Kokum (Garcinia indica)

Kokum on hedelmää kantava puu, joka tunnetaan myös nimellä “intialainen voipuu”.^(HR/1)

“Kaikilla Kokum-puun osilla, mukaan lukien hedelmät, kuoret ja siemenet, on useita terveyshyötyjä. Curryssa hedelmän kuivattua kuorta hyödynnetään mausteena. Kokum auttaa painonpudotuksessa vähentämällä rasvahappojen synteesiä ja nostamalla ruokahalua estävän hormonin (serotoniinin) eritys. Tulehduksia ehkäisevien ja antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi kokum voi olla tehokas mahahaavojen hoidossa suun kautta otettuna. Kokum-mehu auttaa poistamaan lämpöä, vähentämään happamuutta ja Auringonpistosten lievitys.Antidiabeettisten ja antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta kokum-mehu auttaa myös verensokerin hallinnassa tehostamalla insuliinin eritystä Kokumöljy on hyödyllinen iholle sen antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta, jotka auttavat poistamaan ryppyjä ja hidastamaan ikääntymistä Sitä voidaan käyttää palovammojen ja allergioiden hoitoon iholla.

Kokum tunnetaan myös nimellä :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia talipuu, Mangosteen öljypuu, Wild mangosteen.

Kokum saadaan :- Tehdas

Kokumin käyttötarkoitukset ja edut:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Kokumin (Garcinia indica) käyttö ja hyödyt mainitaan alla^(HR/2)

• Ruoansulatushäiriöt : Kokum voi auttaa ruoansulatushäiriöissä. Ruoansulatushäiriöt ovat Ayurvedan mukaan seurausta riittämättömästä ruoansulatusprosessista. Ruoansulatushäiriön aiheuttaa pahentunut Kapha, joka johtaa Agnimandyaan (heikko ruoansulatuspalo). Kokum parantaa Agnia (sulatustulta) ja tekee ruuasta helpommin sulavan. Sen Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) ominaisuuksien vuoksi näin on. Ota 1/2-1 kuppi Kokum-mehua lähtökohtana. b. Sekoita sama määrä vettä ja nauti kerran päivässä tyhjään vatsaan. c. Toista, kunnes sinulla ei ole enää ruoansulatushäiriöitä.
• Tulehduksellinen suolistosairaus : Ärtyvän suolen sairauden oireita voidaan hallita kokumilla (IBD). Ayurvedan mukaan tulehduksellinen suolistosairaus (IBD) johtuu Pachak Agnin epätasapainosta. Kokum auttaa parantamaan Pachak Agni (ruoansulatustulehdus) ja vähentämään IBD-oireita. Ota 1/2-1 kuppi Kokum-mehua lähtökohtana. b. Sekoita sama määrä vettä ja nauti kerran päivässä tyhjään vatsaan. c. Toista päivittäin IBD-oireiden hallitsemiseksi.
• Ripuli : Ayurvedassa ripulia kutsutaan nimellä Atisar. Se johtuu huonosta ravitsemuksesta, saastuneesta vedestä, saasteista, henkisestä jännityksestä ja Agnimandyasta (heikko ruoansulatuspalo). Kaikki nämä muuttujat vaikuttavat Vatan pahenemiseen. Tämä pahentunut Vata vetää nestettä suolistoon lukuisista kehon kudoksista ja sekoittaa sen ulosteisiin. Tämä aiheuttaa löysää, vetistä suolen liikkeitä tai ripulia. Kokum auttaa ripulin hallinnassa. Tämä johtuu sen supistavista ja imukykyisistä Kashaya- ja Grahi-ominaisuuksista. Se paksuntaa löysää ulostetta ja vähentää suolen liikkeitä tai ripulia. Vinkkejä: a. Kaada 1/2-1 kuppi Kokum-mehua lasiin. b. Sekoita sama määrä vettä ja nauti kerran päivässä tyhjään vatsaan. b. Jatka sitä, kunnes et saa mitään lievitystä ripulin oireista.
• Haavan paranemista : Kokum edistää haavan nopeaa paranemista, vähentää turvotusta ja palauttaa ihon luonnollisen rakenteen. Kokumvoi edistää nopeaa paranemista ja tulehdusten vähentämistä. Sen Ropan (parantava) ja Pitta tasapainottavat ominaisuudet edistävät tätä. Vinkkejä: a. Käytä 1/4-1/2 teelusikallista sulatettua Kokum-voita tai tarpeen mukaan. b. Sekoita manteliöljyn kanssa ja levitä kerran tai kahdesti päivässä vaurioituneelle alueelle. c. Toista nopea haavan paraneminen.
• Halkeilevat kantapäät : Halkeamat kantapäät ovat yleinen huolenaihe. Ayurvedassa sitä kutsutaan Padadariksi ja sen aiheuttaa Vata-vitiaatio. Se kuivattaa ihoa tehden siitä kuivan ja täplisen. Kokumvoi auttaa halkeilevien kantapäiden hoidossa ja lievittää niihin liittyvää kipua. Tämä johtuu sen Ropan (parantava) ja Vata tasapainottavista ominaisuuksista. Vinkkejä: a. Käytä 1/4-1/2 teelusikallista sulatettua Kokum-voita tai tarpeen mukaan. b. Yhdistä mehiläisvahaan ja levitä kerran tai kahdesti päivässä vaurioituneelle alueelle, jotta kantapään halkeama paranee nopeasti.
• Urtikaria : Urtikaria on allerginen reaktio, jota kutsutaan myös Ayurvedassa Sheetpittaksi. Tämä tapahtuu, kun Vata ja Kapha ovat epätasapainossa, sekä kun Pitta on vaarantunut. Urtikariaa lievitetään käyttämällä kokumia. Tämä johtuu sen kyvystä tasapainottaa Vata ja Kapha. Vinkkejä: a. Käytä 1/4-1/2 teelusikallista sulatettua Kokum-voita tai tarpeen mukaan. b. Sekoita manteliöljyyn ja levitä sitä sairastuneelle alueelle kerran tai kahdesti päivässä lievittääksesi nokkosihottumaoireita.

Video Tutorial

Varotoimet Kokumia käytettäessä:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa Kokumia (Garcinia indica) käytettäessä.^(HR/3)

• Erityisiä varotoimia Kokum-hoidon aikana:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Kokum (Garcinia indica) -hoidon aikana on noudatettava erityisiä varotoimia^(HR/4)

  • Imetys : Kokumin käyttöä imetyksen aikana ei ole riittävästi tieteellistä tietoa. Siksi on parasta välttää Kokumia imetyksen aikana tai käyttää sitä vain lääkärin valvonnassa.
  • Raskaus : Kokumin käyttöä raskauden aikana ei ole riittävästi tuettava. Tämän vuoksi on parasta välttää Kokumia raskauden aikana tai käyttää sitä vain lääkärin valvonnassa.

  Miten Kokum otetaan:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Kokum (Garcinia indica) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin^(HR/5)

  • Kokum siirappi : Ota yksi tai kaksi teelusikallista Kokum-siirappia. Sekoita samaan määrään vettä. Ota yksi tai kaksi kertaa päivässä ruokailun jälkeen.
  • Kokum mehu : Ota puoli tai yksi kuppi Kokum-mehua. Lisää täsmälleen sama määrä vettä ja nauti myös tyhjälle mahalle kerran päivässä. Voit myös lisätä jaggeryä saadaksesi makean maun.
  • Kokum voita : Ota neljäsosa – puoli teelusikallista liuotettua Kokum-voita tai tarpeen mukaan. Lisää manteliöljyä ja levitä vaurioituneelle alueelle kerran tai kahdesti päivässä. Toista urtikaria-oireiden hallitsemiseksi ja haavan nopeaksi paranemiseksi.
  • Kokum hedelmätahna : Ota yksi tai kaksi Kokum-hedelmää tai tarpeidesi mukaan. Tee tahna ja lisää siihen myös vähän vettä. Levitä iholle päivittäin ihoallergian aiheuttaman kutinan hillitsemiseksi.

  Kuinka paljon Kokumia tulisi ottaa:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Kokum (Garcinia indica) tulisi ottaa alla mainittuihin määriin^(HR/6)

  • Kokum siirappi : Yksi tai kaksi teelusikallista kerran tai kahdesti päivässä.

  Kokumin sivuvaikutukset:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon otettaessa Kokumia (Garcinia indica)^(HR/7)

  • Tämän yrtin sivuvaikutuksista ei ole vielä saatavilla tarpeeksi tieteellistä tietoa.

  Usein kysytyt kysymykset liittyvät Kokumiin:-

  Question. Mikä on musta Kokum?

  Answer. Torilla myydään puolitettua ja kuivattua kokumin kuorta, joka on väriltään tumman violetti tai musta. Kuori on tahmeaa ja reunat käpristyneet. Se antaa aterialle makean hapan maun sekä vaaleanpunaisen violetin värin.

  Question. Mistä Kokumvoi tulee?

  Answer. Kokumvoi valmistetaan Kokum-puun hedelmistä, jotka puristetaan ja puhdistetaan. Sakeuttamisominaisuuksiensa vuoksi sitä käytetään voiteessa ja voiteessa. Muita kokumvoita sisältäviä kosmetiikkatuotteita ovat saippuat, vartalovoi ja huulirasvat.

  Question. Miltä Kokum maistuu?

  Answer. Koska kuivatulla kokumilla on hapan maku, se korvataan joskus tamarindilla keittiöissä. Siinä on makea ja raikas maku.

  Question. Mikä on paras aika juoda Kokum-mehua?

  Answer. Vaikka Kokum-mehun juomiselle ei ole asetettu määräaikaa, sitä käytetään tyypillisesti kuumina kesäkuukausina viileänä ja miellyttävänä juomana estämään kuivumista ja auringonpistosta.

  Kokum-hedelmistä valmistettu Kokum-mehu auttaa ruoansulatuksessa, ja sitä voidaan käyttää mihin aikaan vuodesta tahansa. Sen Ushna (kuuma), Deepana (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) -ominaisuudet auttavat lisäämään ruuansulatusta (Agni) ja edistävät ruoansulatusta.

  Question. Kuinka valmistaa Kokum-vettä kotona?

  Answer. Voit valmistaa Kokum-vettä/mehua kotona seuraavasti: – Huuhtele 2-3 Kokum-hedelmää hyvin. Poista hedelmistä siemenet ja hienonna ne. – Hyödynnä massaa sekä ulkopäällystettä. – Jauha massa pienellä vedellä. – Siivilöi seos ja erota se. – Jos haluat valmistaa Kokum-vettä, lisää Kokum-massaan lisää vettä. -Voit myös tehdä siitä sorbetin yhdistämällä siihen sokerisiirappia ja kylmää vettä.

  Question. Onko Kokum hyvä yskään?

  Answer. Ei ole tarpeeksi tieteellistä tietoa tukemaan Kokumin roolia yskän hoidossa.

  Kaphaa tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta Kokumin kypsät hedelmät auttavat hallitsemaan yskää. Ushna (kuuma) luonteensa ansiosta se myös auttaa poistamaan ylimääräistä limaa keuhkoista.

  Question. Onko Kokum hyvä painonpudotukseen?

  Answer. Kokum sisältää sitruunahappotuotteen, jolla voi olla liikalihavuutta ehkäisevä vaikutus. Kokum auttaa ihmisiä laihduttamaan monin eri tavoin. Se voi vähentää rasvahappojen tuotantoa tai lisätä serotoniinihormonin eritystä, mikä johtaa ruokahalun vähenemiseen. Kokumin on osoitettu hidastavan glukoosiaineenvaihduntaa. Kokum voi auttaa painonpudotuksessa näiden ominaisuuksien seurauksena.

  Kokum voi auttaa sinua laihduttamaan. Kokum lisää kylläisyyttä ja vähentää himoa. Tämä johtuu sen Guru (raskas) luonteesta, jonka sulaminen vie aikaa. Deepan- (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) -ominaisuuksiensa ansiosta se myös auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja vähentämään Amaa (myrkyllisiä jäämiä elimistössä väärän ruoansulatuksen vuoksi), joka on yksi liikalihavuuden syistä.

  Question. Onko Kokum hyvä Pitta-luonnolle?

  Answer. Kokum on hyödyllinen pittaluonteisille ihmisille. Pitta-luonto tarkoittaa Ayurvedan mukaan henkilöä, joka on yliherkkä lämmölle. Se auttaa vähentämään sekä lämpöä että tulehdusta. Tämä johtuu siitä, että se on Ushna (kuuma). Kokum-mehun tai kokumilla infusoidun veden juominen helpottaa kuumuutta, happamuutta ja auringonpistosta. Vaikka Kokum on luonteeltaan Ushna (kuuma), sen mehu on valmistettu viilentävistä mausteista ja sokerikaramellisista. Se on erinomainen vastalääke Pitta doshalle, koska se vähentää lämpöä ja ärsytystä. Kesällä kokum-veden juominen auttaa vähentämään kuumuutta, happamuutta ja auringonpistosta.

  Question. Onko Kokum hyvä diabeetikoille?

  Answer. Kokumilla on antioksidanttisia ja diabetesta ehkäiseviä vaikutuksia. Kokum palauttaa tiettyjen entsyymien määrän, joka on alentunut tyypin 2 diabeteksessa. Kokumin ainesosat osallistuvat myös glukoosin aineenvaihduntaan. Tämän seurauksena Kokum voi olla hyödyllinen diabeteksen ja sen komplikaatioiden hoidossa.

  Kokum saattaa auttaa sinua ylläpitämään tervettä verensokeritasoa. Diabetes tunnetaan Ayurvedassa nimellä Madhumeha, ja sen aiheuttaa Vata-arvon lisääntyminen ja huono ruoansulatus. Heikentynyt ruoansulatus aiheuttaa Aman (elimistöön jääneen myrkyllisen jätteen) kertymisen haiman soluihin, mikä heikentää insuliinin toimintaa. Kokumin Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) ominaisuudet auttavat korjaamaan viallista ruoansulatusta ja parantamaan aineenvaihduntaa. Tämä alentaa Ama-arvoa ja tehostaa insuliinin toimintaa, mikä mahdollistaa normaalin verensokeritason ylläpitämisen.

  Question. Onko Kokum hyvä happamuudelle?

  Answer. Joidenkin aktiivisten kemikaalien vuoksi Kokum voi olla tehokas happamuuden hallinnassa.

  Kokum on hyödyllinen ruoansulatuskanavalle. Ushna (kuuma) luonteensa vuoksi Kokum-mehun nauttiminen tasapainottaa ruuansulatusta ja auttaa ruoansulatuksessa. Tämä auttaa hallitsemaan ruoansulatushäiriöiden aiheuttamaa happamuutta.

  Question. Aiheuttaako Kokum ummetusta?

  Answer. Kokum sitä vastoin ei tuota ummetusta. Todellisuudessa Kokumia on käytetty perinteisessä lääketieteessä erilaisten ruoansulatushäiriöiden, mukaan lukien ummetuksen, hoitoon.

  Question. Onko Kokum haitallista maksalle?

  Answer. Kokum ei ole haitallinen maksalle. Kokum sisältää runsaasti antioksidantteja ja auttaa estämään lipidien hapettumista. Kokumilla on maksan tai maksan suojaavia ominaisuuksia näiden ominaisuuksien seurauksena.

  Question. Suojaako Kokum mahahaavoilta?

  Answer. Kyllä, Kokumin on osoitettu suojaavan mahahaavoilta. Se sisältää ainetta nimeltä garsinoli, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Se suojaa mahalaukun (vatsan) soluja vapaiden radikaalien vaurioilta ja sillä on mahaa suojaavia ominaisuuksia, jotka estävät mahahaavojen muodostumista.

  Question. Auttaako Kokum lievittämään ahdistusta ja masennusta?

  Answer. Kyllä, Kokum voi auttaa ahdistuksen ja surun hoidossa. Elimistön serotoniini (tunnetaan myös iloisena kemikaalina), joka on ensisijaisesti vastuussa signaalin välittämisestä aivoissa, paranee kuluttamalla kokum-hedelmiä. Serotoniinitason nousu parantaa aivojen toimintaa ja lievittää masennuksen ja ahdistuneisuuden oireita.

  Vata on vastuussa kaikista kehon liikkeistä ja hermoston toiminnoista. Ahdistus ja masennus ovat hermosairauksia, jotka johtuvat Vata dosha -epätasapainosta. Vataa tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta kokum rauhoittaa hermoja ja rauhoittaa mieltä tuoden helpotusta ahdistuksesta ja epätoivosta.

  Question. Onko Kokum hyvä sydämelle?

  Answer. Kyllä, Kokum on erinomainen sydämelle, koska sillä on sydäntä suojaavia ominaisuuksia. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta se sisältää tiettyjä elementtejä (tunnetaan nimellä flavonoideja), jotka suojaavat sydänsoluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta, mikä parantaa sydämen terveyttä.

  Kyllä, Kokumin Hrdya (sydämen tonic) ominaisuus auttaa pitämään sydämen vahvana vahvistamalla sydänlihaksia ja parantamalla sen toimintaa. Tämä pitää sydämen terveenä ja vähentää sydänsairauksien mahdollisuutta.

  Question. Mitä hyötyä Kokum-mehusta on?

  Answer. Kokum-mehu on luonnostaan viileää ja virkistävää, ja se auttaa ehkäisemään kuivumista ja auringonpistosta. Se auttaa myös edistämään ruoansulatusta ja sitä käytetään luonnollisena parannuskeinona erilaisiin maha- ja maksaongelmiin.

  Kokum-mehu on valmistettu Kokum-hedelmistä ja on hyödyllistä ruoansulatukselle. Sitä voidaan juoda mihin aikaan vuodesta tahansa. Sen Ushna (kuuma), Deepana (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) -ominaisuudet auttavat lisäämään ruuansulatusta (Agni) ja edistävät ruoansulatusta.

  Question. Onko Kokum hyvä iholle?

  Answer. Kokumöljy on hyödyllinen iholle. Kokum sisältää runsaasti antioksidantteja, mikä auttaa estämään ihosolujen hajoamista. Se myös parantaa ihon kimmoisuutta, mikä vähentää ryppyjä ja hidastaa ikääntymisprosessia. Kokumia on käytetty perinteisessä lääketieteessä ihoallergioiden aiheuttamien ihottumien sekä palovammojen ja hiertyneen ihon hoitoon.

  Question. Onko Kokum voi hyvä hiuksille?

  Answer. Ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä väitteiden tueksi, että Kokumvoi on hyvä hiuksille.

  Kokumvoita voidaan käyttää hiusongelmien hoitoon. Sitä käytetään hiussairauksien, erityisesti hiustenlähtöön, hoitoon. Kokumvoi edistää hiusten kehitystä ja samalla poistaa epäpuhtaudet ja ylimääräisen rasvan päänahasta. Tämä johtuu sen supistavasta (Kashya) laadusta.

  Question. Miten Kokum-öljyä voidaan käyttää?

  Answer. Kokumöljy, joka tunnetaan yleisesti nimellä Kokumvoi, uutetaan sen siemenistä. Sen lisäksi, että sitä käytetään ruoanlaitossa mehujen ja sorbettien valmistukseen, sillä on sekä kosmeettista että lääketieteellistä käyttöä. Tietyillä kokumvoin ainesosilla on sekä antioksidanttisia että anti-inflammatorisia vaikutuksia. Kokumvoita käytetään kasvovoiteiden, ihovoiteiden ja huulipunajen valmistukseen sen kosteuttavan, rauhoittavan, supistavan ja lievittävän (rauhoittaa ärsytystä) ominaisuuksien vuoksi. Sitä käytetään myös voiteissa ja peräpuikoissa pohjana.

  Sade- tai talvikaudella kokumöljyä voidaan käyttää paikallisesti kuiviin käsiin ja jalkoihin. Vata doshan paheneminen on yleisin ihon kuivumisen syy. Vata-tasapainottavan, Snigdha (öljyinen) ja Ropan (parantava) ominaisuuksiensa ansiosta Komum öljy auttaa kuivuuden hallinnassa.

  SUMMARY

  “Kaikilla Kokum-puun osilla, mukaan lukien hedelmät, kuoret ja siemenet, on useita terveyshyötyjä. Curryissä hyödynnetään hedelmän kuivattua kuorta makuainekomponenttina.