Kokum (Garcinia indica)

Kokum er et frugtbærende træ, der også er kendt som “Indian Butter Tree”.^(HR/1)

” Alle dele af Kokum-træet, inklusive frugterne, skrællene og frøene, giver adskillige sundhedsmæssige fordele. I karryretter bruges den tørrede skal af frugten som en smagsgivende komponent. Kokum hjælper vægttab ved at sænke fedtsyresyntesen og hæve sekretion af et hormon, der undertrykker appetitten (serotonin). På grund af dets anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber kan kokum være effektivt til behandling af mavesår, når det tages oralt. Kokum juice hjælper med at fjerne varme, reducere surhedsgrad og lindring af solstik.På grund af dets anti-diabetiske og antioxidante egenskaber hjælper kokumjuice også med at styre blodsukkeret ved at øge insulinudskillelsen.Kokumolie er gavnligt for huden på grund af dets antioxidantegenskaber, som hjælper med at fjerne rynker og forsinke ældningen Det kan bruges til at behandle forbrændinger og allergier på huden.

Kokum er også kendt som :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia talgtræ, mangostanolietræ, vild mangostan.

Kokum er hentet fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved Kokum:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved Kokum (Garcinia indica) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Dårlig fordøjelse : Kokum kan hjælpe med fordøjelsesbesvær. Fordøjelsesbesvær, ifølge Ayurveda, er resultatet af en utilstrækkelig fordøjelsesproces. Fordøjelsesbesvær er forårsaget af forværret Kapha, som fører til Agnimandya (svag fordøjelsesbrand). Kokum forbedrer Agni (fordøjelsesbrand) og gør maden lettere at fordøje. På grund af dens Deepan (appetitvækker) og Pachan (fordøjelses) egenskaber er dette tilfældet. Tag 1/2-1 kop Kokum juice som udgangspunkt. b. Bland den samme mængde vand i og indtag det en gang om dagen på tom mave. c. Gentag indtil du ikke længere har fordøjelsesbesvær.
• Inflammatorisk tarmsygdom : Symptomer på irritabel tarmsygdom kan håndteres med kokum (IBD). Inflammatorisk tarmsygdom (IBD) er forårsaget af en ubalance af Pachak Agni, ifølge Ayurveda (fordøjelsesbrand). Kokum hjælper med at forbedre Pachak Agni (fordøjelsesbrand) og reducere IBD-symptomer. Tag 1/2-1 kop Kokum juice som udgangspunkt. b. Bland den samme mængde vand i og indtag det en gang om dagen på tom mave. c. Gentag dagligt for at håndtere IBD-symptomer.
• Diarré : Ayurveda kaldes diarré som Atisar. Det er forårsaget af dårlig ernæring, forurenet vand, forurenende stoffer, mental spænding og Agnimandya (svag fordøjelsesbrand). Alle disse variabler bidrager til forværringen af Vata. Denne forværrede Vata trækker væske ind i tarmen fra adskillige kropsvæv og blander det med ekskrementerne. Dette forårsager løse, vandige afføringer eller diarré. Kokum hjælper med at kontrollere diarré. Dette skyldes dets astringerende og absorberende Kashaya og Grahi egenskaber. Det fortykker løs afføring og reducerer hyppigheden af afføring eller diarré. Tips: a. Hæld 1/2-1 kop Kokum juice i et glas. b. Bland den samme mængde vand i og indtag det en gang om dagen på tom mave. b. Bliv ved med at gøre det, indtil du ikke får nogen lindring af symptomerne på diarré.
• Sårheling : Kokum fremmer hurtig sårheling, reducerer hævelse og genopretter hudens naturlige tekstur. Kokum smør fremmer hurtig heling og reduktion af inflammation. Dens Ropan (helbredende) og Pitta balanceringsevner bidrager til dette. Tips: a. Brug 1/4 til 1/2 tsk smeltet Kokum smør, eller efter behov. b. Bland med mandelolien og påfør en eller to gange om dagen på det berørte område. c. Gentag for hurtig sårheling.
• Knæk hæle : Hæle med revner er et almindeligt problem. I Ayurveda kaldes det Padadari og er forårsaget af Vata-vitiation. Det dehydrerer huden, hvilket får den til at blive tør og plettet. Kokum smør hjælper i behandlingen af revnede hæle og lindrer smerten forbundet med dem. Dette skyldes dets Ropan (helbredende) og Vata balancerende kvaliteter. Tips: a. Brug 1/4 til 1/2 tsk smeltet Kokum smør, eller efter behov. b. Kombiner med bivoks og påfør en eller to gange om dagen på det berørte område for hurtig heling af revner.
• Nældefeber : Nældefeber er en allergisk reaktion, der også kaldes i Ayurveda som Sheetpitta. Dette sker, når Vata og Kapha er ude af balance, såvel som når Pitta er kompromitteret. Nældefeber lindres ved at bruge kokum. Dette skyldes dens evne til at balancere Vata og Kapha. Tips: a. Brug 1/4 til 1/2 tsk smeltet Kokum smør, eller efter behov. b. Bland med noget mandelolie og påfør det på det berørte område en eller to gange om dagen for at lindre symptomer på nældefeber.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Kokum:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager Kokum (Garcinia indica)^(HR/3)

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Kokum:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager Kokum (Garcinia indica)^(HR/4)

  • Amning : Der er utilstrækkelige videnskabelige data til at understøtte brugen af Kokum under amning. Som følge heraf er det bedst at undgå Kokum under amning eller kun bruge det under lægeligt tilsyn.
  • Graviditet : Der er utilstrækkelige videnskabelige data til at understøtte brugen af Kokum under graviditet. Som følge heraf er det bedst at undgå Kokum under graviditet eller kun bruge det under lægeligt tilsyn.

  Sådan skal du tage Kokum:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan Kokum (Garcinia indica) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Kokum sirup : Tag en til to teskefulde Kokum sirup. Bland med den samme mængde vand. Tag det en eller to gange om dagen efter at have taget mad.
  • Kokum Juice : Tag en halv til en kop Kokum juice. Tilsæt nøjagtig samme mængde vand og spis det også på en ledig mave en gang om dagen. Du kan også tilføje jaggery for en sød smag.
  • Kokum Smør : Tag en fjerdedel til en halv teskefuld opløst Kokum smør eller baseret på dit behov. Tilsæt mandelolie og påfør det berørte område en eller to gange om dagen. Gentag for at håndtere tegn på nældefeber og for hurtig heling af sår.
  • Kokum frugtpasta : Tag en til to Kokum frugt eller baseret på dit krav. Lav en pasta og tilsæt også lidt øget vand til den. Påfør på huden dagligt for at kontrollere kløe på grund af hudallergi.

  Hvor meget Kokum skal tages:-

  henhold til flere videnskabelige undersøgelser bør Kokum (Garcinia indica) tages i de mængder, der er nævnt som nedenfor^(HR/6)

  • Kokum sirup : En til to teskefulde en eller to gange om dagen.

  Bivirkninger af Kokum:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager Kokum (Garcinia indica)^(HR/7)

  • Der er ikke nok videnskabelige data tilgængelige om bivirkninger af denne urt endnu.

  Spørgsmål, der ofte stilles i forbindelse med Kokum:-

  Question. Hvad er sort Kokum?

  Answer. Den halverede og tørrede skorpe af kokum, som er mørk lilla eller sort i farven, sælges på markedet. Skorpen er klistret, og kanterne er krøllede. Det giver måltidet en sød og sur smag samt en pink-lilla farve.

  Question. Hvor kommer Kokum smør fra?

  Answer. Kokum smør er lavet af Kokum træets frugt, som er presset og forfinet. På grund af dets fortykkende egenskaber bruges det i cremer og lotioner. Andre kosmetik, der indeholder kokumsmør, omfatter sæber, kropssmør og læbepomader.

  Question. Hvordan smager Kokum?

  Answer. Fordi tørret kokum har en sur smag, erstattes det nogle gange med tamarind i køkkener. Den har en sød og frisk smag.

  Question. Hvad er det bedste tidspunkt at drikke Kokum juice?

  Answer. Selvom der ikke er nogen fast periode for at drikke Kokum-juice, bruges den mest typisk i de varme sommermåneder som en kølig og behagelig drik for at forhindre dehydrering og solstik.

  Kokum-juice, lavet af Kokum-frugten, er nyttig for fordøjelsen og kan indtages når som helst på året. Dens Ushna (varm), Deepana (appetitvækker) og Pachan (fordøjelse) kvaliteter hjælper med at øge fordøjelsesbranden (Agni) og hjælpe fordøjelsen.

  Question. Hvordan tilbereder man Kokum-vand derhjemme?

  Answer. Du kan lave Kokum vand/juice derhjemme ved at gøre følgende: -Skyl 2-3 Kokum frugter godt. Fjern frøene fra frugterne og hak dem. -Gør brug af papirmassen samt den ydre belægning. -Kværn frugtkødet med lidt vand. -Sin blandingen og adskil den. -For at lave Kokum-vand skal du tilføje noget ekstra vand til Kokum-pulpen. -Du kan også lave en sorbet ud af det ved at kombinere det med sukkerlage og koldt vand.

  Question. Er Kokum god mod hoste?

  Answer. Der er ikke nok videnskabelige data til at understøtte Kokums rolle i hoste.

  På grund af dens Kapha-balancerende egenskaber hjælper den modne frugt af Kokum med hostekontrol. På grund af dens Ushna (varme) natur hjælper den også med at uddrive overskydende slim fra lungerne.

  Question. Er Kokum god til vægttab?

  Answer. Kokum indeholder et citronsyreprodukt, der kan have en effekt mod fedme. Kokum hjælper folk med at tabe sig på en række forskellige måder. Det kan nedsætte fedtsyreproduktionen eller øge udskillelsen af hormonet serotonin, hvilket resulterer i undertrykkelse af appetit. Kokum har vist sig at bremse glukosemetabolismen. Kokum kan hjælpe vægttab som følge af disse egenskaber.

  Kokum kan hjælpe dig med at tabe dig. Kokum øger mætheden og mindsker trangen. Dette skyldes dens Guru (tunge) karakter, som tager tid at fordøje. På grund af dens Deepan (appetitvækker) og Pachan (fordøjelses) egenskaber hjælper den også med at øge stofskiftet og reducere Ama (giftige rester i kroppen på grund af forkert fordøjelse), som er en af årsagerne til fedme.

  Question. Er Kokum godt for Pitta-naturen?

  Answer. Kokum er gavnligt for folk, der har en Pitta-natur. Pitta-natur refererer ifølge Ayurveda til en person, der er overfølsom over for varme. Det hjælper med at reducere både varme og betændelse. Dette skyldes det faktum, at det er Ushna (varmt). At drikke Kokum juice eller vand tilsat Kokum hjælper med at lette varme, surhed og solstik. Selvom Kokum er Ushna (varm) i naturen, er dens juice lavet med kølende krydderier og sukkerkarameller. Det er en fremragende modgift til Pitta dosha, da den reducerer varme og irritation. Om sommeren hjælper det at drikke kokum-infunderet vand med at reducere varme, surhed og solstik.

  Question. Er Kokum godt for diabetespatienter?

  Answer. Antioxidant og anti-diabetiske virkninger findes i kokum. Kokum genopretter mængden af specifikke enzymer, der sænkes ved type 2-diabetes. Kokums bestanddele er også involveret i glukosemetabolisme. Som følge heraf kan Kokum være gavnlig i behandlingen af diabetes og dens komplikationer.

  Kokum kan hjælpe dig med at opretholde et sundt blodsukkerniveau. Diabetes er kendt som Madhumeha i Ayurveda, og det er forårsaget af en stigning i Vata og dårlig fordøjelse. Nedsat fordøjelse forårsager en ophobning af Ama (giftigt affald efterladt i kroppen som følge af fejlagtig fordøjelse) i bugspytkirtelcellerne, hvilket forringer insulinaktiviteten. Kokums Deepan (appetitvækker) og Pachan (fordøjelse) egenskaber hjælper med at korrigere fejlagtig fordøjelse og forbedring af stofskiftet. Dette sænker Ama og forbedrer insulinvirkningen, hvilket gør det muligt at opretholde normale blodsukkerniveauer.

  Question. Er Kokum godt for surhedsgraden?

  Answer. På grund af tilstedeværelsen af nogle aktive kemikalier kan Kokum være effektiv til håndtering af surhedsgrad.

  Kokum er gavnligt for fordøjelsessystemet. På grund af dens Ushna (varme) natur, balancerer indtagelse af Kokum-juice ilden i fordøjelsen og hjælper med fordøjelsen af mad. Dette hjælper med at håndtere surhedsgrad forårsaget af fordøjelsesbesvær.

  Question. Forårsager Kokum forstoppelse?

  Answer. Kokum, på den anden side, giver ikke forstoppelse. I virkeligheden er Kokum blevet brugt i traditionel medicin til at behandle en række forskellige fordøjelsesproblemer, herunder forstoppelse.

  Question. Er Kokum dårlig for leveren?

  Answer. Kokum er ikke skadeligt for leveren. Kokum er højt i antioxidanter og hjælper med at forhindre lipider i at oxidere. Kokum besidder hepatobeskyttende eller leverbeskyttende egenskaber som følge af disse egenskaber.

  Question. Beskytter Kokum mod mavesår?

  Answer. Ja, Kokum har vist sig at beskytte mod mavesår. Det indeholder et stof kaldet garcinol, som har antioxidante egenskaber. Det beskytter mavecellerne mod skader fra frie radikaler og har gastrobeskyttende egenskaber, der forhindrer dannelsen af mavesår.

  Question. Hjælper Kokum med at lindre angst og depression?

  Answer. Ja, Kokum kan hjælpe i behandlingen af angst og tristhed. Serotonin (også kendt som det glade kemikalie) i kroppen, som primært er ansvarlig for signaltransmission i hjernen, forbedres ved at indtage kokumfrugt. En stigning i serotoninniveauet forbedrer hjernens funktion og lindrer depression og angstsymptomer.

  Vata er ansvarlig for alle kropslige bevægelser og nervesystemets handlinger. Angst og depression er nervelidelser, der er forårsaget af en Vata dosha-ubalance. På grund af dets Vata-balancerende egenskaber beroliger kokum nerverne og beroliger sindet, hvilket bringer lindring fra angst og fortvivlelse.

  Question. Er Kokum godt for hjertet?

  Answer. Ja, Kokum er fremragende for hjertet, fordi det har kardiobeskyttende egenskaber. På grund af dets antioxidantegenskaber indeholder det særlige elementer (kendt som flavonoider), der beskytter hjerteceller mod skader forårsaget af frie radikaler, hvilket resulterer i forbedret hjertesundhed.

  Ja, Kokums Hrdya (hjertetonic) egenskab hjælper med at holde hjertet stærkt ved at styrke hjertemusklerne og forbedre dets funktion. Dette holder hjertet sundt og mindsker risikoen for hjertesygdomme.

  Question. Hvad er fordelene ved Kokum juice?

  Answer. Kokum juice er naturligt køligt og forfriskende, og det hjælper med at forhindre dehydrering og solstik. Det hjælper også med at fremme fordøjelsen og bruges som en naturlig kur mod en række mave- og leverproblemer.

  Kokum juice er lavet af Kokum frugten og er gavnlig for fordøjelsen. Den kan drikkes når som helst på året. Dens Ushna (varm), Deepana (appetitvækker) og Pachan (fordøjelse) kvaliteter hjælper med at øge fordøjelsesbranden (Agni) og hjælpe fordøjelsen.

  Question. Er Kokum godt for huden?

  Answer. Kokum olie er gavnlig for huden. Kokum har et højt indhold af antioxidanter, som hjælper med at forhindre nedbrydning af hudceller. Det forbedrer også hudens smidighed, hvilket reducerer rynker og forsinker ældningsprocessen. Kokum er blevet brugt i traditionel medicin til behandling af udslæt forårsaget af hudallergi samt forbrændinger og gnaven hud.

  Question. Er Kokum smør godt for håret?

  Answer. Der er ikke tilstrækkeligt videnskabeligt bevis til at støtte påstandene om, at Kokum-smør er godt for håret.

  Kokum smør kan bruges til at behandle hårproblemer. Det bruges til at behandle hårlidelser, især hårtab. Kokum smør fremmer hårudvikling og fjerner samtidig urenheder og overskydende olie fra hovedbunden. Dette skyldes dens astringerende (Kashya) kvalitet.

  Question. Hvordan kan Kokum-olie bruges?

  Answer. Kokum-olie, almindeligvis kendt som Kokum-smør, udvindes fra dets frø. Bortset fra dets brug i madlavning til at lave juice og sorbet, har det både kosmetiske og medicinske anvendelser. Visse komponenter i kokumsmør har både antioxiderende og antiinflammatoriske aktiviteter. Kokum-smør bruges til at fremstille ansigtscremer, hudlotioner og læbestifter på grund af dets fugtgivende, beroligende, astringerende og afslappende (beroligende irritation) egenskaber. Det er også brugt i salver og stikpiller som basis.

  I regn- eller vintersæsonen kan kokumolie bruges som lokal påføring på tørre hænder og ben. Vata dosha forværring er den mest almindelige årsag til tør hud. På grund af dens Vata-balancering, Snigdha (fedtet) og Ropan (helbredende) egenskaber hjælper Komum olie med at håndtere tørhed.

  SUMMARY

  ” Alle dele af Kokum-træet, inklusive frugterne, skrællene og frøene, giver adskillige sundhedsmæssige fordele. I karryretter bruges den tørrede skal af frugten som en smagsgivende komponent.