooga on psykologinen tiede, jolla on filosofisia sävyjä. Patanjali aloittaa joogamenetelmänsä neuvomalla, että mieltä on säädeltävä – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali ei kaivaudu mielen säätelytarpeen älyllisiin perusteisiin, jotka löytyvät Samkhyasta ja Vedantasta. Jooga, hän jatkaa, on mielen säätely, ajatusmateriaalin rajoitus. Jooga on henkilökohtaisiin kokemuksiin perustuva tiede. Joogan olennaisin etu on, että se auttaa ylläpitämään tervettä fyysistä ja henkistä tilaa.
Jooga voi auttaa hidastamaan ikääntymisprosessia. Koska ikääntyminen alkaa enimmäkseen automyrkytyksestä tai itsensä myrkytyksestä. Joten voimme merkittävästi rajoittaa solujen rappeutumisen katabolista prosessia pitämällä kehon puhtaana, joustavana ja kunnolla voideltuna. Joogasanat, pranayama ja meditaatio on yhdistettävä, jotta joogasta saataisiin kaikki hyödyt.
YHTEENVETO
Balasana 2 auttaa lisäämään lihasten joustavuutta, parantaa kehon muotoa, vähentää henkistä stressiä sekä parantaa yleistä terveyttä.
