Kokum (Garcinia indica)

Kokum ist ein fruchttragender Baum, der auch als „indischer Butterbaum“ bekannt ist.^(HR/1)

” Alle Teile des Kokum-Baums, einschließlich der Früchte, Schalen und Samen, bieten mehrere gesundheitliche Vorteile. In Currys wird die getrocknete Fruchtschale als Geschmackskomponente verwendet. Kokum unterstützt die Gewichtsabnahme, indem es die Fettsäuresynthese senkt und erhöht Sekretion eines Hormons, das den Appetit unterdrückt (Serotonin). Aufgrund seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften kann Kokum bei oraler Einnahme bei der Behandlung von Magengeschwüren wirksam sein. Kokum-Saft hilft bei der Entfernung von Wärme, der Verringerung des Säuregehalts und die Linderung von Sonnenstichen.Aufgrund seiner antidiabetischen und antioxidativen Eigenschaften hilft Kokum-Saft auch beim Blutzuckermanagement, indem es die Insulinsekretion erhöht.Kokum-Öl ist wegen seiner antioxidativen Eigenschaften vorteilhaft für die Haut, die helfen, Falten zu beseitigen und die Alterung zu verzögern Es kann zur Behandlung von Verbrennungen und Allergien auf der Haut verwendet werden.

Kokum ist auch bekannt als :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia-Talgbaum, Mangostan-Ölbaum, Wilde Mangostan.

Kokum wird von erhalten :- Anlage

Anwendungen und Vorteile von Kokum:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile von Kokum (Garcinia indica) wie folgt erwähnt^(HR/2)

• Verdauungsstörungen : Kokum kann bei Verdauungsstörungen helfen. Verdauungsstörungen sind laut Ayurveda das Ergebnis eines unzureichenden Verdauungsprozesses. Verdauungsstörungen werden durch verstärktes Kapha verursacht, was zu Agnimandya (schwaches Verdauungsfeuer) führt. Kokum verbessert Agni (Verdauungsfeuer) und macht Nahrung leichter verdaulich. Aufgrund seiner Deepan- (Vorspeise) und Pachan- (Verdauungs-) Eigenschaften ist dies der Fall. Nehmen Sie 1/2-1 Tasse Kokum-Saft als Ausgangspunkt. b. Mischen Sie die gleiche Menge Wasser hinzu und trinken Sie es einmal täglich auf nüchternen Magen. c. Wiederholen Sie dies, bis Sie keine Verdauungsstörungen mehr haben.
• Entzündliche Darmerkrankung : Reizdarmsymptome können mit Kokum (IBD) behandelt werden. Entzündliche Darmerkrankungen (IBD) werden laut Ayurveda durch ein Ungleichgewicht von Pachak Agni (Verdauungsfeuer) verursacht. Kokum hilft bei der Verbesserung von Pachak Agni (Verdauungsfeuer) und der Verringerung von IBD-Symptomen. Nehmen Sie 1/2-1 Tasse Kokum-Saft als Ausgangspunkt. b. Mischen Sie die gleiche Menge Wasser hinzu und trinken Sie es einmal täglich auf nüchternen Magen. c. Täglich wiederholen, um CED-Symptome zu behandeln.
• Durchfall : Im Ayurveda wird Durchfall Atisar genannt. Es wird durch schlechte Ernährung, verunreinigtes Wasser, Schadstoffe, geistige Anspannung und Agnimandya (schwaches Verdauungsfeuer) verursacht. Alle diese Variablen tragen zur Verschlimmerung von Vata bei. Dieses verschlechterte Vata zieht Flüssigkeit aus zahlreichen Körpergeweben in den Darm und vermischt sie mit den Exkrementen. Dies verursacht lockeren, wässrigen Stuhlgang oder Durchfall. Kokum hilft bei der Kontrolle von Durchfall. Dies liegt an seinen adstringierenden und absorbierenden Kashaya- und Grahi-Eigenschaften. Es verdickt weichen Stuhl und reduziert die Häufigkeit von Stuhlgang oder Durchfall. Tipps: a. Gießen Sie 1/2-1 Tasse Kokum-Saft in ein Glas. b. Mischen Sie die gleiche Menge Wasser hinzu und trinken Sie es einmal täglich auf nüchternen Magen. b. Machen Sie so lange weiter, bis Sie keine Linderung der Durchfallsymptome verspüren.
• Wundheilung : Kokum fördert eine schnelle Wundheilung, reduziert Schwellungen und stellt die natürliche Textur der Haut wieder her. Kokumbutter fördert eine schnelle Heilung und Entzündungsreduktion. Dazu tragen seine Ropan- (Heilung) und Pitta-Ausgleichsfähigkeiten bei. Tipps: a. Verwenden Sie 1/4 bis 1/2 Teelöffel geschmolzene Kokum-Butter oder nach Bedarf. b. Mit dem Mandelöl mischen und ein- bis zweimal täglich auf die betroffene Stelle auftragen. c. Für eine schnelle Wundheilung wiederholen.
• Knackige Absätze : Absätze mit Rissen sind ein häufiges Problem. Im Ayurveda wird es als Padadari bezeichnet und wird durch Vata-Vitiation verursacht. Es trocknet die Haut aus, wodurch sie trocken und fleckig wird. Kokumbutter hilft bei der Behandlung von rissigen Fersen und lindert die damit verbundenen Schmerzen. Dies liegt an seinen Ropan (Heilung) und Vata ausgleichenden Eigenschaften. Tipps: a. Verwenden Sie 1/4 bis 1/2 Teelöffel geschmolzene Kokum-Butter oder nach Bedarf. b. Kombinieren Sie es mit Bienenwachs und tragen Sie es ein- oder zweimal täglich auf die betroffene Stelle auf, um die Fersenrisse schnell zu heilen.
• Urtikaria : Urtikaria ist eine allergische Reaktion, die im Ayurveda auch Sheetpitta genannt wird. Dies tritt auf, wenn Vata und Kapha aus dem Gleichgewicht geraten sind, sowie wenn Pitta beeinträchtigt ist. Urtikaria wird durch die Verwendung von Kokum gelindert. Dies liegt an seiner Fähigkeit, Vata und Kapha auszugleichen. Tipps: a. Verwenden Sie 1/4 bis 1/2 Teelöffel geschmolzene Kokum-Butter oder nach Bedarf. b. Mischen Sie es mit etwas Mandelöl und tragen Sie es ein- oder zweimal täglich auf die betroffene Stelle auf, um die Urtikaria-Symptome zu lindern.

Video Tutorial

Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Kokum:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Kokum (Garcinia indica) die folgenden Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden:^(HR/3)

• Besondere Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Kokum:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Kokum (Garcinia indica) folgende besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/4)

  • Stillen : Es gibt keine ausreichenden wissenschaftlichen Daten, um die Verwendung von Kokum während der Stillzeit zu unterstützen. Daher ist es am besten, Kokum während der Stillzeit zu vermeiden oder es nur unter ärztlicher Aufsicht zu verwenden.
  • Schwangerschaft : Es gibt keine ausreichenden wissenschaftlichen Daten, um die Verwendung von Kokum während der Schwangerschaft zu unterstützen. Daher ist es am besten, Kokum während der Schwangerschaft zu vermeiden oder es nur unter ärztlicher Aufsicht zu verwenden.

  Wie ist Kokum einzunehmen?:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien kann Kokum (Garcinia indica) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden^(HR/5)

  • Kokum Sirup : Nehmen Sie ein bis zwei Teelöffel Kokum-Sirup. Mit der gleichen Menge Wasser mischen. Nehmen Sie es ein- oder zweimal täglich nach der Nahrungsaufnahme ein.
  • Kokum-Saft : Nehmen Sie eine halbe bis eine Tasse Kokum-Saft. Fügen Sie genau die gleiche Menge Wasser hinzu und trinken Sie es auch einmal täglich auf leerem Bauch. Sie können auch Jaggery für einen süßen Geschmack hinzufügen.
  • Kokum-Butter : Nehmen Sie einen viertel bis einen halben Teelöffel aufgelöste Kokum-Butter oder je nach Bedarf. Fügen Sie Mandelöl hinzu und tragen Sie es ein- oder zweimal täglich auf die betroffene Stelle auf. Wiederholen Sie dies, um die Anzeichen von Urtikaria zu behandeln und die Wunde schnell zu heilen.
  • Kokum-Fruchtpaste : Nehmen Sie ein bis zwei Kokum-Früchte oder je nach Bedarf. Machen Sie eine Paste und fügen Sie auch etwas mehr Wasser hinzu. Täglich auf die Haut auftragen, um Juckreiz aufgrund einer Hautallergie zu kontrollieren.

  Wie viel Kokum sollte genommen werden:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollte Kokum (Garcinia indica) in den unten angegebenen Mengen eingenommen werden^(HR/6)

  • Kokum Sirup : Ein bis zwei Teelöffel ein- oder zweimal täglich.

  Nebenwirkungen von Kokum:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Kokum (Garcinia indica) berücksichtigt werden.^(HR/7)

  • Es gibt noch nicht genügend wissenschaftliche Daten über Nebenwirkungen dieses Krauts.

  Häufig gestellte Fragen zum Kokum:-

  Question. Was ist schwarzes Kokum?

  Answer. Die halbierte und getrocknete Rinde von Kokum, die eine dunkelviolette oder schwarze Farbe hat, wird auf dem Markt verkauft. Die Rinde ist klebrig und die Ränder sind gewellt. Es verleiht dem Gericht einen süß-säuerlichen Geschmack sowie eine rosa-violette Farbe.

  Question. Woher kommt Kokum-Butter?

  Answer. Kokum-Butter wird aus den Früchten des Kokum-Baums hergestellt, die gepresst und raffiniert werden. Aufgrund seiner verdickenden Eigenschaften wird es in Cremes und Lotionen verwendet. Andere Kosmetika, die Kokumbutter enthalten, sind Seifen, Körperbutter und Lippenbalsame.

  Question. Wie schmeckt Kokum?

  Answer. Da getrocknetes Kokum einen sauren Geschmack hat, wird es in der Küche manchmal durch Tamarinde ersetzt. Es hat einen süßen und pikanten Geschmack.

  Question. Was ist die beste Zeit, um Kokum-Saft zu trinken?

  Answer. Obwohl es keinen festgelegten Zeitraum für das Trinken von Kokum-Saft gibt, wird er am häufigsten in den heißen Sommermonaten als kühles und angenehmes Getränk verwendet, um Austrocknung und Sonnenstich vorzubeugen.

  Kokum-Saft aus der Kokum-Frucht ist verdauungsfördernd und kann zu jeder Jahreszeit konsumiert werden. Seine Qualitäten Ushna (scharf), Deepana (Vorspeise) und Pachan (Verdauung) helfen, das Verdauungsfeuer (Agni) zu steigern und die Verdauung zu unterstützen.

  Question. Wie bereitet man Kokum-Wasser zu Hause zu?

  Answer. Sie können Kokum-Wasser/Saft zu Hause zubereiten, indem Sie Folgendes tun: – Spülen Sie 2-3 Kokum-Früchte gut ab. Entfernen Sie die Samen von den Früchten und hacken Sie sie klein. -Nutzen Sie sowohl das Fruchtfleisch als auch die äußere Beschichtung. – Mahlen Sie das Fruchtfleisch mit etwas Wasser. -Die Mischung abseihen und trennen. -Um Kokum-Wasser herzustellen, fügen Sie dem Kokum-Fruchtfleisch etwas zusätzliches Wasser hinzu. -Du kannst auch ein Sorbet daraus machen, indem du es mit Zuckersirup und kaltem Wasser kombinierst.

  Question. Ist Kokum gut gegen Husten?

  Answer. Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Daten, um die Rolle von Kokum bei Husten zu belegen.

  Aufgrund ihrer Kapha-ausgleichenden Eigenschaften hilft die reife Frucht von Kokum bei der Hustenkontrolle. Aufgrund seiner Ushna (heißen) Natur hilft es auch bei der Ausscheidung von überschüssigem Schleim aus der Lunge.

  Question. Ist Kokum gut zum Abnehmen?

  Answer. Kokum enthält ein Zitronensäureprodukt, das eine Wirkung gegen Fettleibigkeit haben kann. Kokum hilft Menschen auf vielfältige Weise beim Abnehmen. Es kann die Fettsäureproduktion verringern oder die Sekretion des Hormons Serotonin erhöhen, was zu einer Unterdrückung des Appetits führt. Es wurde gezeigt, dass Kokum den Glukosestoffwechsel verlangsamt. Aufgrund dieser Eigenschaften kann Kokum beim Abnehmen helfen.

  Kokum kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Kokum erhöht das Sättigungsgefühl und verringert das Verlangen. Dies liegt an seinem Guru (schweren) Charakter, der Zeit braucht, um verdaut zu werden. Aufgrund seiner Deepan- (Vorspeise) und Pachan- (Verdauungs-) Eigenschaften hilft es auch, den Stoffwechsel anzukurbeln und Ama (giftige Reste im Körper aufgrund falscher Verdauung), die eine der Ursachen für Fettleibigkeit ist, zu reduzieren.

  Question. Ist Kokum gut für die Pitta-Natur?

  Answer. Kokum ist vorteilhaft für Menschen mit einer Pitta-Natur. Pitta-Natur bezieht sich laut Ayurveda auf jemanden, der überempfindlich auf Hitze reagiert. Es hilft bei der Reduzierung von Hitze und Entzündungen. Dies liegt an der Tatsache, dass es Ushna (heiß) ist. Das Trinken von Kokum-Saft oder Wasser, das mit Kokum angereichert ist, hilft, Hitze, Säure und Sonnenstich zu lindern. Obwohl Kokum von Natur aus Ushna (heiß) ist, wird sein Saft aus kühlenden Gewürzen und Kandiszucker hergestellt. Es ist ein ausgezeichnetes Gegenmittel für das Pitta-Dosha, da es Hitze und Reizungen reduziert. Im Sommer hilft das Trinken von mit Kokum angereichertem Wasser, Hitze, Säure und Sonnenstich zu reduzieren.

  Question. Ist Kokum gut für Diabetiker?

  Answer. Kokum hat antioxidative und antidiabetische Wirkungen. Kokum stellt die Menge spezifischer Enzyme wieder her, die bei Typ-2-Diabetes gesenkt werden. Die Bestandteile von Kokum sind auch am Glukosestoffwechsel beteiligt. Infolgedessen kann Kokum bei der Behandlung von Diabetes und seinen Komplikationen von Vorteil sein.

  Kokum kann Ihnen helfen, einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Diabetes ist im Ayurveda als Madhumeha bekannt und wird durch einen Anstieg von Vata und eine schlechte Verdauung verursacht. Eine gestörte Verdauung führt zu einer Ansammlung von Ama (Giftabfall, der als Folge einer fehlerhaften Verdauung im Körper zurückbleibt) in den Bauchspeicheldrüsenzellen, wodurch die Insulinaktivität beeinträchtigt wird. Kokums Deepan (Vorspeise) und Pachan (Verdauungsfördernde) Eigenschaften helfen bei der Korrektur einer fehlerhaften Verdauung und der Verbesserung des Stoffwechsels. Dies senkt Ama und verstärkt die Insulinwirkung, wodurch ein normaler Blutzuckerspiegel aufrechterhalten werden kann.

  Question. Ist Kokum gut für die Säure?

  Answer. Aufgrund des Vorhandenseins einiger aktiver Chemikalien kann Kokum bei der Behandlung von Säure wirksam sein.

  Kokum ist vorteilhaft für das Verdauungssystem. Aufgrund seiner Ushna (heißen) Natur gleicht der Konsum von Kokum-Saft das Verdauungsfeuer aus und hilft bei der Nahrungsverdauung. Dies hilft bei der Behandlung von Säure, die durch Verdauungsstörungen verursacht wird.

  Question. Verursacht Kokum Verstopfung?

  Answer. Kokum hingegen verursacht keine Verstopfung. Tatsächlich wurde Kokum in der traditionellen Medizin zur Behandlung einer Vielzahl von Verdauungsproblemen, einschließlich Verstopfung, verwendet.

  Question. Ist Kokum schlecht für die Leber?

  Answer. Kokum ist nicht schädlich für die Leber. Kokum ist reich an Antioxidantien und hilft, die Oxidation von Lipiden zu verhindern. Aufgrund dieser Eigenschaften besitzt Kokum hepatoprotektive oder leberschützende Eigenschaften.

  Question. Schützt Kokum vor Magengeschwüren?

  Answer. Ja, Kokum schützt nachweislich vor Magengeschwüren. Es enthält eine Substanz namens Garcinol, die antioxidative Eigenschaften hat. Es schützt die Magenzellen vor Schäden durch freie Radikale und hat magenschützende Eigenschaften, wodurch die Bildung von Magengeschwüren verhindert wird.

  Question. Hilft Kokum, Angst und Depression zu lindern?

  Answer. Ja, Kokum kann bei der Behandlung von Angst und Traurigkeit helfen. Das Serotonin (auch bekannt als Glückschemikalie) im Körper, das hauptsächlich für die Signalübertragung im Gehirn verantwortlich ist, wird durch den Verzehr von Kokum-Früchten verbessert. Ein Anstieg des Serotoninspiegels verbessert die Gehirnfunktion und lindert Depressionen und Angstsymptome.

  Vata ist für alle Körperbewegungen und Aktivitäten des Nervensystems verantwortlich. Angst und Depression sind Nervenleiden, die durch ein Ungleichgewicht der Vata-Doshas verursacht werden. Aufgrund seiner Vata-ausgleichenden Eigenschaften beruhigt Kokum die Nerven und beruhigt den Geist und bringt Linderung von Angst und Verzweiflung.

  Question. Ist Kokum gut fürs Herz?

  Answer. Ja, Kokum ist hervorragend für das Herz, da es kardioprotektive Eigenschaften hat. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften enthält es bestimmte Elemente (bekannt als Flavonoide), die Herzzellen vor Schäden durch freie Radikale schützen, was zu einer verbesserten Herzgesundheit führt.

  Ja, Kokums Hrdya (Herzstärkungsmittel) hilft, das Herz stark zu halten, indem es die Herzmuskeln stärkt und ihre Funktion verbessert. Dies hält das Herz gesund und senkt das Risiko von Herzerkrankungen.

  Question. Was sind die Vorteile von Kokum-Saft?

  Answer. Kokum-Saft ist von Natur aus kühl und erfrischend und hilft bei der Vorbeugung von Austrocknung und Sonnenstich. Es hilft auch, die Verdauung zu fördern und wird als natürliches Heilmittel für eine Vielzahl von Magen- und Leberproblemen verwendet.

  Kokum-Saft wird aus der Kokum-Frucht hergestellt und ist gut für die Verdauung. Es kann zu jeder Jahreszeit getrunken werden. Seine Qualitäten Ushna (scharf), Deepana (Vorspeise) und Pachan (Verdauung) helfen, das Verdauungsfeuer (Agni) zu steigern und die Verdauung zu unterstützen.

  Question. Ist Kokum gut für die Haut?

  Answer. Kokumöl ist wohltuend für die Haut. Kokum ist reich an Antioxidantien, die helfen, den Abbau von Hautzellen zu verhindern. Es verbessert auch die Geschmeidigkeit der Haut, was Falten reduziert und den Alterungsprozess verzögert. Kokum wurde in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Ausschlägen, die durch Hautallergien verursacht wurden, sowie von Verbrennungen und aufgescheuerter Haut verwendet.

  Question. Ist Kokumbutter gut für die Haare?

  Answer. Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um die Behauptungen zu untermauern, dass Kokum-Butter gut für das Haar ist.

  Kokumbutter kann zur Behandlung von Haarproblemen verwendet werden. Es wird zur Behandlung von Haarerkrankungen, insbesondere Haarausfall, eingesetzt. Kokumbutter fördert die Haarentwicklung und entfernt gleichzeitig Unreinheiten und überschüssiges Öl von der Kopfhaut. Dies liegt an seiner adstringierenden (Kashya) Qualität.

  Question. Wie kann Kokumöl verwendet werden?

  Answer. Kokumöl, allgemein bekannt als Kokumbutter, wird aus seinen Samen gewonnen. Abgesehen von seiner Verwendung beim Kochen zur Herstellung von Säften und Sorbets hat es sowohl kosmetische als auch medizinische Anwendungen. Bestimmte Komponenten in Kokumbutter haben sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Wirkungen. Kokumbutter wird aufgrund ihrer feuchtigkeitsspendenden, beruhigenden, adstringierenden und demulzierenden (lindert Irritationen) Eigenschaften zur Herstellung von Gesichtscremes, Hautlotionen und Lippenstiften verwendet. Es wird auch in Salben und Zäpfchen als Grundlage verwendet.

  In der Regen- oder Winterzeit kann Kokumöl als lokale Anwendung auf trockenen Händen und Beinen verwendet werden. Eine Verschlechterung des Vata-Dosha ist die häufigste Ursache für trockene Haut. Aufgrund seiner Vata-ausgleichenden, Snigdha (öligen) und Ropan (heilenden) Eigenschaften hilft Komum-Öl bei der Behandlung von Trockenheit.

  SUMMARY

  ” Alle Teile des Kokum-Baums, einschließlich der Früchte, Schalen und Samen, bieten mehrere gesundheitliche Vorteile. In Currys wird die getrocknete Schale der Frucht als Geschmackskomponente verwendet.