Kokum (Garcinia indica)

Kokum je sadno drevo, ki je znano tudi kot “indijski maslenec”.^(HR/1)

” Vsi deli drevesa Kokum, vključno s plodovi, olupki in semeni, zagotavljajo številne koristi za zdravje. Pri kariju se posušena lupina sadeža uporablja kot aromatična sestavina. Kokum pomaga pri izgubi teže z zmanjšanjem sinteze maščobnih kislin in zvišanjem izločanje hormona, ki zavira apetit (serotonin).Zaradi svojih protivnetnih in antibakterijskih lastnosti je kokum lahko učinkovit pri zdravljenju želodčnih razjed, če ga jemljemo peroralno.Kokumov sok pomaga pri odstranjevanju vročine, zmanjševanju kislosti in lajšanje sončne kapi.Zaradi svojih antidiabetičnih in antioksidativnih lastnosti kokumov sok pomaga tudi pri uravnavanju krvnega sladkorja s povečanjem izločanja inzulina.Kokumovo olje blagodejno vpliva na kožo zaradi svojih antioksidativnih lastnosti, ki pomagajo odpraviti gube in upočasniti staranje Uporablja se lahko za zdravljenje opeklin in alergij na koži.

Kokum je znan tudi kot :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia loj, Mangosteen oil tree, Wild mangosteen.

Kokum se pridobiva iz :- Rastlina

Uporaba in prednosti Kokuma:-

Glede na več znanstvenih študij so uporaba in koristi kokuma (Garcinia indica) navedene spodaj.^(HR/2)

• Prebavne motnje : Kokum lahko pomaga pri prebavnih motnjah. Prebavne motnje so po ajurvedi posledica neustreznega procesa prebave. Prebavne motnje povzroča poslabšana Kapha, ki vodi v Agnimandyo (šibek prebavni ogenj). Kokum izboljša Agni (prebavni ogenj) in olajša prebavljivost hrane. Zaradi njegovih lastnosti Deepan (predjed) in Pachan (prebava) je temu tako. Za izhodišče vzemite 1/2-1 skodelico soka Kokum. b. Zmešajte z enako količino vode in zaužijte enkrat na dan na prazen želodec. c. Ponavljajte, dokler nimate več prebavnih motenj.
• Vnetje črevesja : Simptome bolezni razdražljivega črevesa je mogoče obvladati s kokumom (KVČB). Vnetna črevesna bolezen (KVČB) je po ajurvedi posledica neravnovesja Pachak Agnija (prebavni ogenj). Kokum pomaga izboljšati Pachak Agni (prebavni ogenj) in zmanjšati simptome KVČB. Za izhodišče vzemite 1/2-1 skodelico soka Kokum. b. Zmešajte z enako količino vode in zaužijte enkrat na dan na prazen želodec. c. Ponavljajte vsak dan za obvladovanje simptomov KVČB.
• driska : ajurvedi se driska imenuje Atisar. Povzročajo jo slaba prehrana, onesnažena voda, onesnaževala, duševna napetost in Agnimandya (šibek prebavni ogenj). Vse te spremenljivke prispevajo k poslabšanju Vate. Ta poslabšana Vata potegne tekočino v črevesje iz številnih telesnih tkiv in jo pomeša z iztrebki. To povzroči ohlapno, vodeno blato ali drisko. Kokum pomaga pri obvladovanju driske. To je posledica njegovih adstrigentnih in vpojnih lastnosti Kashaya in Grahi. Zgosti redko blato in zmanjša pogostost odvajanja blata ali driske. Nasveti: a. V kozarec nalijte 1/2-1 skodelico soka Kokum. b. Zmešajte z enako količino vode in zaužijte enkrat na dan na prazen želodec. b. Nadaljujte s tem, dokler simptomi driske ne izginejo.
• Celjenje ran : Kokum spodbuja hitro celjenje ran, zmanjšuje otekline in povrne koži naravno teksturo. Kokumovo maslo spodbuja hitro celjenje in zmanjšanje vnetja. Njegove Ropan (zdravilne) in Pitta ravnotežne sposobnosti prispevajo k temu. Nasveti: a. Uporabite 1/4 do 1/2 čajne žličke stopljenega masla Kokum ali po potrebi. b. Zmešajte z mandljevim oljem in nanesite enkrat ali dvakrat na dan na prizadeto območje. c. Ponovite za hitro celjenje ran.
• Razpokane pete : Pete z razpokami so pogosta skrb. V ajurvedi se imenuje Padadari in je posledica Vata vitacije. Dehidrira kožo, zaradi česar postane suha in madežasta. Kokumovo maslo pomaga pri zdravljenju razpokanih pet in blaži z njimi povezane bolečine. To je posledica njegovih Ropan (zdravilnih) in Vata uravnoteženih lastnosti. Nasveti: a. Uporabite 1/4 do 1/2 čajne žličke stopljenega masla Kokum ali po potrebi. b. Zmešajte s čebeljim voskom in nanesite enkrat ali dvakrat na dan na prizadeto območje za hitro celjenje razpok na petah.
• Urtikarija : Urtikarija je alergijska reakcija, ki se v ajurvedi imenuje tudi Sheetpitta. To se zgodi, ko Vata in Kapha nista v ravnovesju, pa tudi ko je Pitta ogrožena. Urtikarijo lajšamo z uporabo kokuma. To je posledica njegove sposobnosti uravnovešanja Vate in Kaphe. Nasveti: a. Uporabite 1/4 do 1/2 čajne žličke stopljenega masla Kokum ali po potrebi. b. Zmešajte z nekaj mandljevega olja in nanesite na prizadeto mesto enkrat ali dvakrat na dan za lajšanje simptomov urtikarije.

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati med uporabo zdravila Kokum:-

Glede na številne znanstvene študije je treba med jemanjem zdravila Kokum (Garcinia indica) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Med jemanjem zdravila Kokum morate upoštevati posebne previdnostne ukrepe:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba med jemanjem zdravila Kokum (Garcinia indica) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Dojenje : Ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi podpirali uporabo zdravila Kokum med dojenjem. Zato se je med dojenjem najbolje izogibati uporabi Kokuma ali pa ga uporabljati le pod zdravniškim nadzorom.
  • Nosečnost : Ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi podpirali uporabo zdravila Kokum med nosečnostjo. Zato se je med nosečnostjo najbolje izogibati uporabi zdravila Kokum ali pa ga uporabljati le pod zdravniškim nadzorom.

  Kako jemati Kokum:-

  Glede na številne znanstvene študije se kokum (Garcinia indica) lahko uporablja v spodaj navedenih metodah.^(HR/5)

  • Kokum sirup : Vzemite eno do dve čajni žlički sirupa Kokum. Zmešajte z enako količino vode. Vzemite ga enkrat ali dvakrat na dan po obroku.
  • Kokum sok : Vzemite polovico do ene skodelice soka Kokum. Dodajte popolnoma enako količino vode in jo prav tako zaužijte na prazen trebušček enkrat na dan. Dodate lahko tudi jaggery za sladek okus.
  • Kokum maslo : Vzemite eno četrtino do polovico čajne žličke raztopljenega masla Kokum ali glede na vaše potrebe. Dodajte mandljevo olje in nanesite na prizadeto mesto enkrat ali dvakrat na dan. Ponovite za obvladovanje znakov urtikarije in za hitro celjenje ran.
  • Kokum sadna pasta : Vzemite enega do dva sadeža Kokum ali glede na vaše potrebe. Naredite pasto in ji dodajte nekaj vode. Vsak dan nanesite na kožo za nadzor srbenja zaradi kožne alergije.

  Koliko zdravila Kokum je treba vzeti:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba kokum (Garcinia indica) jemati v količinah, navedenih spodaj.^(HR/6)

  • Kokum sirup : Ena do dve čajni žlički enkrat ali dvakrat na dan.

  Neželeni učinki Kokuma:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba pri jemanju zdravila Kokum (Garcinia indica) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Pogosta vprašanja v zvezi s Kokumom:-

  Question. Kaj je črni kokum?

  Answer. Na tržnici prodajajo razpolovljeno in posušeno skorjo kokuma, ki je temno škrlatne ali črne barve. Skorja je lepljiva, robovi pa zavihani. Jedi daje sladko-kisli okus in rožnato-vijolično barvo.

  Question. Od kod prihaja maslo Kokum?

  Answer. Kokum maslo je narejeno iz plodov drevesa kokum, ki so stisnjeni in prečiščeni. Zaradi svojih lastnosti zgoščevanja se uporablja v kremah in losjonih. Druga kozmetika, ki vsebuje kokumovo maslo, vključuje mila, masla za telo in balzame za ustnice.

  Question. Kakšen je okus Kokuma?

  Answer. Ker ima posušen kokum kiselkast okus, ga v kuhinjah včasih nadomestijo s tamarindo. Je sladkega in pikantnega okusa.

  Question. Kdaj je najboljši čas za pitje soka Kokum?

  Answer. Čeprav ni določenega obdobja za pitje soka Kokum, se najpogosteje uporablja v vročih poletnih mesecih kot hladen in prijeten napitek za preprečevanje dehidracije in sončne kapi.

  Kokumov sok, narejen iz plodov kokum, je koristen za prebavo in ga lahko uživamo kadarkoli v letu. Njegove lastnosti Ushna (pekoče), Deepana (predjed) in Pachan (prebava) pomagajo povečati prebavni ogenj (Agni) in pomagajo pri prebavi.

  Question. Kako pripraviti vodo Kokum doma?

  Answer. Vodo/sok Kokum lahko naredite doma tako, da naredite naslednje: – Dobro sperite 2-3 plodove Kokum. Sadežem odstranimo semena in jih nasekljamo. – Uporabite celulozo in zunanjo oblogo. -Mezgo zmeljemo z malo vode. -Mešanico precedite in ločite. -Če želite narediti vodo Kokum, dodajte nekaj vode v kašo Kokum. -Iz njega lahko pripravite šerbet, tako da ga zmešate s sladkornim sirupom in hladno vodo.

  Question. Je Kokum dober za kašelj?

  Answer. Ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi podprli vlogo Kokuma pri kašlju.

  Zrel sadež kokuma zaradi svojih lastnosti uravnavanja kaphe pomaga pri obvladovanju kašlja. Zaradi svoje ushna (pekoče) narave pomaga tudi pri izločanju odvečne sluzi iz pljuč.

  Question. Je Kokum dober za hujšanje?

  Answer. Kokum vsebuje citronsko kislino, ki lahko deluje proti debelosti. Kokum ljudem pomaga pri hujšanju na različne načine. Lahko zmanjša nastajanje maščobnih kislin ali poveča izločanje hormona serotonina, kar povzroči zaviranje apetita. Dokazano je, da kokum upočasnjuje presnovo glukoze. Kokum lahko zaradi teh lastnosti pomaga pri izgubi teže.

  Kokum vam lahko pomaga pri hujšanju. Kokum poveča sitost in zmanjša željo. To je posledica njegovega Guru (težkega) značaja, ki potrebuje čas za prebavo. Zaradi svojih Deepan (predjed) in Pachan (prebavnih) lastnosti pomaga tudi povečati metabolizem in zmanjšati Amo (strupeni ostanki v telesu zaradi nepravilne prebave), ki je eden od vzrokov za debelost.

  Question. Je Kokum dober za naravo Pitta?

  Answer. Kokum je koristen za ljudi, ki imajo naravo Pitta. Pitta narava se po ajurvedi nanaša na nekoga, ki je preobčutljiv na vročino. Pomaga pri zmanjšanju vročine in vnetja. To je posledica dejstva, da je Ushna (vroče). Pitje kokumovega soka ali vode, prepojene s kokumom, pomaga ublažiti vročino, kislost in sončno kap. Čeprav je kokum po naravi ushna (pekoč), je njegov sok narejen s hladilnimi začimbami in sladkornimi bonboni. Je odličen protistrup za Pitta došo, saj zmanjšuje vročino in draženje. Poleti pitje vode s kokumom pomaga zmanjšati vročino, kislost in sončno kap.

  Question. Je Kokum primeren za bolnike s sladkorno boleznijo?

  Answer. Kokum ima antioksidativne in antidiabetične učinke. Kokum obnovi količino specifičnih encimov, ki so znižani pri sladkorni bolezni tipa 2. Kokumove sestavine sodelujejo tudi pri presnovi glukoze. Posledično je lahko Kokum koristen pri zdravljenju sladkorne bolezni in njenih zapletov.

  Kokum vam lahko pomaga ohranjati zdravo raven sladkorja v krvi. Sladkorna bolezen je v ajurvedi znana kot Madhumeha, povzroča pa jo povečanje Vate in slaba prebava. Motena prebava povzroči kopičenje Ame (strupenih odpadkov, ki ostanejo v telesu kot posledica napačne prebave) v celicah trebušne slinavke, kar zmanjša delovanje insulina. Kokumove Deepan (predjed) in Pachan (prebavne) lastnosti pomagajo pri popravljanju motenj prebave in izboljšanju metabolizma. To zniža Ama in poveča delovanje insulina, kar omogoča vzdrževanje normalne ravni sladkorja v krvi.

  Question. Ali je kokum dober za kislost?

  Answer. Zaradi prisotnosti nekaterih aktivnih kemikalij je lahko Kokum učinkovit pri uravnavanju kislosti.

  Kokum blagodejno vpliva na prebavni sistem. Zaradi njegove Ushna (vroče) narave uživanje soka Kokum uravnava prebavni ogenj in pomaga pri prebavi hrane. To pomaga pri obvladovanju kislosti, ki jo povzroča prebavna motnja.

  Question. Ali Kokum povzroča zaprtje?

  Answer. Kokum pa ne povzroča zaprtja. V resnici se kokum uporablja v tradicionalni medicini za zdravljenje različnih prebavnih težav, vključno z zaprtjem.

  Question. Je Kokum škodljiv za jetra?

  Answer. Kokum ni škodljiv za jetra. Kokum vsebuje veliko antioksidantov in pomaga preprečevati oksidacijo lipidov. Kokum ima zaradi teh lastnosti hepatoprotektivne lastnosti ali lastnosti za zaščito jeter.

  Question. Ali Kokum ščiti pred želodčnimi razjedami?

  Answer. Da, kokum dokazano ščiti pred želodčnimi razjedami. Vsebuje snov, imenovano garcinol, ki ima antioksidativne lastnosti. Ščiti želodčne (želodčne) celice pred poškodbami prostih radikalov in ima gastroprotektivne lastnosti ter preprečuje nastanek želodčnih razjed.

  Question. Ali Kokum pomaga pri lajšanju tesnobe in depresije?

  Answer. Da, Kokum lahko pomaga pri zdravljenju tesnobe in žalosti. Serotonin (znan tudi kot srečna kemikalija) v telesu, ki je v prvi vrsti odgovoren za prenos signala v možganih, se z uživanjem kokuma izboljša. Zvišanje ravni serotonina izboljša delovanje možganov in ublaži simptome depresije in anksioznosti.

  Vata je zadolžena za vse telesne gibe in delovanje živčnega sistema. Anksioznost in depresija sta živčni bolezni, ki sta posledica neravnovesja Vata doše. Zaradi svojih lastnosti uravnovešanja Vata kokum pomirja živce in um ter prinaša olajšanje od tesnobe in obupa.

  Question. Je Kokum dober za srce?

  Answer. Da, kokum je odličen za srce, saj ima kardioprotektivne lastnosti. Zaradi svojih antioksidativnih lastnosti vsebuje posebne elemente (znane kot flavonoidi), ki ščitijo srčne celice pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali, kar ima za posledico izboljšano zdravje srca.

  Da, lastnost Kokum Hrdya (tonik za srce) pomaga ohranjati srce močno s krepitvijo srčnih mišic in izboljšanjem njegovega delovanja. To ohranja srce zdravo in zmanjšuje možnost srčnih bolezni.

  Question. Kakšne so prednosti soka Kokum?

  Answer. Kokumov sok je naravno hladilen in osvežilen ter pomaga pri preprečevanju dehidracije in sončne kapi. Pomaga tudi pri pospeševanju prebave in se uporablja kot naravno zdravilo za različne želodčne in jetrne težave.

  Kokumov sok je narejen iz sadeža kokum in je koristen za prebavo. Pije se lahko kadarkoli v letu. Njegove lastnosti Ushna (pekoče), Deepana (predjed) in Pachan (prebava) pomagajo povečati prebavni ogenj (Agni) in pomagajo pri prebavi.

  Question. Je Kokum dober za kožo?

  Answer. Kokumovo olje blagodejno vpliva na kožo. Kokum vsebuje veliko antioksidantov, ki preprečujejo propadanje kožnih celic. Izboljša tudi prožnost kože, kar zmanjša gube in upočasni proces staranja. Kokum se v tradicionalni medicini uporablja za zdravljenje izpuščajev, ki jih povzročajo kožne alergije, pa tudi za zdravljenje opeklin in razdrapane kože.

  Question. Je Kokum maslo dobro za lase?

  Answer. Ni dovolj znanstvenih dokazov, ki bi podprli trditve, da je maslo Kokum dobro za lase.

  Kokumovo maslo se lahko uporablja za zdravljenje težav z lasmi. Uporablja se za zdravljenje bolezni las, zlasti za izpadanje las. Kokumovo maslo spodbuja razvoj las, hkrati pa odstranjuje nečistoče in odvečno maščobo z lasišča. To je zaradi njegove adstringentne (Kashya) kakovosti.

  Question. Kako se lahko uporablja kokumovo olje?

  Answer. Kokumovo olje, splošno znano kot kokumovo maslo, se pridobiva iz njegovih semen. Poleg uporabe pri kuhanju za pripravo sokov in šerbeta ima tako kozmetično kot medicinsko uporabo. Nekatere sestavine v kokumovem maslu delujejo antioksidativno in protivnetno. Kokumovo maslo se uporablja za izdelavo krem za obraz, losjonov za kožo in šmink zaradi njegovih vlažilnih, pomirjujočih, adstringentnih in pomirjujočih (blaži draženje) lastnosti. Uporablja se tudi v mazilih in svečkah kot osnova.

  V deževni ali zimski sezoni se lahko kokumovo olje uporablja kot lokalni nanos na suhe roke in noge. Poslabšanje Vata doše je najpogostejši vzrok za suho kožo. Zaradi uravnovešanja Vate, Snigdhe (oljne) in Ropan (zdravilne) lastnosti olje Komum pomaga pri obvladovanju suhosti.

  SUMMARY

  ” Vsi deli drevesa Kokum, vključno s plodovi, lupinami in semeni, zagotavljajo številne zdravstvene koristi. Pri kariju se posušena lupina sadja uporablja kot aroma.